Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Ninakinnisus tekib siis, kui ninakuded ja veresooned paisuvad vedeliku (lima) eraldamiseks. Kõige tavalisem kinnise nina sümptom on nohu. Ninakinnisusel on palju põhjuseid, sealhulgas infektsioonid või viirused (nohu), kuiv õhk, allergiad, ravimid või astma. Pöörduge oma arsti poole, et teada saada, mis põhjustab teie kinnise nina. Kui sümptomid pole aga liiga tugevad, on kinnise nina leevendamiseks mitmeid lihtsaid meetodeid.

Sammud

Meetod 1 4: Limaskesta hõrenemine ninas

1. 

   Asetage mitu korda päevas nina ja näo kohale soe pesulapp. Kuumus aitab laiendada veresooni ja aitab lima ringleda. Leota pesulapp soojas vees, kuid see ei tohiks olla liiga kuum, sest see võib nahka põletada. Pigistage vesi kuivaks ja kandke näole ja ninale. Lõdvestuge 5–10 minutit, seejärel eemaldage rätik.

2. 

   
   
   Hingake kuuma duši all käies. See aitab ka nohu lahjendada. Tehke seda mullivanni või duši all kuuma veega leotades ja kuuma auru sisse hingates. Teise võimalusena võite istuda vannitoas, lastes samal ajal kuuma vett vanni või duši alla voolata 10–15 minutit. Kuumus levib kogu ruumis ja aitab ninas lima lahti saada.

3. 

   
   
   Kasutage niisutajat või pihustit. Magamistubades ja kodudes olev kuiv õhk võib põhjustada kinnise nina. Niisutaja või pihusti ülesanne on kuivuse vähendamiseks auru õhku pihustamine. Õhuniiskuse suurendamiseks ja lima vabastamiseks võite kasutada öösel niisutajat.

4. 

   
   
   Joo piisavalt vett. Rohke vee joomine aitab ninakanaleid lahjendada ja vältida siinuse ülekoormust. Hüdreeritud seisundi säilitamiseks peaksite jooma kaheksa klaasi vett päevas. Jooge kogu päeva jooksul aeglaselt vett ja muid jooke, nagu puuviljamahlad, kofeiiniga kohv ja kofeiinita taimeteed. reklaam

2. meetod 4-st: puhastage nohu

1. 

   Puhuge nina õrnalt. Kiire ja hoogne puhumine võib mikroobid ja lima ninast eemaldada, kuid kõrge rõhu korral võivad nad naasta nina ja nina kaudu. Selle asemel puhuge lima puhastamiseks õrnalt nina. Katke üks ninasõõrme sõrmega, seejärel kasutage salvrätikut ja puhuge teine ​​ninasõõrm ettevaatlikult.

2. 

   Istub. Ehkki võiksite haigena lamada ja puhata, võib see teie ninakõrvalkoobaste kustutamise raskendada. Istumine aitab nina puhastada. Ka see poos aitab nohu välja ajada ja seda on lihtne puhastada. Kasutage patju nii pea tõstmiseks öösel kui ka lamades.

3. 

   Pese nina küüslaugupirniga. Sooja vee valamine ninasse aitab kogunenud lima puhastada. Kalla küüslaugu sibulat sibulaga soolvee ninasse valamiseks.
   • Valage soe soolalahus küüslaugu pirni. See lahendus taastab keha looduslikud koed ja vedelikud. Segage teelusikatäis soola 0,5 liitris vees, et lahus valataks küüslaugu pirniks.
   • Küüslaugusibula kasutamiseks kallutage pea valamu kohal ühele küljele ja asetage otsik ülemise ninasõõrme kohale. Hinga läbi suu ja vala lahus ettevaatlikult ülemisse ninasõõrmesse, nii et vedelik saaks voolata alumisse ninasõõrmesse. Korrake seda teise ninasõõrmega.
   • Pärast kasutamist loputage tila steriilse keeva veega.
   reklaam

3. meetod 4-st: kasutage dekongestante

1. 

   Pange tähele, et dekongestante vähendavatel pihustitel ja pihustitel on tõsiseid kõrvaltoimeid. Kui te võtate ravimeid või teil on mõni haigus, peate enne käsimüügis olevate ninaspreide ja ravimite kasutamist rääkima oma arstiga. Näiteks kui teil on eesnäärme suurenemine, glaukoom, südamehaigus, kõrge vererõhk või kilpnäärmehaigus, peate enne kasutamist nõu pidama oma arsti või apteekriga, sest kõik ravimid ravivad ninakinnisust, isegi pihustid võivad haigust veelgi süvendada. Teie arst võib anda teile juhised selle kohta, mis ravim teile sobib või mitte. Pidage meeles, et dekongestantide võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad:
   • Nina seina ärritus, mis võib hõlmata ninaverejooksu
   • Nahasügelus
   • Peavalu
   • Kuiv suu
   • Ärritus või ärevus
   • Värisemine (kontrollimatult värisemine)
   • Unehäired (unetus)
   • Kiire ja / või ebaregulaarne südamelöök
   • Südamepekslemine
   • Hüpertensioon

2. 

   Kaaluge käsimüügi dekongestantide kasutamist. See ravim koosneb peamistest koostisosadest fenüülefriinist ja pseudoefedriinist. Nad töötavad nina veresoonte pingutamisel, vähendades verevoolu, nii et nina paistes kude väheneb ja õhk saab hõlpsalt ringelda.
   • Fenüülefriin on saadaval tablettide, vedeliku (pihusti) või suus lahustuvate padjandite kujul. See on ka paljude külmetushaiguste / gripiravimite koostisosa. Järgige pudeli juhiseid.
   • Pseudoefedriini on saadaval tavalise tabletina, 12-tunnise, 24-tunnise ja suu kaudu manustatava lahusena (vedelana). Järgige pakendil olevaid juhiseid.

3. 

   Kasutage ninasprei. Ninaspreid aitavad ravida ninakinnisust, kitsendades nina veresooni ja vähendades turset. Retsepti saamiseks pöörduge arsti poole või ostke apteegist ninasprei. Ninaspreide kasutamine:
   • Enne ravimi kasutamist puhuge lima puhastamiseks õrnalt nina.
   • Enne kasutamist loksutage ravimikarpi korralikult.
   • Tõstke pea üles ja hingake õrnalt välja. (Pea tagasi kallutamine võib põhjustada rohkem ravimite sisenemist kehasse ja põhjustada kõrvaltoimeid.)
   • Kasutage teise käe sõrme, et sulgeda ninasõõrm, mis ei tilgu.
   • Sisestage pillikarbi ots triivpuu auku ja suruge see alla, hingates samal ajal õrnalt läbi nina. Korrake seda teise ninasõõrmega.
   • Ärge aevastage ega puhuge nina kohe pärast ravimi võtmist.

4. 

   Piirake ninasprei kasutamise aega. Ärge kasutage pidevalt kauem kui kolm päeva. Vastasel juhul on oht, et ninakinnisus tuleb tagasi.
   • Kui teil on rohkem kui kolm päeva kinnine nina, peaksite esimesed kolm päeva kasutama ninasprei, seejärel lülituma suukaudse dekongestandi vastu. Ärge võtke kahte tüüpi korraga, kuna see võib suurendada teie kõrvaltoimete riski.
   reklaam

4. meetod 4-st: meditsiinilise abi otsimine

1. 

   Andke oma arstile täielik teave sümptomite kohta. Teie arst peaks olema kursis nii praeguste sümptomite ja varasemate haigustega kui ka sellega seotud sümptomite / tunnustega nagu palavik, peavalu, köha, hingamisraskused jne
   • Eksami ajal uurib arst pliiatsi valguse abil nina ja kõrvade sisemust, et tuvastada vedeliku kogunemist, puudutada põsesarnad ja / või otsmik, et kontrollida nõrkade siinuste olemasolu ja tunda lümfisõlmi. Kaela ümber paistes lümf.
   • Samuti soovitab arst vereanalüüsi, et kontrollida immuunsuse kaitserakkude arvu organismis (WBC). Kui arvud on suured, võib teil olla infektsioon või põletikuvastane aine, näiteks allergia.
   • Kui vajate eriuuringut või täiendavaid uuringuid, võib arst suunata teid otolarüngoloogi juurde.

2. 

   Retseptiravimite osas pidage nõu oma arstiga. Enamik dekongestante on käsimüügis ilma retseptita saadaval. Sõltuvalt kinnise nina põhjusest võite vajada muid ravimeid. Näiteks sinusiit nõuab bakterite hävitamiseks antibiootikume, astma ja muud tõsised häired vajavad aga steroide.

3. 

   Kui teil tekivad tõsised sümptomid, helistage oma arstile. Mõnel juhul võib kinnine nina olla tõsine või kaasneda muid ohtlikke sümptomeid. Helistage oma arstile kohe, kui märkate järgmisi sümptomeid:
   • Ninakinnisus kestab üle kümne päeva.
   • Palavik on kõrge ja / või kestab üle kolme päeva.
   • Nohu on sinine ja sellega kaasneb siinusevalu (valu põsesarnade või otsmiku piirkonnas) või palavik. See võib olla nakkuse märk.
   • Teil on astma, emfüseem või kasutate immuunsüsteemi pärssivaid ravimeid, näiteks steroide. See võib suurendada nakkusohtu.
   • Nina väljaheide verega või selge tühjenemine, mis jätkub pärast peavigastust.Pärast peavigastust võivad ajust pärineda selged vedelikud või veri.
   reklaam

Nõuanne

• Veenduge, et magaksite piisavalt ja hoolitseksite haige eest enda eest hästi.
• Pöörduge arsti poole, kui asi ei parane või paraneb, kuid siis halveneb. Täieliku taastumise jaoks vajate ravimeid.