Hoolitse perineaalse sisselõike eest - Vihjeid

Videot: Home facial treatment after 50 years. Beautician advice. Anti-aging care for mature skin.

Sisu

Sammud
Nõuanne
Hoiatus

Episiotoomia on protseduur, mis lõikab otsekoha perineumis, päraku ja suguelundite vahelises piirkonnas. See operatsioon tehakse rasedatele, et aidata last sünnituse ajal kergemini välja suruda. Poti põhi on sageli niiske ja suletud, nii et see võib kergesti põhjustada nakkust või haava aeglast paranemist. Nakkuse, ebamugavustunde ja valu riski vähendamiseks peate siiski järgima ainult mõnda lihtsat meetodit.

Sammud

1. meetod 3-st: kuidas valu leevendada

Küsige oma arstilt võimalike valuvaigistite kohta. Paljud ravimid ei sobi rinnaga toitvatele naistele, kuna need erituvad rinnapiima, seega küsige pärast protseduuri oma arstilt ohutuid valuvaigisteid.
- Paratsetamooli määratakse tavaliselt naistele, kes imetavad ja vajavad valu pärast episiotoomiat.
Puhkamise ajal asetage perineumile jääkott. Pärast operatsiooni külmade kompresside paigaldamine aitab vähendada turset ja valu. Enne voodisse või lamamistoolile lamamist asetage jääkott rätikusse, enne kui asetate selle jalgade vahele.
- Ärge asetage kompressi kauem kui 15 minutit korraga ja peatuge mõneks ajaks, et nahk ei oleks liiga külm.
Pigista istudes tagumikku. Tuharate pingutamine aitab koel klastuda perineumis, vältides õmbluse venimist või venitamist.
- Padjadele või madratsitele istumine võib vähendada ka kõhunäärme survet ja valu.
Küsige oma arstilt istumisvanni kohta. Sõltuvalt teie tegelikust olukorrast annab arst teile nõu, kas kasutada istumisvanni iga päev või mitte. Istumisvann aitab leevendada haava ümbruse valu, turset ja verevalumeid.
- Täitke vann sooja või jaheda veega. Soe vesi aitab vereringet suurendada, nii et peaksite end mugavalt tundma, kuid jahe vesi vähendab valu kiiremini.
- Istuge vannis umbes 20 minutit.
Piserdage õmblusi urineerimise ajal veega, kuna urineerimine võib sisselõikes olla valus. Lisaks loob sisselõikele kleepuv uriin tingimused uute bakterite sisenemiseks sellesse.
- Ebamugavuse vähendamiseks ja silmuste puhtana hoidmiseks peaksite urineerimisel pihustama seda voolikuga, jätkake pärast urineerimist mõnda aega vee pihustamist haava pesemiseks.
Tehke defekatsiooni ajal haavale survet. Defekatsioon on tõesti keeruline probleem pärast seda, kui naised läbivad perineaalse sisselõike. Selle probleemi lahendamiseks vajutage surumisel puhas tampoon perineumi vastu, see leevendab valu ja ebamugavust.
- Pärast kasutamist visake tampoon minema ja kasutage iga kord uut padja.
Vähendage kõhukinnisuse riski. Kõhukinnisus avaldab episiotoomiale rohkem defekatsiooni ajal survet, sest sisselõige on pigistades venitatud ja valus. Kõhukinnisuse riski vähendamiseks jooge palju vedelikke, sööge kiudainerikkaid toite ja treenige kogu päeva jooksul kergelt.
- Imetamise ajal jooge päevas vähemalt 8 tassi (250 ml) vett ja rinnaga toitmise ajal rohkem. Ärge hoidke liiga palju vett joomast, sest liigne vesi põhjustab ka rinnapiima kadu, lihtsalt ei lase teil janu.
- Söö kiudainerikkaid toite. Kiudainerikkad toidud pehmendavad väljaheiteid ja muudavad teie väljaheite lihtsamaks ning puu- ja köögiviljad on head näited.
- Päeval tehke kergeid treeninguid. Harjutus soodustab rohkem soolestiku liikumist, et toitu alla suruda, sünnitusjärgsel perioodil peaksite tegema kergeid treeninguid 15-30 minutit päevas.
- Andke oma arstile teada, kui teil on kõhukinnisus. Kui mõni ülaltoodud lahendustest ei suuda teie kõhukinnisust mõne päeva pärast veel parandada, võib arst välja kirjutada väljaheite pehmendaja, kuni teie keha on taas normaalses töös. Ärge võtke kõhukinnisuse ravimit enne oma arstiga konsulteerimist.
reklaam

2. meetod 3-st: toetage haava paranemisprotsessi

Paranemise soodustamiseks hoidke operatsioonipiirkonda kuivana ja puhtana. Kuna haav on tupe ja päraku vahel, tuleb eriti hoolikalt jälgida, et ala oleks võimalikult kuiv ja puhas.
- Pärast urineerimist loputage haav alati veega ja puhastage pärak enne roojamist. See puhastusmeetod hoiab perineumi puhtana ja vähendab fekaalide saastumise ohtu.
Tehke Kegeli harjutus. Alustage Kegeli harjutusi nii kiiresti kui võimalik pärast sünnitust, kui arst seda ütleb. Kegeli harjutused aitavad parandada vereringet ja kiirendada haavade paranemist ning lisaks tööle rakukahjustuste taastamiseks pärast sündi.
- Kegeli harjutused toniseerivad vaagnapõhjalihaseid, põit, emakat ja pärasoole toetavaid lihaseid. Lisaks tervenemisprotsessi toetamisele episiotoomias parandab treenimine ka naiste kusepidamatust ja suurendab lihasspasmi orgasmi ajal.
- Harjutage pärast urineerimist ja kujutlege end proovimas hoida oma pissi ja tühjenemist samal ajal, mis tähendab urineerimist kontrollivate lihaste pingutamist ja tõstmist. Ärge kasutage kuseteede kontrolllihast pigistades ja tõstes ühtegi muud lihast. Ärge pingutage kõhulihaseid, pigistage jalgu kokku, pigistage tuharaid ega hoidke hinge kinni. Nii saate treeningu ajal kasutada ainult vaagnapõhjalihaseid.
Laske haaval hingata. Kuna perineaallõige ei puutu igapäevase tegevuse ajal palju õhku, peate laskma haaval aeg-ajalt õhku lasta, sisselõike õhku paljastamiseks kulub mõni tund päevas.
- Uinakute või öise une ajal ei pruugi teil olla võimalik pesu selga panna, et haav rohkem õhku paisata.
2–4 tunni pärast vahetage tampoone. Haava paranemist oodates peate kandma tampooni. Tampoon hoiab õmblused kuivana ja takistab vere kleepumist aluspesu külge ning kuiv ja puhas keskkond aitab ka haaval kiiremini paraneda.
- Ärge unustage tampooni vahetada iga kahe kuni nelja tunni järel, kuigi see näeb välja puhas.
Seksuaalvahekorra ja tampoonide kasutamise kohta pidage nõu oma arstiga. Vahekelme sisselõige paraneb tavaliselt 10 päevaga, kuid sisemised struktuurid on laienenud ja sisemisi rebendeid võib olla väga vähe. Enamik arste soovitab teil pärast sünnitust oodata 6-7 nädalat, enne kui uuesti seksite.
- Enne seksuaalelu alustamist pidage nõu oma arstiga, et veenduda selle ohutuses.
Olge haavainfektsioon. Infektsioonid põhjustavad haava aeglast paranemist ja põhjustavad rohkem valu. Kui infektsioon tekib, ravige kohe, et vältida täiendavaid tüsistusi. Esimese 7-10 päeva jooksul pärast operatsiooni peate iga päev jälgima õmblusi ja ümbritsevat piirkonda. Andke oma arstile teada, kui teil esineb mõni järgmistest:
- Valu süveneb
- Tundus, et haav levis
- Halb heide
- Selles piirkonnas on jäik või valus tükk
- Tupe ja päraku vaheline nahk on tavalisest punasem
- Tupe ja päraku vaheline nahk on paistes
- Silmast nõrguv mäda
reklaam

3. meetod 3-st: mõistke episiotoomiat ja välistage selle võimalus

Mõistke episiotoomia eesmärki sünnituse ajal. Loomuliku sünnituse ajal peab lapse pea ema kehast lahkumiseks libisema läbi tupe, sel hetkel surub lapse pea vastu perineumit, kuni selle piirkonna kude laieneb piisavalt libiseda üle. Teie arst teostab episiotoomiat, kui:
- Loode on suur ja vajab väljapääsemiseks rohkem ruumi
- Lapse õlad jäid sünnituse ajal kinni
- Sünnitus on nii kiire, et perineumil pole aega enne sünnitust laieneda
- Loote pulss näitab, et lapsel on probleeme ja ta peab sündima nii kiiresti kui võimalik.
- Loode on ebanormaalses asendis
Lisateave perineaalse sisselõike operatsiooni kohta Arstid teostavad tavaliselt ühte kahest episiotoomia tüübist ja mõlemad vajavad sama hoolt pärast sünnitust ja pärast väljakirjutamist. Teie sisselõike tüübi otsustamine sõltub teie kehaehitusest, beebi väljatulekuks vajaliku ruumi mahust ja lapse sündimise kiirusest.
- Nad tegid ühe sisselõike tupe otsast päraku ja tupe vahelise punktini, mis on arstile kõige lihtsam sisselõige pärast sünnitust, kuid sünnituse ajal on oht pärak läbi rebida.
- Operatsiooni teine viis on teha sisselõige tupe otsast pärakust eemal oleva nurga alla. See operatsioon hoiab ära päraku lõhestumise ohu, kuid põhjustab pärast sündi rohkem valu. Samuti on arstil pärast seda sisselõiget keeruline õmmelda.
Rääkige oma murest oma arstile. Tehke selgeks, et teie soov on jätta sünnituse ajal perineumi laienemiseks piisavalt aega ja paluge neil nõu anda, kuidas episiotoomiat vältida.
- Veenduge, et teie soovid oleksid fikseeritud sünnituseelses plaanis, mida haigla personal järgiks. Seda peaksite planeerima oma arstiga kontoris või esimesel vastuvõtul.
- Sünnituse ajal kasutage sooja kompressi, mis on surutud perineumi vastu, et kudedel oleks sünnituse ajal kergem lõõgastuda.
- Küsige oma arstilt, kas saate tõugamiseks seista või kükitada, sest see avaldab suuremat survet ja aitab perineumil kergemini lõõgastuda.
- Esimeses etapis peate sünnitusprotsessi aeglustamiseks kergelt suruma 5-7 sekundit, samal ajal hingates ühtlaselt ja kulutama rohkem aega, kuni lapse pea surub vastu perineumit, võimaldades perineumil laieneda.
- Lase arstil suruda õrnalt perineumile, et see ei rebeneks.
Episiotoomia vältimiseks tehke Kegeli harjutus. Episiotoomia riski saate vähendada, kui teete raseduse ajal Kegeli harjutusi, toniseerite vaagnapõhjalihaseid ja veenduge, et olete enne sündi valmis.
- Kuluta päevas 5–10 minutit Kegeli harjutusi tehes.
Masseeri perineumi piirkonda. Umbes 6-8 nädalat enne sünnitust peaksite massaaži tegema perineumi üks kord päevas, see vähendab episoodi rebenemise või sisselõikamise võimalust. Saate seda teha ise või paluda partnerilt abi.
- Lama selili, pea toetub mitmele padjale, kaardudes põlvi.
- Kandke perineumi nahale väike kogus eeterlikku õli, nahakoe pehmendamiseks kasutage taimset õli või kookosõli, et see paremini veniks.
- Asetage sõrm tupesse umbes 5 cm ja suruge päraku poole. Liigutage sõrme U-kujuliselt, nii et nahk tupe ja päraku vahel lõdvestub. Sageli tunnete kuuma või pulseerivat valu.
- Hoidke venitust 30-60 sekundit ja vabastage seejärel iga massaaž, mida peaksite venitama perineumi nahka 2-3 korda.
reklaam

Nõuanne

Pidage meeles, et episiotoomia paranemine võtab aega umbes 10 päeva, kuid mõnel juhul võib see võtta kuu. Haava eest hoolitsedes proovige olla kannatlik.
Tuleb jälgida, et sisselõige oleks puhas ja kuiv, et vähendada nakkusohtu ja kiirendada paranemist.
Konsulteerige oma arstiga episiotoomia põhjuste ja selle kohta, kui sageli nad protseduuri teevad. On olukordi, kus operatsiooni tuleb tõesti teha, kuid see pole kindlasti rutiinne protseduur.