Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Aloe vera on tumeroheliste lehtedega mahlane taim. Seda taime on pikka aega kasutatud rahustamiseks, põletuste ravimiseks ja meigi eemaldamiseks.Lisaks kasutatakse aaloed ka kõhukinnisuse loomulikul ravimisel, kuid see võib põhjustada kõhulahtisust ega ole tegelikult ohutu. Lisaks on seda seostatud ka neeruhaiguste ja vähiga. Kui soovite siiski aaloed kasutada kõhukinnisuse korral, võite osta aaloe vedelal, vedelal või suukaudsel tabletil.

Sammud

1. osa 2-st: Aloe ja kõhukinnisuse tundmaõppimine

1. 

   Uuri välja kõhukinnisuse põhjused ja sümptomid. Kui te ei saa tavapärasest vähem õue minna ega kõndida, võib teil olla kõhukinnisus. Kõhukinnisus võib tuleneda dehüdratsioonist, toidu kiudainete puudumisest, reisimisharjumuste muutumisest või stressist. Kõhukinnisuse erinevate põhjuste ja selle sümptomite tundmine aitab teil kindlaks teha, miks te ei suuda mööduda, ja võtta asjakohaseid meetmeid.
   • Kõhukinnisus tekitab sageli ebamugavust, kuid see on tavaline nähtus. Kõhukinnisus muutub raskeks ainult siis, kui te ei saa pika aja möödudes õue minna ja selle haiguse ravimiseks peate pöörduma arsti poole.
   • Kõhukinnisus võib tekkida erinevatel põhjustel, sealhulgas: dehüdratsioon, toidus pole piisavalt kiudaineid; mõjutas igapäevaseid harjumusi või pidi kodust ära minema; ei tee palju trenni; süüa palju piimatooteid; stress; lahtistav kuritarvitamine; hüpotüreoidism; valuvaigistite või antidepressantide toime; Söömishäire; ärritunud soole sündroom ja rasedus.
   • Lisaks on palju muid sümptomeid, sealhulgas: keeruline või ebaregulaarne väljaheide, kõva või väike väljaheide, tunne, nagu te poleks puhas olnud, kõht on paistes või valulik; oksendamine.
   • Kõigil on erinev arv väljas käimisi. Mõni inimene käib 3 korda päevas, teine ​​aga korra päevas. Kui märkate tavalisest harvemat roojamist või ei käi rohkem kui 3 korda nädalas, on see kõhukinnisuse märk.

2. 

   
   
   Enne lahtisti kasutamist tarvitage palju vedelikke ja sööge palju kiudaineid. Enne aaloe ja koduste ravimite kasutamist kõhukinnisuse korral peate jooma palju vedelikke, sööma palju kiudaineid ja tegema kükki. Need leevendavad kõhukinnisust ilma lahtisteid kasutamata.
   • Joo päevas 2–4 klaasi vett. Võite juua ka kuuma teed või sooja vett sidruniga.
   • Sööge seedimist hõlbustavalt palju kiudaineid sisaldavaid toite. Parim võimalus on puuviljad ja köögiviljad. Kiudainete saamiseks võite süüa ka ploome ja kliide teravilja.
   • Mehed peaksid saama 30–38 grammi kiudaineid päevas, naised vajavad aga vähemalt 21–25 grammi kiudaineid.
   • Näiteks 1 tass vaarikates on 8 grammi kiudaineid, samas kui 1 tassi täistera pastas on 6,3 grammi kiudaineid. Kaunviljadel on väidetavalt rohkem kiudaineid, 1 tass kooritud ube sisaldab 16,3 grammi kiudaineid ja 1 tass läätsesid sisaldab 15,6 grammi kiudaineid. Šokolaad ja rohelised oad sisaldavad vastavalt 10,3 grammi ja 8,8 grammi kiudaineid.
   • Kui te joote palju vett ja seedite kiudainerikkaid toite ning kõhukinnisusest siiski ei vabane, proovige aaloega looduslikku lahtistavat meetodit.

3. 

   
   
   Lugege looduslike aaloe lahtistite kohta. Aloe verat võib kasutada lahtistina kolmes vormis: joogivesi, pasta või pill. Aloe vera on mis tahes vormis väga tõhus lahtistav ja seda tuleks kasutada ainult väikestes kogustes, mitte liigses koguses.
   • Aloe vera ravimid võetakse tavaliselt kahest taimeosast geeli (pasta) ja lateksi (vaik) moodustamiseks. Aloe vera geelil on lehemassist võetud selge viskoosne vorm. Aloe vera vaigul on koore lähedal kollane värv.
   • Mõned aloe vera tooted on valmistatud lehtede purustamisel, nii et neil on nii viskoosne lima kui ka plast.
   • Aloe vera vaik võib mõjutada neere; seetõttu tuleks kasutada ainult väikest kogust. Aloe kui lahtistava aine negatiivsete mõjude pärast on USA föderaalne ravimiamet nõudnud aloe veral põhinevate lahtistite müümist käsimüügis alates 2002. aasta lõpust. .

4. 

   
   
   Osta aloe vera mahla, geeli või suukaudset tabletti. Aloe vera mahla, puhast aloe vera geeli ja aloe vera tablette on sageli väga lihtne leida jae- või toidupoodidest. Peate need kaks segama erinevaks mahlaks või teeks.
   • Toidupoest leiate 100% puhast aaloevett ja geeli. Mõni toidupõhisele toidule spetsialiseerunud jaekauplus müüb ka neid tooteid.
   • Supermarketites müüakse ka neid tooteid, eriti aaloemahla.
   • Osta kindlasti puhast aloe vera geeli, mitte seda, mida päikesepõletuse korral kasutada. Toodet ei saa süüa nagu puhast aloe geeli.
   • Aloe vera suukaudne kapsel võib põhjustada krampe. Ravimi kõrvaltoimete vältimiseks võite siiski osta selliseid ürte nagu kurkum või piparmünditee.
   • Aloe vera tablette saab osta apteegist või tervisekaupade poest.

5. 

   Pöörduge arsti poole. Kui teil on kõhukinnisus 2 nädalat või kauem, pöörduge oma arsti poole. See aitab teil vältida soole obstruktsiooni ohtu ja teie arst määrab ka tõhusaid ja ohutuid ravimeid, mis aitavad lahtisteid.

6. 

   Vältige kõhukinnisust. Kui teil on kõhukinnisus peatatud ja soovite vältida selle ebamugavuse kordumist, muutke oma dieeti ja liikumisharjumusi. Need aitavad teil vältida kõhukinnisust.
   • Veenduge, et sööksite tasakaalustatult toitu, mis sisaldab suures koguses kiudaineid puuviljadest, köögiviljadest ja täisteraleivast või teraviljast.
   • Joo iga päev vähemalt 1,5–2 liitrit vett või muid jooke.
   • Treeni regulaarselt. Isegi nii lihtne asi nagu kõndimine aitab teie soolestikku.
   reklaam

2. osa 2-st: Kõhukinnisuse ravi aaloega

1. 

   Valmistage vesi või aloe vera geel. Valmistage ette suukaudsete tablettide asendamiseks vedel või geeli sisaldav aloe vera kaks korda päevas kasutamiseks. See aitab teie kõhukinnisust mõne päeva pärast leevendada.
   • Igal hommikul ja enne magamaminekut peate jooma 0,5 liitrit aloe vera mahla (umbes 2 tassi).
   • Aloe vera mahla maitse on üsna tugev. Kui kannatate, jooge seda niimoodi, muidu lisage maitse lahjendamiseks veidi mahla.
   • Aloe vera geeliga vajate 2 supilusikatäit (umbes 30 ml) päevas segatuna oma lemmikmahlaga.

2. 

   Võtke aloe vera tablette. Võtke pille 3 korda päevas ürtide või teega, kui otsustate selle meetodi asemel asendada vett või aloe vera geeli. See aitab teie kõhukinnisust mõne päeva pärast leevendada.
   • Annus peaks olema 1 tablett 5g iga kord ja 3 korda päevas.
   • Aloe vera pillide kõrvaltoimete vähendamiseks kasutage rohkem ürte nagu kurkum või taimeteed nagu piparmünt.

3. 

   Mõnel juhul vältige aaloed. Kõik ei tohiks kasutada aaloed lahtistina. Kui olete rase ja toidate last rinnaga, tuleks aaloest hoiduda. Diabeedi, hemorroidide, neeruprobleemide ja soolehaiguste, nagu Crohni sümptomid, lapsed ja inimesed peaksid hoiduma aaloest.
   • Lisaks ei tohiks sibulat, küüslauku või tulpe allergilised inimesed aaloed tarbida.

4. 

   Mõista aaloe kõrvaltoimeid. Aloe vera on väga efektiivne lahtistav, kuid selle kasutamisel on vältimatu mõned kõrvaltoimed, nagu kõhuvalu ja kõhukrambid. Seetõttu peate kasutama õiget annust ja lõpetama selle võtmise 5 päeva pärast.
   • Aloe vera pikaajaline kasutamine lahtistite jaoks võib põhjustada tõsiseid tervisekahjustusi. Lisaks kõhukrampidele põhjustab see ka kõhulahtisust, neeruprobleeme, vere urineerimist, kaaliumi vähenemist, lihasnõrkust, kaalulangust ja südameprobleeme.
   • Kui te ei soovi aaloed, proovige mõnda muud lahtistavat meetodit, näiteks psülliumkiudu, koolerat või seda ravimit. Mõlemal tüübil on kerge lahtistav toime.
   reklaam

Nõuanne

• Kõhukinnisuse korral võib abi olla ka lõõgastumisest ja stressi leevendamisest.

Hoiatus

• Vältige aloe vera süstimist, kuna see võib põhjustada tõsiseid reaktsioone.
• Lapsed ja naised, kes on rasedad või imetavad, ei tohiks aloe süüa ega juua.
• Ärge võtke aaloed, kui olete mõne liilia, näiteks sibula, küüslaugu või tulpide suhtes allergiline.