Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Rinnavähk tekib siis, kui rindkere rakud kasvavad kontrolli alt välja ja moodustavad pahaloomulise kasvaja. See konkreetne vähitüüp esineb tavaliselt naistel, kuigi mõnikord haigestuvad ka mehed. Kasvaja metastaaside vältimiseks on eneseleidmine hädavajalik. Regulaarsed rindade enesekontrollid (BSE) aitavad teil rinnavähki õigeaegselt märgata. Regulaarsed mammogrammid on samuti hädavajalikud.

Sammud

1. osa 3-st: rindkere eneseeksam

1. 

   Planeerige rindade enesekontroll. Märkige ajakava, kui peate tegema rindade eneseanalüüsi. Tehke seda üks kord kuus, eelistatavalt 5–7 päeva jooksul pärast menstruatsiooni lõppu. Regulaarsed rindade eneseanalüüsid aitavad teil tunda "normaalseid" rindu. Pange vannituppa või magamistuppa enesekontrolli tegemiseks üles kalender või meeldetuletus, et te seda ei unustaks. Lisaks saate oma tähelepanekud salvestada.
   • Tehke rinnaeksam hästi valgustatud kohas.

2. 

   
   
   Silmauuring. Seisa püsti, käed puusal, siis vaata peeglisse. Jälgige, kas rinnad on normaalse suuruse, värvi ja kujuga. Kui teil on üks järgmistest sümptomitest, pöörduge oma arsti poole:
   • Pange end märgatavalt püsti ka siis, kui teil pole perioodi
   • Nahk on mõlkis, kortsus või punnis
   • Rinnanibud on taandatud
   • Nibud tõmmatakse valesti
   • Punane, sügelev või õrn.

3. 

   
   
   Tõstke käsi üles ja korrake visuaalset testi. Jälgige nibude tühjenemist. Kui sellest eraldub, otsige värvi (kollane või selge) ja koostist (verine või läbipaistmatu valge). Pange tähele, kas teie rinnad tühjenevad, isegi kui te nibusid ei pigista. Öelge oma arstile, kui vedelik on verine või selge või kui vedelikku lekib ainult teie rindkere ühest küljest.

4. 

   
   
   Rindkere puudutus. Lay. Sulgege parema käe nimetissõrm, keskmine ja sõrmusesõrm. Vajutage nende kolme sõrmega vasakule rinnale ringjate liigutustega. Ringi minimaalne ümbermõõt peaks olema 2 cm. Vajutage kergelt rinnale rangluust kõhuni. Seejärel, alustades kaenlaalustest, lükake käsi kergelt keskele. Teise rinna kontrollimiseks korrake seda. Rindkatsete täielikuks läbimiseks veenduge, et töötate pikisuunas. Järgmisena tõuse üles või istu, et algusest peale korrata. Rindade hoidmiseks kasutage mõlemat kätt. Paljudele inimestele meeldib seda sammu teha pärast vannis käimist.
   • Tundke tükke või muid muutusi. Kõigist leitud kasvajatest pidage nõu oma arstiga.
   • Hoidke oma rinda kerge, keskmise ja tiheda haardega. Teisisõnu, vajutage kerge jõuga oma rindu ümber, seejärel korrake seda kasvava jõuga. Nahalähedase naha erinevuste tuvastamiseks peate kasutama kerget survet. Mõõdukas rõhk aitab teil tunda sügavamaid alasid ja kõige tugevam rõhk aitab teil tunda kudet ribide lähedal.

5. 

   Pöörake tähelepanu selles osas mõnele poleemikale. Mõned uuringud näitavad, et rindade enesekontroll ei aita rinnavähki varakult avastada, vaid ainult suurendab ärevust ja tekitab biopsiat. Enesekontrollidest peaksite rääkima oma arstiga. Arst võib soovitada teil alati jälgida oma rindade seisundit, et muutuste ilmnemisel saaksite sellest kohe teada. reklaam

2. osa 3: vähiriskitegurite mõistmine

1. 

   Mõistke kantserogeenide tähtsust. Rinnavähi varajane leidmine on oluline. Kui teil on üks sellistest kantserogeenidest, tehke varakult rindade eneseanalüüs. Võite teha rindkere röntgenülevaate, kui tunnete rindkere tükki või kui teil on suur risk vähktõveks või kui olete üle 40 aasta vana.

2. 

   Pöörake tähelepanu geneetikale. Naistel on rinnavähk tõenäolisem kui meestel. Samuti, kui teie bioloogilisel sugulasel (emal, õel jne) on olnud rinnavähk, on teie risk sellega suurem. Samuti on mitmeid muteerunud geene, mis määravad tõenäosuse, et keegi haigestub rinnavähki. Muteeritud geenid on BRCA 1 ja BRCA2. 5–10% vähkkasvajatest on põhjustatud geneetilistest mutatsioonidest.
   • USA-s on valgetel naistel suurem risk rinnavähki haigestuda.
   • Teatud etnilised rühmad on BRCA mutatsioonile vastuvõtlikumad, sealhulgas juudi päritolu norralased, islandlased, hollandlased ja aškenazid.

3. 

   Mõistke oma haigusloo mõjusid. Teie tervise seisukohast on palju tegureid, mis võivad teid varem rinnavähi ohtu seada. Naistel, kellel on olnud rinnavähk ühel rinnal, on see tõenäolisem uuesti. Tõenäoliselt areneb haigus välja ka inimestel, kellel oli lapsena olnud kiiritusravi rindkere piirkonnas. Muud tervisefaktorid, näiteks kui teil on menstruatsiooniperioodid 11-aastaselt või nooremalt, on teil suurem risk rinnavähki. Keskmisest hilisem menopausi saabumine on samuti punane lipp. Menopausijärgne hormoonravi suurendab ka riski.

4. 

   
   
   Eluviis mõjutab ka haiguste riski. Rasvunud inimesed haigestuvad tõenäolisemalt. Naistel, kes joovad nädalas rohkem kui 3 alkohoolset jooki, on samuti 15% suurem risk haiguse tekkeks. Suitsetajatel, eriti naistel, kes hakkasid suitsetama enne esimest sünnitust, on suurem risk haigestuda rinnavähki. reklaam

3. osa 3: Rinnavähi ennetamine

1. 

   
   
   Kontrollige regulaarselt günekoloogiat. Regulaarsete günekoloogiliste visiitide ajal uurib arst teie rinnus õigeaegselt tükke või muid kõrvalekaldeid. Kui midagi läheb valesti, määrab arst rinna röntgenpildi.
   • Kui teil pole tervisekindlustust või kui te ei saa endale lubada arsti külastamist, võib vähi ennetamiseks olla teisi organisatsioone, kus te elate. Planeeritud lapsevanemakliinikud pakuvad nõustamist ja võivad suunata teid röntgenpildi saidile.
   • Kui te ei tea, kuhu abi saamiseks pöörduda, pöörduge nõu saamiseks kohaliku tervisekeskuse poole või helistage onkoloogile. Nad saavad soovitada usaldusväärset kohta külastamiseks, tasuta röntgenpildi või odavate skannimiste saamiseks.
   • USA-s olles leiate odavate rinnavähi sõeluuringute saite siit: http://www.findahealthcenter.hrsa.gov/Search_HCC.aspx.

2. 

   
   
   Tehke regulaarselt mammograafiaid. Pärast 40-aastaseks saamist peaks naistel olema mammograafia iga kahe aasta järel kuni 74-aastaseks saamiseni. Mida varem rinnavähist teada saate, seda paremad on teie ellujäämisvõimalused. Võib-olla olete kuulnud, et mammograafia on valus, kuid valu on ajutine ja ei tee haiget rohkem kui siis, kui süst tehti. Lisaks võib see päästa teie elu.
   • Kui teil on suur risk, rääkige oma arstiga mammogrammi sagedusest. Peale selle, kui olete alla 40-aastane, on tõenäoline, et teie arst soovitab ikkagi mammograafiat.

3. 

   Olge tähelepanelik ja otsige kiiresti abi. Tähelepanu pööramine ja rinnanäärmega kursis olemine aitab alati tuvastada rinnavähi varajased tunnused. Kui olete mures selle pärast, mida saate teada rindade eneseanalüüsi tegemisel, pöörduge kohe arsti poole.

4. 

   Pange kokku rinnavähi ennetamise rühm. Aidake oma lähedastel ja sõpradel tervislikumaks jääda, korraldades iga-aastase peo, kus kõik lähevad koos mammogrammile. Nii kardate vähem visiiti ja aitate inimestel visiiti meelde jätta.
   • Öelge: "Ma tean, et paljud naised ei käi mammograafias, sest neil on hirm ja see on valus, kuid ma tahan leida viisi, kuidas saaksime sellest teha lõbusat asja.Lisaks on meil ka tore naiste aeg. "
   reklaam

Nõuanne

• Kui teie pereliikmetel on olnud vähk, hankige arsti abistamiseks üksikasjalikku teavet, näiteks vähi tüüp (esmane või sekundaarne), operatsioonid ja ravi. ravi, reaktsioonid ravile ja tulemused.

Hoiatus

• Mõnikord võtab elu ja surma vahet tegemiseks kõigest nädal aega. Ärge viivitage vähi tõrjega.