Sisu

• Astuda
• 1. osa 4-st: põhjuse leidmine
• 2. osa 4-st: tõestatud tõhus ravi
• 3. osa 4-st: proovige koduseid ravimeid
• 4. osa 4-st: tumedate laikude vältimine
• Näpunäited
• Hoiatused

Inimese nahale värvi andvat kemikaali nimetatakse melaniiniks. Melaniini ületootmine põhjustab fremke, vananemis- ja muid tumedama värvusega laike. Need teie näo tumedad laigud, mida nimetatakse ka hüperpigmentatsiooniks, on põhjustatud päikesevalguse toimest, hormonaalsetest kõikumistest või on teatud ravimite kõrvaltoime. Seda ei peeta tervislikuks seisundiks, kuid kui teil on tumedaid laike, siis pigem vabanege neist kui rikastuksite. Probleemi saate lahendada, lahendades selle põhjuse ja proovides keemilisi koorimisi, looduslikke ravimeetodeid või muid meetodeid. Vaadake 1. sammu, et teada saada, mis põhjustab teie tumedaid laike ja kuidas neist lahti saada.

Astuda

1. osa 4-st: põhjuse leidmine

1. Tumedaid laike on erinevat tüüpi. Kuna need võivad olla põhjustatud erinevatest teguritest, on oluline õppida tundma erinevaid tüüpe, et näeksite, kuidas neist lahti saada. Hüperpigmentatsiooni on kolme tüüpi:
   • "Lentigines". Need tumedad laigud on põhjustatud kokkupuutest päikesekiirgusega. 90% üle 60-aastastest inimestest on sellised nn maksalaigud. Kuid on ka palju inimesi, kes saavad nooremast päikesest tumedaid laike. Need laigud paistavad laiali ja ei näita tüüpilist mustrit.
   • "Melasma". Seda tüüpi tumedad laigud on tingitud hormonaalsetest kõikumistest. Naistel võivad need laigud tekkida siis, kui nende hormoonid hakkavad metsistuma, näiteks raseduse või menopausi ajal. See on ka rasestumisvastaste tablettide ja hormonaalsete ravimite kõrvaltoime. Melasma võib ilmneda ka kilpnäärmeprobleemide tagajärjel.
   • "Põletikujärgne hüperpigmentatsioon (PIH)". Need tumedad laigud on psoriaasi, põletuste, akne ja teatud nahale raskesti mõjuvate nahahoolduste tagajärg.
2. Tehke kindlaks, mis põhjustab teie tumedaid laike. Teadmine, millega te tegelete, aitab teil valida ravi ja kohandada oma elustiili, et rohkem tumedaid laike ei tekiks. Esitage endale järgmised küsimused ja tehke kindlaks, mis põhjustab teie tumedaid laike:
   • Kas käite sageli solaariumis või päevitate väljas? Kui teil on palju päikesevalgust ja te ei kasuta piisavalt päikesekaitsekreeme, võite kannatada lentigiinide all. Parim viis seda tüüpi hüperpigmentatsioonist vabanemiseks on laikude kohalik ravi ja päikese käes hoidumise vältimine.
   • Kas teil on haigus, mille vastu te ravimeid võtate? Kas olete rase, kas kasutate rasestumisvastaseid tablette või käite hormoonravil? Siis võib teil olla melasma. Seda tüüpi plekke on raske ravida, kuid mõned meetodid võivad neid parandada.
   • Kas olete akne käes raskesti kannatanud, kas teil on olnud plastilisi operatsioone või on teil muid pikaajalisi nahaprobleeme? Siis saate PIH-i, mida saab ravida paikselt ja aja jooksul kaduda.
3. Diagnoosi saamiseks pöörduge dermatoloogi poole. Sellel eriarstil on spetsiaalne suurendusklaas, mida saab kasutada teie naha uurimiseks ja tumedate laikude põhjuste väljaselgitamiseks. Lisaks esitab arst küsimusi ka teie elustiili kohta, et teada saada, mis toimub. Nahaarst soovitab teie olemasolevate tumedate laikude jaoks parimat ravimeetodit ja uute vältimist.
   • Kuna hüperpigmentatsioon on tavaline haigus, mille vastu paljud inimesed ravi otsivad, on turul palju tooteid ja ravimeetodeid, mis lubavad teie tumedad laigud kiiresti kaduda. Dermatoloogi visiit aitab teil kindlaks teha, millised koostisosad toimivad ja millised mitte.
   • Mõni hea tumeda täpi ravim on saadaval ainult retsepti alusel, mis on veel üks põhjus edasise ravi kohta nahaarsti poole pöördumiseks.
   • Lõpuks on oluline välistada, et täppide ilmnemisel on süüdi melanoomid või muud tüüpi nahavähk. Kui teile tehakse igal aastal täielik kontroll, saab nahavähi õigeaegselt avastada enne selle levikut.

2. osa 4-st: tõestatud tõhus ravi

1. Alustage looduslikust koorimisest. Kui tumedad laigud pole vanemad kui kaks kuud, võivad need olla ainult naha välimistes kihtides. Sellest vabanemiseks võib piisata koorimisest; see eemaldab naha välimise kihi ja toob seeläbi välja uue naha.
   • Kasutage puhastavat koort, mis sisaldab väikesi osakesi, mis naha õrnalt koorivad ja väliskihist vabanevad. Võite ka ise koorida, lisades oma puhastuspiimale jahvatatud tooreid mandleid või jahvatatud kaerahelbed. Kandke puhastus ümmarguste liigutustega.
   • Elektrilised koorijad, nagu Clarisonic, lähevad natuke sügavamale kui tavaline näopuhastusvahend. Surnud naharakud kraabitakse teie näolt õrnalt maha. Selle seadme leiate Internetist või apteegist.
2. Proovige kohalikku happehooldust. Saate neid retsepti alusel või osta apteegist. See sisaldab alfa-hüdroksühapet (puuviljahape), beeta-hüdroksühapet (salitsüülhape) või retinoide. Need erinevad happed eemaldavad naha välimise kihi, mis koosneb surnud naharakkudest. See annab uuematele rakkudele võimaluse kasvada ja nahk nooreneb. Neid ravimeetodeid kasutatakse igasuguse hüperpigmentatsiooni korral.
   • Levinumad alfa-hüdroksühapped (puuviljahapped) hõlmavad glükool-, mandli-, sidrun- ja piimhappeid. Neid happeid saadakse sageli toidust. Need koorivad nahka tõhusalt ja on tundliku nahaga inimestele piisavalt õrnad. Puuviljahappeid võib leida seerumite, niisutajate ja koorijatena.
   • Beetahüdroksühapet, mida nimetatakse ka salitsüülhappeks, võib sageli leida apteekides pakutavate ravimite ja akne nahahoolduste koostisosana. Salitsüülhapet on saadaval kreemi, seerumi, puhastuspiima või koorijana.
   • Retinoidhapet nimetatakse ka tretinoiiniks või retinoehappeks. See on väga tõhus akne ja tumedate laikude ravimeetod. See on saadaval kreemides ja seerumites, Hollandis ainult retsepti alusel.
   • Kui otsite apteekidest tooteid, proovige leida nende koostisosade kombinatsioon: hüdrokinoon, kurk, soja, kojehape, kaltsium, aselaiinhape või arbutiin.
3. Keemiline koorimine võib töötada kolmes erinevas sügavuses: kerge, keskmine ja sügav.
   • Kerge keemiline koorimine sisaldab tavaliselt puuviljahappeid. Glükoolhape ja piimhape on tavalised koostisosad. Neid koorumisi peetakse kõige tõhusamaks tumedate laikude raviks.
   • Keskmise sügavusega keemiline koorimine sisaldab TCA-d, trikloroäädikat.Seda koort on soovitatav kasutada päikesest põhjustatud tumedate laikude raviks. Parima tulemuse saavutamiseks korratakse koorimist iga kahe nädala tagant, kuni laigud on piisavalt pleekinud. Seda tüüpi koorimised ei sobi tavaliselt tumedanahaliste inimeste jaoks, kuna pärast naha paranemist võib tekkida rohkem tumedaid laike.
   • Sügav keemiline koorimine sisaldab toimeainena fenoolhapet, mida nimetatakse ka karboolhappeks. Seda tüüpi koorimist kasutatakse sageli sügavate kortsude korral, samuti raskete päikesekahjustuste korral. Fenooliga koored on väga eredad ja neid tehakse anesteesia all. Tulemus võtab mõnikord mitu kuud pärast naha paranemist.
4. Proovige mikrodermabrasiooni. Mikrodermabrasioon on töötlus, mille käigus kasutatakse tumedate laikude liivapritsimiseks väga peeneid kristalli osakesi. Uus nahakiht asendab eemaldatud nahka. Ravi toimub tavaliselt üks kord kuus mitu kuud.
   • Leidke kogenud spetsialist. Naha hõõrdumine võib põhjustada ärritust, mis võib muuta värvimuutust veelgi. Kui keegi ei tee ravi korralikult, võite tulemuses väga pettuda.
   • Mikrodermaabrasiooni ei saa kasutada liiga tihti, kuna nahk vajab taastumiseks aega hoolduste vahel.
5. Hankige teavet laserravi kohta. Laserravi, mida nimetatakse ka IPL (Intense Pulsed Light Therapy) teraapiaks, kasutab tumedaid laike põhjustava melaniini lagundamiseks lühikesi valgusvihke. Värvilised laigud neelavad valgust ja lagunevad või aurustuvad. Teie keha ravib seda piirkonda, moodustades koore ja tekitades uue, noore, värvimata naha. Laserravi on äärmiselt tõhus, kuid see on kallis ja võib olla valus.
   • Laserravi on tavaliselt parim võimalus, kui laigud on vanad. Üle aasta vanad tumedad laigud on sügaval nahas ja heledad paiksed protseduurid ei pääse nendeni enam.
   • Kui teil on väga hele nahk, vajate enne plekkide täielikku kadumist 4 või 5 laserprotseduuri.

3. osa 4-st: proovige koduseid ravimeid

1. Katke nahk tsitrusviljade mahlaga. Tsitrusviljad sisaldavad palju C-vitamiini, mida nimetatakse ka askorbiinhappeks. C-vitamiin eemaldab naha välimise kihi, kahjustamata. Need on mõned viisid:
   • Pigista värsket mahla ja patsuta sellega nahka. Naised on naha puhastamiseks sajandeid kasutanud puhast sidrunimahla, kuid võite kasutada ka apelsini, greipi või laimi. Lõika puuvili pooleks ja pigista mahl tassi või kaussi. Tupsuta see vatitupsuga tumedatele laikudele. Jätke 20 minutiks toimima ja loputage seejärel hästi. Korrake üks või kaks korda päevas.
   • Valmistage sidruni ja mee näomask. Segage poole sidruni mahl kahe teelusika meega ja kandke see oma näole. Lase 30 minutit mõjuda ja seejärel loputa korralikult.
   • Nühkige tsitrusviljade mahl ja piimapulber. Sega 1 tl vett, 1 tl piimapulbrit ja 1 tl kõige rohkem meeldivat tsitrusviljamahla pehmeks kreemiks ja masseeri sellega oma nägu. Seejärel loputage hästi.
2. Proovige E-vitamiini. E-vitamiin on võimas antioksüdant, mis aitab kahjustatud rakke parandada ja uusi tugevdada. Võite kasutada E-vitamiini nahal paikselt või maksimeerida selle efektiivsust, süües ka toite, mis sisaldavad palju E-vitamiini.
   • "Kohalik kasutamine": masseerige oma tumedaid laike E-vitamiini õliga. Laigud kaovad, kui teete seda iga päev.
   • "Toiduallikad": lisage oma toidule need toidud, et saada rohkem E-vitamiini: pähklid (mandlid, maapähklid, männipähklid), päevalilleseemned, nisuiduõli ja kuivatatud aprikoosid.
3. Kasutage papaiat. Papaiapuu sisaldab ensüümi papaiin. Papaiin aitab nahka koorida, et võimaldada uutel rakkudel areneda. Papaia sisaldab ka C-vitamiini ja E-vitamiini, nii et see on superstaar tumedate laikude eemaldajate seas. Papaiin on kõige kontsentreeritum siis, kui papaia on veel roheline, kuid võite kasutada ka küpsemat puuvilja. Koorige papaia, eemaldage seemned ja proovige ühte järgmistest protseduuridest:
   • Lõigake papaia tükk ja asetage see pimedale kohale või hoidke seda vastu. Jätke see 20 kuni 30 minutiks toimima. Parimate tulemuste saavutamiseks korrake seda kaks korda päevas.
   • Tehke papaia näomask. Lõika papaia tükkideks ja kasutage mikseriga puuviljadest ühtlast pastat. Levitage maski näole ja kaelale. Jätke see 30 minutiks toimima. Seejärel loputage hästi.
4. Kasutage aloe verat. Aloe veral on palju eeliseid tervisele. See on suurepärane niisutaja ja ravib päikesepõletust. See võib aidata ka tumedate laikude korral. Kui teil on kodus aloe vera, võite tükikese maha lõigata, paberimassi käes pigistada ja mahla kohe oma tumedatele laikudele määrida. Aloe verat saate osta ka geeli kujul. Puhas aloe vera töötab kõige paremini, seega veenduge, et ostate toote, mis sisaldab 100% aloe verat.
5. Proovige punast sibulat. Sibul on kõrge happesusega ja võib seetõttu tumedaid laike helendada. See on seda väärt, kui sul pole käepärast sidrunit! Koori punane sibul, lõika tükkideks ja pane mikserisse. Tupsuta sibul oma tumedate laikude külge vatitupsuga ja jäta 15 minutiks mõjuma, enne kui see maha loputad.

4. osa 4-st: tumedate laikude vältimine

1. Hoidke nii palju kui võimalik päikese käes. UV-kiirgusele sattumine on tumedate laikude üks levinumaid põhjuseid. Pole tähtis, millised tumedad laigud teil on, kahjulikud päikesekiired võivad probleemi veelgi süvendada. Ettevaatusabinõuna on kõige parem hoida päikese käes. Selleks, et nahka kaitsta liiga palju UV-kiirte eest, toimige järgmiselt.
   • Kasutage päikesekreemi. Kasutage talvel ka päikesekreeme, mille tegur on 15 või suurem.
   • Kandke mütsi ja päikeseprille ereda päikese käes. Kata ülejäänud nägu päikesekaitsekreemiga.
   • Ärge kasutage solaariumit. Otsene kokkupuude UV-kiirgusega on teie nahale (ja ka teie siseorganitele) väga kahjulik.
   • Ära päevita. Kui pargitud nahk muutub jälle heledamaks, jäävad maha tumedad laigud.
2. Kontrollige, milliseid ravimeid te võtate. Kui teie melasma on põhjustatud narkootikumidest, siis võib-olla õnnestub sellest ravimit vahetades vabaneda. Arutage oma probleemi oma arstiga ja vaadake, kas saate kõrvalnähuna võtta midagi muud, millel puuduvad tumedad laigud.
3. Hoiduge professionaalsetest nahahooldustest. Hüperpigmentatsioon võib olla nahahoolduse tulemus, mida pole korralikult tehtud. Plastiline kirurgia või sügav keemiline koorimine võib jätta tumedad laigud. Enne nahahoolduse alustamist veenduge, et arstil või arstil on piisavalt kogemusi ja ta on saavutanud häid tulemusi.
4. Ärge puudutage pidevalt oma nägu. Kui leiate vistriku, ärge seda pidevalt puudutage. Mida rohkem seda puudutate, seda suurem on tumedate laikude võimalus. Tumedad laigud tekivad siis, kui vistrikud on kadunud!

Näpunäited

• Ole kannatlik. Tumedad laigud võivad olla väga püsivad ja neist vabanemiseks on vaja aega. Ole valitud meetodist kinni pidades järjekindel.
• Kui teie nahk on dehüdreeritud, uuenevad rakud vähem kiiresti. Tumedate laikude ravimiseks jooge palju vett.

Hoiatused

• Hüdrokinooni, tuntud naha pleegitamistoodet, on seostatud vähi, pigmendirakkude kahjustuste, dermatiidi ja muude nahaprobleemidega. Enamik nahaspetsialiste ei soovita seda, välja arvatud juhul, kui kõik muud võimalused on ebaõnnestunud.
• Järgige alati nende toodete pakendil olevaid juhiseid, mida kasutate kodus oma tumedate laikude raviks.
• Ärge kasutage salitsüülhappega tooteid, kui olete aspiriini suhtes allergiline.
• Tumeda koha ravi saate arstilt või kosmeetikult. Järgige rangelt nende ravijärgseid juhiseid.
• Ärge minge päikese kätte sidrunimahlaga näol, sest see võib nahka põletada.
• Naha pleegitamise toote kasutamisel kandke kindlasti palju päikesekaitset.
• Rasedad ja imetavad naised ei tohiks salitsüülhapet kasutada.