Kroonilise neeruhaiguse raviks koostage dieet - Vihjeid

Videot: How I healed my ECZEMA naturally / with FOOD, MOVEMENT & HABITS (Rob Stuart)

Sisu

Sammud
Nõuanne
Hoiatus

Kui teil on krooniline neeruhaigus, peate järgima dieeti, mis parandab neerufunktsiooni kahjustust. Neeruhaigust ei ravita, kuid sümptomite progresseerumist saate aeglustada mõningate asjakohaste toitumisalaste kohandustega. Pange tähele, et mõned inimesed peavad piirama kaaliumi ja fosforit. Vähese aja ja vaevaga saate leida tervisliku toitumise, mis vastab teie vajadustele. Pidage meeles, et ükski dieet ei ole kõigile kasulik, seetõttu on oluline rääkida oma arsti ja dietoloogiga, et teada saada, milline dieet teile sobib.

Sammud

1. meetod 3-st: sööge õigeid toite

Valige sobivad köögiviljad. Neeruhaiguse korral peaksite olema ettevaatlik, valides köögivilju, mida süüa. Köögiviljad on tervisliku toitumise oluline osa, kuid kõik köögiviljad ei ole neerupuudulikkuse korral ohutud. Üldiselt peaksite neeruprobleemide korral vältima köögivilju, mis sisaldavad palju kaaliumi.
- Sobivate köögiviljade hulka kuuluvad: brokkoli, kapsas, lillkapsas, porgand, baklažaanid, salat, kurgid, seller, sibul, paprika, suvikõrvits ja suvikõrvits.
- Vältida tuleks keedetud kartuleid, avokaadosid, spargleid, kõrvitsaid, talvekõrvitsaid ja spinatit. Nendes köögiviljades on palju kaaliumi.
- Kui peate piirama kaaliumi, vältige kindlasti kaaliumirikkaid köögivilju, näiteks kartulit. Selle asemel valige madala kaaliumisisaldusega köögiviljad, nagu kurgid ja peet.
Valige sobiv puuvili. Samuti peate olema ettevaatlik puuviljadega, mis sisaldavad palju kaaliumi. Puu on neeruhaiguste korral teie dieedi oluline osa, kuid õige puuvilja valimisel peaksite olema ettevaatlik.
- Vähese kaaliumisisaldusega puuviljade hulka kuuluvad: viinamarjad, kirsid, õunad, pirnid, marjad, ploomid, ananass, mandariinid ja arbuus.
- Püüdke vältida apelsine ja apelsinitooteid, näiteks apelsinimahla. Samuti peaksite hoiduma kiivist, nektariinist, ploomidest, kantalupist, hapukapsast, rosinatest ja üldisemalt kuivatatud puuviljadest.
- Kui peate piirama kaaliumi tarbimist, valige madala kaaliumisisaldusega puuviljad, näiteks mustikad ja murakad.
Rääkige oma valgu vajadusest oma arstiga. Valk on teie dieedi oluline osa, kuid neeruhaiguse korral peate olema valgu tarbimisega ettevaatlik. Liiga palju valku võib suurendada neerude koormust. Kuid võite väsida, kui teie valgu tarbimine pole piisav. Valk toodab kehas jääkaineid ja neerud aitavad jäätmeid väljutada, seega võib liigne valgu tarbimine neerudele tarbetut survet avaldada. Arst võib soovitada madala valgusisaldusega dieeti. Kuid dialüüsi (dialüüsi) ajal peate võib-olla ajutiselt suurendama valkude tarbimist.
- Siit saate teada, kui palju valke teil on lubatud iga päev tarbida, ja pidage sellest kinni.
- Kui dieediarst soovitab, piirake valgurikkaid toite päevas kuni 140-200 g või vähem. Suure valgusisaldusega toidu hulka kuuluvad: liha, linnuliha, mereannid, munad.
- Pange tähele valgu kogust teistes toitudes. Pidage meeles, et valku leidub ka piimas, juustus, jogurtis, pastas, ubades, pähklites, leivas ja teraviljas. Peate iga päev jälgima kogu valgu tarbimist.
- Sööge õhtusöögi ajal vähem valku. Suurema osa toidukorrast peaksid moodustama puuviljad, köögiviljad ja süsivesikud. Valgu portsjon ei tohiks olla suurem kui 85 g, umbes kaardipaki suurune.
- Valgurikkad toidud võivad dialüüsi ajal mängida ajutist rolli, seega rääkige oma arstiga, kui olete dialüüsil või kavatsete dialüüsile minna. Seejärel peate sööma valgurikkaid toite. Paljud arstid soovitavad süüa mune või munavalge, mis on dialüüsi ajal hea valguallikas.
Valmistage tervislikud toidud. Neerukahjustuse aeglustamisel või ravimisel on toidu valmistamine väga oluline. Üldiselt peaksite õppima tervislikumaid toite valmistama.
- Kasutage toiduvalmistamisel kleepumatut panni, et vähendada tarbetuid kaloreid ja rasva lisava või ja taimeõlide hulka. Või või taimeõli asemel kasutage tervislikke rasvu, näiteks oliiviõli.
- Söömise ajal peaksite lihas oleva rasva välja filtreerima. Kodulindude söömisel peaksite ka naha eemaldama.
- Proovige toiduvalmistamisel valida küpsetamis-, praadimis- või keetmisviisid.
reklaam

2. meetod 3-st: vältige teatud toite

Kontrollige hoolikalt naatriumi tarbimist. Naatrium, ka laiemalt tuntud kui sool, võib neerupuudulikkuse korral olla väga kahjulik. On äärmiselt oluline vähendada soola tarbimist iga päev. Soolakoguse vähendamine aitab vähendada ka kehas kogunevat vedeliku hulka, aidates samal ajal kontrollida vererõhku, mis omakorda aitab ravida neeruhaigusi.
- Osta toitu, millel on silt "soolavaba", "naatriumivaba" või "madala soolasisaldusega".
- Kontrollige etiketti, kui palju naatriumi toidus on. Valige portsjonis tooted, milles on alla 100 mg naatriumi.
- Ärge kasutage toiduvalmistamisel soola ja ärge lisage toidule soola. Kui teil on laual purk lauasoola, hoidke seda täiesti eemal, et vältida kiusatust söömise ajal soola lisada. Vältige ka soolaasendajaid, kui teie arst või dieediarst ei ütle teisiti.
- Vältige soolaseid toite, nagu soolased kreekerid, laastud, popkorn, peekon, sink, vorstid, vinnutatud liha, lihakonservid ja kalakonservid.
- Vältige MSG-ga toite.
- Sööge vähem väljas söömiseks. Restoranitoidud sisaldavad sageli rohkem naatriumi kui kodus valmistatud toidud.
Piirake fosfori tarbimist. Vere fosforit tuleb hoida madalal, kui teil on krooniline neeruhaigus. Piimatooted, nagu piim ja juust, sisaldavad üldiselt palju fosforit. Parim on piimatööstusest loobuda, kui tegemist on kroonilise neeruhaigusega.
- Piimatoitude puhul peaksite oma dieedist kinni pidama ega tohi ületada soovitatavat portsjonite arvu päevas. Samuti võite jääda madala fosforisisaldusega piimatoodete juurde. Valige toorjuust, kodujuust, margariin, või, vahukoor, õhuke mahl, brie juust ja piimavaba jäätis.
- Kuna kaltsium on luude tugevuse säilitamiseks hädavajalik mineraal, on mõistlik kaltsiumilisanditest oma arstiga rääkida. Paljud kroonilise neeruhaigusega inimesed peavad oma keha tervena hoidmiseks võtma kaltsiumilisandeid.
- Samuti peaksite piirama pähkleid, maapähklivõid, pähkleid, läätsesid, rupsi, sardiini ja konserveeritud liha nagu vorstid ja hot dogid.
- Vältige kokat ja karastusjooke, mis sisaldavad fosfaate või fosforhapet.
- Vältige täisteraleiba ja täisteratooteid.
Hoiduge praetud toitudest. Neeruhaiguse korral peaksite vältima ka praetud toitu. Praetud toidud suurendavad tarbetuid kaloreid ja rasva tarbimist.
- Sööma minnes ei tohiks menüüsse tellida praetud roogasid. Paluge kelneril see uuega asendada. Näiteks küsige, kas võite võileivas praetud asemel kasutada grillitud kanarinda.
- Perekogunemiste ajal, näiteks pühade ajal, peaksite vältima praetud toite. Praetud kana asemel vali puu- ja köögiviljad.
- Kodus süüa tehes ärge tehke friikartuleid. Kui teil on majas pann, võiks olla parem see kellelegi teisele tuua.
reklaam

Meetod 3/3: Kontrollige vedeliku täitmist

Konsulteerige oma arstiga, kui saate tarbida mõõdukat kogust alkoholi. Alkohol võib olla neerudele väga kahjulik. Kui teie neerud on nõrgenenud, ei tohiks te alkoholi liigselt tarbida. Kui teie neeruhaigus on mingil määral edasi arenenud, ei pruugi te üldse juua. Mõned neeruhaigusega inimesed võivad siiski aeg-ajalt juua, kuid rääkige oma arstiga, kui palju alkoholi täpselt soovitatakse kasutada.
- Kui teie arst lubab alkoholi tarbimist, veenduge, et te ei ületaks soovitatud päevast künnist ja lisage see kogus kogu vedeliku tarbimisse.
- Paluge sõpradel ja pereliikmetel alkoholi mitte tarvitada koosviibimistel, kus te viibite. Kui teate, et pidu tarvitab alkoholi, vältige kohalviibimist või paluge sõpradel või pereliikmetel alkoholi tarvitamist koos teiega piirata.
- Kui teil on probleeme alkoholi loobumisega, rääkige terapeudiga, kuidas alkoholist loobuda. Samuti võite leida tugigruppe, kui arvate, et teil on joomisharjumuste probleem.
Leidke võimalusi janu ohjeldamiseks. Esialgu ei pea te oma vedeliku tarbimist piirama, kuid paljud inimesed peavad neeruhaiguse hilisemates etappides vähendama vedeliku tarbimist. Kui teil on dialüüs, kogunevad teie kehas seansside vahel tavaliselt vedelikud. Arst võib määrata selleks päevaks piiratud koguse vedelikku, millest peate kinni pidama. Leidke võimalusi janu ohjeldamiseks ilma palju vedelikke joomata.
- Kasutage väiksemat tassi, mida juua söögi ajal. Kui sööte restoranis, pange oma tass, kui olete valmis. Nii saab kelner teada, et ta ei lisa teie tassile rohkem, ja väldite kiusatust liiga palju vett juua.
- Proovige puuviljamahlad külmutada jääalustel. Janu aeglaselt kustutamiseks võite neid imeda nagu puuviljajäätist. Ärge unustage lisada see kogus kogu päevas lubatud vedelike hulka.
- Kui peate oma vedelikke piirama, proovige kasutada veepudelit, et jälgida vedeliku kogust, mida teil on lubatud iga päev juua. Täida pudel veega ja joo terve päev ainult vett. Kui sööte või joote midagi vedelat, nagu kohv, piim, želee või jäätis, valage pudelisse vähem vett, mis võrdub teie laaditud vedeliku kogusega. Lisage kindlasti puuviljakonservidest, köögiviljakonservidest, supist ja muudest vedelatest allikatest saadud vedeliku kogus.
Olge värske veega ettevaatlik. Üldiselt peaksite hoiduma karastusjookidest, kuna see on tarbetu kalorite ja suhkru allikas. Kui teile siiski meeldib seda aeg-ajalt juua, valige valged karastusjoogid. Sidrunimaitselised karastusjoogid nagu Sprite on paremad kui tumedad nagu Coke ja Pepsi.
- Vältige kindlasti fosfaate või fosforhappeid sisaldavaid kookasid ja limonaate. Soda sisaldab ka palju naatriumi ja on oluline vähendada naatriumi / soola tarbimist.
Piirake apelsinimahla tarbimist. Apelsinimahlas on palju kaaliumi. Kui teil on krooniline neeruhaigus, on kõige parem vältida apelsinimahla joomist. Proovige apelsinimahla asemel viinamarja-, õuna- või jõhvikamahla. reklaam

Nõuanne

Ole optimistlik. Stress võib neeruhaigust veelgi süvendada.
Samuti peaksite proovima regulaarselt treenida. Regulaarne kehaline aktiivsus võib aidata neeruhaigust aeglustada. Neeruhaiguse kontrollimiseks peaksite muutma ka mõnda elustiili, näiteks suitsetamisest loobumist.
Vältige söögikordade vahele jätmist või liiga kaua söömata jätmist. Kui te ei tunne nälga, proovige süüa ühe või kahe täisväärtusliku söögi asemel 4 või 5 väikest söögikorda.
Ärge võtke mineraale, toidulisandeid ega taimseid tooteid ilma oma arstiga nõu pidamata.
Pidage meeles, et teie seisundi muutumisel peate võib-olla oma dieeti muutma. Pöörduge oma arsti poole regulaarsete kontrollide tegemiseks ja rääkige registreeritud dieediarstiga, et vajadusel oma dieeti kohandada.
Dieedi muutmine võib olla väga keeruline. Võimalik, et peate loobuma mõnest oma lemmiktoidust. Soovituste andmine on aga ülitähtis, et võimalikult kaua tervist hoida.