Autor:
John Stephens
Loomise Kuupäev:
21 Jaanuar 2021
Värskenduse Kuupäev:
29 Juunis 2024
Sisu
Purjus olles on kerge või raske ärkvel olla, sõltub sellest, kui purjus sa oled ja mida sa teed. On ülioluline, et teaksite oma piire. Kui sa jõid liiga palju, ei suuda sa ühel hetkel varjata, et oled purjus, ükskõik kui osav sa ka poleks. Kuid kui olete teadvusel, võite veenda ümbritsevaid inimesi, et te pole purjus. Siin on trikk teada, millised sümptomid purjus inimene kõige tõenäolisemalt teada saab. Õppige vältima valesignaalide väljastamist ja tundute piisavalt tähelepanelik, et enamikku, kui mitte kõiki inimesi petta.
Sammud
1. meetod 4st: varjata purjusoleku tavalisi sümptomeid
Hoidke silmad selged ja avatud. Alkoholi mõju all olevatel inimestel on sageli silmad longus või unine. Hoidke silmad lahti ja proovige mitte lasta neil kukkuda. Vilgub kiiresti ja sageli. Inimesed võivad purjus olles kergesti ärrituda. Punetuse vähendamiseks võite kasutada silmatilku.
Leidke koht ja jääge sinna. Kui jätkate ringi kõndimist, siis juhite tähelepanu ja riskite sammust ilma jääda või ümber kukkuda. Inimesed ei saa aru, kui purjus sa oled, kui varjad oma kehva koordinatsiooni. Kui peate kõndima, astuge kiiresti sinna, kuhu vajate. Edasine inerts takistab teil kõikumist. Käetugi tugeva eseme (reeling, laud, tooli seljatoe) vastu liikumise ajal on ka viis, mis aitab ajul tasakaalustamatust kompenseerida.
Pöörake tähelepanu oma ümbrusele. Purjus inimene näitab sageli aeglast letargiat. Nad on kadunud omaenda mõtetesse ja hooletusse jäetud. Pöörake tähelepanu ümbritsevale, kuulake inimesi rääkimas, jälgige ruumis toimuvat ja reageerige, kui keegi üritab teie tähelepanu juhtida.
Piirake oma vestlust. Nirisemine, udused, korduvad ja ebaõiged avaldused on joobes inimese hukkamõistu märgid. Alkohol hävitab sageli kohtuotsuse, nii et te ei tea, kui purjus teie hääl kõlab. Ära lase pöörastel sõnadel sind hukka mõista. Piirake vestlust lühikeste vastustega.
Pea kinni lihtsatest teemadest. Keerulisi mõtteid on purjus olles raske väljendada ja mida rohkem te neid seletada üritate, seda rohkem näitate, et olete üle küpsetanud. Seisa vastu soovile neid "imelisi mõtteid" oma mõtetes väljendada: uus äriidee, soov kohe abielluda tüdrukuga, kellega kohtusid viisteist minutit varem, ja nii edasi. võib praegu kõlada "murranguliselt", kuid tõenäoliselt mitte.
Haige või väsinud väide. Loomulik väsimus sarnaneb sageli purjus olekuga. Kui keegi küsib, kas olete purjus, andke oma käitumisele mõistlik selgitus. Ehk kõik usuvad sind.
Sööge tugeva lõhnaga toite. Apelsinid, laastud, maapähklivõi, karri, küüslauk, sibul ja piparmünt uputavad alkoholi (ja tubaka) teie hinge. Need lõhnad on üsna tugevad ega pruugi olla kuigi meeldivad, kuid piisavalt sageli, et inimesed ei kahtlustaks, et proovite varjata alkoholilõhna.
Kandke parfüümi või kasutage lõhnastatud deodoranti. Purjus olles lõhnab kogu keha sageli alkoholi järele, mitte ainult hingeõhus. Enne kui maksa alkoholisisaldus lõpule jõuab, eritab teie keha magusat lõhna, mida inimesed tunnevad joobes inimese lõhnana. Lõhna uputamiseks võite kasutada parfüüme või tugevat lõhna deodoranti nagu Old Spice.
Hambaid pesema. Alkohol kuivab suu ja laseb bakteritel kasvada. Ebameeldiv lõhn suus tuletab inimestele sageli meelde alkoholilõhna. Kui te ei saa tugeva lõhnaga toiduainetega alkoholi uputada, puhastage suu. Pese hambaid, kasutage suuvett ja jooge rehüdreerimiseks palju vedelikke. reklaam
2. meetod 4-st: teadke, kuidas käituda alkoholi tarvitades
Pange tähele oma loomulikke instinkte, kui vaoshoitus on kadunud. Alkoholi üks suurimaid mõjusid on see, et see vähendab teie vaoshoitust. Kui olete sageli ärevil selle pärast, mida teised inimesed teist arvavad, võib alkohol aidata teil lõõgastuda ja leevendada ärevust. See tähendab ka seda, et saate näidata mõnda oma loomulikku instinkti. Kui tavaliselt oma viha maha surute, võib see pohmelli ajal kontrolli alt väljuda. Kui teate, et teil on selliseid probleeme, peate lisaks loomulike kalduvuste muutmisele harjutama ka enesekontrolli.
- Kui olete seda tüüpi inimene, kes purjus olles vihastab, leiate, et vihastate kogu päeva kergesti. Kui see paneb teid end erksana tundma, võiksite kaaluda viha juhtimise tundide läbimist. On mitmeid tehnikaid, mis aitavad teil ennekõike vihastamist vältida.
Küsige oma sõpradelt, kuidas nad end purjus peaga tunnevad. Kui alkohol on halvendanud teie otsust, võivad kained sõbrad teie seisundit teada saada väljastpoolt. Paluge neil teatada teie käitumise muutustest ja tuua konkreetseid näiteid. Pidage neid muudatusi meeles. Sellise käitumise varjamiseks peate kõvasti vaeva nägema, et olla tähelepanelik.- Võite küsida oma sõpradelt, millist joovastavat inimest nad teid näevad, et teie sel ajal käitumist õppida. Isegi mainimata teie ebatavalist käitumist, saavad nad siiski kirjeldada teie üldisi tundeid teie suhtes. Õnnelikult purjus inimesed tunnevad end joomise ajal sageli ülevana. Seevastu purjus olekus vihased inimesed tunduvad sageli ärritunud ja spontaansed. Purjus inimesi on veel palju muud tüüpi, kuid üldiselt on neid kaks.
Pange ennast kirja, kui olete purjus. Tõenäoliselt teate juba, milline on teie igapäevane käitumine. Kui filmid ennast purjus olekus, näed seda selgemini kui sõbrad. Jäädvustatud pildid võimaldavad teil ka oma sõprade tähelepanekuid kinnitada, kui te ei suuda end uskuda. Lisaks on selgeid tõendeid teie ennekuulmatu käitumise kohta, mis aitab teil sümptomeid ära tunda.
- Sa ei pea seda ise tegema, isegi kui enamasti. Kui te ei tea, võite paluda oma sõpradel kasutada telefoni filmimiseks. Võite ärkvel olles uuesti telefoni kuulata, et seda uuesti kuulata.
Salvestage oma väljendid. Kui soovite, et inimesed ei teaks, et olete purjus, peate lõpetama ebaloomuliku käitumise. Purjus inimesed saavad sageli teada nende imelikust käitumisest. Teavet kogute oma sõpradelt küsides või salvestatud pilti või heli vaadates / kuulates. Siin on eesmärk tuvastada oma väljendid ja need üles kirjutada. Siin on loetelu asjadest, mida peate käsitsema.
Kontrollige piire, kui hästi saate purjusoleku sümptomeid parandada. Mõningaid sümptomeid saab harjutades vältida, kuid peate säilitama teatava tähelepanelikkuse. Kui teil on nimekiri asjadest, mida parandada, proovige end purju juua ja proovige käituda nii tavapäraselt kui võimalik. Peate loendit vaatama ja vältima selles loetletud kummalisi käitumisi. Kui leiate, et see on liiga raske, võite olla liiga purjus. Alandage joobeseisundit, kuni saate vähem joovastavas olekus erksamalt tegutseda.
- Ärge unustage, et mida rohkem olete purjus, seda raskem on teil vihjeid varjata. Kui jätkate joomist, ei saa te seda lõpuks varjata.
- Kõiki purjusoleku märke ei saa varjata. Te peaksite vältima neile võimaluse vaatlemist. Näiteks kui teate, et hingate alkoholilõhna, ärge minge kellegi lähedale.
3. meetod 4-st: näidake tähelepanelikkust
Harjutage joobeseisundis joobeseisundi sümptomite ületamist. Saate oma piire ületada. Kui leiate end joobeseisundi tunnuste varjamiseks liiga purjus, peate need parandama. Võite paluda mõistliku sõbra kohut mõista. Harjuta purjus olekus ärkvel olemist seni, kuni oled oma sõbra silmis edukas olnud.
Pidage meeles oma olukorda, kui proovite olla tähelepanelik. Alati ei saa teeselda, et pole purjus. Erksuse kuvamine baaris erineb sellest, kui teid kontrollib politseiametnik või kui puutute kokku vihase vanemaga. Kui te piirdute oma piiridega, ei pruugi te kõigis olukordades näidata sama erksust. Kui teate, et peate võib-olla üle minema teisele olukorrale, oodake enne oma erksuse ilmumist vähem joobeseisundit.
Tehke kainuse testid paigas. Kui politsei peatab teid sõidu ajal, saavad nad teie valvsuse kontrollimiseks kasutada mitu testi koos hingeõhus oleva alkoholi mõõtmisega. Paljud testid on loodud nii, et raskusaste tõuseb, kui te end rohkem purjutate. Asjaolude muutus tähendab, et kui te ei harjuta, tunnete end nii närviliselt, et ei suuda end erksana paista.
- Veenduge, et hindatav inimene on tähelepanelik ja julgustage teda uurima käitumist, mida korrakaitseametnikud jälgivad. Nii saab su sõber öelda täpselt seda, mida sa tema võimetele valesti tegid.
Vältige olukordi, kus te ei saa teeselda erksust. Teatud füüsiline käitumine taunib teid, sest see on midagi, mida te ei saa vältida. Isegi kui õpid end kontrollima, et end mitte purjus olla, ei pruugi su keha olla selline, nagu soovid. Hingeõhu tester näitab, et teie keha ei metaboliseeri alkoholi nii kiiresti kui peaks. Teie häälepaelad, silma- ja jalalihased ei käitu terve mõistusega inimesena. Kui teie keha on enam kui võimeline mürgitust varjama, peate vältima olukordi, mis võivad teid paljastada.
- Kui teid peatab liikluspolitsei, täitke nende palvet. Sellest ei ole kasu, kui keeldute kohaliku valvsuse testi tegemisest või keeldute alkoholimõõdiku sisse puhumast. Juhiloa saamisel on teil selleks vaikiv nõusolek. Kui keeldute õiguskaitsega koostööst, peate võib-olla kohtusse ilmuma.
4. meetod 4-st: joobe juhtimine
Söö enne joomist. Toit katab mao, takistades alkoholi liiga kiiret imendumist vereringesse, mis võib põhjustada joobeseisundi taevasse tõusmist. See võib ajutiselt kaotada teie võime olla tähelepanelik. Siin on eesmärk vältida selle künnise saavutamist. Ärkveloleku eesmärk on säilitada joobeseisund, mida saate endiselt kontrollida.
Jälgige hoolikalt alkoholi kogust, mida jood. See on objektiivne viis vältida liigset joomist, et oleks võimatu erksana tunduda. Peate teadma oma piire. Pidage meeles, kui hakkasite jooma, siis lugege mitu klaasi veini olete sellest hetkest alates joonud. Kui teate, et te ei tundu enam ärkvel olevat, pidage meeles, kui palju alkoholi olete joonud, et järgmisel korral madalamal püsida.
- Keha alkoholitöötlusviis varieerub sõltuvalt tarbitud alkoholi kogusest, selle tarbimise ajast, jooja kehakaalust ja bioloogilisest soost.Meie keha metaboliseerib alkoholi pidevalt, kuid ainult teatud kiirusega. Kui jätkate mõnda aega joomist, saate arvutada alkoholi kontsentratsiooni veres, mille põhjal saate kindlaks teha, kui palju alkoholi kontsentratsioon veres suureneb, ei saa te olla tähelepanelik. Hoidke sellest allpool.
- Alkoholi tarbimine arvutatakse standardsete suuruste järgi. Üks purk õlut sisaldab sama kogust alkoholi kui klaas veini ja väike klaas brändit. Kui olete õllepeol, hoidke korgid või õllekorkid, et lugeda joogikogust. Kui olete baaris, küsige baarmenilt, mitu klaasi olete joonud.
Joo vahepeal alkohoolseid ja mittealkohoolseid jooke. See aitab mitte ainult vältida liigset joomist, vaid vähendab ka joomisega seotud ebamugavusi. Siin on eesmärk lahjendada alkoholi kontsentratsiooni veres, täiendades pidevalt keha vett. Alkohol dehüdreerib teie keha ja see hoiab ära dehüdratsiooni.
Võta kaasa kaine sõber. Võib juhtuda, et kaasasolev juht aitab vältida joobes käitumist, näiteks autosse tagasi minnes eksimist. Mõni teie telefoni rakendus võib sellistes olukordades aidata. Kuid kaine sõber võib teile öelda isegi siis, kui olete liiga palju joonud ja kui te ei saa salata, et olete purjus. Paluge neil silma peal hoida ja teie piire meelde tuletada. Nii saate hoida alkoholi tarbimist tasemel, kus võite olla tähelepanelik.
Suurendage alkoholi tarbimist tervislikul viisil. Meie kehas tekib alkoholitaluvus aja jooksul. Kui te pikka aega ei joo, leiate end vähem joomast ja ikka nii purjus kui varem. Alkoholi tarbimist saate suurendada regulaarselt alkoholi tarvitades; See võimaldab teil rohkem juua, pannes inimesi siiski ärkvel uskuma.
- Muidugi ei tohiks te alkoholi tarbida ainult alkoholi tarbimise suurendamiseks. Arstid soovitavad meestele päevas piirata 2 jooki ja naistele 1 jooki.
Hoiatus
- Ärge juhtige alkoholi joomise ajal, hoolimata sellest, kui hästi tunnete end erksana. Ärge kasutage masinaid ega tegele tegevustega, mis võivad ohustada teie ja teiste turvalisust.
- Helistage kiirabisse, kui keegi ei reageeri alkoholile. Alkoholimürgitus viib sageli surma.
- Liiga alkoholi tarbimine võib põhjustada ajukahjustusi, maksakahjustusi ja minestamist.
