Autor:
Randy Alexander
Loomise Kuupäev:
27 Aprill 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Lapsed tunnevad sageli, et nad on "vanemate käes" ega saa vabalt oma tahtmist täita. Põhjus on mõnikord selles, et laps tahab lihtsalt piire nihutada ja küpsemaks saada kiiremini, kui vanemad seda arvavad, mõnikord seetõttu, et vanemad üritavad lapse elu kontrollida. Vanemad soovivad oma lapsi kontrollida palju põhjustel, alates perfektsionismist kuni muretsemiseni, et lapsed eksiksid, ja sageli ei saa vanemad aru, et nad kahjustavad oma lapsi, selle asemel, et neid kaitsta.
Sammud
1. meetod 4st: raskem
Tunnustada kontrollkäitumist. Paljud vanemad on oma laste suhtes nõudlikud, kuid see ei tähenda tingimata, et neile meeldib kontrollida. Inimeste kontrollimine kasutab teistega manipuleerimiseks sageli mitut taktikat. See võib olla ilmselge tegevus või peened trikid. Käitumine võib ulatuda nüri kriitikast varjatud ähvardusteni. Mõned märgid teie vanema valitsevast osalusest on:
- Eraldage teid teistest pereliikmetest ja / või sõpradest, näiteks ärge lubage kunagi kohtuda sõprade või teiste pereliikmetega.
- Süüdistage teid alati tühistes asjades, nagu teie välimus, käitumine või valikud.
- Ähvardused kahjustada sind või kahjustada ennast, näiteks "Kui sa ei tule praegu koju, siis ma suren sinu eest!"
- Näidake armastust või tinglikku heakskiitu, näiteks "Ma armastan sind ainult siis, kui hoiate ruumi puhtana".
- "Pange kirja" oma vead, näiteks koostage loetelu varem tehtud vigadest, et tunneksite end süüdi või laseksite valesti minna.
- Kasutage süütunnet ära, et panna teid midagi tegema, näiteks "Sa nägid 18 tundi vaeva sünnitamisega ja nüüd ei saa sa minuga paar tundi veeta?"
- Vaikselt jälitamine või privaatsuse austamata jätmine, näiteks toa röövimine või ruumist lahkudes telefonis sõnumite lugemine.
Võtke oma tegude eest vastutus. Isegi kui teie vanem on kontrolliv vanem, vastutate siiski oma käitumise eest nende suhtes. Lubate vanematel ise otsustada või vaidlustada. Samuti võite olla kindel, kui kohtlete oma vanemaid lugupidavalt või lasete oma vihal süttida ja suurendate stressi.- Peeglisse vaadates ja ise rääkides saate oma tegevuse üle järele mõelda. Looge erinevad võimalikud stsenaariumid ja harjutage oma vanematele reageerimist mis tahes viisil. See aitab teil tegeliku olukorra ilmnemisel paremini kontrolli all hoida.
Ärge jääge kinnisideeks mõttest oma vanemaid õnnelikuks teha. Teie vanema kohustus on aidata teil suureks saada ja saada õnnelikuks, terveks ja lahke inimeseks. Kui mõni asi teeb teid õnnelikuks, mida vanemad ei kavatsenud, peate palun asemel tegema seda, mida soovite. Sinu elu sõltub sinust.
Koostage eesmärgi tegevuskava. Kiirest olukorrast pääsemine oli peaaegu võimatu. Oma otsuste langetamiseks on vaja tarka ja realistlikku tegevuskava. Alustage millestki lihtsast, näiteks öelge endale iga päev, et saate suurendada oma enesekindlust. Parim on astuda üks samm korraga ja teha ise rohkem otsuseid.
Nõustuge sellega, et te ei saa oma vanemaid muutma panna. Nii nagu vanemad ei saa teie mõtteid ja tundeid kontrollida, ei saa te ka nende mõtteid ega tundeid muuta. Saate kohandada ainult oma reageerimisviisi ja mõnikord aitab see teie vanematel muuta teie käitumist. Kas teie vanemad muudavad oma isiksust ja millal on nende otsustada.
- Vanemate sundimine muutuma on täpselt nii, nagu vanemad üritavad teid kontrollida. Kui saate sellest hästi aru, nõustute sellega, et teie vanemad saavad selle kohta ise otsuseid teha.
2. meetod 4-st: olukorra parandamine
Vanematest eraldi. Inimesed kasutavad emotsioone sageli teistega manipuleerimiseks. See võib avalduda viha, ümberlükkamise või teise inimese süütunde vormis. Kui soovite pääseda kontrolliva isiku (vanema või kellegi teise) haardest, peate võib-olla temast kaugenema, näiteks vähem kohtuma või helistama.
- Kui elate endiselt kodus (eriti noorena), ei ole vanematest lihtne distantseeruda. Siiski saate ikkagi oma ja vanemate vahel piirid seada. Küsige koolinõuniku või õpetaja nõuandeid.
Püüa mitte vaenulik olla. Vanemate vältimine võib neid häirida ja vihastada. Kui vanemad kurdavad, et te ei veeda nendega aega, või süüdistavad teid, et te neid tõsiselt ei võta, ärge olge jonnakad.
- Proovige öelda midagi sellist: „Mul on kahju, et teid vanemaid vihastasin. Saan aru, kui masendav see on. "
- Pidage meeles, et enne olukorra paranemist võib asi hullemaks minna. Siiski on oluline hoida distantsi ja vältida ohtudest kinni jäämist. Näiteks kui teie ema ähvardab enesetappu, kui te tema koju ei lähe, öelge, et kutsute politsei, siis pange toru ära ja tehke täpselt nii. Ära kiirusta oma ema koju ega anna järele tema nõudmistele.
Katkestage rahalised sidemed vanematega. Raha on veel üks vahend, mida vanemad kasutavad sageli oma laste kontrollimiseks. Kui saate ise raha teenida, lõpetage vanematelt sponsorluse saamine. See võib olla keeruline, kuid peate ise maksma arved, maksma ostude eest ja tegema finantsarvutusi. See mitte ainult ei tee teid vastutustundlikumaks, vaid aitab ka vanemate "haaret" leevendada.
- Noorte jaoks võib see olla keeruline, kuid kui astute väikseid samme, pole see ilmtingimata võimatu. Isegi kui te ei saa üüri ja mugavusi maksta, proovige oma hobide jaoks raha teenida. Pole kindel, et vanemad nõustuvad, kuid kui lähete oma rahaga kinno, kaotab see ka tööriista, mida vanemad saavad kasutada.
Püüdke oma vanemaid mitte paluda. Kui palute oma vanemaid, tähendab see ka seda, et panete vanemad kaubelda. Kui soovite, et teie vanemad täidaksid teie taotluse, peate vastuseks midagi tegema. See pole oma olemuselt halb, kuid see võib põhjustada teid, et loobute kiiresti oma volitustest ja annate vanematele õiguse. Küsige sõbralt või muult pereliikmelt, kui vajate abi.
Tuvastage vägivaldne käitumine. Kui olete laps ja teid väärkohteldakse, pöörduge lastekaitseametisse või rääkige koolis vastutava isiku, näiteks õpetaja või nõustajaga. Vägivald võib esineda mitmel kujul, nii et kui te pole kindel, kas teid on väärkoheldud, rääkige koolinõustajaga. Mõned vägivalla vormid on järgmised:
- Füüsiline vägivald, mis hõlmab löömist, löömist, kinnipidamist, põletab või vigastab teid mitmel viisil.
- Emotsionaalne väärkohtlemine hõlmab käitumist nagu sõimamine, solvamine, süüdistamine ja põhjendamatud nõudmised.
- Seksuaalne vägivald, sealhulgas selline käitumine nagu vale kaisutamine või puudutamine, seksuaalvahekord ja muud seksuaalsed teod.
3. meetod 4-st: suhte ühendamine
Mineviku sulgemine. Kui hoiate viha südames, ei saa te suhteid terveks. Seetõttu on kasulik andestada vanematele nende tehtud vigade eest. Võib-olla peaksite andestama ka endale selle, kuidas vanemate vigadele reageerisite.
- Ärge unustage, et andestate mitte ainult teisele inimesele, vaid ka enda kergenduseks. Vanematele andestamine tähendab ka seda, et otsustate oma pahameelest lahti lasta, kuid ei ütle, et see, mida nad teile ütlesid või tegid, on õige.
- Kellegi andestamiseks peate võtma initsiatiivi, et kogu viha lahti lasta. Üks võimalus selleks on kirjutada vanematele kiri, mida te ei saada. Kirjas kirjeldage ausalt, kuidas suhtute toimunusse, miks vihastasite ja miks arvate, et teie vanemad tegid sama. Lõpuks lõpetage kiri umbes järgmisega: „Ma ei ole juhtunu üle õnnelik, aga lasen endal viha lahti. Ma annan oma vanematele andeks ”. Võite seda ka enda jaoks kõva häälega öelda.
Tehke vanematele lugupidavalt selgeks. Rääkige oma vanematega, kuidas te end tunnete ja miks te neist kaugenete. Kuidas saavad teie vanemad selle lahendada, kui nad ei tea, et probleem on olemas? Ärge süüdistage ega käituge ebaviisakalt. Rääkige oma vanematega, kuidas te end tunnete, selle asemel, et kurta nende tegude üle.
- Selle asemel, et öelda: "Ema (ema) võtab minult inimõigused", võiksite öelda konstruktiivsema lause: "Ma tunnen, et ma ei saa ise otsuseid langetada".
Pange endale ja teie vanematele selged piirid. Kui hakkate oma suhteid parandama, peate vältima vanale teele sattumist. Tehke eelnevalt kindlaks, milliseid otsuseid võivad teie vanemad segada. Samuti hõlmavad piirid ka seda, milliseid otsuseid saate teha või mida saate oma vanematelt küsida.
- Kas peate näiteks nõu oma vanematega oluliste karjääriotsuste osas, näiteks millisesse ülikooli minna või kas tööpakkumisi vastu võtta või mitte. Teiselt poolt ei tohi te lasta oma vanematel osaleda teie isiklikes otsustes, näiteks kellega te kohtate, abiellute või ei abiellu.
- Samuti võite keelduda osalemast vanemate tõstatatud küsimustes, näiteks romantilistes probleemides.Tõenäoliselt otsustate siiski jääda oma kõrvale, kui teie vanematel on tõsiseid terviseprobleeme, nagu vähk või südamehaigus.
4. meetod 4-st: piiride säilitamine
Austage piire suhetes oma vanematega. Kui piirid on paika pandud, peate neid austama. Te ei saa eeldada, et vanem austab teie ruumi, kui te ei käitu oma vanemate suhtes samamoodi. Kui teil on raske seatud piiridest kinni pidada, rääkige lahenduse leidmiseks avameelselt.
- Kui teie ja vanema vahelistes suhetes tekib probleem, võib konstruktiivsest kõnest abi olla. Proovige öelda: „Ma austan oma piire, kuid tunnen, et te ei austa alati minu omi. Kas meie ema ja tütar suudavad leida viisi, kuidas kogu paar suhkrut ohutult hoida? "
Tegelege siis, kui vanem sekkub teie enda valikutesse. Kui teie vanemad on üle piiri, peate neile sellest teada andma. Kuid see ei tähenda, et lubaksite end vihastada või häirida. Rahulikult ja viisakalt öelge oma vanematele, et nad on piiri ületanud ja peaksid peatuma. Kui austate teid tõeliselt, annavad vanemad teile ruumi tagasi.
- Huumor võib olla ka tõhus viis vanemate kontrollimisel. Näiteks kui teie vanemad on teie karjääri valimise otsuse tõttu pidevalt näägutavad, proovige nalja visata: „Tähelepanu, pange tähele: ma pole oma karjääriga rahul. Mõistetud. Veel midagi?"
Peatage, kui probleem püsib. Kui asjad hakkavad jälle “samaks” minema, peate võib-olla jälle vähem aega veetma vanemate juures. Siiski ei pea te oma vanematega kõiki sidemeid katkestama. Sageli võivad liiga lähedased vanemad ja lapsed tahtmatult ületada mõlema poole seatud piire. Vähendage vanematega veedetud aega ja proovige hiljem uuesti.
Kui teie olukord ei toimi, kaaluge terapeudi külastamist. Mõnel juhul võib probleem olla nii tõsine, et peate koos vanematega pöörduma nõustaja poole, et näha, kas probleem paraneb. Kui mõlemad pooled on üritanud joont hoida ja pole ikka veel töötanud, rääkige oma vanematega terapeudi külastamisest.
- Võite proovida öelda: „Vanemad on oma lastele väga olulised, kuid ma arvan, et vajan abi vanema ja lapse suhte paremaks muutmiseks. Kas soovite tulla koos minuga nõustaja juurde? "
Nõuanne
- Rääkige oma muredest mõne lähedase sõbra või pereliikmega. Loodetavasti saavad nad teid aidata.
- Enne lahkuminekut proovige oma vanematega rääkida. Probleemi saab lahendada meeldivamalt.
- Leidke aeg, kus teie vanematel on mugav. Ärge proovige läheneda, kui vanemad töölt koju tulevad. Proovige öelda: „Ema ja isa, ma tean, et te töötate minu heaks kõvasti ja olen nende eest tänulik, kuid tahan otsuseid ise teha. Ma tunnen, et ma ei erine imikust, kui mu vanemad teevad kõik otsused. Kas vanemad võivad mul lubada oma otsust teha? " Ole valmis ütlema, et üks kahest inimesest ei nõustu.
Hoiatus
- Kui olete kogenud vägivalda ja vajate kiiret abi, helistage kohalikku lastekaitseametisse.
- Ärge eeldage, et kõik vanemate nõuanded on "kontrolli all". Sageli soovivad vanemad oma lastele parimat ja neil on tegelikult rohkem elukogemusi kui teil.
