Autor:
Robert Simon
Loomise Kuupäev:
15 Juunis 2021
Värskenduse Kuupäev:
19 Juunis 2024
Sisu
Emaili taastamiseks on palju võimalusi ja mitte kõik neist ei vaja suuhooldustoodete kasutamist. See wikiHow artikkel annab teile palju kasulikke näpunäiteid emaili taastamiseks.
Sammud
1. osa 2-st: emaili taastamine
Teadke hambaemaili kulumise põhjust. Kulunud emailil on palju erinevaid põhjuseid, sealhulgas vale toitumine ja mitmed terviseseisundid. Emaili kulumise põhjuste mõistmine aitab vältida hammaste lagunemist.
- Happelised joogid, sealhulgas tsitrusviljamahlad ja sooda, võivad aidata hambaemaili kulumist.
- Suure süsivesikute- ja suhkrusisaldusega dieet võib põhjustada ka hambaemaili kulumist.
- Meditsiinilised seisundid nagu maohappe reflukshaigus (GERD), suukuivus, geneetilised haigused, kehv sülje tootmine ja gastroösofageaalsed probleemid võivad põhjustada ka hambaemaili kulumist.
- Sellised ravimid nagu aspiriin ja antihistamiinikumid võivad aidata hambaemaili kulumist.
- Mehaanilised tegurid, nagu loomulik kulumine, hammaste lihvimine, hõõrdumine, liiga tugeva harjamine, hammaste pesemine pehme emailiga.
- Halb suuhügieen võib põhjustada hambaemaili kulumist.
Tuvastage hambaemaili kulumise tunnused.- Su hambad on kollased. Selle põhjuseks on kulunud emailiga kokku puutunud dentiin.
- Eriti tundlik kuumuse ning magusate toitude ja jookide suhtes.
- Katkised ja lõhenenud hambad.
- Hamba pinnal on mõlgid või augud.
- Plekk on hamba pinnal selgelt nähtav.
Pese hambaid fluoriidiga hambapastaga. Fluoriid aitab võidelda hapetega ja võib isegi aidata varases staadiumis hammaste lagunemist tagasi pöörata. Kaks korda päevas hammaste pesemine fluoriidiga hambapastaga aitab taastada emaili või ennetada emaili edasist kadu.- Fluoriidist hambapastat saate osta enamikust apteekidest või supermarketitest.
- Fluoriidi kasutamise kohta küsige hambaarstilt.Mõnikord põhjustab liiga palju fluoriidi ka muid probleeme, näiteks fluoritud hambaemaili, eriti lastel.
- Teie hambaarst võib välja kirjutada ka tugevamaid fluoriidseid hambapastasid kui need, mida te endiselt ilma retseptita ostate.
Kuristage fluoriidiga suuvett. Kui leiate, et teie fluoriidist valmistatud hambapasta on liiga tugev, võiksite kaaluda fluoriidiga suuvee kasutamist. See võib aidata emaili taastada või vältida emaili edasist kadu.- Fluoriidiga suuvesi saab osta enamikust apteekidest ja mõnes toidupoes.
- Kui käsimüügisordid ei toimi, võib teie hambaarst välja kirjutada tugevama suuvee.
Küsige fluoriidravi kohta oma hambaarstilt. Fluoriidi kasutab kõige paremini hambaarst, kandes hammastele fluoriidikihi või kandes fluoriidialust. Teie hambaarst võib teile fluoriidigeeli välja kirjutada ka teie kodus kasutamiseks. See ravi aitab kaitsta hambaid emaili edasise kadumise eest, ennetada õõnsusi ja soodustada suuõõne tervist.
- Fluoriidravi võib aidata tugevdada emaili, pikendada täidiste ja taastavate materjalide eluiga.
Lisage oma hammastele mineraale loomulikul viisil. Lisage tavalised mineraalsed toidulisandid oma hambaravirežiimi. See võib aidata taastada emaili ja parandada kahjustatud hambaid.
- Sööge häid rasvu, sealhulgas kääritatud võid ja kookosõli, et täiendada hambaid mineraalidega ja aidata taastada emaili. Luu puljong on ka hea võimalus.
- D-vitamiini ja kaltsiumipreparaatide võtmine võib aidata hambaemaili taastada.
- 120 ml kookosõli lisamine igapäevasesse dieeti aitab taastada hambaemaili.
Uurige taastavate ravimeetodite kohta oma hambaarstilt. Kui kodused abinõud ei toimi, võite küsida hambaarstilt nõu teiste võimaluste kohta. Hambaarsti soovitatud võimalused sõltuvad teie hammaste kulumisastmest ja õõnsuste seisukorrast, mis võivad hõlmata kroonimist, plommimist või portselanist krooni.
Kroonid hammaste lagunemise ja emaili kaotuse jaoks. Kroonid võivad hambaid katta ja hambad nende esialgse kuju taastada. Kroonid on disainitud nii, et need sobivad algse hambaga ja võivad aidata vältida õõnsusi ja emaili kadu.
- Hambaarst puurib lagunenud hamba ja emaili ning skaneerib seejärel välimise võra.
- Kroonid võivad olla valmistatud kullast, portselanist või vaigust.
Kasutage keraamilist alust. Hammaste esiküljele on liimitud portselanplaadid, mida nimetatakse ka pealekandmisteks ja inkrusteeringuteks. Portselanist plaadid katavad kulunud, lõhenenud, katkised või hakitud hambad ja aitavad vältida hambaemaili kulumist.
Taastab kulunud hambad koos täidistega. Täitmine võib parandada auke, mis aitavad kaasa emaili kulumisele. See teraapia aitab vältida hambaemaili kahjustusi ja parandada suu üldist tervist.
- Amalgaamist või komposiidist hambavärvi, kuldse või hõbedase värviga täidised on mõeldud hambapinna silumiseks ja hammaste tundlikkuse vähendamiseks.
Mõelge hermeetiku ennetavale täitmisele. Hammaste ja premolaaride õõnsusi kattev hambahermeetik võib aidata hambaid lagunemise eest kaitsta. Võite külastada hambaarsti koos purihammaste tihenduskattega, et kaitsta neid happe ja kulumise eest kuni 10 aastat.
Viige taastamisprotsess lõpule. Võimalik, et emaili taastamise protseduuri lõpuleviimiseks peate mitu korda pöörduma hambaarsti kabinetti. Ravi, hoolduse ja hea suuhügieeni osas järgige hambaarsti juhiseid. reklaam
2. osa 2: Suuhügieeni säilitamine
Pese hambaid ja kasuta hambaniiti iga päev, pärast sööki. Igapäevane harjamine ja hambaniit pärast söömist aitab säilitada suuõõne tervist, hammaste taastamist ja igemeid. Puhas keskkond aitab vältida hambaemaili kulumist ja koledaid plekke.
- Võimaluse korral pese hambaid ja kasutage pärast sööki hambaniiti. Kui toit jääb hammastesse kinni, loob see emailile kahjuliku keskkonna. Kummipulga närimine võib aidata ka siis, kui teil pole käepärast hambaharja.
Piirake suhkrut ja happeid sisaldavaid toite ja jooke. Suhkruid ja happeid sisaldavad toidud ja joogid võivad aidata kaasa hambaemaili erosioonile ning nende piiramine võib parandada hammaste tervist. Hammaste pesemine pärast nende toitude söömist aitab vältida hambaemaili kulumist.
- Tervisliku ja tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab valke, puuvilju, köögivilju ja ube, aitab teil säilitada üldist tervist, sealhulgas hammaste tervist.
- Teatud tervislikud toidud sisaldavad ka happeid, sealhulgas tsitrusvilju. Jätkake nende toitude söömist, kuid piirake kogust ja kaaluge pärast söömist hammaste pesemist.
- Mõned toidud ja joogid, mida tuleb vältida, on karastusjoogid, maiustused, maiustused ja vein.
Vältige alkoholi sisaldava suuvee ja hambapasta kasutamist. Alkoholipõhised suuveed ja hambapastad võivad vähendada emaili tugevust ja isegi emaili määrida. Nende probleemide vältimiseks kasutage alkoholivaba hambapastat või suuvett.
- Alkoholivaba hambapastat ja suuvett saate osta enamikust supermarketitest, apteekidest ja veebimüüjatest.
Pudelivee asemel kasutage joogiks kraanivett. Enamik Vietnami kraanivett on fluoriiditud, et vähendada hammaste lagunemist ja tugevdada hambaemaili. Välja arvatud spetsiaalselt villitud veed, mis väidavad sisaldavat fluoriidi, eemaldavad destilleerimine, filtreerimine ja pöördosmoos vees looduslikult esineva fluoriidi. Tegelikult võib pudelivee suurenenud tarbimine olla seotud laste korduvate õõnsustega. Võttes kraanivee asemel käepärase joogivee pudeli, võisite aidata kaasa emailikihi kadumisele.
- Lisaks sisaldab paljud pudelivesi hambaid kahjustavaid happeid.
- Selleks, et teada saada, kas nende tooted sisaldavad fluori, võite pöörduda sageli kasutatava pudelivee tootja poole.
Ärge suruge hambaid kokku. Purustamine võib kahjustada hambaid ja emaili. Kui teil on hambad, peaksite hambaarstilt küsima suukaitse kasutamist.
- Purustamine kulutab taastavaid materjale ja võib põhjustada hammaste tundlikkust ja kahjustusi, sealhulgas luumurde ja lõhenemist.
- Küünte hammustamine, pudeli avamine või esemetest kinnihoidmine on samuti halvad harjumused. Püüdke neist harjumustest loobuda, et te ei kahjustaks hambaid ja plomme.
Regulaarsete kontrollide ja koristuste saamiseks külastage hambaarsti. Regulaarne hammaste kontroll ja koristamine on osa teie suuõõne tervishoiust. Külastage hambaarsti vähemalt kaks korda aastas või rohkem, kui teil on probleeme hammaste või emailiga.
Närige suhkruvaba kummi. Närimiskumm suurendab sülje tootmist, mis aitab vältida hammaste lagunemist. On näidatud, et ksülitoon pärsib bakterite aktiivsust ja vähendab hambakaariest, seega kaaluge ksülitooni sisaldava kummi ostmist. reklaam
Nõuanne
- Pese hambaid ja kasuta hambaniiti kaks korda päevas. Ennetamine on alati parem kui ravi.
- Hammaste pesemine kohe pärast happeliste jookide nagu veini joomist võib hambaemaili nõrgendada. Hammaste pesemiseks peaksite siiski ootama pool tundi.
- Naastude kogunemise vältimiseks proovige hambaid pärast sööki pesta. Kui te ei saa, võite proovida suhkruvaba kummi närimist või suuvee kasutamist.
Hoiatus
- Enne dieedil või suuhoolduses muudatuste tegemist pidage alati nõu oma hambaarsti või arstiga.
