Autor:
John Stephens
Loomise Kuupäev:
21 Jaanuar 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Hemorroidid on paljude inimeste jaoks valulikud ja häirivad, umbes 75% -l meist on hemorroidid, kuid mitte tõsised ja kipuvad iseenesest kaduma. See võib aga palju haiget teha, kui ilma ravita süveneb. Järgmises artiklis esitatakse mõned näpunäited, mis aitavad teil hemorroidid hõlpsalt ja ohutult ravida.
Sammud
1. osa 4-st: hemorroidide tuvastamine
Mis on hemorroidid. Hemorroidid on põletikulised ja paistes veresooned pärakus või pärasooles. See tekib siis, kui vaagna- ja päraku piirkonnas on tugev surve. Krooniline kõhukinnisus ja krooniline kõhulahtisus on sageli hemorroidide põhjus. Raseduse hilises staadiumis olevad naised ja rasvunud inimesed on samuti haigustele vastuvõtlikud. Anaalseks võib mõnikord põhjustada hemorroidid, mis võivad olla nii sisemised kui ka välised hemorroidid.
- Sisemised hemorroidid: sisemised hemorroidid tekivad pärasoole sees, kui see on piisavalt suur ja paikneb päraku lähedal, võib see väljaheite ajal välja tulla.
- Välised hemorroidid: välised hemorroidid esinevad pärasoole serva ümbruses. Tugeva ärrituse korral moodustuvad naha all tükid, käegakatsutavad. Seda seisundit nimetatakse embooliaks.
Tunnustage märke. Kui kahtlustate, et teil on hemorroidid, on oluline teada haiguse sümptomeid. Allpool on sisemiste ja väliste hemorroidide sümptomid.- Sisemised hemorroidid: sisemiste hemorroidide kõige ilmsem märk on teie pärakust voolav helepunane veri, kui teil on roojamine. Paberiga puhastades võib näha värsket verd, kuid enamasti on see valutu.
- Välised hemorroidid: välised hemorroidid põhjustavad päraku piirkonnas sügelust ja põletust. Need on sageli valulikud ja mõnikord veritsevad ning tualettpaberit kasutades näete neid selgelt. Mõnikord tekitavad välised hemorroidid istumisel ebamugavust.
Muude haiguste võimalus. Kuigi hemorroidid pole ohtlikud, võivad päraku verejooksud olla põhjustatud muudest tõsisematest seisunditest, sealhulgas päraku-, pärasoole- ja pärasoolevähk; divertikuliit; või bakteriaalne infektsioon. Kui näete veritsevat pärakut, pöörduge täpse diagnoosi ja ravi saamiseks viivitamatult arsti poole. reklaam
4. osa 2: Hemorroidide ravi
Tutvuge koduste abinõudega. Enamikku hemorroidide juhtumeid saab ravida kodus valu, põletiku, turse, sügeluse ja rõhu leevendamiseks või leevendamiseks. Selles osas kirjeldatakse mõningaid samme, mida saate kodus teha hemorroidide valu leevendamiseks.
Hoidke ala puhtana. Ehkki hemorroidide korral on päraku puhastamine valus, on üks olulisemaid samme selle piirkonna puhtana hoidmiseks. Pühkige õrnalt pehme lapi, sooja vee või näoseebiga. Seejärel loputage veega, kuivatage puhta lapi või pehme tualettpaberiga.
- Kasutage märga pesulappi, kuna see on palju pehmem kui tavaline kuiv tualettpaber. Paljud niiskete salvrättide kaubamärgid hõlmavad ka aaloe taimeekstrakte või muid rahustavaid aineid.
Kasutage kohalikku ravimit. Paljud paiksed ravimid võivad aidata vähendada hemorroidide turset ja valu, mõned neist leiate apteegist või leiate oma köögist. Proovige järgmisi tooteid:
- Kreemid ja salvid: valmistis H, hüdrokortisoonikreemid, kehv mähkmelööve või kohalikke valuvaigisteid, näiteks lidokaiini või bensokaiini sisaldavad tooted.
- Nõiapähkel: Tucksi meditsiinilised padjad sisaldavad nõiapähkleid, mis on kokkutõmbav. Võite osta ka nõiapähkli, mis asetatakse otse pärakusse puuvillase palli või pehme marli abil.
- Aloe vera ekstrakt: Aloe vera ekstrakti kasutatakse määrimiseks ja rahustamiseks, aloe vera geeli saate osta apteegist. Kui teie peres on aaloetaim, murdke oks ja pigistage sees olev geel välja, seejärel kandke see pärakule.
- Äädikas: valge äädikas või õunaäädikas aitab leevendada sügelust, kuumust ja turset. Kasutage äädikasse kastetud puuvillapalli ja kandke see kohale.
Hoidke niisutatud. Rohke vee joomine aitab väljaheidet pehmendada, et oleks kergem välja tulla, vältige soolestiku korral jõulist vajutamist, sest kui surute rohkem hemorroidid, on see raskem. Kui kahtlustate, et teil on hemorroidid, suurendage veetarbimist 8–10 tassi päevas.
Söö palju kiudaineid. Kiud on väljaheidet suurepäraselt pehmendava toimega. Lisage kiudained oma dieeti, süües kiudainerikkaid toite, võttes kiudainelisandit või mõlemat.
- Söö palju ube ja seemneid, täisteratooteid, rohelisi köögivilju ja puuvilju.
- Või võtke psülliumkiudainelisand, näiteks Citrucel või Metamucil.
Leota istumisvannis. Päraku istumisvannis leotamise tehnika on kuuma vee kasutamine vaagnapiirkonna rahustamiseks, täpsemalt hemorroidide leevendamiseks ja paranemisprotsessi kiirendamiseks. Võite osta istumisvanni ja panna see tualetti või lihtsalt välja võtta ja kasutada. Istumisvannit saate kasutada järgmiselt.
- Täitke vann sooja veega mõne sentimeetrini. Kui kasutate seda tüüpi vanni, mis läheb otse tualettpotti, täitke veega kasutusjuhendis näidatud kõrguseni. Ärge unustage kasutada sooja, mitte kuuma vett.
- Soovi korral lisage rahustav aine. Soe vesi iseenesest leevendab valu, kuid tõhususe suurendamiseks peaksite lisama aineid, mida tavaliselt kasutatakse hemorroidide raviks, näiteks lauasool, epsomisool, kummel, psüllium või kummel.
- Leota vannis umbes 20 minutit. Pärast iga soole liikumist peaksite vannis ligunema umbes 20 minutit. Kui võimalik, peaksite veel kaks kuni kolm korda päevas leotama, kuni hemorroidid on kadunud.
- Kuivatage vaagnapiirkond õrnalt pehme lapiga.
Kandke jääkott või kasutage külma kompressi. Külmutus aitab vähendada turset, põletikku ja valu, nii et peaksite asetama pärakule 15 minutiks jääkoti või külma kompressi. Korrake seda kaks või kolm korda päevas. reklaam
3. osa 4-st: hemorroidide ennetamine
Vältige hemorroidide taastumist. Kui see on paranenud, peate võtma meetmeid, et vältida selle taastumist. Mõnedel terapeutilistel soovitustel on ka ennetav toime, näiteks kiudainerikka dieedi säilitamine ja rohke vedeliku joomine. Siin on mõned muud kommentaarid:
Kui peate minema! Vahel tunnete end valel ajal soolestikus käies kurvana, kuid tagasi hoidmisel on tagajärjed. Kui proovite oma soole liikumist teist korda hoida, kuivab väljaheide ja koguneb teie pärasoolde, suurendades survet teie pärasoolele. Siis, kui peate tualetti minema, peate sageli suruma. Nii et kui teil on tualetis käimise tõttu halb, siis ärge oodake, leidke tualettruum kohe lahendamiseks.
Ärge istuge liiga kaua tualettistmel. Liiga kaua istudes surute kogemata pärakule, nii et ärge istuge 10 minutit 10 minutit järjest tualetis. Kui teil on kõhukinnisus, saate puhtaks, jätke vannituba mõneks ajaks puhkama, jooge veidi vett ja minge mõnda aega edasi-tagasi, siis võite tualetti naasta.
Kaalukaotus. Kui ülekaalulisus on teie hemorroidide põhjus, võib kaalust alla võtta. Peaksite nõu pidama oma arstiga, et teada saada, kui palju kaalu peate kaotama, ja nõu tervisliku kaalulanguse kohta.
Liikuge rohkem. Harjutus aitab parandada kolorektaalset funktsiooni, nii et väljaheide lükatakse kergemini välja. Iga päev peaksite tegema 20 minutit aeroobset treeningut; millest kõndimine sobib teile kõige paremini treeningu alustamiseks. Kui töö nõuab paigal istumist, peaksite iga tund tahtlikult püsti tõusma ja ringi tatsama. Ka rohkem treenimine aitab kaalust alla võtta.
Väljaheite pehmendamiseks tehke toitumismuudatusi. Pehme väljaheide tähendab, et te ei pea liiga palju suruma, pärakule vähem survet avaldama ega pea kaua tualetis istuma. Dieedimuudatused võivad hõlmata teatud toiduainete lisamist, eemaldamist või vähendamist. Enda tasakaalu leidmiseks peaksite katsetama erinevaid dieete. siin on mõned näidised:
- Lisatavad toidud: rohke vesi, ploomid või ploomimahl, linaseemne pulber, oomega-rasvhapetega toidud, rohelised lehtköögiviljad, värsked köögiviljad ja puuviljad
- Toidud kõrvaldamiseks või vähendamiseks: praetud toidud, rafineeritud süsivesikud, piimatooted ja naatriumi sisaldavad toidud
Veenide tervise parandamiseks tehke oma dieedis muudatusi. Paljud toidud ja maitsetaimed sisaldavad veenide tervist toetavaid ühendeid, suurendades anuma seina tugevust. Nende teine eelis on turse vähendamine. Näiteks:
- Flavonoidühendid (leiduvad tsitrusviljades, vaarikates, kirssides ja paljudes teistes puuviljades või köögiviljades)
- Läbitud ained
- Hobukastan
- Ginkgo
- Krüsanteemi pokker
4. osa 4-st: millal meditsiinilisi meetmeid võtta
Tea, millal arstilt küsida. Hemorroidide ravi on kõige tõenäolisem kodus, kuid on olukordi, kus te ei saa seda ise teha, kui vajate meditsiinilist sekkumist. Haiguse tõsiduse hindamiseks peaksite otsima järgmisi märke:
- Sümptomite kestus kestab: Verejooks ja valu kestavad tavaliselt ainult kaks kuni kolm päeva, kui rohkem kui nädal, siis peate minema haiglasse.
- Millal ilmuda: Hemorroidid veritsevad tavaliselt ainult siis, kui teil on väljaheide, nii et kui teil on muul ajal pärasoolest verejooks, peate pöörduma arsti poole.
- Sümptomite progresseerumine: sümptomite muutus on märk haiguse süvenemisest või võimalus, et teil on mõni muu terviseprobleem. Kui pärakust verejooksu värvus muutub erepunasest karmiinpunaseks, peaksite võimalikult kiiresti haiglasse jõudma.
- Tõsidus: kui teil on juba kodus kasutatavaid ravimeid, tuleks hemorroidid vähendada, kuid kui sümptomid halvenevad, pöörduge arsti poole.
Nõuanne
- Mõned inimesed leiavad, et padjadel või sõõrikukujulisel madratsil istumine võib valu leevendada.
- Mesi omab valuvaigistavat toimet, kuid see sõltub inimesest ja tema tundlikkusest.
Hoiatus
- Kui väljaheide on tumepruun või must, pöörduge viivitamatult arsti poole, see võib olla märk teisest tõsisest haigusest seedetraktis.
- Diabeediga inimesed ei tohi kasutada preparaati H ega vasokonstriktoreid, näiteks fenüülefriini, sisaldavaid tooteid.
- Kui teil on diabeet, ärge võtke hüdrokortisooni sisaldavaid tooteid, kuna see steroidühend põhjustab teie veresuhkru tõusu.
