Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Suitsetamisel pole mitte ainult palju negatiivseid tervisemõjusid, vaid sellel on ilmne mõju ka välimusele, näiteks nikotiini poolt küünte ja sõrmede tekitatud kollased plekid. Küünte ja sõrmede kollased plekid näivad olevat püsivad, kuid on olemas viise, kuidas sigaretisuitsust tingitud värvimuutustest vabaneda või vähemalt neid vähendada.

Sammud

1. osa 3-st: nikotiiniplekkide eemaldamine sõrmedel

1. 

   Koorige nahka. Niisutage sõrmi mõni minut vees, kuid ärge liiga kaua leotage, põhjustades naha kortsumist Kasutage sõrmedel nikotiiniplekkide küürimiseks küüneviili, pimsskivi, koorimisharja, koorivat soola või koorivat joont. Kasutage kerget survet, kui hõõrute tööriista või koostisosi sõrme kolletunud nahale, kuni plekk on kadunud.
   • Ärge hõõruge sõrmi kauem kui paar sekundit, kuna see võib põhjustada ärritust.
   • Kasutada võib ka tikutoosis olevat liivapaberit.
   • Lõpetage hõõrumine, kui nahk muutub punaseks või ärritunud.

2. 

   
   
   Kandke pleegituslahus. Valgendiga lahjendatud lahus veega võib aidata eemaldada sõrmedel olevad nikotiinikollased plekid. Segage klaaspudelis 1: 4 pleegitajat veega. Seejärel kasta küünehari lahusesse ja kanna see siis sõrme kolletunud nahale. Jätke mõneks minutiks ja seejärel loputage.
   • Kui see pole plekist vabanemiseks piisavalt tugev, võite iga kord 5 korda päevas sõrme lahuses leotada umbes 5 minutit.
   • Pärast käte pesemist määrige pleegitajast põhjustatud naha kuivuse vähendamiseks mõni kätekreem või niisutaja.
   • Selle meetodi täitmisel kandke maski.
   • Ärge tehke seda meetodit, kui nahal on avatud haav või kohe pärast muude plekieemaldusmeetodite kasutamist.
   • Ärge kasutage seda meetodit, kui teie nahk on valgendi suhtes tundlik. Kui avastate nahaärrituse, peaksite pleegitaja kohe maha pesema.

3. 

   
   
   Hõõru hambapasta sõrmedele. Hambapasta võib aidata ka sõrmedelt nikotiiniplekke eemaldada. Kasutage mis tahes kaubamärgiga hambapastat ja pigistage veidi üle sõrme peitsitud naha. Seejärel pintseldage hambaharjaga mõni minut hambapastat kollasele plekile. Lõpuks loputage sooja veega.
   • Proovige hambapastat kangekaelsetel nikotiiniplekkidel pleegitada.

4. 

   
   
   Kandke sidrunimahla. Sidrunimahl on tõhus looduslik pleegitaja, mis aitab eemaldada sõrmede plekke. Lõika noaga sidrun pooleks, seejärel hõõruge pool sellest kollaseks muutunud sõrmele. Hõõruge, kuni kollane plekk on kaetud sidrunimahlaga.
   • Jätke sidrunimahl sõrmedele 5-10 minutiks ja loputage seejärel sooja veega.
   • Seda saab korrata kuni 5 korda päevas.
   • Pidage meeles, et see võib põhjustada ärritust, kui sõrmel on väike lõik.

5. 

   Hõõru kartulid sõrmele. See meetod on mõnest muust meetodist leebem, mistõttu on see tundlikule nahale hea valik. Koorige kartulid ja hõõruge neid mõne minuti jooksul sõrme plekiga. Pärast mõneminutilist hõõrumist loputage vesi kartulitelt.
   • Seda võib korrata kuni 10 korda päevas.

6. 

   Lahustage aspiriini tablett vees. Võtke aspiriini tablett ja lahustage see 240 ml tassi kuumas vees. Pärast vee jahtumist kastke kollane sõrm vette. Leota mõni minut sõrme vees. Pärast leotamist peske käsi seebi ja veega.
   • Aspiriini tablettidest pulbristatud pulbriks saate segu lisamiseks lisada paar tilka vett ja seejärel kanda seda sõrmedele. Kandke küünte harjaga segu kolletunud alale ja laske sellel istuda umbes 15 minutit. Seejärel peske segu maha ja peske käsi hoolikalt.
   reklaam

2. osa 3-st: Nikotiiniplekkide eemaldamine naeltelt

1. 

   Kasta küüned vesinikperoksiidi. Vesinikperoksiidil on natuke pleegitavaid omadusi, mis võivad aidata eemaldada küünte nikotiiniplekid. Valage 3-4 supilusikatäit (15 ml teelusika kohta) 3% vesinikperoksiidi pool tassi (120 ml) vette ja segage hästi. Seejärel leotage oma küüsi lahuses umbes 15 minutit. Küünte kollase pleki küürimiseks kasutage hambaharja, seejärel loputage küünt veega.
   • Vesinikperoksiidi saab kasutada küünte pesemiseks üks kord nädalas kuni 3 kuud.
   • Pidage meeles, et see võib põhjustada ärritust, kui sõrmel on väike lõik.

2. 

   Kandke õunasiidri äädikat. Õuntest ekstraheeritud äädikas sisaldab äädikhapet ja õunhapet, mis aitab vähendada küünte värvimuutust. Vala pool tassi (120 ml) sooja vett tassi, mis sisaldab pool tassi õunaäädikat. Leota peitsitud naelu lahuses umbes 20 minutit. Seejärel peske küüned hoolikalt ja kuivatage need rätikuga.
   • Seda võib korrata 3 korda päevas kuni kuu.
   • Küünte leotamine õunasiidriäädikas võib põhjustada ärritust, kui sõrmel on väike lõik.

3. 

   Leota küüned suuvees. Alkoholipõhine suuvesi võib aidata küünte kollaseid plekke eemaldada. Valage veidi suuvett puhtasse plasttassis. Veenduge, et suuvett on küünte leotamiseks piisav. Leota oma küüsi suuvees umbes 30 minutit.
   • Seda saab korrata 1 kord päevas 1 nädala jooksul.
   • See meetod töötab kõige paremini, kui kasutate Listerine suuvett või sarnast alkoholil põhinevat suuvett.

4. 

   Hõõru apelsinikoort oma küüntele. Apelsinikoored sisaldavad suures koguses C-vitamiini ja võivad aidata küünte kollaseid plekke eemaldada. Koori apelsinikoor ja hõõru koore sisemust plekilise küünega iga 5-10 minuti järel.
   • Tehke seda 2-3 korda päevas mitme nädala jooksul.
   • Pasta saamiseks võite vette lisada 2 supilusikatäit (30 ml) kuivatatud apelsinikoore pulbrit. Kandke segu kollastele küüntele hambaharja abil. Jätke umbes 10 minutiks ja loputage seejärel sooja veega. Tehke seda paar nädalat kaks korda päevas.
   reklaam

3. osa 3-st: Nikotiiniplekkide vältimine

1. 

   Suitsetamise ajal kandke kindaid. Kasutatud suits ei määri nahka sõrmedega kokkupuutumata. Proovige suitsetamise ajal kindaid kanda, et vältida suitsu kokkupuudet sõrmedega.
   • Mõned talvekindad aitavad vähendada sõrmede ja suitsu kontakti, kuid osa suitsust võib siiski läbi imbuda. Sõrme tõhusamaks kaitsmiseks peaksite proovima kasutada vinüül- või nahkkindaid.

2. 

   Enne suitsetamist kandke kätele ja sõrmedele paks kiht kreemi. Kreemikiht võib aidata luua sõrmede ja suitsu vahele tõkke. Enne pillide põletamist kandke paks kiht kätekreemi või niisutajat.
   • Samuti on hea mõte kreem peale kanda pärast suitsetamist. Losjoon aitab vähendada sigaretisuitsu lõhna.

3. 

   Peske käed kohe pärast suitsetamist. Nõuetekohane hügieen on oluline samm, kui suitsetate. Tubaka lõhn võib teie kätes püsida pikka aega, kui te ei pese käsi ja annate nikotiinile võimaluse sõrmi määrida.
   • Püüdke harjumuseks pesta käsi seebi ja sooja veega kohe, kui suitsetate.

4. 

   Suitsetamisest loobumine. Suitsetage lihtsalt ja teil on suurem oht ​​oma sõrmi ja küüsi määrida. Abi lõpetamiseks saate liituda kogukonna tugigrupiga. Lisaks küsige oma arstilt alternatiivseid määrdumatud alternatiive nagu nikotiiniplaaster, e-sigaret või küsige oma arstilt muid suitsetamisest loobumise abivahendeid, mis nahka ei määri.
   • Vältige närimistubakat või muud, mis võiks määrida muid kehaosi, näiteks hambaid.

5. 

   Kasutage toru või toru. Sigareti ja käe või suu vahele ruumi loomiseks võite suitsetamisel kasutada metalltoru või vesipiibutoru. See ei ole üldisele tervisele kasulik, kuid aitab vähendada nikotiini kogust sõrmedes.
   • Kasutades oma vesipiibupiipi, hoiate metalltoru poolenisti kinni ja hingate ühest otsast sisse, samal ajal kui teine ​​ots on ühendatud suure soojendusega sigaretihoidikuga.
   • Metalltoru kasutamisel asetage sigaret lihtsalt toru ühte otsa ja hoidke metalltoru kinni, samal ajal kui hingate sisse teisest otsast.
   • Vesipiibu sigaretiga suitsetatava suitsu kogus on palju suurem kui tavalisel sigaretil. Tubakasuits jahutatakse veesüsteemi liikudes enne toru läbimist, mida kasutaja sisse hingab.
   reklaam

Nõuanne

• Tõsisemate nahaprobleemide korral pidage nõu oma arsti või dermatoloogiga.
• Võite proovida suitsetamisest loobuda, et vältida või vähendada nikotiini põhjustatud kollatõbe.
• Kui vaatate sigareti filtrit, näete filtri ümber ringi moodustavaid väikesi auke. Kui hoiate sigaretti lohistades sõrmega, määrib see sõrmi. Lihtne viis selle vältimiseks on sigareti hoidmine sõrmede asemel huultega ravimit tõmmates.

Hoiatus

• Vältige neid protseduure, kui nahal on avatud haav.
• Pöörduge arsti poole, kui mõni ülaltoodud meetoditest põhjustab nahaärritust, tugevat valu, ebamugavust või veelgi hullemat.
• Kui teil on nahaprobleeme nagu ekseem või psoriaas, peate enne nende ravimeetodite proovimist nõu pidama oma arstiga.