Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Sapipõie valu ilmneb tavaliselt kõhu paremas ülanurgas, ulatudes kergest kuni raskeni. Kuigi sapikivid on sapipõie valu sagedane põhjus, peate muude probleemide välistamiseks pöörduma arsti poole. Kerge valu korral võivad käsimüügis olevad valuvaigistid peaaegu koheselt valu leevendada. Pikas perspektiivis võib dieediga kohanemine vähendada sapikivide riski. Palaviku või kollatõvega tugeva valu korral pöörduge kohe arsti poole.

Sammud

1. osa 3-st: Kiire valu leevendamine

1. 

   Võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid vastavalt juhistele. Käsimüügis olev valuvaigisti nagu atsetaminofeen on sageli parim ja peaaegu kohene valuvaigisti. Atsetaminofeen võib põhjustada maksakahjustusi, nii et enne selle võtmist veenduge, et valu pole maksaga seotud.
   • Mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (nt mittesteroidsed põletikuvastased ravimid), nagu aspiriin või ibuprofeen, peaksite võtma ainult arsti soovitusel. Need ravimid võivad põhjustada maoärritust ja lõpuks süvendada sapipõie valu.
   • Kui käsimüügiravim ei toimi, võib arst välja kirjutada spasmolüütiku, mis laiendab teie sapipõit.
   • Võtke ravimit vastavalt arsti ettekirjutusele või vastavalt etiketi juhistele.

2. 

   
   
   Kandideerimine soojad kompressid üles valu. Kiireks valu leevendamiseks keerake riie sooja veepudeli, küttekoti või poest ostetud kompressi ümber ja kandke see paremale ülakõhule umbes 20-30 minutiks.
   • Tõuse üles ja proovige pärast soojade kompresside tegemist uuesti kõndida. Kandke valu ajal sooja kompressi iga 2-3 tunni järel.

3. 

   
   
   Proovige kastoorõli kastetud marli abil sooja kompressi. Kompressi valmistamiseks leotage puhas riitsinusõlis puhas riie, asetage see valusale kohale, seejärel katke marli toidukilega. Kandke valu ja põletiku leevendamiseks 30 minutit.
   • Kandke kastoorõli marli abil sooja kompresse 1 kord päevas 3 päeva jooksul.

4. 

   
   
   Tee kurkumitee. Viiluta umbes 5 cm pikkune kurkumiviil ja keeda viilud tee valmistamiseks veekannus. Võite võtta ka kurkumipille 1000mg –2,500mg päevas. Lisaks muudele kasutusaladele aitab kurkum leevendada ka sapipõie probleeme.
   • Kuigi kurkum on üldiselt ohutu, peate enne kurkumitee proovimist või kurkumilisandite võtmist siiski oma arstiga nõu pidama.
   • Kurkum ja mõned muud ravimtaimed võivad sapipõie kiiresti tühjendada. Kuigi sapi voolukiiruse suurendamine võib aidata valu leevendada, võib see põhjustada ka sapijuha obstruktsiooni või muid tüsistusi. Ohutuse tagamiseks peate konsulteerima oma arstiga.

5. 

   Enne ravimtaimede, toidulisandite ja puhastusteraapiate proovimist pidage nõu oma arstiga. Sapipõie valu leevendamiseks on saadaval mitmeid koduseid ravimeid, kuid enamikku neist ei ole teaduslikud tõendid toetanud.Lisaks võivad mõned ravimtaimed ja toidulisandid halvendada sapipõie haigusi või muud tervist ning need võivad suhelda ravimitega.
   • Piimohakat (piparmünt), piparmünti, sigurit ja mitmeid muid ürte kasutatakse sapipõiega seotud valu leevendamiseks, kuid need võivad ka sapijuha ummistada ja põhjustada muudest tüsistustest.
   • Võib-olla olete ka kuulnud, et õunasiidriäädika ja oliiviõli puhastav hooldus on teie sapipõie jaoks hea, kuid pole mingit garantiid, et see vastab tõele. Lisaks võib tahkete toitude asendamine puhastatud vedelikuga sapikive halvendada.
   • Mõned inimesed joovad seedesüsteemi puhastamiseks soolast vett, kuid see pole ohutu ja seda tuleks vältida.

6. 

   Seedeprobleeme ravige betaiinvesinikkloriidiga. Kuigi vesinikkloriidilisand ei mõjuta otseselt sapipõit, võib see aidata seedimist parandada ja leevendada sellega seotud sümptomeid, nagu puhitus, röhitsemine ja iiveldus. Standardannus on vähemalt 600 mg betaiinvesinikkloriidi iga söögikorra ajal.
   • Betaiinvesinikkloriidi leiate käsimüügist veebis või apteekides.
   • Küsige oma arstilt, kas vesinikkloriidilisandid sobivad teile. Ärge võtke seda toodet, kui teil on varem olnud kõrvetised, happe refluks, gastriit või maohaavandid. Lõpetage kasutamine, kui mao põlemine tundub põletust.
   reklaam

2. osa 3-st: dieedi kohandamine

1. 

   Joo päevas vähemalt 8 tassi (2 liitrit) vett. Vesi on suurepärane üldiseks tervislikuks seisundiks ja võib aidata kehal lagundada sapikive põhjustavaid aineid. Kui teie kõhulahtisus on seotud sapipõie probleemidega, peate tingimata jääma hüdreeritud.
   • 8 tassi vett on üldine soovitus, kuid kuuma ilmaga ja treeningu ajal peate jooma rohkem. Kui kuuma ilmaga õues töötades higistate palju, peaksite proovima juua 480 ml - 1 liitrit vett tunnis.

2. 

   Söö rohkem kiudainerikkaid toite, näiteks puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid. Kiudained aitavad vähendada sapi kolesterooli, mis omakorda võib takistada sapikivide teket. Heade kiudaineallikate hulka kuuluvad värsked puu- ja köögiviljad (eriti rohelised lehtköögiviljad), läätsed, pruun riis, täisteraviljad, pasta, täisteraleivad.
   • Kui teil on hiljuti sapipõie operatsioon olnud või peate spetsiaalset dieeti, küsige oma arstilt kiudainete ohutu tarbimise kohta.

3. 

   Söö rohkem tsitrusvilju ja muid C-vitamiini allikaid. C-vitamiin võib aidata organismil kolesterooli kergemini lahustada, mis omakorda aitab ära hoida ka sapikivide teket. Päevas peaksite saama vähemalt 75-90mg C-vitamiini. See C-vitamiini kogus on võrdne 1 tassi apelsinimahlaga või keskmise suurusega apelsiniga, nii et seda on lihtne saavutada.
   • Heade C-vitamiini allikate hulka kuuluvad ka teised tsitrusviljad, näiteks greip, samuti kiivi, maasikad, rohelised ja punased paprikad.
   • Samuti võite oma arstilt küsida igapäevase C-vitamiini toidulisandi võtmise kohta. Pidage meeles, et teie keha saab paremini toidust kui toidulisanditest.

4. 

   Piirake rafineeritud süsivesikute ja suhkrute tarbimist. Süsivesikud sisaldavad täisteratooteid, näiteks saia, valget riisi ja valget jahu. Puuviljades ja köögiviljades leiduvad looduslikud suhkrud on head, kuid peaksite vältima suhkruid sisaldavaid toite, nagu kommid, koogid ja karastusjoogid.
   • Rafineeritud süsivesikuid ja lisatud suhkruid on seostatud sapikivide suurenenud riskiga.

5. 

   Sööge tervislikke rasvu mõõdukates kogustes. Omega-3 rasvhapped ja küllastumata rasvad on paremad valikud kui hüdrogeenitud õlid ja transrasvad. Tervislike rasvade allikate hulka kuuluvad lõhe, avokaadod ja taimeõlid, näiteks oliiviõli ja rapsiõli. Õli ja rasv peaksid moodustama 20% päevasest kaloraažist ehk 2000 grammi dieedil 44 grammi.
   • Tervislikud rasvad on olulised, kuna nende dieedist eemaldamine võib suurendada sapikivide tekkimise riski.
   • Kuigi tervislikud rasvad on olulised, peate vältima kahjulikke rasvu, nagu küllastunud ja transrasvad, kuna need võivad suurendada sapipõie valu uuesti tekkimise ohtu. Kõiki tuleks vältida praetud toite, margariini, searasva ja veiseliha sisaldavaid toite, kananahka ja muid kahjulikke rasvu.
   • Samuti peaksite kontrollima kolesterooli toidumärgistel. Enamik täiskasvanuid ei tohiks päevas tarbida rohkem kui 300 mg kolesterooli. Mõnel juhul võib arst soovitada kolesterooli piiramist kuni 100 mg päevas või vähem.

6. 

   Vältige söögikordade vahele jätmist või kiirendatud dieedi pidamist. Söömine korrapäraste ajavahemike järel on oluline. Kui kehal puudub pikka aega toit, eritab maks sapi rohkem kolesterooli ja võib moodustada sapikive.
   • Kui olete ülekaaluline või rasvunud, võib järkjärguline kaalulangus teie sapipõie kasuks tuua. Proovige 6 kuu jooksul kaotada mitte rohkem kui 5–10% oma algsest kaalust.
   reklaam

3. osa 3-st: arstiabi leidmine

1. 

   Kui sümptomid püsivad või on tõsised, pöörduge oma arsti poole. Kui valu kõhu paremas ülanurgas kestab kauem kui 3 päeva, helistage oma arstile, et aeg kokku leppida. Tõsiste sümptomitega vajate kiiret arstiabi.
   • Tõsiste sümptomite hulka kuuluvad: tugev valu, mis ei suuda kõhtu istuda ega liigutada, palavik, külmavärinad ja kollatõbi.
   • Kui kahtlustate, et teil on sapipõie probleemid, peate enne eneseravi proovimist rääkima oma arstiga.

2. 

   Sobiva raviplaani koostamiseks pidage nõu oma arstiga. Rääkige oma arstile oma sümptomitest, haigusloost ja kõigist teie kasutatavatest ravimitest. Nõus tegema teste, näiteks vereanalüüsid ja pildistamine. Need testid aitavad teie arstil täpselt diagnoosida ja soovitada parimat raviskeemi.
   • Ehkki sapikivid on paremal ülakõhus valu sagedane põhjus, võivad sümptomid olla seotud ka nakkuse, sapijuha obstruktsiooni või muude probleemidega.
   • Sapikivide ja sapiteede obstruktsiooni ravimeetodid hõlmavad: koletsüstektoomiat, laparoskoopiat (mittekirurgilist), sapikivide lahustamiseks mõeldud ravimeid ja sapikivide lahustamiseks helilaineteraapiat.
   • Koletsüstiidi korral määrab arst antibiootikume. Raske infektsiooni korral võib olla vajalik sapipõie eemaldamine.

3. 

   Pärast operatsiooni järgige arsti juhiseid. Kui on vaja operatsiooni, peate hoolitsema sisselõike eest vastavalt arsti juhistele. Operatsioonijärgsed patsiendid võivad haiglasse jääda kuni nädala, kuid paljud saavad koju minna 1 päev pärast operatsiooni.
   • Pärast operatsiooni võidakse teile sapipõie puhata vedela dieediga. Nii kirurgilises kui ka mittekirurgilises ravis peate järgima dieeti, milles on vähe kolesterooli ja mis pole sapipõiele kahjulik.
   • Pärast sapipõie operatsiooni võib teil olla sagedamini roojamist ja kõhulahtisust. Need muutused on tavaliselt ajutised.
   reklaam

Nõuanne

• Lisaks muudele tervisele kasulikele mõjudele võib suitsetamisest loobumine ja alkoholi piiramine vähendada sapikivide ja sapipõie haiguste riski.
• Kui teil on varem esinenud sapipõie valu, peaksite vältima dieete ja treeningprogramme, mis aitavad teil kiiresti kaalust alla võtta, kuna see võib suurendada sapikivide riski.

Hoiatus

• Kui valu püsib kauem kui 6 tundi, palavik või oksendamine või kui valu on nii tugev, et see häirib teie keha tavapäraseid funktsioone, pöörduge kohe arsti poole.
• Enne kui proovite ise sapipõie valu leevendada, pidage nõu oma arstiga. Sapikivid, infektsioon või sapijuha obstruktsioon võivad vajada kiiret meditsiinilist abi.