Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Kui leiate ühel päeval, et olete endiselt armunud oma endisesse või tekitate tundeid kellegi vastu, kes ei vasta teie armastusele, pole midagi erakordset - isegi kui mõistate, et see on hea - tehke lõpp nende tunnete jaoks. Kaugus on võtmetähtsusega probleemi lahendamisel, kuidas kellegi armastamine lõpetada. Vastamata armastuse saamiseks peate keskenduma ja ütlema endale, miks suhe oli nii lootusetu, ning kasutama võimalust uute inimestega kohtumiseks. Mis puutub oma endisesse, siis tuletage meelde lagunemise põhjuseid ja hoidke end iga kord kurvana tundma hakates. Kellegi armastamist on raske lõpetada, kuid haava paranemine võtab aega.

Sammud

1. meetod 2-st: lõpetage vastamata meeleolu

1. 

   
   
   Piira kontakti. Kui saate seda kontrollida, katkestage kontakt inimesega. See ei tähenda "tee seda, mida sulle meeldib teha"; sa peaksid lihtsalt "tegema asju, mis on sinu kontrolli all, ilma et muud elu aspektid oleksid rasked". Kui armute kolleegiga vastutasuks, muudab igasugune temaga suhtlemisest keeldumine teie töö ainult raskemaks. Proovige lihtsalt piirata oma võimalikku kokkupuudet väljaspool tööd.
   • Armastusega ühenduse võtmiseks lõpetage helistamine, SMS-ide saatmine, meilide saatmine või muude vormide kasutamine. Kui inimene võtab teiega ühendust, siis ärge vastake või keelduge viisakalt pakkumistest rääkida või kohtuda. Suhe loob kiiresti distantsi ja töötate järk-järgult oma emotsioonidega üle.
   • Valmistage ette mõistlikud põhjused, miks keeldute oskuslikult tegevustest, milles mõlemad osalete. Kui olete töökaaslane, võib see inimene või teised kaastöötajad kutsuda teid vabale ajale, näiteks pärast tööd sööma minema. Loobu pakkumisest viisakalt, näiteks mõnevõrra väsinuna või millegagi hõivatud oleku vastu, olgu see siis tõsi või mitte. Jällegi on meie eesmärk suurendada teie kahe vahelist kaugust. Kui te ikka mitu korda keeldute, ei tee need teie jaoks seda "raskeks".

2. 

   
   
   Loetlege puudused ja probleemid. Kui olete vähendanud kontakti armunud inimesega, tugevdage seda vahemaad, uurides lootusetu suhte põhjuseid. Esimene asi on: ta ei armasta sind. Seda pole võimalik vabandada; See on romantika peamine põhjus. Selle põhjal saate loetleda veel muid põhjuseid.
   • Keskenduge kõigepealt probleemidele, mis võivad suhtes tekkida. Mõelge ühistele sõpradele, sugulastele või kolleegidele ebamugavatele asjadele. Kirjutage fakte nagu vastuoluline ajakava, mõelge oma armunud sõpradele, kes teile ei meeldi, ja kujutage ette, et peaksite neid inimesi regulaarselt nägema.
   • Selle loendi täitmiseks lisage puudused. Hea tava on loetleda oma puudused, kuid praegu pole aeg seda teha: see on nagu ennast mittevajalike asjadega peksmine. Selle asemel mõtle kriitiliselt inimesele, keda sa armastad. See on üsna keeruline, sest "armastades on nad ümmargused", kuid peaksite siiski proovima. Mõelge halbadele harjumustele, ellusuhtumisele, milles te ei nõustu, ja aegadele, mil pettute nende sõnade või tegude pärast.

3. 

   
   
   Pöörake tähelepanu teistele inimestele. Pärast seda, kui teie meel on sellest ühepoolsest armastusest vaba, on aeg hakata märkama enda ümber olevaid atraktiivseid inimesi.Muidugi ei pruugi kõik teie pilku püüda, kuid see ei tähenda, et te ei saaks armuda õrna hääle, glamuurse rinnapartii või mõne muu huvitava vestlusega. Andke endale võimalus teadlikult näha atraktiivsuse kvaliteeti inimestes, keda näete või kohtate. Varsti mõistate, et teie südames on palju muud romantikat.
   • Ärge muretsege kohe uue inimese leidmise pärast. Selle aja jooksul peate lihtsalt näitama, et saate silma peal hoida teistel, mitte ainult kellelgi, kes pole teie väärt.

4. 

   Anna mulle aega ja mine edasi. Kui lõpetate mittetäielike armastusunistuste kasvatamise, närbuvad need aeglaselt. Selle saavutamine võtab aga kaua aega. Pange oma plaanist kinni: avage oma süda teistele, hoiduge oma armumisest eemal ja tuletage endale meelde oma armunud probleeme ja puudusi alati, kui tunnete end nõrgana. Ühel hommikul ärgates leiad, et ei viitsi enam, vaid tunned innukalt uut seiklust.
   • Kui armusite kellessegi ja ei suutnud temaga suhteid luua, võite hiljem avastada, et te pole seda inimest kunagi tõeliselt armastanud - see tõmbab teid ainult tugevalt. Tõelist armastust inimese vastu võib olla keeruline arendada, eriti kui see tuleb ainult ühest küljest. Tunnistage julgelt seda tõde ja pingutage oma seatud eesmärgi saavutamiseks kõvasti, siis tasuvad teie pingutused end ära.
   reklaam

2. meetod 2-st: unusta oma endine

1. 

   Keskenduge erinevusele „armumine“ ja „armumine“ vahel."Pärast pikka aega oma partneriga on raske ette kujutada, et te ei tunne temaga mingit erilist sidet, kuigi teate, et ei taha enam kunagi nendega koos olla. See on väga normaalne. Asja tuum on see, et saate lava lõpetada armunud ühe inimesega, kas sa ikka oled armastama see inimene. Pidage seda erinevust meeles, et saaksite ülejäänud emotsioonidega rahulikum olla, tundmata, et need on olematu lootusekiire olemasolu.
   • Mõelge oma kallimale. Sa armastad oma vanemaid ja õdesid-vendi, kuid ei ütle kunagi, et armastad mõnda neist. Lisaks armastusele poiste ja tüdrukute vastu on nii palju armastust. Perekondlik kiindumus on see, kui mäletad kedagi südamlikult ja tunnistad, et osa teist armastab teda alati. See on "tasakaal", kõik, mida peate tegema, on keskenduda sellele, et sellest "tasakaalust" oma kirglikest tunnetest vabaneda. Te ei pea oma emotsioone pea peale pöörama ja asju ümber korraldama.

2. 

   Andke mulle oma ruum. Lahkuminek toob teile mõlemale kaotuse ning teil on vaja aega ja ruumi, et vältida endisega kohtumist, et sellest täielikult üle saada. Sisuliselt tähendab see kontakti katkestamist ja nendega mitte aja veetmist, kui see pole vajalik. Kahjuks ei suuda teie eks mõnikord seda teha. Kui nad üritavad teiega jätkuvalt ühendust saada, leppige kokku eraldi kohtumine ja öelge neile otse, et soovite, et nad lõpetaksid teiega ühenduse võtmise.
   • Ole selge ja otsustav. See võib teile haiget teha, kuid see on parim variant. Pidage meeles, et te ei tule enam kunagi tagasi - lõppude lõpuks on põhjus (isegi mitte ainult üks) põhjus. Ükskõik, mida su endine ütleb, on nende vältimine pikas perspektiivis teile mõlemale parim viis. Kui ta pole piisavalt tugev, et seda aktsepteerida, peate olema mõlema jaoks tugev.
   • Ära liialda. Ära ole alati valmis seisukohta võtma; Ärge rünnake neid ega hädaldage, sest nad üritasid teiega ühendust võtta. Võta enda eest vastutus. Võite öelda: „Mul on tõesti vaja aega, et teist eemale hoida, enne kui saan sisse elada; Ma ei saa tagasi hoida, kui näen nüüd sinuga pidevalt edasi või räägin. " Keskenduge sellele, mida peate süüdistamise või süüdistamise asemel tegema.

3. 

   Pange tähele, kui lahku läksite. Kirjutamine on viis, kuidas oma mõtted ja tunded peast välja viia, muutes need selgemaks ja hõlpsamini käsitsetavaks. Mõnedel teie elus toimuvatel sündmustel on potentsiaal muutuda ülekaalukaks, näiteks pikaajaline lähedane suhe äkitselt puruneb, nii et muutke need paberi pinnal sõnadeks. Kirjeldage lagunemist; väljenda, mida tundsid, kui asjad läksid halvasti ja kaalusid su rinnale raskelt. Surve leevendamiseks kirjutage kõik üles.
   • Koostage loetelu oma endi mittemeeldimistest ja lisage need alati, kui mõtlete millelegi muule, isegi kui need võivad kattuda. Ärge olge selles loendis liiga tähelepanelik; Vihkamine on teie hingele mõttetu ja kahjustav tunne. Me kasutame seda ainult leevendusena, iga kord, kui tunnete oma otsustavust raputatud, on see selge tõestus, mis tuletab teile meelde purunemise põhjust.
   • Kui tunnete, et te tõesti ei talu seda, kirjutage see paberile ja rebige või põletage paber ära. See aitab teil peast halbadest kogemustest vabaneda.

4. 

   Tee ennast hõivatud. Varasemalt olulise inimese puudumine tekitab teie päevakavas lünki. Täitke see aeg asjadega, mis pole seotud teie lahkumineku ega endisega. See on hea, kui veedate selle aja mineviku noppimiseks ja mõtisklemiseks, kuid parem on lõpetada halbade tunnete närimine, hoides kinni.
   • Keskenduge või suurendage treeningrežiimi. Liikumine on suurepärane viis negatiivsete meeleolude vähendamiseks - mõnel juhul isegi külma kurguvalu korral. Liikuge kogu nädala vältel turvaliselt, regulaarselt ja sageli.
   • Rohkem suhelda. Võta ühendust vanade sõpradega või leia uusi sõpru, liitudes klubide ja seltskondlike üritustega - nii rikastad oma seltsielu, veedad rohkem aega nende kõrval, kes sind armastavad. Mõistmine, et teil on endiselt oma sotsiaalsetes suhetes koht, võib teie südant kergendada.
   • Valige oma huvid. See võib olla igasugune tegevus, alates esemete kogumisest kuni garaažis korraldamiseni, kui saate selle tegemiseks aega võtta ja tulemusi näha. Hobi aitab meil energiat muuta millekski loovaks ja positiivseks. Isegi uue meigi või riietuse proovimist võib pidada tervislikeks huvideks.

5. 

   Tutvuge uute inimestega. Kui kõik on läbi, peate uuesti kohtama minema. Ärge kiirustage, sest kellegi kasutamine "asendusena" on tema suhtes ebaõiglane ja takistab teil oma tõeliste tunnetega täielikult hakkama saamist. Ent kui olete endise peale mõeldes oma tunded täielikult omandanud, ei saa miski teie tuju paremaks muuta kui kohtingutel käimine ja uute inimestega kohtumine. .
   • Liituge pidude ja seltskondlike üritustega nii palju kui võimalik. Kui te pole peokorraldajatega tuttav, otsige tantse, akustilisi õhtuid, tasuta või odavaid seltskonnaüritusi ja plaanige seal osaleda. Ärge unustage end hästi riidesse panna, võib-olla saate oma teise poolega kohtuda.
   • Registreeru veebikohtamisteenuste saamiseks. Veebisõpru on palju, kelle puhul ei saa garanteerida oma teise partneriga kohtumist, kuid see on suurepärane viis kuupäeva ajastamiseks ja uue proovimiseks, ilma et peaksite end siduma. koheselt. Minge välja kohtuma ja lõbutsema.
   reklaam

Nõuanne

• Saate oma mõtteid hajutada lihtsate ja passiivsete tegevustega, näiteks teleri, filmide või videomängude vaatamisega, kuid ärge unustage hobide loomist ja suhtlemist, muidu teete seda raiska elu maitsetult.
• Mõelge nende vigadele ja halbadele asjadele, mida nad teile tegid.
• Mida kauem olete inimesest eemal olnud, seda lihtsam on teil õppida teda armastama jätma.Inimesele kerge ebaviisakuse näitamise, tema soovidele lubamise ja endale haiget tegemise vahel peaksime valima ebaviisakuse võimaluse. Kellegi armastamiseks peate kõigepealt ennast armastama.

Hoiatus

• Ärge vargsi jälgi oma endist. See muudab teie südame paranemise lihtsalt raskemaks.
• Ära teosta seda inimest, keda üritad unustada. Kui peate tõesti, rääkige sellest privaatselt kellegagi, keda võite usaldada, näiteks vanema või psühhiaatriga. Kibeduse laialdane levitamine muudab teie jaoks pikas perspektiivis asjad ainult negatiivsemaks.