Sisu

• Nõuanne
• Hoiatus

• Kuluta rohkem aega oma hobidele. Kas olete kunagi tahtnud kirjutada laulu, ronida mäele või lugeda läbi paksu ajalooraamatu? Nüüd on aeg seda teha! Pange endale eesmärgid ja tundke uhkust oma uute saavutuste üle. Ärge kartke teha midagi huvitavat enda jaoks.
• Katsed koolis või karjääris. Vallalisena on teil palju aega ennast pühendada, sest te ei pea oma partnerist hoolima. Seetõttu võite osaleda rohkemates projektides või anda rohkem jõupingutusi teatud probleemide lahendamiseks. Nautige imetlusrõõmu, mida teised teile sarnasele kõvale töötajale annavad.
• Hoolitse enda eest. Hoolitse enda eest rohkem ja leia endale aega. Rõõmsa raamatu lugemine, vannis ligunemine, kõige pehmema hommikumantli kandmine, lemmikmuusika kuulamine on kõik viisid, kuidas ennast hästi hoida.

Mõelge vallalise olemise rahalisele kasule. Suhtes olles võid silmitsi seista abikaasa rahabluffiga. See võib põhjustada rahalisi probleeme. Kuid kui olete vallaline, ei pea te muretsema kellegi teise kulutamisharjumuste ega raha säästmise pärast. Raha saate kasutada oma äranägemise järgi.

Nautige võimalust säilitada sõprussuhteid ja leida uusi sõpru. Suhtes olles on teil raskem sõprussuhteid säilitada ja uusi sõpru leida, sest teie endine võtab palju teie aega ja kiindumust. Vallalisena on teil rohkem aega oma sõprade eest hoolitsemiseks, hängimiseks ja uute sõpradega kohtumiseks. Meenutage seda endale, kui tunnete kurbust, et olete vallaline. Teised suhted võivad kannatada, kui veedate oma partneriga palju aega ja energiat.

• Toidake suhteid, mis teile kõige enam korda lähevad, ja looge endale tugevad tugivõrgustikud. Veetke aega lähedastega, rääkige oma elust ja hirmudest ning tunnete end armastatumana.

Vähem, kuid rohkem rahuldust pakkuv seks. Kui olete suhtes, siis seksite tõenäoliselt iga päev või vähemalt paar korda nädalas. Vallalisena on teie seksuaalelu piiratud. Uuringud on siiski näidanud, et kuigi vallalised seksivad vähem, tunnevad nad end rohkem rahulolevatena kui need, kes on armukese või abielus.

Mõistke, et on hea, kui soovite suhet otsida. Kui teil on endiselt raske näha kõiki üksikuks olemise eeliseid, pidage meeles, et võite alati suhet otsida, kui tunnete end vallalisena olemise pärast tõesti õnnetuna. Üksikelu pole mõeldud kõigile ja on inimesi, kes tunnevad rõõmu, et on kellegi vastu armastatud ja seotud. Pidage meeles, et võite alati suhet otsida, kui soovite.

• Kaaluge liitumist veebiaadressidega, et leida keegi, kes ootab teie sarnaseid pikaajalisi suhteid. Kellegi leidmine, kes on huvitatud tõsistest suhetest, mitte lihtsalt tutvumisest, aitab teil hiljem haiget teha.

reklaam

2. osa 2-st: nautige vallalise olemise eeliseid

1. 

   
   
   Eirake maalitud teavet õnnelike paaride kohta. Osa sellest, et nii paljud inimesed tunnevad end vallalisena õnnetuna, on see, et meedia värvimine tugevdab ideed, et õnnelikuks saamiseks peame omama suhet. Püüdke kõiki neid sõnumeid eirata, sest see pole üldse tõsi. Vältige romantiliste draamade ja ajakirjade vaatamist, mis rõhutavad sõnumit, et vallaline on õnnetu ja uue paari saamine toob õnne.
   • Üksikuid naisi esitatakse valesti ka liiga täiusliku olemise kaudu (suurepärasel naisel on kõik olemas) või traagilisel viisil (üksildasel naisel, kellel pole midagi käes). Mõlemad kujutised on ebapraktilised; Seetõttu peate mõistma, et see on üksiku elu ebatäpne kirjeldus.

2. 

   Keskenduge sellele, et olla teie parim versioon. Vallaline olemine on suurepärane võimalus keskenduda iseendale ja anda endast parim, et järgida ideaalset tüüpi, milleks soovite olla. Võtke tunde, tehke sporti, hoolitsege aia eest, tehke heategevust, läbige teraapiakursus või tehke mida iganes soovite. Tehke kõik iseendale!
   • Keskenduge endale, kui olete vallaline, saate teada, mis teile meeldib ja mis ei meeldi. Enda parem tundmine aitab teid oma elus ja aitab teil ka tuvastada, kes te tegelikult olete (kui otsustate suhtes uuesti otsast alustada).
   • Alustage uut hobi! Õppige kitarri mängima, õppige tantsima, aia eest hoolitsema, romaane kirjutama, maitsvaid toite valmistama! Mida iganes olete kunagi soovinud teha, tehke seda kohe. Midagi uut proovides õpid uusi oskusi, leiad uusi sõpru ja parandad enesehinnangut.

3. 

   Kohtle end hästi. Äärmiselt oluline on säilitada positiivne enesetunne, kui olete vallaline. Osta endale uued riided, minge küünesalongi, lubage endale spaa-seanss või minge massaaži. Ärge arvake, et pole kedagi, kes teile muljet avaldaks või meeldiks, nii et te ei pea enda jaoks häid asju tegema. Oled tugev, iseseisev inimene ja väärid parimat. Nii et kulutage need toredad asjad endale!

4. 

   Ole alati koos inimestega, kes sind armastavad. Kui teil on kohtingutega probleeme või olete tõsise suhte lihtsalt lõpetanud, võib üksi liiga palju aega veetmine end halvemini tunda. Koostage plaan, et kohtuda võimalikult paljude inimestega. Kui te ei tunne oma sõprade tuge, kaaluge uute sõprade leidmiseks liitumist mõne klubi või jõusaaliga.
   • Ehkki teiste toetamine võib tunduda luksusena, mida kõik ei vaja ega saa endale lubada, on psühholoogid nüüd suhetest teadlikud. Jätkusuutlik ühiskond on inimeste füüsilise ja vaimse tervise jaoks äärmiselt vajalik tegur. Nii et õnnelikuks saamiseks ei pea te olema kellegagi suhtes, kuid vallalise olemise oluline osa on tunne, et teid usaldavad usaldusväärsed inimesed. ikka õnnelik.

5. 

   Julgusta ennast. Öelge enda jaoks meeldivaid asju, et end hästi tunda. Iga päev positiivseid kinnitusi kuuldes tunnete end järk-järgult õnnelikumana. Proovige iga päev mõni minut vaadata ennast peeglist ja öelda endale midagi julgustavat. Võite öelda seda, mida te iseendasse usute või mida soovite endasse uskuda. Mõned näited positiivsetest kinnitustest on järgmised:
   • "Ma olen tark."
   • "Ma tean, kuidas hoolida oma sõpradest."
   • "Kõigile meeldib minu ümber olla."

6. 

   Hakka optimistiks. Optimism aitab teil end õnnelikumana tunda, olenemata sellest, kas olete vallaline, abielus, lahutatud või kaotanud partneri. Optimistlikuks harjutamine aitab teil keskenduda asjadele, mis teile ja teie olukorrale meeldivad, ning lõpetada tähelepanu pööramise asjadele, millega te iseenda või oma olukorra suhtes rahulolematu olete.
   • Näiteks selle asemel, et olla tähelepanelik asjades, mis teile vallalises olekus ei meeldi, tuletage endale meelde asju, mis teile selle juures meeldivad, näiteks seda, kui saate kellegagi flirtida, ilma et peaksite end süüdi tundma ja suutma seda teha. Asjad, mida soovite vabal ajal.
   • Proovige hoida tänupäevikut. Pange igal õhtul kirja kolm asja, mille eest olete tänulik. Iga päev seda tehes arendate järk-järgult positiivset perspektiivi; See on ka viis, mis aitab teil paremini magada ja tervislikumaks saada.
   reklaam

Nõuanne

• Hinda asju, mis sul on, näiteks loovust, intelligentsust, sõpru või lemmikloomi ja iseseisvust.
• Tunnustage ümbritsevate toetust ja ärge arvake, et olete selles elus üksi, teie sõbrad võivad olla need, kes mõistavad teie tundeid kõige paremini.
• Hinnake häid asju, mis teil on, näiteks head sõbrad, pere ja tervis.
• Kui tunnete end halvasti, leidke sõpradega hea aeg, et see unustada.
• Vältige romantiliste filmide vaatamist. Selle asemel tutvuge märuli-, komöödia- või õudusžanriga! Netflixi ja Redboxi saidid pakuvad teile palju võimalusi.
• Looge oma kord, rahutunne ja avarus koos kõigi eranditult armastatud asjadega. Hoidke lihtsalt riideid, raamatuid, pabereid, mööblit, mis teevad teid õnnelikuks. Loobu kõigest muust. Ärge unustage tänada asju, mis on teid varem nii palju aidanud.
• Pärast suhte lõpetamist koostage nimekiri asjadest, mis teile endise juures ei meeldi. See aitab teil meeles pidada nende vigu ja tunda õnne, et suhe on lõppenud.
• Proovige uusi asju: matkamine, suusatamine, sõudmine, ujumine, kaamelisõit ja kõike koos sõprade ja perega! Proovige oma sõpradega maailma avastada!

Hoiatus

• Uue suhte loomisel olge ettevaatlik. Kui satute uude suhtesse, veenduge, et te ei viibiks eelmises suhtes. Kui ei, siis pole see algajate ja isegi teie suhtes õiglane.
• Kellegagi flirtides hoia seda kindlasti mõõdukalt. Liiga ennetav olemine muudab teid vähem atraktiivseks.
• Kui tunnete, et olete vallaline, siis kaaluge terapeudi külastamist. Võib-olla teil on depressioon või mõni muu ravi vajav haigus.