Sisu

• Sammud

Kondoomi kasutamata soovimatu raseduse riski vähendamiseks on palju võimalusi. Võite rääkida oma perearstiga (ja paluda arstil seda välja kirjutada) meditsiinilise rasestumisvastase vahendi kohta või valida looduslikud meetodid. Pidage siiski meeles, et kondoomidel on peale raseduse vältimise ka palju muid eeliseid, näiteks sugulisel teel levivate haiguste ennetamine.Lisaks on ainus viis raseduse ennetamiseks, mis on 100% efektiivne, seksist hoidumine; iga teine ​​võimalus võib oluliselt vähendada raseduse riski, kuid pole absoluutselt tagatud.

Sammud

1. meetod 3-st: meditsiiniliste meetodite kasutamine raseduse vältimiseks ilma kondoomita

1. 

   Võtke hormoone (hormoone) sisaldavaid rasestumisvastaseid vahendeid. Kui olete naine ja üritate rasedust vältida ilma kondoomi kasutamata, on kõige tavalisem variant hormonaalsed rasestumisvastased tabletid. Teie perearst võib teile seda ravimit anda; Suukaudsed rasestumisvastased vahendid sisaldavad tavaliselt östrogeeni ja progesterooni või ainult progesterooni. Tavaliselt võtate 21 päeva jooksul ühe tableti päevas, millele järgneb 7 päeva suhkrutablettide võtmiseks (nende päevade jooksul kogeb teie keha "ärajäteverejooksu" (hormonaalse languse tõttu väheneb verejooksu aeg). ) menstruatsiooni asemel.
   • Suukaudseid rasestumisvastaseid tablette on palju erinevaid ja võite oma arstiga rääkida oma võimalustest.
   • Suukaudsete rasestumisvastaste vahendite eeliseks on see, et nad saavutavad kuni 91% rasestumisvastase toime (veelgi tõhusam, kui neid võetakse iga päev täpselt samal kellaajal ja kuupäeva unustamata).
   • Kui olete mees, kes seksib naisega, kuid ei soovi oma partnerit rasestuda, võite temalt küsida, kas ta võtab rasestumisvastaseid tablette. Meeste jaoks on selle meetodi negatiivne külg see, et sõltute oma partnerist ja peate olema kindel, et ta võtab iga päev oma täis pillid, ilma et ühtegi tabletti kasutamata jätaks.

2. 

   
   
   IUD sisestamine. Spiraal on väike T-kujuline seade, mis sisestatakse tupe kaudu naise emakasse (ja jäetakse rasestumisvastaseks vahendiks aastaid paigale). Selle meetodi rasestumisvastane efektiivsus ulatub 99% -ni.
   • Saadaval on spiraalid: Mirena, Skyla, Lilletta ja vask.
   • Mirena spiraal on hormonaalne rasestumisvastane vahend (sisaldab hormoone). Need on kallimad ja kestavad kuni 5 aastat; Kuid selle eelised on aidata vähendada menstruaaltsükli krampe ja vähendada verejooksu. Skyla ja Lilletta spiraal on samuti hormonaalsed rasestumisvastased vahendid ja püsivad kuni 3 aastat.
   • Vaskspiraal ei ole hormonaalne rasestumisvastane vahend. Selle rõnga eeliseks on see, et see on odavam ja võib kesta kuni 10 aastat; Seda tüüpi puuduseks on aga see, et see võib suurendada igakuist verejooksu ja menstruatsioonivalusid.
   • Teie perearst võib välja kirjutada spiraali. Teile võidakse määrata spiraali sisestamine, mis võtab vaid paar minutit.
   • Spiraali sisestamine võib kitsa emakakaela läbimisel põhjustada teatud valu; valu leevendub aga kohe, kui olete broneeritud.

3. 

   
   
   Proovige teisi hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite meetodeid. Nende võimaluste hulka kuuluvad tupe rõngas, rasestumisvastane süst Depo-Provera ja rasestumisvastane plaaster. Teie perearst võib teile välja kirjutada need rasestumisvastased meetodid.
   • Tupevõru (nimetatakse ka NuvaRingiks) on instrument, mis asetatakse tuppe ja jäetakse 3 nädalaks (seejärel eemaldatakse nädalaks hormonaalse kaotuse tõttu verejooksu aja vähenemiseks). see pärsib ovulatsiooni sekreteerides hormoone (östrogeeni ja progesterooni kombinatsioon) tuppe asetamise ajal. See häirib seksuaalvahekorda harva ja paar seda tavaliselt ei tunne. Ebaõnnestumise võimalus on tavaliselt 9%, kui seda kasutatakse tavapärasel viisil, ja 0,3%, kui seda kasutatakse optimaalselt. Tupevõru saate eemaldada kuni 3 tunni jooksul. See on endiselt efektiivne rasestumisvastaste vahendite vastu, nii et kui tunnete end ilma tuperõngata mugavamalt, võite selle võimaluse valida.
   • Depo-Provera rasestumisvastast süsti süstib arst iga 3 kuu tagant, seega on selle meetodi eeliseks see, et te ei pea meeles pidama tavaliste rasestumisvastaste tablettide võtmist (või kasutama muid meetodeid), tingimusel et süstige üks kord iga 3 kuu tagant. Selle meetodi ebaõnnestumiste protsent on alla 3% neile, kes saavad süsti iga 3 kuu tagant.
   • Rasestumisvastane plaaster on umbes 5 cm x 5 cm, mis kinnitub nahale. Iga rasestumisvastane vahend töötab 1 nädala ja muutub seejärel teiseks - seega peate iga kord kasutama kolme plaastrit, seejärel võtke hormonaalse languse tõttu verejooksu aja vähenemise jaoks nädal puhkust. Plaaster sisaldab samu hormoone kui suukaudsed rasestumisvastased tabletid ja kui seda õigesti kasutatakse (vahetage plaastrit iga nädal), on ebaõnnestumise tõenäosus väiksem kui 1%.
   • Küsige oma arstilt rasestumisvastase implantaadi kohta, mida nimetatakse Implanoniks. See on rasestumisvastane seade, mis implanteeritakse käsivarre ja mis kestab kuni 4 aastat.

4. 

   
   
   Kaaluge spermitsiidi kasutamist. Spermitsiid on tuppe sisestatud geeli või vahu kujul, mis piirab ja hävitab sperma spermale toksiliste kemikaalidega. Seda toodet saate osta apteekidest. Selle meetodi rikete protsent on umbes 22%.

5. 

   Valige barjäärimeetodid, näiteks emakakaela mütsid ja tupe diafragmad. Need on seadmed, mis sisestatakse emakakaela mähkimiseks tuppe. Nad peatavad sperma sisenemise emakasse. Vööri või tupe diafragma emakakaela mütsid sisaldavad sageli ka spermitsiidseid kemikaale, vähendades veelgi raseduse riski. Selle meetodi ebaõnnestumiste protsent on naistel, kes pole kunagi rasedaks jäänud, ja 29% naistel, kes on kunagi varem rasedad olnud.
   • Teie arstikabinetis võib teil olla emakakaela kork ja tupe diafragma.

6. 

   Kaaluge steriliseerimismeetodi kasutamist. Üks kindlamaid viise raseduse vältimiseks on kas mees- või naissoost steriliseerimine (või mõlemad). Kuid peate teadma, et see meetod on püsiv. Ärge tehke seda, kui te kindlasti ei soovi tulevikus lapsi saada.
   • Meeste jaoks nimetatakse seda "vasektoomiaks". Selle protseduuriga lõigatakse vas deferens (sperma toru). See hoiab ära meeste viljakuse.
   • Naiste jaoks nimetatakse seda "munajuhade ligeerimiseks". Munajuha (munajuha munasarjast emakani) katkestatakse. See hoiab ära muna väetamise, seega ei saa te rasestuda.

2. meetod 3-st: raseduse riski vähendamiseks kasutage looduslikke meetodeid

1. 

   Proovige meetodit "tupe seemnepurse". Üks võimalus kondoomi kasutamata rasestumise tõenäosuse vähendamiseks on tupe seemnepursemeetod. Siis tõmbab mees peenise välja vahetult enne seemnepursket, et spermal ei oleks võimalust naise tuppe siseneda ja viljastuda.
   • Selle meetodi negatiivne külg on see, et teatud kogus spermat võib enneaegselt välja voolata (enne seemnepurset tähendab see ka seda, enne kui mees peenise välja tõmbab), seega on see meetod rasestumisvastaste vahendite suhtes ainult 78% efektiivne.

2. 

   Kasutage "rasestumisvastaste vahendite ajastamise" meetodit."Tehniliselt on naisel kuu eostamiseks vaid mõni päev. Enamikul naistel on tsükkel 28 päeva, alates menstruatsiooni esimesest päevast. Keskmiselt toimub ovulatsioon. vabaneda 14. päeval, kuid võib rasestuda paar päeva enne ja pärast ovulatsiooni.
   • Kui seksite pikka aega enne ja pärast ovulatsiooni, on teie rasestumise võimalus palju väiksem.
   • Rasestumisvastase meetodi negatiivne külg on see, et kõigil naistel pole täpset 28-päevast tsüklit. See tsükkel on iga naise jaoks erinev. Isegi naisel võib menstruatsioonitsükkel olla kuust kuusse ebaregulaarne. Sel põhjusel on see meetod ainult 76% efektiivne, kui te ei kasuta kondoomi.
   • Kui teie periood on pidevalt rohkem kui vähem kui 28 päeva, lahutage menstruatsiooni lõppemise kuupäevast 14 päeva ja pidage seda kõige viljakamate päevade alguseks. Menstruaaltsükli teine ​​pool (pärast ovulatsiooni toimumist) on tavaliselt korrapärasem kui tsükli esimene pool (enne ovulatsiooni).

3. 

   Jälgige viljakust oma keha vihjete kaudu. Üks võimalus viljakuse jälgimiseks on kasutada kehaviise nagu kehatemperatuuri mõõtmine ja / või emakakaela lima jälgimine, et teada saada kõige viljakamad päevad, millest saate teada Nendel päevadel vältige vahekorda.
   • "Kehatemperatuuri" meetodil võtab naine iga päev esimese asjana temperatuuri hommikul ja enne söömist.Naise kehatemperatuur tõuseb pärast ovulatsiooni umbes 0,3–0,5 kraadi Celsiuse järgi. Seetõttu peaksite kasutama kondoome, spermitsiide või muid mittehormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid esimesest päevast pärast menstruatsiooni kuni kolm päeva pärast temperatuuri tõusu.
   • "Emakakaela lima" meetodil jälgib naine emakakaelalt kaelast pärinevate sekretsioonide omadusi. Tavaliselt ei erine emakakaelast kohe pärast perioodi lõppu lima ja mõni päev hiljem on seal kerge kleepuv vedelik. Voolus suureneb ovulatsiooni päevadel järsult, märgalt ja selgesti, pärast mida on pärast "ovulatsiooni" lõppemist kuni järgmise menstruaaltsükli alguseni vähem voolust. Seetõttu on oluline vältida vahekorda päevadel, mil emakakaela lima eritub tugevalt, on selge ja märg, kuna see on aeg, mil naine kõige tõenäolisemalt rasestub.

4. 

   Mõistke, et looduslike meetoditega kaasneb endiselt raseduse oht. Tupe ejakulatsiooni kaks meetodit ja rasestumisvastaste vahendite planeerimine on vähem efektiivsed kui meditsiinilised rasestumisvastased meetodid. Oluline on mitte tugineda neile meetoditele, kui soovite tõesti rasestumisvastaseid vahendeid otsida. Siin on põhjused:
   • Kui olete mees ja teete naise kogemata rasedaks, on enamikus kohtades tal täielik õigus valida, kas jätkata rasedust (või teha abort).
   • See võib tähendada, et kui teie partner otsustab last hoida, on teil kohustus toetada ja võib-olla jagatud vastutus vanemluse eest.
   • Nii mees kui naine kannatavad raseduse tagajärgede all. Teie lapse kohustused ja vastutus enne, kui olete tegelikult valmis, mõjutavad (ja võivad takistada) teie muid karjääri-, suhete- või muude eluvaldkondade plaane.
   • Kui olete naine ja teil on soovimatu rasedus, võib teil olla raske otsus lapse hoidmiseks või raseduse katkestamiseks, kui see on seaduslik riigis, kus te elate.

3. meetod 3-st: mõistke kondoomi muid eeliseid

1. 

   Kondoomide kasutamine seksuaalsel teel leviva nakkuse (STI) riski vähendamiseks. Enne kondoomi kasutamise otsustamist peate mõistma kondoomide rolli suguhaiguste leviku riski vähendamisel ja raseduse vältimisel. Isegi kui kasutate muid rasestumisvastaseid meetodeid, näiteks hormonaalseid suukaudseid rasestumisvastaseid tablette, ei saa muud rasestumisvastased meetodid suguhaigusi ära hoida. Seega on kondoomidel ohutu seksuaalvahekorra puhul väga oluline eelis.
   • Kondoomid kaitsevad teid suguhaiguste eest, vähendades suguelundite kontakti ja takistades sperma voolamist peenisest tuppe. Mõlemad ülaltoodud kokkupuuteviisid on haiguste levik inimeselt inimesele.

2. 

   Kasutage kondoomi, kui te oma partnerit täielikult ei usalda. Kui olete pikaajalises monogaamses suhtes, saate teada, kas teie abikaasa kasutab muid rasestumisvastaseid meetodeid, näiteks suukaudseid rasestumisvastaseid tablette või spiraali, kuna olete saavutanud usalduse. Samal ajal on eelnevalt arutatud mõlema jaoks parimad rasestumisvastased meetodid. Kui teil on aga uus partner, kellest te ei saa piisavalt aru, et täielikult usaldada, siis on kondoomid üks usaldusväärsemaid rasestumisvastaseid meetodeid.
   • Kui olete mees, ei saa kunagi täpselt teada, kas teie partner võtab tõesti rasestumisvastaseid tablette (või kasutab muid rasestumisvastaseid meetodeid) ja võtab neid regulaarselt.
   • Võimalik, et ta on tahtlikult rase olles ebaaus oma rasestumisvastaste vahendite suhtes.
   • Samamoodi võib mees olla vasektoomia suhtes oma partneriga ebaaus, kuid tegelikult mitte. Või ütleb ta, et ejakuleerib tupest välja, kuid lõpuks ei tee seda.
   • Kondoomi kasutamine on selge ja arusaadav rasestumisvastane meetod, mis ei nõua teiste usaldust.

3. 

   Kui kondoom on rebenenud või seda kasutatakse valesti, pöörduge rasestumisvastaste vahendite poole. Kondoomi rasestumisvastane efektiivsus on 82%. Kui aga kondoom seksi ajal puruneb, on oluline leida erakorraline rasestumisvastane vahend.
   • Apteekidest saate osta EÜ tablette, mida mõnikord müüakse ka supermarketites.
   • Selle võimalused on suukaudsed tabletid (plaan B) või vaskspiraal. Plaani B ravimid tuleb võtta võimalikult kiiresti pärast kaitsmata seksuaalvahekorda astumist (ideaalis päeva jooksul, kuna toime väheneb, seda pikem on ootamine). Plaani B saab aga kasutada 72 tunni jooksul pärast kaitsmata seksi. Vaskspiraal on hädaolukorras rasestumisvastane vahend kuni 5 päeva pärast seksuaalvahekorda.
   • Muud võimalused hõlmavad ulipristaalatsetaati ja östrogeeni-progesterooni kombineeritud suukaudseid rasestumisvastaseid tablette. Mõlemad erakorralised rasestumisvastased tabletid vajavad arsti retsepti.

4. 

   Kasuta kondoomi kaitsemeetmena, kui rasedus on asi, millele sa kunagi ei mõelnud. Igal meetodil on ebaõnnestumiste määr, seega oleks mõistlik kombineerida mitu meedet - näiteks kasutada nii kondoome kui ka suukaudseid rasestumisvastaseid tablette - juhul, kui te absoluutselt ei soovi rasestuda. Ettevaatusabinõude kasutamine on alati parem kui riskantne, kui peate tagajärgedega hiljem tegelema.