Sisu

• Astuda
• 1. osa 2-st: hinnake oma sõbra käitumismustrit
• 2. osa 2-st: arutage seda oma sõbraga
• Näpunäited
• Hoiatused

See võib olla valus, kui sõbrad on teid ära kasutanud. Kui armastatud inimesed kasutavad meid ära, võime tunda end eksinud, haavatavad ja segaduses. Me võime hakata kaotama usku ümbritsevatesse, arvestades, et äkki tunneme end pimedas. Mõnikord pole sõbrad oma tegemistest teadlikud, kuid teinekord kasutavad sind teadlikult ära. On viise, kuidas teada saada, kas teid kasutatakse, ja aidata teil otsustada, kas on aeg see sõber kraavi viia.

Astuda

1. osa 2-st: hinnake oma sõbra käitumismustrit

1. Veenduge, et teie sõber võtab ühendust ainult siis, kui ta midagi vajab. Kui teie sõber soovib teiega rääkida või veeta aega ainult siis, kui on vaja abi või nõu või kui see on alati seotud ainult teie sõbra vajadustega, siis võidakse sind kasutada.
   • Kas teie "sõber" helistab teile kunagi, et küsida, kuidas teie päev möödus? Või jookseb ta ainult siis, kui tal midagi vaja on? See võib olla lift poodi, sigaretid, mõned asjad, ööbimiskoht; käitute kellena, kelle poole tagasi pöörduda, kui on vaja kiiret lahendust.
   • Pange tähele, kas see on korduv käitumismuster. Lõppude lõpuks aitavad sõbrad üksteist sõpruse osana; Mõnikord pole inimestel õnne ja nad vajavad abi. Kuid kui seda jätkub või kui see on ainus raamistik, milles te omavahel suhtlete, siis võidakse teid kasutada.
2. Uurige, kas teie sõber on usaldusväärne. Tõeline sõber ei ütle teile saladusi, eriti viisil, mis võib teile kahjustada. Et otsustada, kas teie sõpra saab usaldada või mitte, mõelge tagasi ajale, mil teie sõber lekitas teie kohta isiklikke andmeid; eriti kui seda tehakse teie enda huvides. Kui jah, võidakse teid kasutada.
   • Mõelge nende suhetele teiste sõpradega. Kas teie sõber murrab oma teiste sõprade usaldust, keda muul viisil kasutatakse? Kui jah, siis see on märk sellest, et nad kasutavad ka teid.
3. Uurige, kas teie sõber sulgeb teid. Kas teie poiss-sõber välistab teid sageli seltskondlikest üritustest? Sõber, kes teid ei kasuta, peaks olema soe ja kutsuv, eriti sõprade seas, kes teid juba tunnevad.
   • Pidage meeles, et sõbrad ei pea üksteist kutsuma igale seltskonnaüritusele, kus nad osalevad; aga kui su sõber ei kutsu sind kunagi millegi juurde ja jõuab alles siis, kui tal midagi vaja on, võidakse sind ära kasutada.
   • Kui teie sõber räägib plaanidest ka tuttava sõpruskonnaga, kuid teid ei kutsutud, küsige, kas võite ka tulla. Jälgige reaktsiooni. Kui pole tõelisi logistilisi põhjuseid, miks te ei peaks seal olema, ja teie sõber ei kutsu teid endiselt või esitab pooliku ettekäände, miks te ei saanud minna, siis võib teid kasutada ja see pole õige tõeline sõber.
   • Näide õigustatud logistilisest murest oleks see, kui teie sõbrad läheksid telkima, kuid autos pole teile enam ruumi.
4. Pöörake tähelepanu oma sõbra tegevusele. Teod räägivad rohkem kui sõnad; kui su sõber ütleb alati, et sul on temalt natuke au, kuid ei jälgi, siis võidakse sind kasutada.
   • Siin on näide, kus sõber võib teid kasutada: võtate sõbra paar korda õhtusöögile, sest ta oli millegi pärast ärritunud. Teie sõber lubab seda teha ka teie jaoks, kuid ei jälgi kunagi ja kaebab pidevalt sama probleemi üle. Kui see jätkub, võib teie sõber teid kasutada.
   • Küsige endalt, kas teie sõber on tänulik. Kas teie sõber näib tõesti hindavat, kui aitate teda? Kui jah, siis ei pea olema nii, et teie sõber kasutab teid ära, vaid vajab tõesti mingit sorti abi. Kui teie sõber ei paista teie abistamisest hoolivat, võib see olla märk sellest, et teile on see kasulik.
5. Jälgige oma süütunde järgi tegutsemist. Kui teie sõber üritab teid sageli taktikaga manipuleerida, näiteks käitub teie süütunnet tehes midagi, mida te ei soovi teha, võidakse teid kasutada.
   • Küsige endalt, kas te oleksite aidanud, kui teie sõber poleks üritanud tekitada olukorras süüd või halba enesetunnet. Kui vastus on jaatav, siis ei pruugi teid kasutada, vaid proovige lihtsalt abiks olla.
6. Uurige, kas teie sõber on ülekaalukas. Kui teie sõber üritab alati ringi juhtida ja ütleb teile, mida teha, eriti kui see on neile või nende sõpradele mugav, võib ta teid ära kasutada.
   • Selleks, et otsustada, kas teie sõber domineerib teie üle, kaaluge järgmist: kontrollivad inimesed on sageli tundlikud ja kasutavad seda oma tahtmiseks. Nad võivad kasutada ka muid emotsioone, nagu süütunne või kurbus, et panna sind tegema kõike, mida nad tahavad. Jälgige selliseid emotsionaalse manipuleerimise märke, sest see on selge märk, et keegi on ülepaisutatud.
   • Teie sõber võib proovida teid isoleerida, et teil oleks vähem sotsiaalset tuge ja teete tõenäolisemalt seda, mida teilt küsitakse. Teie sõber võib proovida seda saavutada, kritiseerides teie teisi sõpru ja perekonda, püüdes teil veeta nendega vähem aega.
7. Usaldage oma sisetunnet. Kui tunnete, et teie poiss-sõber on ebasiiras, eriti kui see on korduv muster, siis on teil ilmselt õigus. Selles veendumiseks võite sellega oma sõbrale vastu astuda. Küsige, kas ta mõtleb tõesti öeldut.
   • Hinnake oma sõbra tegelast. Ole enda vastu täiesti aus ja küsi endalt, kas sisimas on sinu sõber hea inimene, kes sinust hoolib või näib, et teda motiveerivad isekad motiivid.
   • Iseloomu hulka kuuluvad sellised asjad nagu ausus, ausus, siirus ja usaldusväärsus. Mõelge tagasi kõigele, mida mäletate oma sõbra kohta ja tema suhtlemises teie ja teistega. Mõelge, kuidas teie sõber käitub ülaltoodud omaduste suhtes, samuti seda, milliseid asju ta tema sõnul nende omadustega seostab.
   • Näiteks kui teie sõber ütleb teile, kuidas ta ütleb ühte asja inimestele, kellega nad on, ja teeb siis midagi muud, on tõenäoline, et teie sõber teeb teile sama ja teid võidakse ära kasutada.

2. osa 2-st: arutage seda oma sõbraga

1. Valmistage ennast ette. Kui teie sõber tähendab teile midagi, siis peate enne kõigi sidemete katkestamist otsustama, kas ta teid kasutab. Seda saate teha, astudes sõbrale rahulikult ja ratsionaalselt vastu.
   • Pidage meeles, et kui see inimene on sisimas hea sõber, pole ta teid ära kasutanud, kuid on asjatundmatu ja tõenäoliselt valmis muutuma. Kui su sõber sind siiski ära kasutab ja vihastab ning sa kaotad ta vastasseisu tõttu sõbrana, on see ilmselt parim.
2. Leidke vaikne koht. Sõbraga silmitsi seistes tehke seda vaikses kohas, et ta ei ärrituks. Veenduge, et olete kohas, kus mõlemad saavad vabalt rääkida, ilma et oleksite liiga arad. Vältige alasid, kus on palju inimesi, näiteks rahvarohkeid restorane, mille lauad asuvad üksteise lähedal.
   • Proovige alustada sõbraga vestlust kena pargis jalutades.
3. Veenduge, et olete oma sõbraga kahekesi. Ärge kaasake teisi sõpru, isegi kui neil on sama kaebus. Teiste sõprade kaasamine võib muuta olukorra valdavaks ja hirmutada või häirida teie sõpra.
   • Kui keegi kritiseerib teid millegi pärast, võite olla nõus nõu südamesse võtma ja seda muutma.Kui mitu inimest kritiseerib teid korraga, võite tunda end ähvardatuna ja solvatuna; Lõppude lõpuks tähendab see, et kõik need inimesed on koos istunud ja teie kohta negatiivselt rääkinud, mis võib olla pettumus.
4. Räägi rahulikult, kuid kindlalt. Selgitage, miks te kahtlustate, et teie sõber teid kasutab ja mis on vastus. Esitage konkreetseid üksikasju, et teie sõber ei jätaks seda lihtsalt maha ega nimetaks seda valetajaks või kellekski, kes teisi süüdistab.
   • Kuid ärge olge oma näidetes liiga kiuslik; su sõber saab laudu keerata ja sind tigedaks kutsuda.
   • Rääkige kindlasti oma sõbra käitumisest ja mitte tema iseloomust. Kui räägite konkreetsetest toimingutest, on teie sõber tõenäoliselt vähem vihane; kui nimetate oma sõpra kasumijaks, võib ta vihastada ja vestlus saab peagi läbi.
   • Näiteks võite öelda midagi sellist: "Mul polnud mingit probleemi teile aeg-ajalt sõita, kui teie auto eelmisel kuul korda sai. Aga kui mu auto sel nädalal katki läks ja ma palusin teid tööle sõita, ignoreerisite minu küsimust. Mõistsin, et kui palun teilt abi, kipute mind ignoreerima. "
5. Oletame vabandust. Kui teie sõber palub vabandust ja on valmis oma käitumist muutma ning märkate, et ta tegelikult paraneb, on tõenäoline, et teie sõber ei tahtnud teid kasutada, vaid ei teadnud lihtsalt omaenda isekatest tegudest. Mõnikord haaravad inimesed oma elu ja maailma, teadmata, et nende tegevus näib olevat egoistlik.
6. Kaaluge lahkuminekut, kui arvate, et see seisneb vaid kasutamises ja pole tõelise sõprusega midagi pistmist. Selgitage, miks te selle inimesega enam sõprust ei hinda, ja lõpetage temaga rääkimine. Ärge laske endisel sõbral veenda teid, et ta muutub, eriti kui olete sellele inimesele juba mitu võimalust pakkunud. See inimene saab sinust jätkuvalt kasu, kui lasete tal oma ellu naasta.

Näpunäited

• Vaadake vestluse ajal oma sõbrale silma.
• Ära tee nalja oma sõbraga rääkides. Tahad, et su sõber teaks, et oled tõsine.
• Otsige klassikalisi manipuleerimise märke, nagu teie süüdistamine ja süüdistamine.
• Enne kui hakkate inimesi süüdistama, veenduge, et see oleks tõeline probleem ja te ei muuda sääskest elevanti.
• Uurige, kas teie sõber peab teid verbaalseks prügimäeks ja peaks kuulama ainult nende probleeme. Märkate, et see juhtub siis, kui olete kuulanud ja andnud palju tagasisidet, kuid kui soovite ventileerida, muudab ta teemat või pole sellest huvitatud. Teile võidakse isegi otse öelda, et neid ei huvita ja teie tundeid ignoreeritakse. See on märk empaatiavõime puudumisest, mis võib aja jooksul muutuda emotsionaalseks väärkohtlemiseks.
• Mõnel sõbral on valikulise kuulamise probleem. Nad eiravad mitte ainult teie probleeme, vaid kõike, mis neid ei huvita. Jututeema peab olema nende endi või millegi meelelahutusliku jaoks, et nad isegi vastuse saaksid. Mõnikord võivad nad sind lihtsalt segada ja segada.
• Kontrollige, kas teile helistatakse. Nad ei helista teile, kui kolite. Mitte eriti tihti. See tähendab, et nad peavad sind meelelahutusallikaks, kuna nad ei ole huvitatud sellest, kuidas sul läheb.
• Kui nad panevad vastasseisu ajal kõik teie taldrikule, on see reetmise märk. Kui sa seisad enda eest ja nad astuvad kaitsesse ning hakkavad ohvrit mängima, ole valvel.
• Kui kahtlete, küsige teist arvamust! Võite küsida lähedaselt sõbralt, pereliikmelt või selle sõbra käest, kes teie arvates teid kasutab. See aitab teil kindlaks teha, kas te liialdate või mitte.

Hoiatused

• Kui te pole kindel, kas sõber teid kasutab, oodake natuke, küsige teistelt inimestelt ja ärge küsige kohe seda inimest, sest see ei pruugi tõsi olla; valesüüdistus võib teie sõprust kahjustada.
• Kontrollige põlgust. Kui nad teevad alati haiget inimestele, kellest hoolite, käivad teist üle, kasutavad teid ära, tegutsevad ebaküpselt või jätkavad vabandustest hoolimata sama, siis on aeg tagasi astuda.
• Pange tähele, kas enamik teie sõbra "naljadest" on mõeldud teid alt vedama. Mõni valesõber ei kasuta sind lihtsalt, vaid lõhub ka sinu enesehinnangut, et ise paremana näida. Kui nad teevad ilgeid nalju, mis on ilmselgelt haavavad, ja ütlevad, et teevad lihtsalt nalja, et sellest nii pääseda, siis astuge neile vastu.
• Hoiduge nn sõpradest, kes on "unustanud" asjad, mida nad varem ütlesid või tegid, mis olid olulised kohtumised. Selline selektiivmälu täidab nende eesmärki, kuid kindlasti mitte teie oma. Ära lase sellisel inimesel end petta.
• Ärge võtke teist sõpra kaasa, muidu võib teine ​​tunda end ümbritsetud. Veenduge, et see oleks privaatne vestlus meeldivas keskkonnas.
• Kui nad ei nõustu teie süüdistustega, kuna arvavad, et on paremad kui sina, ära näita oma viha välja. Nad lihtsalt armastavad seda ja nad ei hooli ega naerda teie üle.