Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Tavaliselt kestab naise rasedus umbes 40 nädalat. Kui olete rase üle 40 nädala, tunnete tõenäolisemalt ebamugavust, kannatamatust ja sünnitust. Kuid enne meditsiiniliste sekkumiste tegemist sünnituse tekitamiseks proovige mõnda järgmistest looduslikest abinõudest, et seda protsessi kodus teha.

Sammud

1. meetod 7-st: sööge mitu toitu

1. 

   Söö ananassi. Ananass on vilja, mis võib stimuleerida sünnitust, see sisaldab bromelaini - ensüümi, mis aitab emakakaela pehmendada või "küpseda". See on oluline tööjõu alguse etapp.
   • Söö ainult puhast ananassi, joo ananassimahla või ananassi smuutit.

2. 

   
   
   Sööge vürtsikaid toite. Mõned inimesed usuvad, et vürtsikad toidud toimivad töö katalüsaatorina. Mehhiko toidud või kuumade paprikatega segatud toidud stimuleerivad seda protsessi, kuid ole ettevaatlik, sest vürtsikad toidud võivad raseduse lõpus põhjustada seedehäireid.
   • Mõned uuringud näitavad, et vürtsikad toidud võivad tänu kapsaitsiini olemasolule valu alla suruda. Kapsaitsiin on ka tugevam kui endorfiinid - looduslikult esinev hormoon, mis aitab valu leevendada.

3. 

   
   
   Söö lagritsat. Lagritsa must on toit, mis aitab stimuleerida tööjõudu, peaksite sööma lagritsat loomulikult madala suhkrusisaldusega. Lagritsaekstraktiga täiendamiseks võite võtta ka tablette. Lagritsal on lahtistav toime ja see kutsub esile pärasoole kokkutõmbed, mis omakorda viib emakasse.

4. 

   
   
   Söö küüslauku. Vajaliku koguse küüslaugu söömine hõlbustab teie väljaheidet, nii et teie sooled puhastatakse, et lootel oleks ruumi madalamal liikuda.Allapoole liikudes suhtleb loode emaka ja emakakaelaga rohkem, valmistudes sünnituseks.
   • Küpseta toitu rohke küüslauguga, kui toidud ei põhjusta seedehäireid.

5. 

   Söö palju kiudaineid. Kiudainerikas toit aitab vältida kõhukinnisust. Sest kõhukinnisuse korral paisub teie sool või pärasool ja võtab teie keha all ruumi, kus laps peab enne sündi alla liikuma. Seetõttu peaksite raseduse viimastel nädalatel sööma palju puu- ja köögivilju. Selles etapis on kasulik ka ploomide või kuivatatud puuviljade söömine.

6. 

   Joo punast vaarikalehtede teed. See tee tugevdab emakat ja aitab lihastel sünnituse ajal kokku tõmbuda. Tee valmistamine järgmiselt: leotage teekotti 3 minutit umbes 200 ml keeva veega, laske jahtuda ja jooge.
   • Suvel saate värskendava joogi valmistamiseks valmistada keedetud vaarika leheteed koos jääga.

7. 

   Joo köömneteed. Seedeprobleemide raviks võite kasutada apteegitilli, lisaks aitab see stimuleerida ja reguleerida menstruatsiooni, ravida puhitus. Tööjõu ergutamiseks valmistage tass apteegitilli seemneteed.
   • Tee mõru maitse neutraliseerimiseks võite lisada suhkrut või mett.
   reklaam

2. meetod 7st: Kehahoiak

1. 

   Põlvake käed maas. Lehmade asend aitab lootel õiges asendis lamada. Kui beebi pea surub allapoole ja puudutab emakakaela, pigistatakse, lühendatakse ja hakkab venima. Iga kord, kui põlvitate 10 minutit, mitu korda päevas põlvitades, liigub see harjutus aeglaselt optimaalsesse asendisse.

2. 

   Ärge lamage diivanil tagasi. Hiline rasedus väsitab teid tõenäoliselt ja soovite sageli puhata. Kuid diivanil lamamine või lamamine ei ole lootele hea tööjõu ettevalmistamise etapis. Selle asemel lamage külili vasakul pool keha, seejärel pöörake ettevaatlikult ettepoole ja kasutage madratsit oma keha toetamiseks, see asend hoiab teid mugavalt.

3. 

   Pange oma torso sünnituskuulile. Sünnitusõhupall on suur põrkepall (kasutatakse ka treeningus), mis aitab teil sünnituse varases staadiumis lõõgastuda ja valmistada teid tööks ette. Istudes või põrgatades sirutatud jalgadega pallil, võib beebi pea aidata allapoole liikuda. reklaam

3. meetod 7-st: treenige füüsiliselt

1. 

   Kõndige. Kõndimine stimuleerib loodet ja põhjustab selle liikumist mööda keha. Kui beebi pea surub emakakaela, on kohe algamas sünnitus. Peaksite võtma aega jalutamiseks 15-20 minutit, lisaks on värskes õhus käimine ka teie tervisele väga kasulik.
   • Harjutage kõndimist järskudel mägedel. See tava sunnib keha ettepoole kalduma, 40-45 kraadise nurga all liigub loode kergemini allapoole.

2. 

   Tehke ratsutamisharjutusi. Ratsutamine, mis hõlmab ühe jala ette toomist ja teise jala tagajalaga tagaajamist, võib lootele tekitada kerge šoki. Kukkumise vältimiseks olge selle harjutuse tegemisel ettevaatlik.

3. 

   Treppidest ronimine. Treppidest ronimine sunnib keha umbes 40–45 kraadi kallutama ja aitab lootel allapoole liikuda. Ärge unustage üles minnes ohutust tagamaks trepist käsipuud.
   • Samuti peate trepist üles minnes iga sammuga jalgu trampima.

4. 

   Kodu koristamine. Mõõduka intensiivsusega tegevuste tegemine võib aidata sünnitust. Garaaži puhastamine, tolmuimejaga puhastamine või põranda moppimine on kõik aktiivsed tööd ja ergutavad tööjõudu. See annab teile täiendava kasu puhtast kodust, kui olete lõpetanud. reklaam

Meetod 4/7: Valmistage keha töö jaoks ette

1. 

   Seksima. Seksimine oma partneri või abikaasaga põhjustab kehas prostaglandiinide vabanemist, mis on sarnased organismi hormoonidega ja aitavad stimuleerida tööjõudu. Pärast seemnepurset tupes võib sperma emakakaela pehmendada ja laiendada, muutes keha sünnitusvalmis.
   • Lisaks genereerite orgasmi korral ka prostaglandiine, nii et kui te ei soovi seksida, saate selle naudingu ikkagi ise luua.
   • Ärge seksige, kui lootevesi on purunenud, kuna võib tekkida nakkus.

2. 

   Nibude stimulatsioon. Nibude stimuleerimine on ka emaka kokkutõmmete stimuleerimise viis. Võite nimetissõrme ja pöidlaga nibusid 2 minutit silitada, 3 minutit puhata ja seejärel 2 minutit uuesti stimuleerida, korrata umbes 20 minutit. Kui te ei tunne kokkutõmbumist, peaksite pikendama viivitusaega 3 minutini ja puhkama ainult 2 minutit pärast iga seanssi.
   • Kandke sügeluse vältimiseks sõrmedele oliiviõli.

3. 

   Punktmassaaž. Nõelravi on sarnane nõelravi, traditsioonilise hiina meditsiini tehnikaga, et parandada lõõgastumist ja paranemist. Selle tehnika järgi on meie kehal nõelravi punktid, mis verd ligi tõmbavad ja vabastavad. Tugeva ja otsese surve avaldamine kahele sellisele rõhupunktile aitab stimuleerida sünnitust. Punktmassaaž on järgmine:
   • Leidke nõelravi punktid, üks nahal pöidla ja nimetissõrme vahel, teine ​​jala all ja umbes 7 cm sisemise pahkluu kohal.
   • Näpistage nahka sõrmede vahel, seejärel hõõruge nahka ringjate liigutustega umbes 30–60 sekundit.
   • Vajutage kindlalt ühe või kahe sõrme otsaga jala määratletud punktile, seejärel hõõruge seda punkti ringjate liigutustega.
   • Lõpetage hõõrumine mõlemas punktis, kui hakkate kokkutõmbumist tundma, seejärel jätkake hõõrumist, kui kokkutõmbumine peatub.

4. 

   Jala refleksoloogia. See on meetod jalatalla punktidele klõpsamiseks töö stimuleerimiseks 24–48 tunni jooksul. Keha sünnitamiseks klõpsake hüpofüüsi, põie, kõhu aordi ja munasarjaga seotud punktidel. Vajutage kindlalt ja otse ühele punktile või hõõruge tugevalt ringi.
   • Hüpofüüsi: See punkt asub suurel varbal, aktiveerides hüpofüüsi ja vabastades hormoone nagu oksütotsiin.
   • Kusepõis: See punkt asub jalataldadel ja katuse lähedal, stimuleerib emaka ümbritsevaid lihaseid kokku tõmbuma ja viib emaka kokkutõmbedeni.
   • Kõhu aordi: See punkt asub jalataldade keskel, see aitab teil lõõgastuda ja tunda end tasakaalustatumana.
   • Munasarjad ja emakas: See punkt asub hüppeliigesel luu väljaulatuva osa all. See on katsudes pehme ja soodustab emaka kokkutõmbumist.
   • Ärge tehke jalgade refleksoloogiat enne, kui teie laps saab 38-aastaseks, sest see võib põhjustada enneaegset sünnitust. Esimesel trimestril ei tohiks seda meetodit absoluutselt proovida, sest see võib põhjustada raseduse katkemist.

5. 

   Kasutage kastoorõli. Kastoorõli aitab kaasa sünnitusele, tekitades peensooles kitsendusi ja stimuleerides käärsoole. Peensoole ja pärasoole lihaste kokkutõmbumine võib põhjustada emaka kokkutõmbeid. Kuid see meetod võib põhjustada kõhulahtisust, seega on see väga ebamugav.
   • Sega klaasis puuviljamahlas umbes 70 ml kastoorõli ja joo see korraga.
   • On ka teine ​​viis, võite käärsoole kodus tupsutada. Kuid seda peaksite tegema ainult üks kord ja olema äärmiselt ettevaatlik. Kolorektaalse dushiga puhastamise meetod muudab teid ka pärast seda dehüdreerituks ja ebamugavaks.
   reklaam

Meetod 5/7: kasutage maitsetaimi

1. 

   Kasutage priimulaõli. Õhtune priimulaõli sisaldab prostaglandiini, mis on hormoonitaoline aine ja võib põhjustada emakakaela kokkutõmbeid. Selle eeterliku õli saate, kui võtate 500 mg kapsleid kolm korda päevas.
   • Või võite kapsli öösel enne magamaminekut tuppe panna. Tupes olev niiske keskkond lahustab pilli ja hajutab geeli kogu emakakaela ulatuses.

2. 

   Kasutage taevapuud. Selleri juur on ravimtaim, mida kasutatakse menstruatsiooni, menopausi, osteoporoosiga seotud sümptomite raviks ja tööjõu kokkutõmmete esilekutsumiseks. Selleri juur on must või sinine ning seda leotatakse tavaliselt vees või alkoholis. Kasutage annust vastavalt pakendi juhistele.
   • Arvatakse, et mustade nõgesejuured on tõhusamad kui rohelised.

3. 

   Homöopaatiline ravi. Sünnituse esilekutsumiseks kasutatakse homöopaatilisi ravimeetodeid (vaht ja kuninglik perekond) caulophyllum.Inimesed kasutavad ravimtaimi sageli menstruatsioonihaiguste, peavalude või unetuse raviks. Caulophyllum taim aitab emaka lihaseid kindlustada, aidates seeläbi emaka kokkutõmbumist sündides.
   • Kasutage mõlema teraapia korral õiget annust, nagu pakendil on näidatud.
   reklaam

6. meetod 7st: lõdvestage keha

1. 

   Võtke sooja vanni. Mullivannis istumine võib aidata keha lõdvestada ja lihaseid lõdvestada. Pange mõni tilk lavendli eeterlikku õli vette, et muuta selle aroom rahulikumaks.
   • Ärge võtke liiga punast vanni, et vältida naha punetust ja kaitsta ka loodet ülekuumenemise stressi eest.

2. 

   Harjutage visualiseerimist. Istu meditatsiooniasendis ja visualiseeri oma transtsendentsust. Hinga sügavalt sisse ja visualiseeri, kuidas kontraktsioon algab, kuidas emakakael laieneb ja kuidas last enne väljaminekut kehas alla viia.
   • Minge Internetti ja leidke heli-meditatsiooni juhendi fail, mis aitaks sünnitust. Need failid on tavaliselt alla laaditavad mp3-na. Samuti saate hõlpsalt leida need failid märksõnaga "sündimisel hüpnoos", see hüpnoos kasutab samu tehnikaid, mis aitavad teil kogu loomuliku sünnitusprotsessi läbi viia.

3. 

   Vajadusel lihtsalt karjuge. Karjumine võib keha stressist vabastada ja nii viiakse keha enne protsessi algust kõige lõdvestunud olekusse. Raseduse hilised etapid on väga stressirohked, nii et ärge kartke anda endale võimalus karjuda.
   • Vajadusel peaks teil olema karp koesid ja pehme armastusfilm, et ennast kergemini nutma panna.

4. 

   Massaažis käimiseks. Massaaž on suurepärane viis keha lõdvestamiseks, kuid otsige üles massaažisalong, kus on töötajad, kes on teadlikud sünnituseelsest massaažist. Massaaži tehes lamage vasakul küljel ja pange keha toetamiseks põlvede vahele padi. reklaam

Meetod 7/7: mida arstilt oodata

1. 

   Teadke, millal teie arst teid tööle paneb. Kui soovite tõesti oma last kodus saada, peaksite ikkagi kutsuma arsti või ämmaemanda. Enamik arste ei kiirusta sünnitust esile kutsuma, kui pole mõistlikke olukordi, mis nõuavad sekkumist, näiteks:
   • Lootevesi rebeneb, kuid emaka spasm puudub.
   • 2 nädalat sünnituse ajast möödas
   • Kas teil on emaka infektsioon.
   • Rasedusdiabeet, kõrge vererõhk või ebapiisav lootevesi.
   • Lapse platsenta, asendi või arenguga on probleeme.

2. 

   Arsti esimene tegevus võib olla lootevee eraldamine. Arst paneb sõrme kinda ja torgib selle emakakaela, et eraldada lootevesi emaka seinast. Siis loomulikult tekivad hormoonid ja stimuleerivad emaka kokkutõmbumist.

3. 

   Teie arst võib lootevett ise torkida. Selles amniotsenteesiks nimetatud meditsiinilises protseduuris purustab arst lootevee koti õhukese konksuga. See protseduur põhjustab alati sünnitust vaid mõni tund hiljem.
   • Kuigi amniotsentees on kiire, võib see olla valus ja ebamugav.

4. 

   Arst võib välja kirjutada loodusliku hormooni prostaglandiini. Võite seda võtta suu kaudu või asetada otse tuppe. Tavaliselt toimub see haiglas ja emakakaela laiendamiseks töötavad ravimid.
   • Pärast pillide võtmist ilmnevad tugevad kokkutõmbed, mis põhjustavad teile valu.

5. 

   Teile võidakse määrata oksütotsiini intravenoosse süstina. Seda protseduuri tehakse tavaliselt ainult haiglas, kui sünnitus on liiga pikk. Eespool nimetatud erakorralistel juhtudel toimib ravim ka töö kokkutõmbumise esilekutsumiseks.
   • Oksütotsiini kasutamisel tekivad kokkutõmbed tavaliselt kiiresti ja pidevalt.

6. 

   Arstid on teadlikud riskidest, mis kaasnevad tööjõu esilekutsumisega. Eespool loetletud strateegiad ei ole alati tõhusad, eriti kui teie keha pole tööks valmis. Kui teil pole õnnestunud sünnitust esile kutsuda, pöörduge viivitamatult arsti poole. Järgmiste riskide suhtes peaksite olema ettevaatlik:
   • Infektsioon (eriti kui lootevesi on purunenud)
   • Emaka seina rebimine
   • Enneaegne sünnitus (varajase sünnituse stimuleerimise tõttu)
   • Ebaühtlased kokkutõmbed.
   reklaam

Nõuanne

• Peaksite proovima autoga sõitmist (kuid pidage meeles, et tööjõu eesmärgil juhtub ainult kergeid avariisid), kuna auto mõju võib loote alla suruda. Praegu Vietnamis pole see spetsiaalne sõiduk veel populaarne, pidage alati nõu oma arstiga.

Hoiatus

• Enne nende abinõude kasutamist pidage nõu oma ämmaemanda või arstiga.
• Ärge rakendage ülaltoodud abinõusid, kui loode on alla 40 nädala vana. Kuna kõik need tehnikad on ebaõnnestumise korral ohtlikud, proovige viivitada, enne kui proovite mõnda tehnikat kättetoimetamise protsessi alustada.