Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Tunne, et kontrollin oma elu, on tõeliselt imeline. Naisena tunnete tõenäoliselt, et peate iseseisva inimesena tõeliseks saamiseks rohkem vaeva nägema. Iseseisvus tähendab võimalust hoolitseda enda eest nii vaimselt kui ka füüsiliselt. Sõltumatuks naiseks saamiseks võite teha paar sammu. Ja pidage meeles - iseseisvus ei tähenda, et te ei saa teistele loota, kui seda vajate. See tähendab lihtsalt, et otsuseid langetate sina ise.

Sammud

1. meetod 3-st: muutuge vaimselt iseseisvaks

1. 

   Mõista ennast. Iseseisvus tähendab vastutust enda elu eest ja otsuste tegemist. Selleks on teil vaja selgelt mõista, kes te tegelikult olete. Enese mõistmine ja armastamine on esimene samm iseseisva elu suunas.
   • Pöörake tähelepanu oma meeleolule. Teie emotsioonid on otsuse tegemisel kõige olulisem tegur, seega olge nende suhtes tähelepanelik. Ole teadlik sellest, mis sind õnnelikuks teeb ja mis õnnetuks teeb.
   • Tea, kuidas su keskkond sind mõjutab. Ole teadlik sellest, kuidas reageerid erinevatele olukordadele või seadetele.

2. 

   
   
   Tehke ise otsuseid. Suurte otsuste tegemine iseseisvalt on iseseisva naise võti. Selleks, et seda teha enesekindlalt, kaaluge oluliste otsuste langetamisel hoolikalt. Pidage meeles, et kõige tõhusam viis suurte otsuste langetamiseks on tasakaalustada seda, mida soovite ja mis on teie arvates parim.
   • Koostage sellega seotud riskide ja eeliste loetelu. Võrreldes eeliste loetelu võimalike ohtudega, otsustage, kummal poolel eelised on.
   • Ärge kartke nõu küsida. Oled endiselt otsustaja, isegi kui võtad nõu kelleltki, keda usaldad.
   • Mõelge, mida tunneksite, kui teie otsus avaldataks õhtustes uudistes. Kas see tegi otsuse uhkeks?
   • Kas otsus rahuldas teie väärtusi, isiksust või ausust? Võib-olla peate tegema hoopis teistsuguse otsuse, kuid järgige seda, mis on teie arvates õige ja sobib nende teguritega.

3. 

   
   
   Õppige ennast rahustama. Iseseisvaks naiseks saamine tähendab võimalust end vaimselt enda eest hoolitseda. Õppige oma tundeid aktsepteerima. Ravige end stressi või ebamugavuse korral hästi. Sa väärid seda.
   • Igal inimesel on erinev rahustamisviis, seega leidke väikseid asju, mida saaksite vajadusel enda rahustamiseks teha. Kui olete tööl, proovige kõndida tagurpidi ja võtta minut endale. Minge tualetti ja peske nägu. Või jätke hetkeks e-kiri ja saatke sõbrale tekst.
   • Lemmiklooma omamine on suurepärane viis enda rahustamiseks. Kui teil on kass, siis paita teda. See aitab teil end vähem stressis tunda.

4. 

   
   
   Mugav üksi olla. Üksinda õnnelikuks õppimine on oluline samm iseseisvaks inimeseks saamise suunas. Nauditava tegevuse nautimiseks ei pea te teistele lootma. Enda tundmaõppimiseks harjutage üksi aja veetmist - tahtlikult.
   • Üksinda kinos käimine. Te ei pea muretsema selle pärast, et keegi eelvaate ajal pidevalt räägib või teie popkorni sööb.
   • Sööge üksinda. Ainuüksi väljas söömine võib olla üsna hirmutav. Kuid arvatavasti peate seda väga huvitavaks. Saate valida aja ja koha, ilma et peaksite muretsema teise inimese maitse pärast. Kui kardate, et teil on igav, võtke kaasa raamat või ajakiri.

5. 

   Looge positiivsed suhted. Sõltuvussuhtel võib olla suur mõju teie võimele iseseisvuda. Hinnake kõiki teie suhteid (isiklikke suhteid, suhteid, töösuhteid) ja veenduge, et igaüks neist on andnud ja võtnud. Veenduge, et teie suhe oleks igas suhtes täidetud.
   • Püüdke oma praegustes suhetes olla enesekindlam. Räägi, kui tunned, et sind ei võeta tõsiselt.
   reklaam

2. meetod 3-st: võtke vastutus oma rahanduse eest

1. 

   Jälgige oma kulutusi. Finantsautonoomia on iseseisva naisena olemise oluline osa. Esimene samm oma rahaprobleemi lahendamisel on teada, kui palju raha te iga kuu kulutate. Jälgige oma kulutusi vähemalt kaks kuud, et saada selge arusaam sellest, kui palju te kulutate.
   • Jälgige kõiki suuri beebide kulusid. Koostage diagramm, mis jälgib, kui palju raha kulutate üürimisele, krediidi maksmisele, toidule ja kolimisele. Samuti peate pidama arvestust meelelahutusele ja seltskondlikule tegevusele kulutatud kulude kohta.
   • Oma rahanduse hõlpsamaks ja täpsemaks jälgimiseks proovige kasutada rakendust või veebipangasüsteemi.

2. 

   Leidke motivatsioon. Tea, miks on sinu jaoks oluline olla iseseisev. Kas soovite omada oma kodu? Kindlustades oma elu pensionile jäädes? Pange kirja kõik oma rahalised prioriteedid. Motivatsiooni visualiseerimine aitab teil leida entusiasmi stabiilse finantsrežiimi alustamiseks.

3. 

   Määrake eelarve. Jagage kindel summa kulutamiseks oma elu igas valdkonnas. Näiteks lisage filmide vaatamise kulud, kui teate, et eelistate kord nädalas kinos käia. Arvutage välja mõistlik rahasumma, mida igal nädalal või kuul kulutada ja säästa.
   • Eelarve koostamine natuke "sagimist". Nii ei kaota te oma plaani täielikult, kui gaasihinnad tõusevad või kui teie kass peab pöörduma arsti poole.

4. 

   Lisateave investeeringute kohta. Tõeliselt rahaliselt eksitavaks peate tegema mõned uuringud ja plaani. Lisateave investeerimis- ja säästuvõimaluste kohta. Pöörduge abi saamiseks professionaalse nõustaja või finantsplaneerija poole.

5. 

   Tõsta palka. Kuigi nad teevad sama tööd, teenivad naised sageli vähem raha kui mehed. Hinnake ise oma ametialaseid väärtusi ja tehke kindlaks, kas on aeg tõsta. Võib-olla väärite seda tõesti.
   • Planeerimine. Ajakava kohtumine ülemusega, et arutada karjäärieesmärke ja palka. Ole väga selge, mida sa küsid.
   • Valmis läbirääkimisi pidama.
   • Püsi kogu koosoleku vältel rahulik ja enesekindel.
   reklaam

3. meetod 3-st: suurendage enesekindlust

1. 

   Ole sina ise. Põhitegur, mis iseseisva naise muudab, on enesekindlus selles, kes sa oled. Osa sellest nõuab, et oleksite enda vastu aus. Ärge proovige olla teistsugune inimene. Leidke oma tugevused ja huvid ning keskenduge neile.
   • Ärge langege sobimatute moesuundade ohvriks. Riietumisviis mõjutab teie enesetunnet. Kandke riideid, mis suurendavad teie ilu ja muudavad teid mugavaks ja enesekindlaks.
   • Vältige naise standarditele vastavat sundimist. Paljud naised tunnevad survet riietuda ja käituda teatud viisil lihtsalt seetõttu, et nad on naised, kuid kui te ei soovi, ei pea te käituma ega olema "naiselik". Te ei pea teatud viisil meiki kandma ega riietuma. Samuti ei pea teile meeldima tüüpilised naiste tegevused nagu poodlemine või armastusfilmide vaatamine.

2. 

   Pange oma hirmule näkku. Võib-olla on mõni konkreetne hirm, mis hoiab teid iseseisvaks saamast. Võib tekkida ärevus üksi elamise pärast või teil on muid levinud ärevushäireid. Sa ei ole üksi. Siin on mõned sammud, mida saate oma hirmudest üle saada.
   • Kokkupuuteteraapia. On tõestatud, et vähehaaval võib teie hirmudega kokkupuude olla äärmiselt tõhus. Näiteks kui tunnete end uute inimestega kohtumise pärast närvilisena, kutsuge sõber end seltskondlikule üritusele kaasa saatma. Lisage järk-järgult julgust üksi liituda.
   • Otsige professionaalset abi. Kui teie ärevus takistab jätkuvalt iseseisvumist või muude eesmärkide saavutamist, proovige pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. See võib aidata ärevust vähendada.

3. 

   Aktsepteerige abi. Iseseisvus tähendab oma elu üle ise otsuste tegemist, kuid see ei tähenda, et te ei saaks teistest sõltuda. Naistel on tugevad sidemed sõprade ja pereliikmetega. Ärge kartke abi pakkuda ja vastu võtta, kui seda vajate.
   • Abi paludes olge konkreetne. Olge aus, mida vajate, ja laske teistel teid aidata.

4. 

   Positiivne mõtlemine. Positiivne suhtumine aitab teil jätta mulje, nagu oleksite iseseisev naine. Samuti aitab see teil end paremini tunda ja annab jõudu, mida vajate iseseisvaks saamiseks. Vältige negatiivseid mõtteid. Võta selle asemel aega iga päev enda kiitmiseks.

5. 

   Võta enda eest vastutus. Teie olete ainus, kes saab oma elu tõeliselt muuta. Mõistke, et vastutate oma otsuste eest. Kui mõistate, et olete enesekontrollis, tunnete end enesekindlamalt. See aitab teil iseseisvamaks saada. reklaam

Nõuanne

• Laiendage oma suhtlusringi - erinevad inimesed meeldivad teie erinevatele osadele.
• Otsige abi siis, kui seda vajate - sõbralt, pereliikmelt või terapeudilt.
• Tehke uusi asju - õppige sporti, harjutage kokkamist