Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Mida teete, kui peate oma tüdruksõbraga suurt tülli? Võite mõlemad tunda pettumust, vihastamist või ärritumist. Kui soovite oma suhet säilitada, on paranemiseks palju võimalusi. Alustage argumendi mõistmisega ning seejärel olukorra lahendamiseks armastuse ja alandlikkuse abil.

Sammud

1. osa 3-st: tülide käitlemine

1. 

   Rahune maha. Te ei saa loota, et vaidlus lahendatakse kohe, kui see juhtub. Pärast vaidlust võttis rahunemine aega. Rahunemiseks ja emotsioonide rahuldavaks lahendamiseks kulub tunde, isegi päevi. Lähme matkama, külastame sõpra, läheme kinno. Harjutage lõõgastavaid tegevusi seni, kuni olete piisavalt rahulik, et probleemi objektiivselt näha. Ära: jaluta minema, ütlemata midagi.
   Niisiis: öelge: "Olen segaduses ja vajan rahunemiseks veidi aega. Kas saame sellest homme rääkida?"

2. 

   
   
   Analüüsige poleemika põhjust. Tülisid juhtub harva ilma põhjuseta. Võtke aega, et analüüsida konflikti põhjust ja seda, kas selles olukorras on veel midagi teha.
   • Mõelge toimunule järele. Miks te kaks vaidlete? Mis tüli põhjustas? Mis sa ütlesid? Kas sa kahetsed, mida ütlesid? Miks või miks mitte?
   • Pidage alati meeles, et mälu on ainult subjektiivne, eriti stressirohketes olukordades. Võib-olla mäletab su sõbranna vaidluse mõnda aspekti, mis erineb sinust. See on normaalne ja pole kindel, et kumbki teist on ebaaus. Lihtsalt stress võib põhjustada valesid mälestusi.

3. 

   
   
   Näidake oma tundeid. Pärast vaidlust peate oma tunnete aktsepteerima ja läbi elama. Ehkki meile ei pruugi meeldida sellised emotsioonid nagu viha ja kurbus, on olulisem neid tunnustada kui ignoreerida. Mahasurutud emotsioonid võivad põhjustada hiljem plahvatuse.
   • Nõus sellega, et emotsioonid pole alati ratsionaalsed. Oletame, et kui su sõbranna teeb su tunnetele haiget, ei pruugi ratsionaalne mõtlemine, et ta ei kavatse seda teha, sind sellest lahti lasta. Pange tähele, et nii teil kui ka teie sõbrannal on õigus väljendada oma tundeid lahkarvamuste korral, isegi kui reaktsioon pole täiesti mõistlik. Ärge: hüüdke "Miks te nii käitute?!"
     Niisiis: öelge: "Ma olen vihane, sest te ei täitnud eile lubadust."
   reklaam

2. osa 3-st: tüli lahendamine

1. 

   
   
   Tehke plaan rääkida. Pärast mõlema rahunemist pakkuge võimalust oma konfliktist rääkida. Pärast suurt vaidlust on oluline teha kuupäev, veendumaks, et mõlemad jäävad vestlusesse astudes rahulikuks.
   • Valige vestlusaeg ilma ajapiiranguta. Valige argipäeva õhtu või nädalavahetus, kui te ei pea järgmisel hommikul vara töötama. Rääkige varahommikul pärast õhtusööki, nii et nälg ja uni ei takistaks.
   • Kui te ei ela koos, valige neutraalne koht. Ehkki tunnete end avalikes suhetes rääkides ebamugavalt, võib neutraalne koht tagada, et keegi ei tunneks end kohmakana. Saate valida koha, kus pole palju inimesi, näiteks suur vaikne kohvik või avalik park, kus pole ühtegi inimest.

2. 

   Kasutage avatud kehakeelt. Konflikti arutamisel kasutage kehakeelt, et näidata, et olete vestluseks avatud. See võimaldab arutelul kulgeda mugavalt ja produktiivselt.
   • Silmside. Noogutamine näitab sageli, et kuulate. Ära kunagi rista käsi ega tee muid viipeid, mis panevad sind närvi tundma. Püüdke vältida pingeid, näiteks riiete koperdamist või käte keeramist.
   • Aeg-ajalt noogutamine, kuna see on žest, mis näitab, et kuulate tema öeldut.

3. 

   Kasutage verbaalse suhtlemise oskusi hästi. Kui räägite vaidlusest, suhelge usaldusega. Teie tüdruksõber peab teadma, et olete probleemi lahendamiseks avatud, seega veenduge, et suhtlete temaga vaidluse tagajärgede osas tõhusalt.
   • Ole rääkides selge ja kokkuvõtlik. Ärge laskuge liiga üksikasjadesse ja proovige jõuda otse selleni, mida kavatsete öelda. Ärge katkestage, kui teie sõbranna räägib. Küsige temalt sageli, kas ta saab aru, mida te ütlete. Küsi temalt, kui ta ütleb midagi, millest sa aru ei saa.
   • Öelge lauseid teemaga "sina". See tagab, et väljendate pigem oma tundeid kui hindate olukorda objektiivselt. Näiteks öelge selle asemel, et öelda: "Ma reageerisin liiga palju, kuna jäin hiljaks ja panin mind oma sõpradega näo kaotama", öelge näiteks "Mul on piinlik, kui sa oma sõbra ees valjult tulid. hilja. "

4. 

   Tunnustage oma tüdruksõbra tundeid. Sageli tunneme end ebamugavalt, kui tunneme, et keegi ei tunnista romantilises suhtes meie tundeid. Isegi kui te ei nõustu sõbranna ettekujutusega juhtumist, proovige teda tunnustada. Tavaliselt aitab stressi leevendada lihtne toiming, mis võimaldab kellelgi oma tundeid tunda. See vabastab allasurutud negatiivse energia ja paneb teie tüdruksõbra tundma, nagu hooliksite tõeliselt tema õnnelikuks tegemisest. Ära ütle: "Vabandust, aga ma lihtsalt viskan nalja."
   Peaks: ütlema "Ma ei tahtnud sulle haiget teha. Mul on kahju, et sind kurvaks tegin."

5. 

   Leidke lahkarvamusi. Enamikul paaridest on paar probleemi asjadega, millega nad ei saa nõustuda. See on normaalne, kuna inimesed on ainulaadsed isikud. Võtke vaidlust kui võimalust leida oma erinevused enda vahel ja viis, kuidas saate oma erinevustest läbi saada. Kui teil kahel on erinevad ootused koosoleku ajale, suhtele üldiselt või elustiilile, on oluline need tuvastada ja leida lahendused.
   • Mõistke, kas saate teada, millised potentsiaalsed probleemid viisid vaidluseni. Kui teil on suur tüli, siis pole kahtlust, et see pole lihtsalt väike asi. Püüdke leida lahkarvamusi ja seda, mida saate teha erimeelsuste lahendamiseks. Mõnikord võib stressist vabaneda lihtsalt tunnistamine, et tunnete teistsugust probleemi. Need kaks ei näe enam asju isiklikult, kui mõistate oma isiksuse mõtlemise erinevaid punkte. Ärge: sundige oma tüdruksõpra (või ennast) muutma mis tahes arvamust lahkarvamuste kohta.
     Tehke: pakkuge võimalusi konfliktide piiramiseks, näiteks vältige vastuolulisi tegevusi või teemasid koos olles.

6. 

   Vabandust. Pärast oma tegevusele ja rollile vaidluses mõtlemist paluge võimalike vigade eest vabandust. Vabandage võimalikult konkreetselt ja siiralt, et näidata, et kuulasite oma tüdruksõbra muret ja mõistsite seda. Ärge: proovige oma tegevust põhjendada sõnaga "aga ..." või rääkige oma tüdruksõbra kombest.
   Niisiis: võtke tema reaktsioon rahulikult vastu, isegi tema ütleb: "Jah, sa oled halb." reklaam

3. osa 3-st: ennetage tulevasi konflikte

1. 

   Uute probleemide arutamine juhtus kohe. Kui näete raskusi tulemas, ärge ignoreerige neid. Selle asemel arutame probleemi enne, kui sellest suur asi saab. Nii saate vältida konfliktide plahvatamist tulevikus.
   • Asjade hoidmine tähendab, et kui juhtub järgmine vaidlus, kordate lõpuks minevikust pärit asju. See võib tekitada teie sõbrannas rünnaku ja rünnaku tunde. Kui probleem tekib, tehke see kohe selgeks. Isegi väike probleem võib hiljem põhjustada nördimust.

2. 

   
   
   Leidke viise, kuidas vaidlus lahendada vihastamata. Viha võib raskendada asjadele ratsionaalset reageerimist. Me karjume sageli vihast ja võõrandame oma lähedasi. Proovige koos sõbrannaga probleemi lahendamiseks vihastamata töötada. Selleks on suurepärane viis, kui võtate lahkarvamusel 5 minutit oma tunnete väljendamist, selle asemel et kohe üksteisega võidelda.

3. 

   
   
   Kuulake oma potentsiaalseid emotsionaalseid vajadusi. Konflikt on sageli seotud asjaoluga, et teatud emotsionaalsed vajadused on üle koormatud. Kui su sõbranna on sinust ärritunud või väsinud, siis vaata, kas tal on vajadusi, mida sa pole veel kohanud. Kas olete viimasel ajal lahus olnud? Kas olete kunagi olnud nii hõivatud, et teil pole aega temaga koos veeta? Vaadake, kas te ei vasta oma tüdruksõbra vajadustele ja mida saate nende rahuldamiseks teha.

4. 

   
   
   Tehke kokkuvõte väidetust, et veenduda üksteise mõistmises. Pärast tüli võtke alati mõni hetk kokku, et vaielda. Kuidas sa end tunned? Kuidas su tüdruksõber end tunneb? Kuidas olete kaks valmis olukorda lahendama, et veenduda, et see enam ei korduks? Olukorra kokkuvõtte tegemiseks pärast vaidlust 5 minutit võib takistada selle kordumist. reklaam

Nõuanne

• Veenduge, et oleksite teadlik kahjulikust suhtest. Kui "konfliktide lahendamiseks" veedetud aeg on pikem kui teie kahekesi koos lõbutsemise aeg, pole teie suhe tõenäoliselt vaeva väärt.