Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Kas teil on kunagi olnud kellegagi pikka aega ilus sõprus? See on muidugi nii. Järsku mõistate ühel päeval, et armastate salaja seda kauaaegset parimat sõpra. Seda juhtub sageli ja te ei pea end oma armastuses üksikuna tundma. See tunne võib olla valusam kui "õnnetu armastus", sest teie ja see inimene tunnete teineteist juba pikka aega ja jagate viletsust koos. Riskite kaotada nii oma sõpruse kui ka usalduse armastuse vastu ja see võib ka mõlemal küljel valu tekitada.

Sammud

1. osa 3-st: andke endale oma ruumi

1. 

   Hoidke mõnda aega inimesest eemal. Ole seda tehes viisakas ja põhjalik. Te ei taha täielikult eitada häid suhteid, mida te mõlemad loote, kuid peate oma tunnetel silma peal hoidma. Püüa mitte võtta initsiatiivi, et neid sageli näha.
   • Teie kahe vahel turvalise ja lugupidava joone seadmiseks on lugematu arv viise. Kui kohtute selle sõbraga, avage ennast, kuid ärge pöörake neile kogu tähelepanu. Kaitse ennast, kuid ära isoleeri neid.
   • Valmistage ette paar head põhjust, miks te ei saa selle sõbraga kohtuda. Teil on tunne, nagu petaksite teda, eriti kui olete tuntud aususe poolest. Pidage meeles, et teete seda ainult seetõttu, et nende unustamine võtab aega.
   • Rahaasjadest saadakse alati aru, eriti kui tegemist on ületunnitööga. Kui teete ületunde, tunnete end rohkem väsinuna ja väsimus on alati mõistlik vabandus.

2. 

   
   
   Ole alati oma tunnetes kindel. Enne tõelise distantsi läbimist peaksite kindlasti kindlaks tegema, kas tõesti armute oma parimasse sõpra. Sellel juhul on suur surve, sest te kahjustate igaveseks oma sõprust.
   • Kui olete armunud, suureneb aju dopamiini hulk, mis paneb teid keskenduma ja tähelepanu pöörama inimesele, kellega olete armunud. Teema, mida te vaatate, võtab suurema osa teie igapäevasest mõistusest, tekitades tunde, nagu teid kummitaks nende siluett.
   • Kui sa tõesti armastad seda sõpra, pole see tunne sama, mis kellegi teise peale mõeldes. Kõik teie mõtted on liiga positiivses seisundis, sest lasete lahti armunud inimese kõigist halbadest harjumustest.
   • Kui teil on mõni neist tunnetest, olete juba armunud oma parimasse sõpra.
   • Tehke selgeks, et te ei tunne seda lihtsalt sellepärast, et olete selle parima sõbraga üksi ja puhtas suhtes. Kui kaalute armastust oma parima sõbraga, on oht, et tõlgendate valesti oma romantilistest suhetest hoolimist. Kindlasti ei tule te selle sõbra juurde lihtsalt seetõttu, et olete romantilises suhtes ja nad on ideaalne valik.

3. 

   
   
   Aktsepteeri valu. Pärast ebameeldiva tunde kogemist nagu tagasilükkamine pole midagi hullemat kui oma tunnetest hoidumine ja nende eest põgenemine. Veelgi kohutav on petta ennast uskuma, et teil pole lubatud selliseid tundeid tunda.
   • Kui otsustate oma tunnete üle või ütlete endale, et teil ei peaks neid tundeid olema, põgenete olemasoleva valu eest.
   • Isegi kui selle leinaga on raske toime tulla, muutute sel perioodil tugevamaks. Kui raiskate oma tundeid ja püüate keskenduda olevikule, raiskate vähem aega kannatustele andumisele.

4. 

   
   
   Ütle endale, et see pole sinu süü. Kui lasete sellel tagasilükkamisel oma tervist mõjutada, pole teil enam võimalust valust taastuda. Isegi kui see võib veidi pingutada, peate oma väärtuse parandamiseks kõvasti tööd tegema.
   • Pidage meeles, et tagasilükkamine pole täielikult teie isikupära. Teie parim sõber võib ise silmitsi seista suurte isiksuseprobleemidega. See sõber võib karta olla sinu vastu aus, sest ta kardab ja tunneb end ebakindlalt.
   • Üksinda olemine aitab teil kasvada ja see võib isegi tunduda ületamatu valu, kuid selle tagajärjel muutute tugevamaks.
   • Proovige selles näha võimalust ennast täiendada või võtke natuke aega oma eesmärkide saavutamiseks. Inimestel motiveerib tagasilükkamine sind tõenäoliselt, sest nende halbade emotsioonide abil saab meelde tuletada tõusu. Kui satute enesehinnangu spiraali, ei saa te sellest valust üle. Keeldumine on vältimatu, nii et selle meeles pidamine aitab teil tunda, et pole oluline öelda ei.
   reklaam

2. osa 3-st: valu ületamine

1. 

   Vältige mõtet inimest täielikult unustada. Kuigi see kõlab kahjulikult, ei taha te tõesti oma sõpra täielikult unustada. Sel ajal, kui üritate inimesele mõtlemist vältida, mäletate teda automaatselt ka siis, kui te seda ei soovi. See muudab nende unustamise tõesti keerulisemaks.
   • Tuntud kui "valge karu efekt", tähendab see seda, et kui proovite mitte mõelda valge karu kujutisele, siis seda rohkem tuleb see meelde. Nii on foobia puhul.
   • Kui teie meelest ilmub äkki armastus, peate tunnistama nende olemasolu, ükskõik kui valus see ka pole. Paanikat pole vaja ja te ei pea seda võtma kui märki, et te ei unusta neid kunagi.

2. 

   Harjuta ennast armastama. Kui armastatud inimene tõrjub sind emotsionaalselt, tunned end kohe äärmiselt vihatud ja ebakindlalt. Oled hoolimatu ja tunned end mingil määral läbikukkumisena. Selle raske aja ületamiseks on eriti oluline veel üks enesekindlus enda vastu.
   • Peaksite õppima oma praeguste emotsioonidega uuesti ühendust võtma, selle asemel, et mõelda minevikus tehtud vigadele. Meditatsioon aitab ajul keskenduda olevikule.
   • Parim viis alustamiseks on istumine ristatud jalgadega. Hoidke selg sirge ja viige käed rinna vahele. Hoidke käed koos, nii et pöial ja väike sõrm on koos. Keskenduge ninaotsale ja hingeõhule.
   • Laskes lahti oma hirmudest ja muredest mineviku pärast, saate saadud energiat kasutada oma jõududega edasi liikumiseks.

3. 

   Naaske sõprade suhte juurde. Valu ületamise võti on tugineda ümbritsevatele inimestele. Pidage meeles, kui olulised on need sõprussuhted teie tervisele ja kui hästi on need sõbrad minevikus kohelnud. Kui teil on suurepäraseid sõpru, siis olete nendega koos olles ise.
   • Sõltuvalt sellest, kui suur te oma parima sõbraga olete, võite end mõnda aega teistest sõprussuhetest eemal hoida. Kuna te ei tohiks eeldada, et seda inimest enam igatsete, suunake oma energia parematele suhetele elus.

4. 

   Tuleta endale meelde, et su tunded pole tõesed. Leina tulemus on see, et teid valdavad erinevad emotsioonid, nagu ärevus, viha ja lein. Pidage siiski meeles, et kuigi need emotsioonid on olemas, ei ole need siiski tõesed.
   • Tiibeti budistlik meister - Tsoknyi Rinpoche - võttis selle kokku idioomiga "Päris, kuid mitte tõsi". Pidage seda kõnepruuki meeles iga kord, kui nende emotsioonidega kokku puutute. Võite küll tunnistada, et teil on mingil moel tunded, kuid te ei pea kogu energiat kulutama neile emotsioonidele.

5. 

   Tahtmatu tutvumine. Kuigi see nõuab teie poolt mõningaid jõupingutusi, pole halb mõte proovida kellegi teisega tutvumist, isegi kui te alles taastute. Leina muutmiseks ei pea te vaeva nägema. Siiski oleks hea proovida aega veeta kellegagi suvalises romantilises keskkonnas.
   • Ärge laske oma kurbusel oma kuupäeva varjutada. Nad ei vääri seda, mida olete läbi elanud.
   • Isegi kui teie kuupäev pole midagi erilist, leiad kergendust teistega suhtlemisel.
   • Võimaluse korral aitab profiili seadistamine OKCupidil või mõnel muul tutvumissaidil võõrastelt positiivset tuge saada. Ehkki see ei pruugi aidata teie emotsionaalseid probleeme lahendada, aitavad kõik teie ümbritsevate positiivsed sõnad teil kiiresti taastuda.

6. 

   Kingi oma parimale sõbrale oma süda. Kuigi see on iga leina jaoks vajalik samm, on see eriti oluline siis, kui inimene, kellega olete armunud, hoiab teie südames erilist kohta nagu kauaaegne parim sõber. Kõik sellele inimesele adresseeritud pahatahtlikud kommentaarid ainult süvendavad teie probleemi.
   • See ei pruugi tunduda nii, eriti kui see parim sõber on viimasel ajal teie südame murdnud, kuid südame avamine selle inimesega aitab teil tegelikult neist puudust tunda. See aitab ka teie meelt rahustada ja ennast paremini tunda ning hajutate ka võimalikud kahtlused.
   • See ei tähenda, et peaksite laiendama oma tundeid inimesele sellisena, nagu te eksisteerite. Ärge muretsege nende pärast veebis või sõnumite saatmise pärast. Siiski võite neile üksi olles soovida positiivseid tundeid.
   reklaam

3. osa 3-st: Sõpruse ülesehitamine

1. 

   Veenduge, et mõlemad sooviksid sõprust säilitada. Ehkki see on selles olukorras halvim, on siiski võimalus, et segadus hoiab teid igavesti lahus. Suure tõenäosusega oled sina see, kes ei suuda sündmuse survest üle saada, sest sinu tunded pole vastastikused.
   • Kui võtate aega üksiolemiseks ja aitate endal algsesse armastuse seisundisse tagasi jõuda, otsustate, kas olete valmis sõbrad olema.
   • Ära ole enda vastu raske, kui sul on probleeme edasiliikumisega. See võtab kauem aega, kui algselt soovisite.
   • Kui teil pole koos palju aega, tekivad teie ajus uued tunded teiste vastu. See võib aidata teil endist unustada.

2. 

   Varuge grupi jaoks aega. Sõprade haldamine on lihtsam, kui te ei veeda kogu oma aega parima sõbraga. Selle sõbraga on endiselt oluline joont hoida, isegi kui see pole lihtne. Inerts paneb teid jätkama samu toiminguid, mida tegite siis, kui olite veel parimad sõbrad. Praegu peaksite vältima kõike liiga intiimset või isiklikku.
   • Uurige, milliseid suhteid soovite selle sõbraga säilitada. Te ei saa veeta aega ise filmi vaadates, kuid võite siiski koos õlut või kohvi juua.

3. 

   Rahulolev suhe olevikus. Pidage meeles, et kui teie parim sõber tunneb end õnnelikuna, peaksite seda tegema ka teie. See on kasv. Kui armastate oma parimat sõpra, tahate, et ta oleks õnnelik, hoolimata sellest, millised on nende otsused.
   • Kindlasti võtate initsiatiivi dilemma aktsepteerimiseks. Tutvuge sõpradega oma uute piiridega.
   • Mõlemad teie muudate oma ootusi ja otsustate, milleks teil lubatakse olla, nii et see peaks algama praeguse olukorra aktsepteerimisega.
   reklaam

Nõuanne

• Parem on olla terve elu toreda sõbraga kui lühike suhe. Seetõttu mõistke, et intiimsem suhe muudab teie kahe asjad ebamugavaks. On üks väga hea ütlus: "Ma võin inimesi tappa, nagu ilus tüdruk, nagu sina, aga ma suren ilma heade sõpradeta."
• Palun ole kannatlik. Kunagi ei või teada, kas teie parim sõber mõtleb ümber, eriti kui säilitate oma sõprussuhete läheduse. Halvim stsenaarium on see, et ületate oma valu ja tahate jälle olla oma parim sõber.
• Tagasilükkamist on raske aktsepteerida. Kui inimene, kellest sa enam ei taha olla, on sinu parim sõber, aktsepteeri seda, ükskõik mis
• Eitus on üks hullemaid asju, mis võib sinuga juhtuda, ja mõnikord teesklevad inimesed, et kõik on korras, kuigi see pole nii. Palun usaldage keegi. Kui te ei soovi, et teie sõber teaks, kes see on või kui see on perekonnanimi, siis ärge lihtsalt öelge seda nime otse. See on täiesti normaalne.