Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Akne seljal on kõige tavalisem ja häirivam. Puberteedieelsed teismelised ja mõlemad seljaaknega täiskasvanud teavad, et see on probleem ja sellega on veelgi raskem toime tulla kui näo akne. Kuna aga selja akne põhjustavad ka üliaktiivsed rasunäärmed, on sarnaseid ravimeetodeid saadaval ka teiste "tsüstiidi" vormide korral.

Sammud

1. meetod 3-st: muutke oma elustiili

1. 

   Kandke puhast rinnahoidjat. Kui kannate rinnahoidjat, on äärmiselt oluline, et see oleks puhas. Püüa iga päev rinnahoidjat vahetada. Rinnahoidja rihmad peaksid olema piisavalt tihedad, et mitte hõõrduda vistriku liikumisel, põhjustades selle ärritust. Võimalusel kandke traadita rinnahoidjat, kuna see aitab vähendada õlgade punetust.

2. 

   
   
   Kandke lahti, puhtaid ja hästi ventileeritavaid riideid. Veenduge, et ka selga puudutav materjal oleks puhas ja võimalusel peaksid põhikomponendid olema looduslikud kiud nagu puuvill. Püüdke vältida kitsaste riiete kandmist. Ja lõpuks, riideid tuleks regulaarselt pesta - eelistatavalt pärast iga kandmist.
   • Püüdke oma riideid pesta pehme, lõhnavaba, pehme pesuvahendiga. Tugevad või lõhnavad detergendid võivad põhjustada plekke või halvendada akne seisundit.
   • Kui võimalik, pleegitage oma valgeid esemeid. Valgendaja tapab teie riietel allesjäänud bakterid ja hoiab ära akne kasvu. Keemilise ärrituse vältimiseks peate seda pärast koorimist põhjalikult loputama.

3. 

   
   
   Pärast higistamist käige duši all. Pärast jooksu harjutamist või korvpalli mängimist käige kindlasti duši all. Pärast treeningut nahale jääv higi loob ideaalse suvise mänguväljaku aknet põhjustavate bakterite jaoks! Lisaks võib higi poorid ummistada, andes koledale aknele võimaluse kasvada.

4. 

   Dušši ajal loputage palsam kindlasti välja. Üks seljaakne võimalik põhjus on palsam, mida pole juustest täielikult välja loputatud. Palsam sobib suurepäraselt juustele, kuid ei sobi seljale. Paljudel viisidel saate takistada konditsioneeri sattumist selga ja väikeste vastikute vistrike tekitamist:
   • Enne palsami maha loputamist alandage veetemperatuuri. Soe vesi suurendab poore, samas kui külm vesi ahendab teie poore. Pooride laienemine niipea, kui palsam seljast alla jookseb, ei ole hea viis seljaakne raviks.
   • Pärast šampooniga pesemist ja palsamit peske selga viimasena.
   • Selle asemel, et palsami duši all kasutada, konditsioneerige juukseid, kui olete lõpetanud õli, mis ei vaja loputamist.

5. 

   
   
   Muutke pesuvahendi tüüpi. Kui teil on tundlik nahk, võib teie kasutatav pesuvahend nahka ärritada. Proovige vahetada mõnda muud brändi, mis on teie nahale mugavam.

6. 

   Peske oma linasid sageli. Surnud naharakud ja mustus kinnituvad kiiresti lehtede külge. Plekke tekitavad ka voodis magavad lemmikloomad. Koorige linad ja peske neid kaks korda nädalas või vahetage linasid kaks korda nädalas.
   • Kui võimalik, pleegitage oma linad, et eemaldada pärast pesemist allesjäänud bakterid. Keemiliste allergiate vältimiseks loputage pleegitusaine kindlasti ära.
   • Peske tekke, tekke ja muid voodipesu regulaarselt.
   reklaam

2. meetod 3-st: erikohtlemine

1. 

   Tehke kogu keha vann koos õlita taimse dušigeeliga. Teil on vaja ühte toimeainega salitsüülhape 2%. Neutrogena Body Clear Body Wash on hea toode selja akne raviks. Keskenduge aknenaha piirkonnale hõõrumisele ja laske sellel enne pesemist mõni minut istuda. Laske ravimil imbuda ja see hakkab toimima.

2. 

   Niisutage õlivaba ürdivedelikuga. Teie nahk on teie keha organ, sõna otseses mõttes. Ja nagu kõik elundid, vajab see ka vett ja muid toitaineid, et olla terve ja sujuv. Kandke kreemi pärast iga dušši (iga päev) seljale.
   • Või võite kasutada ravimiteta losjooni, kuid veenduge, et see oleks poorivaba. See on hädavajalik, sest salitsüülhape põhjustab naha kuivust.

3. 

   Rakenda akneravimeid. Kuna pesemiseks ja niisutamiseks kasutatakse salitsüülhapet, peaksite selle aknele määrimiseks kasutama mõnda muud ravimit, näiteks 2,5% bensoüülperoksiidi. Ärge kasutage 5% või 10% bensoüülperoksiidi, kui teie nahk on liiga tundlik, kuna see suurendab ärritust. 10% väävlilahus võib teie jaoks töötada, kui olete tundlik bensoüülperoksiidi suhtes.

4. 

   Kandke retinooli kreem. Kandke öösel seljale retinoolikreemi. See aitab nahka koorida ja takistab plekkide levikut plekidele kalduvates piirkondades.

5. 

   Kasutage AHA-sid ja BHA-sid. Alfa-hüdroksühapped on koorijad, mis ummistavad poore ja põhjustavad aknet.Beeta-hüdroksühapped võitlevad aknet põhjustavate bakteritega seestpoolt. Kui võimalik, proovige leida AHA-d sisaldav kehakoorija ja kasutage seda kolm korda nädalas duši all. Pärast duši all käimist ja niisutamist pühkige selg BHA-d sisaldava vatipadjaga.

6. 

   Pöörduge dermatoloogi poole. Võimalik, et see võib vajada ravi retseptiravimite või akne kreemidega. Ärge kartke end dermatoloogi juures kontrollida. reklaam

Meetod 3 3: Loomulik seljaakne ravi

1. 

   Koorige surnud nahk käsna või loofa abil. Kuid ärge puhastage seda liiga tugevalt, muidu võite seda veelgi ärritada.

2. 

   Randa. Leota selga umbes 10 minutit meresoolases vees ja istu siis 10 -15 minutit päikese käes. Päike kuivab teie vistrikud. Ärge aga istuge kauem, sest päikesepõletuse korral võivad akne süveneda. Korrake seda protsessi veel paar korda ja peaksite tulemusi nägema esimese kahe päeva jooksul.

3. 

   Proovige tsinki. See ei ole tavaline aknevastane koduvahend, kuid mõnel juhul töötab see kindlasti. Tsink on akne vaenlane. Inimesed vajavad teatud oluliste funktsioonide toimimiseks väikest kogust tsinki. Lisaks akne ravimisele kasutatakse seda ka keha immuunsuse suurendamiseks. Tsink võib seljaakne ravida kahel viisil:
   • Kandke tsink otse nahale. Proovige kaks korda päevas nahale hõõruda kreemi, mis sisaldab 1,2% tsinkatsetaati ja 4% erütromütsiini. Kui te seda ei leia, torkige tsingikapsel, pigistage mõni tilk puhtale sõrmele või vatitupsule ja kandke otse seljale.
   • Võtke oma igapäevase vitamiinina tsinki. Proovige võtta tsinktablette annustes vahemikus 25 mg kuni 45 mg päevas. Ärge ületage 50mg päevas, kuna see võib põhjustada vasepuuduse ohtu, kuna liiga kõrge tsink hoiab ära vase imendumise.

4. 

   Tehke looduslik koorija. See aitab eemaldada surnud naharakud, mis võivad poorid ummistada ja aknet levitada. Pigista greip ja aseta suurde kaussi, kus on poolteist tassi (umbes 360 ml) valget suhkrut ja 1/2 tassi (120 ml) meresoola. Masseerige kahjustatud piirkonda ja kuivatage.

5. 

   Muutke naha pH-d. pH on veel üks sõna naha leeliselisuse kohta. Teadlased on kindlaks teinud, et naha pH alla 5 - ideaalis 4,7 - on hea naha üldisele tervisele ja selle kasulikule mikrobiootale. See võib põhjustada naha pH tõusu üle 5, mille tulemuseks on kuiv, ketendav ja aknele kalduv nahk.
   • Kaaluge oma dušipea väljavahetamist. Investeerige dušši, mis filtreerib vees oleva kloori. Teie nahk tänab teid selle eest. Hea filtriga dušš maksab umbes 25 kuni 50 dollarit, kuid võib teie nahka tohutult mõjutada.
   • Valmistage segu ühest osast õunaäädikast ja osast veest ning valage see pihustuspudelisse. Pärast duši all käimist ja enne magamaminekut piserdage nahka ja laske sellel kuivada. See alandab teie naha pH-d.
   • Õunasiidriäädika kasutamise asemel kasutage sama kogust aprikoosi ja vett, efekt on sarnane.
   reklaam

Nõuanne

• Ärge pigistage vistrikku, kuna see muutub punaseks ja mõnikord armistub.
• Vältige töödeldud toite mitte ainult seljal olevate vistrike tõttu, vaid ka seetõttu, et need ei aita ühtegi elundit, olgu see siis teie nägu või kogu keha!
• Sidrunid sobivad suurepäraselt akne kuivatamiseks.
• Joo päevas 8 klaasi vett. Piisava vee joomine takistab teie kehal tekitamast seljal vistrike kujul palju õli ja baktereid.
• Peske loofa pärast kasutamist põhjalikult, sest see võib kergesti muutuda mikroobide ja bakterite varjupaigaks.
• Püüdke vältida palju töödeldud toite, sest see võib olla üks tegureid, mis põhjustavad seljaaknet. Samuti võib selja kriimustamine põhjustada akne levikut, seega väldi ka seda.
• Kui olete tundlik salitsüülhappe suhtes või leiate turult tooteid, mis pole selja akne vastu tõhusad, proovige nahahoolduspulbrit. Need on tavaliselt väga tõhusad ega kuivata nahka üle. Küsige oma valitud kaubamärkide kohta apteekrilt.
• Turul on mitut tüüpi akne dušigeeli. Lihtsalt otsige toimeainet salitsüülhapet 2%.
• Meeste puhul väldi riietumist ja kontakti määrdunud esemete, näiteks seinte või maapinnaga.
• Mõned muud ravimeetodid seljaakne raviks:
  • Teeseep
  • Kõõmašampoon sisaldab tsinki
  • Teepuuõli on kohalik ravim, mida saab kasutada bensoüülperoksiidi ja salitsüülhappe asemel.
  • Sidrunimahla (viilutatud ja nahale hõõrutud) või tomatite määrimine on hea, kuna selles sisalduv hape aitab hävitada kahjulikke baktereid. See on eriti hea, kui teil on tundlik nahk ja kemikaalid võivad teha rohkem kahju kui kasu.

Hoiatus

• Ärge puudutage vistrikke. See suurendab ainult nakatumise tõenäosust. Infektsiooni võimaluse vähendamiseks ravige purustatud vistrikke 3% vesinikperoksiidi või 10% bensoüülperoksiidiga.
• Kui te võtate akkutaani, ärge kasutage neutrogeeni ega bensoüülperoksiidi. Accutane hävitab naha all olevad rasunäärmed, eemaldades seeläbi olulise õli tootva aine.