Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Piir eneseväljenduse ja arrogantsuse vahel on õhuke. Paljudes olukordades, nagu tööintervjuud, palgataseme tõstmine või edutamine, võiksite kohtingutel või uute sõprade leidmisel rääkida endast hästi, teisi tüütamata.Inimesed on sageli meelitatud ja suhtuvad positiivselt nendesse, kes ütlevad enda kohta positiivseid asju, kuid teil võib olla keeruline valida häid asju, ilma milleta ennast väljendada. tundub, et praalib liiga palju.

Sammud

1. meetod 2-st: väljendage ennast oskuslikult

1. 

   Tea, millal ennast väljendada. Kõige tavalisemad olukorrad, mis tekitavad inimestes soovi ennast näidata, on suhete loomisel, eriti tööintervjuul või esimesel kohtingul. Neil aegadel proovite näidata oma väärtust teisele inimesele, kui tal on väga vähe teavet teie kommenteerimiseks.
   • Kui see on teie esimene kohting, võiksite soovida, et teie partner muljet avaldaks ja lähemalt tundma õpiks, kuid ärge laske inimesel arvata, et olete leplik või üleolev. Hea viis on oodata, enne kui publik endast küsib, enne kui endast räägite.
   • Näiteks kui inimene küsib teilt, kas teil on hobisid, võiksite öelda: „Mulle meeldib jooksmine. Esialgu sörkib ta lihtsalt ümbruskonnas ringi, seejärel jookseb iga päev natuke edasi. Eelmisel kuul liitus ta oma esimese maratoniga. Kas olete kunagi jooksnud? Ootan huviga uut kaaslast ”. See kõlab isikupärasemalt ja alandlikumalt kui siis, kui istute maha ja ütlete: „Sa jooksed tõesti hästi. Ta käis just maratonil ja sai teise koha. Sel aastal osaleb ta veel kolmel maratonil ”.

2. 

   
   
   Rääkige oma saavutustest oma meeskonnakeskses väljenduses. Eneseesitlus on sageli konkurentsivõimeline ja enesekeskne, kuid esinemisväärtuste jagamine vähendab tõenäosust, et teda peetakse ülemeelikuks.
   • Uuringud on näidanud, et kuulajad tunnevad end pigem positiivselt nende suhtes, kes kasutavad kaasavaid kutseid (näiteks "meie" ja "meie meeskond").
   • Näiteks kui töötate arhitektuuribüroos ja teie meeskond on just sõlminud uue hoone projekteerimislepingu, pidage linnast rääkides meeles minusõna asemel sõna "me". see toode. „Pärast mitu kuud kestnud pingutusi sõlmisime just uue rahvaraamatukogu kujundamise ja ehitamise lepingu. See on meie meeskonnale suurepärane võimalus, ”kõlab paremini kui“ Võitsin just uue hoone ehitamiseks palju. See on tegur, mis toetab mu ülejäänud karjääri ”.

3. 

   
   
   Olge asesõna "I" kasutamisel ettevaatlik. Muidugi peate kasutama esimese isiku asesõnu olukordades, kus soovite ennast väljendada, kuid peaksite keskenduma oma saavutuste rõhutamisele.
   • Samuti peaksite vältima absoluutseid väiteid: "Ma olen parim töötaja oma endise ülemuse töötajatest" või "Ma olen seal kõige kõvem töötaja". Sellised väited ei pea isegi kõige edukamate inimeste puhul paika, pealegi tundub see liialdatud.
   • Absoluutset kõnet, kui kõneleja väidab end olevat "parim" või "parim" (isegi kui see on tõsi), peetakse sageli pigem retooriliseks kui tõeliseks saavutuseks.
   • Näiteks kõlas „Mul tekkis idee luua ruum, kus iga töötaja saaks oma probleemidest vabalt rääkida”, kõlas hooplemisest rohkem kui „Ma lõin ruumi korrutamiseks. saate mugavalt rääkida ”.
   • Selle asemel proovige kasutada selliseid väiteid: "Kui töötasin samas kohas, püüdsin kõigest väest hoolsalt ja kohusetundlikult töötada".

4. 

   
   
   Muutke kiitlevad sõnavõtud positiivseteks väljendusteks. Kasutades meeskonnakaaslase keelt ja viidates oma saavutustele, kuid pöördudes kõige tagasihoidlikumal viisil, võite jätta positiivse mulje ja näidata oma väärtust, ilma et teid uhkeldaks.
   • Siin on näide retoorikast ja lihtsast, kuid positiivsest väljendist:
     • Positiivne versioon: „Meie meeskonda austati eile õhtul peol. Meil oli suurepärane hooaeg ja kõik on väga põnevil. Mind valiti isegi turniiri parimaks mängijaks. Tõepoolest, see oli minu jaoks üllatus. Mängisin sel suvel väga aktiivselt, kuid mängisin lihtsalt kire ja harjutamise nimel. Nii et mul on tõeliselt hea meel, et mind autasustatakse ja tunnustatakse. Mul on väga hea meel aidata meeskonnal hooaja lõpuni viia.
     • Hämmastav versioon: „Eile õhtul peol austati minu meeskonda. Mul oli parim hooaeg, nii et olin väga põnevil. Nad andsid mulle parima mängija auhinna, kuid see ei olnud üllatus, kuna olin hooaja jooksul alati parim mängija. Tegelikult olen selles liigas läbi aegade kõige põhjalikum mängija. Järgmiseks aastaks saan vabalt valida endale meelepärase meeskonna, nii et ehk liigun paremas meeskonnas mängimise juurde.

5. 

   Vaadake, kuidas reageerite teiste inimeste eneseväljenduse kuulmisele. Hea näpunäide, kui olete ikka veel kõhklev enda väljendamises, on kaaluda oma reaktsioone teiste inimeste käitumisele: kui kuulete kedagi ennast väljendamas, mõelge sellele, mis teid tekitab. tunne, et nad kiitlevad ja kuidas neid saab parandada, nii et nad ei tunduks enam praalivad.
   • Kui olete mures, et olete ülepaisutatud, küsige endalt: „Kas see on tõsi? Kuidas ma tean, et see tõsi on? "
   reklaam

2. meetod 2-st: tundke enesekindlust

1. 

   Ehitage tõeline enesekindlus, tunnustades oma positiivseid omadusi. Alustuseks võite oma saavutused üksikasjalikult loetleda, kuidas olete need saavutanud ja mis teid uhkust valmistab.
   • Näiteks võite olla uhke oma ülikooli lõpetamise rekordi üle, sest olete oma peres esimene, kes seda teeb, ja lõpetate ülikooli, töötades endiselt kahel töökohal.
   • See aitab teil mõista, et teil on tõesti rekord, ja samal ajal saate nendesse saavutustesse sügavama ülevaate.
   • Paljud meist kiidavad heldelt teisi, mitte ei kiida ennast. Objektiivsema perspektiivi vaatamiseks ja oma kõhklustest enese kiitmiseks üle saamiseks mõtle oma saavutustele ja saavutustele väljastpoolt. Selleks saate kirjutada positiivseid asju enda kohta kolmandas isikus, sarnaselt sõbra või kolleegi kohta soovituse või kinnituse kirjutamisele.

2. 

   Vältige ainult endast rääkimist. Ülemeelikud, enesekesksed inimesed (ja ebakindlad inimesed) kiidlevad sageli iseenda ja oma saavutustega, isegi kui teine ​​inimene ei kuula.
   • Pöörake tähelepanu kehakeele märkidele, nagu puuduv silmside, kella pilk heitmine või riietelt kiudude korjamine. Need on vihjed, et inimestel on teie kuulamisel igav ja et on aeg lõpetada. Lõpeta endast rääkimine ja küsi selle inimese kohta.
   • Proovige kuulata ja reageerida, tehes kokkuvõtte, millega teine ​​inimene räägib, et näidata, et saate aru, mida ta räägib. Näiteks: "Ma kuulsin su ütlemist ..." See on nii kompliment kui ka ilus pilt teie isiksusest. Kuulamissuhtumine jätab inimestele alati hea mulje, eriti kui näitate, et saate aru.
   • Lühidalt. See, mida te ütlete, jääb inimestele lihtsalt meelde, kui suudate oma mõtte lause või kahe sisse keerata. Kui lobisete enda ümber 15 minutit, võib-olla järgmine kord kolivad inimesed teid kaugelt nähes minema, sest arvavad, et olete ülemeelik ja tülikas.

3. 

   Sea enesetäiendamise eesmärgid. Koos oma saavutuste tunnustamisega ärge ignoreerige valdkondi, kus peate paremini hakkama saama. Parandamist vajavate alade eiramise hoiak võib panna inimesi sind uhkeldama.
   • Alade tunnustamine, kus saate paremini hakkama saada, muudab teie positiivsed kinnitused tegelikult usaldusväärsemaks ja isegi muudab teid teatud piirkonnas veelgi teadlikumaks.

4. 

   
   
   Rõhutage oma oskusi, kui olete naine. Kui meeste saavutused omistatakse sageli nende oskustele, siis samadele meeste saavutustele õnne. Uhkust tekitavaid naisi hinnatakse sageli tugevamalt kui sarnase isiksusega mehi.Seega, kui olete naine ja üritate oma positiivseid saavutusi näidata, peate oma saavutuste kõrval kindlasti rõhutama ka oma oskusi.
   • Seda saate teha üksikasjalikult, mida te sinna jõudmiseks tegite. Näiteks kui võidate stipendiumi, veetke rohkem aega preemia eest tehtud töö kirjeldamiseks, selle asemel et mainida lihtsalt preemiat.

5. 

   
   
   Vajadusel abi. Kui teil on depressioon, sotsiaalne ärevus või teil on madal enesehinnang, otsige abi vaimse tervise spetsialistilt. Need probleemid muudavad teie jaoks teiste positiivsete asjade rääkimise keeruliseks või võimatuks.
   • Näiteks liiga madala enesehinnanguga inimestel on sageli võimatu enda kohta häid punkte leida, nii et kurbuse, ärevuse ja hirmu tunne võtab võimust.
   • Vaimse tervise spetsialist võib anda teile vahendeid enesekindluse suurendamiseks, astuda samme depressiooni ja sotsiaalse ärevuse vastu võitlemiseks ning aidata leida viise oma mõtete ja käitumise muutmiseks. elu paremaks muutma.

6. 

   
   
   Tehke kõigile siiraid komplimente. Kiida regulaarselt teisi tehtud asjade eest ja mida sa tõeliselt imetled. Ärge kunagi tehke võltsitud komplimente.
   • Kui keegi teile komplimente teeb, ärge algatage arutelu oma suurepäraste omaduste üle. Ole alandlik, võta kiitust ja ütle "aitäh". Kui peate veel midagi ütlema, võiksite öelda midagi sellist: „Ma hindan seda, kui sa sellest aru said. Selle poole ma tegelikult elus püüan püüelda ".
   • Kui teil pole midagi siirast öelda, pole vaja komplimentidele vastata. Piisab lihtsast aitäh.
   reklaam

Nõuanne

• Enne kui tahad enda kohta midagi näidata, kujuta ette, et oled teine ​​inimene ja mõtle, kas sul on igav.
• Ärge hakake varuma materiaalse väärtusega asju, et nendega uhkustada. Kui sõidate uue sportautoga ja kannate Rolexi käekella, kuid olete tühi, hoolimata sellest, kui palju teil oma asjadega kiidelda on, ei saa te endaga rohkem rahul olla.

Hoiatus

• Erinevates kultuurides on erinev suhtumine sellesse, kuidas nad ennast esitlevad. Näiteks õpetatakse ameeriklasi sageli isiklikest väärtustest ja nad räägivad oma saavutustest. Mõnes teises riigis õpetatakse inimesi teiste ees alandlikuks olema ja kohmakas on nende saavutustest ausalt rääkida. Enne kui hakkate endast rääkima, peate neid erinevusi austama.