Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Esimese rinnahoidja omamine on iga tüdruku jaoks suur asi. Võite tunda end põnevil, piinlikkuses või mõlemat. See on väga tavaline ja te ei peaks muretsema. On palju viise, kuidas teada saada, millal peate rinnahoidjat kandma, kuid on oluline meeles pidada, et tüdrukud on kõik erinevad ja saate areneda oma sõpradega erineva kiirusega. See on täiesti normaalne!

Sammud

1. osa 3-st: tunnustage areneva rindkere märke

1. 

   Olge silmatorkavate rindkere pungade suhtes. Kui näete rinnapungi, on aeg minna ostma oma esimene rinnahoidja. Rinnapungad on väikesed tükid, mis ilmuvad nibude alla. Kui aga väikesel tüdrukul hakkab rindade pärast piinlik olema, siis võib-olla on aeg rinnahoidjat kanda - hoolimata keha kasvust.
   • Te peaksite tundma pehmeid või valusaid rindu, kui need hakkavad arenema. See on väga normaalne ja pole põhjust muretseda. See tähendab lihtsalt, et hakkad kasvama.
   • Järgmisena muutuvad nibud ja areola suuremaks ja tumedamaks. Pärast seda hakkavad rinnad kasvama.

2. 

   
   
   Saage aru tüdrukute keskmisest puberteedieast. Keskmine vanus, mil tüdrukul hakkab rinnahoidja kandma, on 11 aastat vana. Mõnedel tüdrukutel võib tekkida vajadus kanda rinnahoidjat alates 8. eluaastast ja teised ei pea rinnahoidjat kandma enne 14. eluaastat.
   • Mõnikord tahavad tüdrukud, kelle keha pole tegelikult välja arenenud, oma sõpru nähes ka rinnahoidjaid kanda. Siinkohal on spordirinnahoidja hea valik.
   • Ülaosa all saate kanda ka kahe juhtmega pealset. Igatahes ei tohiks te olla nii närvis, et te ei ole nii ujuv kui teised tüdrukud. Kõik kasvavad erineva kiirusega ja see on täiesti normaalne.

3. 

   
   
   Tuvastage puberteedi tunnused. Ülestõstetud rind on vaid üks paljudest muutustest, mida tüdruk saab puberteedieas.
   • Häbemekarvad hakkavad ilmnema. Mõnel tüdrukul võivad kubemekarvad ilmneda ka enne rinnapungade ilmumist.
   • Puberteet võib põhjustada tüdrukute kehakaalu, eriti kõhuõõnes. Tõenäoliselt muutub kõht ümaramaks. See on loomulik märk, et tüdruku keha on küpsema hakanud.
   • Võib ilmneda ka menstruatsioon, kuigi tsükkel ei pruugi esialgu korrapärane olla. Kõik need on normaalsed puberteedi tunnused.
   reklaam

2. osa 3-st: kõigepealt valige rinnahoidja

1. 

   
   
   Kõigepealt proovige kanda spordirinnahoidjat. Tüdrukud saavad kanda rinnahoidjaid / mezzanine rinnahoidjaid, kui nende rinnaosa hakkab arenema. Need rinnahoidjad on mugavamad ja sarnanevad rohkem poolkorrusega, nii et teil on vähem piinlik.
   • Esimene rinnahoidja peaks end mugavalt tundma. Pole mingit põhjust, miks väike tüdruk peaks kandma kohmakat või uhket rinnahoidjat. Spordirinnahoidjad on sageli lihtsa kujundusega, venivad ja neil pole rinnaosa.
   • Spordirinnahoidjad on hea valik ka sportimisel või spordimeeskonnaga liitumisel. Tassivaba ja mugava disainiga on need ideaalsed teie esimese rinnahoidja jaoks, isegi kui te ei tegele spordiga.

2. 

   Valige pehmete rindadega pluus, kui teie rinnad on suuremad. Kui rinnanäärmekude on pungade alla kasvanud ja kui teie mõõtmed sobivad tassi A või kõrgemale, on aeg osta pehme rinnahoidja.
   • Mõõtke end ise või küsige iga 4 nädala tagant oma emalt abi, et teada saada, millal pehmet rinnahoidjat osta. Neil ei ole rinnaimplantaate ega muid tarvikuid rindade kuju muutmiseks, nii et need sobivad kasvavatele tüdrukutele ja tunnevad end mugavalt.
   • Esimese rinnahoidja jaoks ei sobi ka teljega rinnahoidjad; nad toetavad rohkem suurte rindadega tüdrukuid, kuid kuna te olete alles puberteedieas, ei vaja te seda särki.
   • Soovi korral saate valida nahaga sarnase rinnahoidja, nii et see ei jääks läbi välimise kihi. Mitmesuguste värvidega rinnahoidja võib hõlbustada topiga riietumist, nii et neid ei paljastata (näiteks ei tohiks kanda valgeid ülaosaga musti rinnahoidjaid, välja arvatud juhul, kui teie nahavärv on sa oled selline).

3. 

   Tutvuge rinnahoidjate omaduste ja mitmekesisusega. Noored tüdrukud peavad võib-olla õppima asju, mida vanemad naised peavad enesestmõistetavaks.
   • Näiteks peate võib-olla teadma, et magamiseks pole vaja rinnahoidjat. Mõni topp on varustatud polsterdusega ja mõni mitte ning polstrit pole teismelise tüdruku jaoks vaja.
   • Rinnahoidja kaitsmiseks pesumasinas pesemisel võite kasutada pesukotti.
   • Laia valikut teismeliste rinnahoidjaid leiate paljudest jaekauplustest ja paljudest erinevatest kaubamärkidest. See võiks olla hea valik.
   reklaam

3. osa 3-st: Lisateave rinnahoidjate suuruste kohta

1. 

   Küsige puberteedi kohta oma emalt või muult täiskasvanult. Paljude tüdrukute jaoks on esimese rinnahoidja ostmine keeruline kogemus. Saage aru, et need piinlikkustunded on normaalsed. Võib-olla just tema tõi probleemi esimesena esile?
   • Küsige oma emalt või mõnelt teiselt täiskasvanult seksiraamatu kohta. Palun selgitage emale, mis teie kehaga toimub. Ole oma tunnete suhtes avatud. Mõnikord teavitavad poisid tüdrukuid rinnahoidjate kandmisest. Kui teil tekib see probleem, ärge muretsege, kuna see on tavaline. Kuid peaksite ikkagi rääkima täiskasvanule.
   • Mõista, et naised on ilusad, olenemata rindade suurusest. Tüdrukud võivad muretseda selle pärast, kas nende rinnad on väikesed või kui neid on suured, kiusatakse. Tea, et igal tüdrukul on erinev keha.
   • Ärge muretsege, kui tunnete piinlikkust. Kui tunnete piinlikkust, on selles vanuses okei.
   • Kui teil on tüdruk, siis ärge tooge seda tema sõprade või õdede-vendadega.

2. 

   Mõista otsustavust rinnahoidja suurus. Veenduge, et valiksite sobiva särgi suuruse mugavuse ja korralikult toetatud rindade jaoks.
   • Ameerikas on rinnahoidja suurus jagatud kaheks osaks: rinna mõõtmine ja rinna mõõtmine. Rind on paarisarv, näiteks 32, 34, 36 jne. Rindade mõõtmised on näidatud tähtedega, nagu A, B või C. Teistes riikides, näiteks Suurbritannias, võivad rinnahoidjate suurused varieeruda (näiteks AA, A, B, C, D, DD ...)
   • Pesupoe müüja mõõdab teie rinnahoidjat või võite seda teha ise kodus või paluda ema või õe abi. Mõõtmiseks kasutage mõõdulinti. Rinnatüki mõõtmise määramiseks keerake mõõdulint ümber keha, otse rindkere põhjas. Hoidke seda tihedalt, kuid mitte liiga tihedalt. Mõõtmisi mõõdetakse sentimeetrites või tollides. Lisage 12 tolli või 5 tolli. See on rinna mõõtmine.
   • Rindade jaoks peate mõõdulindi keerama ümber rindkere, kus rindkere on kõige rohkem väljaulatuv. Lahutage sellest arvust rinna mõõt. Tulemused peaksid langema 1–4 tolli (või 2–10 sentimeetri) vahele. Nii määrate rindade mõõtmised.
   • Kui number on väiksem kui 1 toll (2 cm), on rindade suurus AA, 1 toll (2 cm) A, 2 tolli (5 cm) B, 3 tolli (7 cm) C ja 4 tolli (10 cm) D Kui tulemus on paaritu arv, ümardage seejärel paarisarvuni. See on eriti oluline tüdrukute jaoks. Tüdrukud kasvavad väga kiiresti, nii et kui te neid ümardate, on tõenäoline, et rinnahoidja ei sobi. Tavaliselt saavad teismelised tüdrukud rinnahoidjat kanda, kui rindade mõõt on A.

3. 

   Siit saate teada, kuidas rinnahoidjat kanda. Ärge kartke öelda oma emale, et te ei tea, kuidas rinnahoidjat kanda. Paljud tüdrukud vajavad juhiseid, kuidas seda teha, ja on hea teada, kuidas küsimusi esitada.
   • Rinnahoidja panemiseks lükake käed läbi rihmade ja kallutage ettepoole, nii et teie rinnad sobivad kenasti särgi sisse. Kinnitage vöö konksuasendis (spordirinnahoidjaid pole vaja kinnitada, nii et need sobivad suurepäraselt tüdruku esimese rinnahoidja jaoks).
   • Vajadusel reguleerige rihmasid ja seadke suuruse muutmiseks vöö uuesti teisele tasemele.
   • Võite paluda, et ema viiks nad naistepesu poodi, et saada nõu ja mõõta. Mõned emad muudavad selle isegi rõõmsaks tegevuseks ema ja lapse vahel.
   reklaam

Nõuanne

• Kui olete ema, hoidke oma tütar privaatsena. Ta ei pruugi soovida teistele teada anda, et tal on rinnahoidja. Kui ta ütleb kellelegi, ei arva see, et see on suur asi.
• Ära häbene sellest emaga rääkida. Pidage meeles, et seda kogesin ka varem.
• Pidage meeles, et iga tüdruk on erinev. Ärge muretsege, kui teised tüdrukud pole teid poosetanud.
• Kui teil on piinlik sellest oma emaga rääkida, jätke sõnum kohta, kust "ainult ema leiab".
• Kui kavatsete sellest oma emaga rääkida, võite privaatsuse huvides minna omaenda või tema tuppa, keegi ei saa teid selle tundliku teema mainimisel nalja teha.
• Kui kardate vanematega rääkida, siis rääkige sellest * vanemale õele *, kuna ta on seda kogenud ja annab teile rahulikuma tunde, aitab ta ka nendega rääkida.
• Ärge kartke teistega rääkida ega nõu küsida - kõik uued tüdrukud maailmas peavad / peavad läbima samad muudatused nagu teie.