Sisu

• Sammud

Inimese isiksus võib elu jooksul mitu korda muutuda. Te ei pruugi aru saada, et käitumine on juurdunud inimeste vananedes. Iseloomu parandamise võti on oma käitumise muutmine, et suurendada oma häid omadusi ja piirata halba isiksust. Hoidke oma sisemise enesekontrolli jaoks valmis pliiats ja paber.

Sammud

1. osa 3-st: funktsioonide esiletõstmine

1. 

   Istu maha ja tee nimekiri oma headest omadustest. Peaksite need nummerdama vastavalt sellele, kui usaldate neid omadusi. Näiteks on kuulamis-, avatud, emotsionaalsed omadused, sageli introspektiivsed, läbinägelikud või intelligentsed.

2. 

   
   
   Loetlege negatiivseid jooni. Need on asjad, millele inimesed sageli reageerivad, või asjad, mis teie arvates takistavad teid. Näiteks võib olla häbelik, vihane, jutukas, hinnanguline või liiga ärev.
   • Pange tähele, et positiivne või negatiivne on antud olukorras subjektiivne. Mõne inimese arvates on see liiga avatud või jutukas. Teie isiksuse muutus peaks põhinema teie väljavaadetel ja soovil end parandada.
   • Seda teist nimekirja on raskem koostada kui esimest. Võtke aega oma omadustega arvestamiseks, kui olete kontaktis teiste inimestega või kui olete üksi, sest need on peamised tegurid, mida soovite muuta.

3. 

   
   
   Tõmba joon alla asjadele, mida te ei soovi vähemalt praegu muuta. Kõike, mis on seotud teie isiksusega, ei saa te kohe muuta.

4. 

   Märkige tärn punktide juurde, mida soovite tugevdada või mida soovite muuta. Võib-olla olete nutikas, kuid soovite siiski teravam olla.

5. 

   
   
   Tärniga tähistatud esemete tähtsusjärjestus. Käitumist tuleks muuta aeglaselt, muutes iga omadust harjutamise ja sihikindluse kaudu. reklaam

2. osa 3-st: käitumise muutmine

1. 

   Valige omadused, mida soovite muuta. Kujutage näiteks ette, et soovite saada julgemaks.

2. 

   Koostage nimekiri käitumistest, mis näitavad teie häbelikkust teistega suheldes. Võite üles märkida sellised toimingud nagu peolt varakult lahkumine, katkestamata jätmine, arvamuse avaldamata jätmine, teistest hoidumine või vabatahtlikust keeldumine.

3. 

   Valige sooritamiseks vastupidine käitumine. Näiteks astuge vabatahtlikult tööle uues rollis või saate kutseid seltskondlikele üritustele.

4. 

   Valige keegi, keda te imetlete, kellel on see isik ja kes jäljendab tema käitumist. Peaksite rakendama iga omadust kogu isiksuse asemel, sest igaühe isiksus pole sama inimene. Siiski saate palju õppida inimestelt, kellel on igapäevaelus hea käitumine.

5. 

   Tuletage endale meelde, et peaksite nende uute käitumistega sammu pidama. Mõtle välja laused mantra nagu "mind kuulatakse". Seadistage mobiilne meeldetuletus, et suhelda rohkemate inimestega. reklaam

3. osa 3-st: enesetäiendamine

1. 

   Säilitage positiivne suhtumine. Negatiivne suhtumine vähendab teie enesekindlust ja otsustavust ennast parandada.

2. 

   Õppige uusi asju. Liituge uute organisatsioonide, klasside, klubide või rühmadega. Lähedaste tuttavatega kohtudes on lihtne vanade harjumuste juurde tagasi pöörduda; algajad aga ei oota teid sageli teilt ja saate edukalt uue käitumise algatada.

3. 

   Ole endaga rahul. Isiksus ei saa üleöö muutuda. Andke endale rohkem aega ja ruumi, et muuta oma käitumine täiuslikumaks kvaliteediks.

4. 

   Proovige kasutada strateegiat "Teeskle, kuni see saab tõeks". Mõnel juhul peate käituma nii, nagu oleks teiseks inimeseks saamine teile uusi sõpru, uut käitumist ja uut edu. Veenduge, et see "võlts" inimene sobib teie eesmärkidega, et mitte arendada halbu omadusi. See on kasulik paljudele inimestele, kuid kui te ei suuda nende tunnustega inimest kohata, võite filmi vaadata, et "teeselda", kuni see teoks saab. Mõne aja pärast ei ole te loomulikult enam häbelik või olete näiteks rahulikum.

5. 

   Vaadake kuu aja jooksul oma nimekiri üle ja hinnake oma edu. Jätkake uute omaduste täiustamist, kui olete esimese teinud. Näiteks kui olete leidnud uusi sõpru ja hakanud tööl ideid jagama, võib olla aeg minna üle oma suuremate negatiivsete omaduste parandamisele. reklaam