Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Whiteheads ehk orheads on kerge akne nagu pisikesed valged osakesed nahal.Nagu mustad täpid, on valgepead põhjustatud õli, surnud naharakkude ja bakterite kogunemisest pooridesse. Valgepead ilmuvad tavaliselt nina, otsaesise, lõua ja põskede õlistele aladele. Valgepead saab kodus tõhusalt ravida, kui teate õiget nahahooldust, kombineerite hügieeni ja paikset kreemi.

Sammud

1. osa 3-st: tõhusad ravimeetodid

1. 

   Pese oma nägu kaks korda päevas. Valgepead ilmuvad siis, kui liigne õli, bakterid ja surnud naharakud jäävad pooridesse kinni. Nendest ainetest saate naha pinnalt lahti, kui pesete nägu kaks korda päevas, kasutades pehmet õlivaba puhastusvahendit. Vältige liiga tugevat nühkimist või karmi keemiliste nahahooldustoodete kasutamist, kuna need kuivavad ja ärritavad nahka.
   • Korrapärane näopesu kõlab mõistlikult, kuid asjaolu, et iga kord rohkem kui kaks korda nägu pestes, võib naha kuivada, põhjustades selle kompenseerimiseks rohkem õli, mille tulemuseks on rohkem valgepead.
   • Kõik õlid pole kahjulikud. Näonahk vajab terve püsimiseks teatud koguses looduslikke õlisid. Näo pesemine kaks korda päevas aitab vabaneda ainult liigsest õlist.

2. 

   
   
   Pese juukseid regulaarselt. Rasused juuksed võivad anda naha pinnale lisarasva, suurendades pooride ummistumise ohtu. Sarnaselt näopesemisele peske juukseid regulaarselt, et vältida liigse rasu näole kogunemist. Juuste pesemine iga kahe kuni kolme päeva tagant on hea, kui juuksed pole liiga rasvased.
   • Pidage meeles, et liiga sageli juuste pesemine põhjustab teie keha kompenseerimiseks rohkem õli. Seetõttu peetakse igapäevast šampooni pesemist liiga palju.
   • Kui su juuksed on pikad, seo hobusesaba selga, kui sa pole neid õigel ajal pesnud, eriti kui lähed magama. Peapaela kandmine on hea mõte ka siis, kui treenite näohigi vähendamiseks.

3. 

   
   
   Kasutage õlivaba meiki ja losjoneid. Meik ja õlipõhised nahahooldustooted on pooride ummistumise suurimad süüdlased. Otsige etiketilt meiki, päikesekreeme ja näovett, mis ütlevad "poorivaba", mis tähendab, et toode on õlivaba ega ummista poore.
   • Peske kindlasti ka meigipintsleid ja käsnaid regulaarselt, kuna need võivad olla aknet põhjustavate bakterite, valgete ja mustade täppide varjupaik.
   • Ärge unustage, et päeva lõpuks eemaldaksime alati meigi kerge, kuid tõhusa puhastusvahendiga. Meigieemaldaja hoiab naha öösel puhtana ja vähendab poore ummistumise ohtu.

4. 

   
   
   Kasutage bensoüülperoksiidi kreemi. Bensoüülperoksiidikreem on tõhus akneravim, mida saab kasutada valgete, mustade ja plekkide eemaldamiseks. Kreem hävitab naha pinnal olevad bakterid, eemaldades samal ajal pooridest õli ja surnud naharakud. Bensoüülperoksiidikreemi on saadaval mitmel erineval kujul, millest mõned on käsimüügis ja mõned vajavad arsti retsepti.
   • Bensoüülperoksiid võib nahal olla üsna tugev, põhjustades selle põlemist, sügelemist või kuivamist ja ketendumist. Alustage alati madalaima tugevusega kreemide kasutamist, eriti tundlikele nahatüüpidele ja kandke neid ainult aknele kalduvatele aladele.
   • Püüdke mitte saada bensoüülperoksiidikreemi oma riietele, kangale või juustele, kuna bensoüülperoksiidil on pleegitusvõime.

5. 

   Proovige salitsüülhapet. Salitsüülhape aitab lagundada valgepead ja mustad täpid. See hape aitab samuti aeglustada naharakkude koorumist juuksefolliikulis, hoides seeläbi ära pooride ummistumise.
   • Salitsiliinhapet on saadaval ka erineva tugevusega käsimüügikreemide ja -salvidena.
   • Ravi salitsüülhappega võib nahka ärritada, seega kandke seda kindlasti ainult vistrikule ja vältige ümbritsevat nahka.

6. 

   Kandke retinoidikreem. Retinoidsed kreemid ja geelid on valmistatud A-vitamiini derivaatidest ja neid peetakse mitmekülgseks lahenduseks paljudele nahaprobleemidele, alates kortsudest, plekkidest kuni pinna armistumiseni ja värvimuutuseni ning isegi Täid on aknega seotud probleemid. Retinoidsed kreemid võivad aidata valgepead puhastada, vähendades pooride ummistumist ja stimuleerides naharakkude uuenemist.
   • Retinoidsed kreemid võivad esmakordsel manustamisel põhjustada naha punetust ja ärritust. Need sümptomid taanduvad tavaliselt naha kohanemisega kreemiga.
   • Retinoide saab kasutada suu kaudu ja need vähendavad väga tõhusalt õli sekretsiooni ja surmavad baktereid seestpoolt. Suukaudsed retinoidid on tavaliselt ette nähtud ainult raske akne korral.

7. 

   Paluge dermatoloogil valgepead pigistada. Mõnel juhul võite valgepeade pigistamiseks pöörduda dermatoloogi poole. Teie arst kasutab valgepeade imemiseks ning seest moodustunud rasu ja surnud naharakkude eemaldamiseks antiseptilist seadet, mida nimetatakse „peakolbiks“.
   • Ärge tehke seda ise kodus.

8. 

   Paluge dermatoloogil kasutada tugevamaid ravimeetodeid. Kui teie valgepead ei kao 8 nädala pärast, peaksite pöörduma dermatoloogi poole. Kui järgite nahahoolduse juhiseid nõuetekohaselt ja kasutate mõnda ülalnimetatud kreemi või hooldust, peaksite mõne kuu pärast naha märkimisväärset paranemist nägema. Kui teie akne ei muutu või süveneb, peaksite siiski pöörduma arsti poole. Arst võib soovitada alternatiivseid ravimeetodeid või välja kirjutada tugevama toopilise kreemi või isegi suukaudsed antibiootikumid.
   • Suu kaudu manustatavaid antibiootikume määratakse tavaliselt ainult mõõduka või raske akne korral. Suukaudne annus kestab tavaliselt 4-6 nädalat ja kombineeritakse paiksete ravimitega.
   • Muud ravimeetodid, sealhulgas laserravi, keemiline koorimine ja suukaudsed rasestumisvastased vahendid, on soovitatavad ainult valgepeade ja raskete akne korral. Ei kasutata meelevaldselt kodus.
   reklaam

2. osa 3-st: efektiivsed raviprotseduurid

1. 

   Kandke veidi teepuuõli. Teepuuõli on looduslik eeterlik õli, mis on mitmetes teadusuuringutes ja traditsioonilistes ravimeetodites tõotanud. Kasutage eeterlikke õlisid ettevaatusega ja testige esmalt ühte nahapiirkonda, kuna need võivad põhjustada ärritust või allergilisi reaktsioone. Eeterlike õlide kasutamine: lahjendage eeterlikku õli kandjaõliga (mis tahes taimeõli) 5% -ni ja kandke vatitupsuga otse valgepeadele.
   • Ärge laske sõnal "õli" teid ettevaatlikuks teha, sest teepuuõli ei ummista poore nagu teised õlid.

2. 

   Vahetage padjapüür üks kord nädalas. Näo õli, mustus ja bakterid võivad aja jooksul padjapüürile koguneda. Nii et isegi magama minnes nägu loputatud, võite oma nägu kokku puutuda soovimatu õli ja mustusega. Selle vältimiseks peaksite padjapüüri vahetama kord nädalas.
   • See samm ei pruugi olla akne süvenemise vältimiseks oluline, kuna enamikul juhtudel pole see akne peamine põhjus.

3. 

   Proovige kallis. Mesi omab antibakteriaalseid omadusi, kuid enamus uuringuid ei ole veel keskendunud mee võimele aknet ravida. Võite proovida mõnda mett kanda otse valgepeadele või näomaski.
   • Kuigi see pole veel kinnitatud, usuvad paljud inimesed, et Manuka mee või toore mee kasutamine on kõige tõhusam viis.

4. 

   Muutke oma dieeti. Vastupidiselt levinud arvamusele pole praegu tõendeid selle kohta, et rasvane toit võib põhjustada aknet. Kui aga konkreetse toidu ja akne vahel on seos, on parem lõpetada selle toidu söömine. Teiselt poolt pidage meeles, et pole olemas ühtegi akne ennetamise dieeti, mis kehtiks kõigile ja et ülemäärased toitumisega seotud muudatused teevad sageli rohkem kahju.
   • A-vitamiinirikka dieedi ja akne vähendamise võime vahel on väike, ebakindel seos. Suurtes A-vitamiini annustes võib olla ohtlik, nii et ärge võtke ise toidulisandeid ilma arstiga nõu pidamata.

5. 

   Lisage piisavalt vett. Dehüdreeritud nahk võib toota liigset õli, et kompenseerida niiskuse kadu ja halvendada aknet. Kui nahk tunneb end kuivana või huuled on lõhenenud, jooge selle kompenseerimiseks rohkem vett. Kui teil on aga piisavalt vett, pole rohkem joomine eriti tõhus.
   • Ärge võtke nõu "joo 8 klaasi vett päevas". Jood lihtsalt siis, kui tunned janu.
   reklaam

3. osa 3-st: Kuulduste dekodeerimine

1. 

   Ärge pigistage valgepead ise. Te ei tohiks küünte abil valgeid punkte korjata ega pigistada, kuna see ainult aknet ärritab või nakatab, mis põhjustab villide tekkimist ja armistumist. Isegi ilupoe "peakujundusriista" kasutamine võib kogenematuse korral põhjustada armistumist.

2. 

   Viimase abinõuna kasutage ainult kuuma kompressi. Paljud proovivad pooride lõdvendamiseks päevitada kuuma auru peal või panna kuuma kompressi, et kogunenud mustus saaks sealt välja pääseda. See on kasulik ainult kergematel juhtudel. Teiselt poolt võib kuumus ärritada tundlikke nahajuhtumeid, muutes akne hullemaks. Suplemine ja näo pesemine pehme sooja veega on tavaliselt tõhusam.

3. 

   Vältige köögis sidrunimahla, äädika või muude happeliste koostisosade kasutamist. Happelisi toite ei tohiks nahal kasutada, kuna need võivad pikema aja vältel püsides põhjustada ärritust, koorumist või isegi tõsiseid kahjustusi. Sidrunimahl ja muud tsitrusviljad on veelgi ohtlikumad, kuna reageerivad päikesevalgusele, põhjustades tugevat löövet. reklaam

Nõuanne

• Pese oma nägu kaks korda päevas pehme, õlivaba, parabeenivaba puhastusvahendiga.
• Mõistke, et dermatoloog ei tunnusta enamikku koduseid ravimeid ja see ei pruugi anda märkimisväärseid tulemusi.
• Jojobaõli on suurepärane looduslik koostisosa, mis aitab vähendada pooride ummistumist ja rasu vähenemist.
• Vistrike pigistamisel, kuid valgepeade eemaldamata jätmisel jääb nahale kõva kile (kärn).
• Vältige oma näo puudutamist oma kätega, kuna teie kätest tulev õli võib teie poorid ummistada ja probleeme tekitada.
• Stress võib aknele kaasa aidata. Vajadusel harjuta stressi maandamist.
• Põlemise vältimiseks võite proovida kasutada hambapastat, kuid mitte silmade läheduses.

Hoiatus

• Kui teie nahk on tume, ei tohiks te sidrunimahla kasutada, sest sidrunimahlas sisalduv tugev hape toimib valgendajana, mis võib mõjutada naha pigmentatsiooni.
• Absoluutselt ärge võtke akneravimeid ilma dermatoloogi nõusolekuta.
• Kasutage ainult 2,5% bensoüülperoksiidi, välja arvatud juhul, kui arst soovitab tugevamat, et vältida näo koorumist ja ärritust.