Sisu

• Sammud
• Hoiatus

Verevalum tekib siis, kui keha on kerge kuni tugeva löögi all, põhjustades veresoone naha all purunemist. Kui peate kuhugi minema, ei taha te seda verevalumit näidata. Niisiis, ravige verevalumeid jääkottidega, vaheldumisi kuumade kompressidega, verevalumite töötlemisega ja käsimüügiravimitega. Lisaks peaksite võtma meetmeid ka verevalumite vältimiseks.

Sammud

1. meetod 2-st: Verevalumite ravi

1. 

   Kandke jää esimese 48 tunni jooksul. Verevalum tekib siis, kui kukkumine või löök põhjustab vere purunemist, põhjustades verejooksu naha all. Kui näete verevalumit, peate viivitamatult jääd kandma. Jää tõmbab naha all olevad veresooned kokku ja aitab verevalumid kiiresti paraneda.
   • Külma kompressina kasutage jääkotti, külmutatud köögiviljakotti või jääkotti. Pange tähele, ärge kandke jääd otse nahale, pakkige pakk alati lapi või rätikuga.
   • Kandke iga tund vähemalt 20 minutit. Tehke seda esimese 48 tunni jooksul pärast verevalumit.

2. 

   
   
   Kuumtöötlus. 48 tunni pärast lülitage külmkompressid kuumadele, et suurendada vereringet verevalumite piirkonnas, mis aitab nahal kiiremini paraneda. Kuuma kompressi saate teha, kui voolate rätikul kuuma vett. Seejärel kandke seda verevalumile 10 minutit, kaks kuni kolm korda päevas.

3. 

   Proovige käsimüügiravimeid. Verevalumite raviks on saadaval palju ravimeid. Enamik käsimüügist pärinevaid turse abivahendeid võib muuta verevalumite piirkonna vähem tõenäoliseks.
   • Verevalumi lahustamiseks on parim valik atsetaminofeen (tylenool) või ibuprofeen (Advil, Motrin IB). Pange tähele, kasutage ravimit vastavalt soovitatud annusele ja kestusele.
   • Enne ravimite võtmist pidage nõu oma arsti või apteekriga, veendumaks, et nad ei suhtle teiste kasutatavate ravimitega.

4. 

   
   
   Tõsta sinikad ja puhka. Esimesed 24 tundi tõstke verevalumikoht võimalikult kõrgele, eriti kui sinikas on teie jalgadel või jalgadel. Peaksite ka puhkama, vältige rohke verevalumiga ala liigutamist. reklaam

2. meetod 2-st: Verevalumite ennetamine

1. 

   Sportimisel või sportimisel kasutage kaitsevarustust. Treenides või agressiivselt sporti tehes peaksite kandma kaitsevarustust. Investeerige sellistesse seadmetesse nagu õlapadjad, põlvekaitsed, kiivrid ja muud. Kui te ei tea, millist varustust osta, võite nõu küsida spordivarustuse kaupluse müügipersonalilt.

2. 

   
   
   Puhtad põrandad ja käiguteed. Verevalumid tekivad tavaliselt kukkumiste tõttu, seega komistamise vältimiseks puhastage põrandad ja käiguteed.
   • See võib olla keeruline, kui teil on väikseid lapsi. Tuletage lapsele meelde pärast mängimist koristamist ja heade harjumuste kasutamist algusest peale. Lisaks peaksite oma lapsele ka kukkumise ohte selgitama.

3. 

   Saage piisavalt B12-vitamiini, C-vitamiini ja foolhapet. Vitamiinid C ​​ja B12, samuti foolhape aitavad kehal tugevdada oma loomulikku immuunsüsteemi, võideldes kahjude vastu. Verevalumite vältimiseks ja naha kiiremaks paranemiseks sööge kindlasti vitamiini- ja mineraaliderikast toitu. ravimine
   • Vitamiin B12 on rohkesti siseorganites, näiteks maksas, samuti koorikloomades, näiteks karpides. Munad, piim ja piimatooted on ka selle vitamiini rikkad. Kui olete taimetoitlane, pidage nõu oma arstiga vitamiin B12 toidulisandite kohta.
   • On palju puuvilju, mis sisaldavad C-vitamiini, eriti mangod, ananassid, maasikad, papaia, apelsinid, mandariinid ja cantaloupe. Köögiviljades, kus on palju C-vitamiini, on spargelkapsas, spinat, bataat, tomat, rooskapsas ja kõrvits.
   • Foolhapet leidub apelsinides, mandariinis, tumerohelistes köögiviljades ja ubades nagu herned ja kuivatatud oad.

4. 

   Informeerige oma arsti kõigist teie kasutatavatest ravimitest. Mõned ravimid, näiteks verevedeldajad, põhjustavad suurema tõenäosusega verevalumeid. Antikoagulandid, nagu lovenox, varfariin, aspiriin ja hepariin, vedeldavad verd ja põhjustavad rohkem verevalumeid. Lisaks on sama toime ka teistel ravimitel, nagu mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, kortikosteroidid või isegi toidulisandid nagu kalaõli, E-vitamiin. Arst võib teid teise ravimi vastu vahetada, kui olete selle pärast mures.
   • Verevalumid võivad olla ka märk peamistest terviseprobleemidest, nagu maksahaigus või K-vitamiini puudus tsöliaakiast, kroonilisest pankreatiidist, soolepõletikust ja alkoholi kuritarvitamisest. Rääkige oma arstiga, kui teil on kergesti verevalumeid, isegi väga väikese löögi korral, või teil on sageli verevalumeid ilma nähtava põhjuseta või kui verevalumil on hematoom ja valu pärast kolme päeva möödumist või kui teie peres on varem olnud kergeid verevalumeid või veritsusi või olete hiljuti kergesti verevalumeid tekitanud.

5. 

   Turvavööd. Sõidu ajal kandke alati turvavööd. See mitte ainult ei aita vältida löögi muljutisi, vaid aitab vältida ka surmaga lõppevate vigastuste ohtu õnnetuse korral. reklaam

Hoiatus

• Verevalumid pole tavaliselt seotud haigusega. Kui aga verevalum pole põhjustatud vigastusest või ei kao iseenesest kahe nädala jooksul, peate konsulteerima oma arstiga.