Sisu

• Sammud
• Hoiatus

Minestamine on lühike ja äkiline teadvusekaotus. Kainenus taastatakse tavaliselt täielikult vahetult pärast seda. Minestamise ehk meditsiinilises mõttes minestussündroomi põhjuseks on ajutine verepuudus ajus ja vererõhu langus. Enamasti jõuab ohver teadvusse minestuse hetkest ühe või kahe minuti jooksul. Minestamine võib põhjustada paljusid põhjuseid, alates dehüdratsioonist, pikalt istudes ootamatult tõusmisest kuni tõsiste südamehaigusteni. Mida sa teed, kui näed kedagi või ennast minestamas?

Sammud

1. meetod 2-st: kellegi minestamisolukorraga toimetulek

1. 

   Jääge rahulikuks, kui proovite kedagi minestada. Kui märkate kedagi minestamas, proovige teda hoida ja aidata tal aeglaselt pikali heita. Minestades ei saanud ohver kukkumise ajal oma käsi kaitsta. Hoides ohvrit vastu maad, välditakse peavigastusi või muid tõsiseid vigastusi.

2. 

   
   
   Pange kannatanu selga. Patsuta või raputa ohvrit, et näha, kas ta paraneb. Enamasti võib minestanud inimene teadvuse kiiresti taastada (tavaliselt 20 sekundist kuni 2 minutini).
   • Minestades kukkus ohver pikali ja kui ta seda tegi, oli pea südame tasemel. Selles asendis on südamel lihtsam verd ajju pumbata. Järelikult võib taastumine tulla ootamatu kui nõrk.
   • Kui ohver jõuab teadvusele, küsige olemasolevate meditsiiniliste seisundite või sümptomite kohta, mis võivad põhjustada minestamist. Muret tekitavad sellised sümptomid nagu peavalu, krambid, tuimus või kipitus, rindkere pingutus või hingamisraskused. Sellistel juhtudel peaksite helistama EMS-i (hädaabiteenistused).

3. 

   
   
   Aidake ohvril puhata, kui ta teadvusele tuleb. Kergendage riideid (näiteks krae või lips), et inimesel oleks mugavam.
   • Asetage ohver ja puhake vähemalt 15-20 minutit. Selle tulemusel on verel piisavalt aega aju saamiseks
   • Laske kannatanul hingata ja jahutage värske õhuga. Kui juhtum juhtuks avalikus kohas, koguneks ringi uudishimulik rahvahulk. Paluge inimestel tagasi astuda, kui nad tõesti ei saa aidata.
   • Kui ohver on ärkvel ja stabiilne, andke talle vett ja / või toitu - need aitavad taastuda. Minestamise sagedased põhjused on dehüdratsioon ja hüpoglükeemia (madal veresuhkur).
   • Ärge laske ohvril liiga kiiresti üles tõusta. Julgustage teda veel mõni minut pikali heitma, andes ajule täieliku verevarustuse. Liiga kiiresti püsti seistes võib ohver uuesti minestada.Lisaks üritab ohver pärast ärkamist teeselda, et midagi ei juhtunud, tõusta ja kõndida pärast õnnetust kiiresti.
   • Kui ohvril on peavigastus, tal on täiendavaid sümptomeid (näiteks hingamisraskused, valu rinnus, tugev peavalu jne) või varasemad terviseseisundid (rasedus, südameatakk jne), tuleb teda uurida. arst.

4. 

   
   
   Kontrollige pulssi, kui inimene pole teadvusele tulnud. Helistage või laske kellelgi teisel kiirabi kutsuda. Samuti paluge kellelgi leida rinnakorviväline automaatne defibrillaator (ADE). Kontrollige kaela ahelat, kuna see on kõige tugevam pulss. Asetage oma nimetissõrm ja keskmised sõrmed ohvri kaelale, hingetoru ühele küljele ja katsuge pulssi.
   • Kontrollige pulssi omakorda. Samaaegne testimine võib häirida aju verevarustust.
   • Kui on pulss, proovige tõsta ohvri jalad 30 cm kuni 1 m kõrgusel maapinnast. See toetab aju verevoolu.

5. 

   
   
   Kui pulssi ei leita, tehke kardiopulmonaalne elustamine (CPR). Juhul kui CPR pole teile tuttav, küsige, kas läheduses on meditsiinitöötaja.
   • Pange kannatanu kõrvale põlvili.
   • Pange üks käsi ohvri rinna keskele, puudutades peopesasid.
   • Asetage teine ​​käsi esimese peale.
   • Hoidke küünarnukid sirged.
   • Kasutage ülakeha, et suruda ohvri rinnale.
   • Rindkere tuleks iga kord alla suruda vähemalt 5 m.
   • Vajutage rindkere kiirusega umbes 100 korda minutis.
   • Jätkake rindkere surumist kuni hädaolukorra saabumiseni ja võtke ohver vastu.

6. 

   
   
   Ole rahulik ja rahusta ohvrit. Rahulik ja kontrolli all hoidmine võib kõike muuta. reklaam

2. meetod 2-st: Minestamise olukord

1. 

   Õppige ära tundma minestamise märke. Parim, mida saate teha, kui teate, et olete altid minestama, on õppida tundma märke. Seejärel pidage oma sümptomite kohta ajakirja või ajakirja. Kui teate, et hakkate minestama, võite võtta asjakohaseid ettevaatusabinõusid ja vältida tõsiseid vigastusi. Märgid, mis võivad minestada, on järgmised:
   • Iiveldus, pearinglus või peapööritus
   • Mustade või valgete laikude nägemine või hägune nägemine või tunneli nägemine
   • Väga kuuma tunne või higistamine
   • Kõhu ärritus

2. 

   
   
   Leidke kuskilt pikali, kui tundub, et minestate. Jalgade tõstmine, tingimuste loomine verele ajju.
   • Kui te ei saa pikali heita, istuge pea põlvede vahel.
   • Tehke paus 10-15 minutit.

3. 

   Sügav hingetõmme. Hinga sügavalt läbi nina ja suu kaudu välja. See aitab ka teid rahustada.

4. 

   Kutsu abi. Abi kutsumine on hea mõte, sest see hoiatab teisi teie olukorrast. Nad võivad teid kukkumisel hoida, asetada taastumisasendisse ja vajadusel oma arstile helistada.

5. 

   Minestamise ajal proovige jääda ohutuks. Kui tunnete, et hakkate minestama, on oluline eemale hoida võimalikest ohtudest ja minimeerida minestamise episoodi raskusastet.
   • Näiteks, kui asetate end poosi, võib kukkumisel vältida teravaid esemeid.

6. 

   Astuge samme, et tulevikus minestamist vältida. Mõnel juhul saab minestamist ära hoida, kui võtta meetmeid selle ärahoidmiseks ja vältida minestamist põhjustada võivat tegurit. Ennetustoimingud hõlmavad järgmist.
   • Püsige hüdreeritud ja sööge regulaarselt: Hüdreerituna püsimine rohke vee ja muude vedelike joomisega on oluline, eriti kuumadel päevadel. Lisaks regulaarsele söömisele võib tervislik menüü parandada pearinglust ja näljast väsimust.
   • Vältige stressi tekitavaid olukordi: Mõnel inimesel tuleneb minestamine stressist, kurbusest või ärevusest. Seetõttu on oluline jääda rahulikuks, vältides ülaltoodud olukordi nii palju kui võimalik.
   • Vältige narkootikume, alkoholi ja tubakat: Need on täis toksiine, mis on üldisele tervisele kahjulikud ja põhjustavad mõnel inimesel minestamist.
   • Vältige kiireid asukoha muutusi: Minestamine tuleneb mõnikord ootamatust liikumisest, näiteks liiga kiiresti tõusmisest istumis- või lamamisasendist. Tõuse üles aeglaselt ja haara tasakaalu saavutamiseks võimalusel mõni tugev ese.

7. 

   Minestamise püsimisel pidage nõu oma arstiga. Kui minestamine on sagedane või suhteliselt sagedane, pidage nõu oma arstiga. Minestamine võib olla sümptom tõsisemast põhiprobleemist nagu südamehaigus või ortostaatiline hüpotensioon.
   • Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui teil on minestamise ajal peavalu, olete rase, teil on diabeet, teil on südameprobleeme või mõni muu põhiprobleem või kui teil on kaasnevaid sümptomeid, näiteks survet rinnus. teadvusekaotus või hingamisraskused.
   • Teie arst vaatab teie haigusloo üle, et teha kindlaks minestamise põhjus. Samuti võib läbi viia täiendavaid katseid, näiteks elektrokardiogrammi või vereanalüüsi.
   reklaam

Hoiatus

• Hormoonide muutuste tõttu võib raseduse ajal minestamine muutuda sagedaseks. Hiljem raseduse ajal võib emaka suurenemine avaldada survet veresoontele ja mõjutada vere tagasitulekut südamesse. Sealt edasi minnes rasedatel naistel.
• Minestamist esineb sagedamini naistel kui meestel. Seda esineb sagedamini ka 75-aastastel ja vanematel inimestel.