Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: materjalide valimine
• Meetod 2/3: täitke kapslid käsitsi
• Meetod 3/3: Kapsli täitmise masina kasutamine
• Näpunäited
• Hoiatused

Enda pillikapslite täitmine kodus on suurepärane võimalus lisada tervislikke toidulisandeid oma dieeti ilma palju raha kulutamata. Teil on vaja materjale, sealhulgas soovitud kapsli tüüp ja suurus ning ravimtaimed. Kapslite käsitsi täitmine on odavam, kuid see võib võtta üsna palju aega. Kui saate veidi rohkem raha kulutada, võite osta kapslite täitmise masina, et tonni kapsleid kiiresti valmistada.

Astuda

1. meetod 3-st: materjalide valimine

1. Valige taimetoidukapslid, kui olete taimetoidul. Taimetoidukapslid on valmistatud paplitest. Need on ka suurepärane võimalus, kui teil on muid toitumispiiranguid. Taimetoidukapslid on koššer-, halal- ja gluteenivabad.
   • Taimetoidukapslid on saadaval tervisekaupade kauplustes või veebis.
2. Kui teil pole toitumispiiranguid, kasutage želatiinikapsleid. Želatiinikapslid on valmistatud veiste želatiinist. Kuid te ei maitse ühtegi veiseliha maitset! Need on tavaliselt taimetoidukapslitest veidi odavamad.
   • Želatiinikapslite saamiseks minge tervisekaupade poodi või ostke neid veebis.
3. Standardseks annuseks valige suurus 0 kapslid. Täidetavaid kapsleid on mõnes erinevas suuruses, kuid kõige tavalisem on suurus 0, mis mahutab umbes 500 mg täiteainet.
   • Pulbri tihedus ja suurus võivad mõjutada seda, kui palju täiteainet kapslisse mahutate.
4. Valige väiksema suurusega kapslid, kui soovite väiksemat pilli. 1. suurusega kapslid on veidi väiksemad kui standardsuuruses 0, mistõttu on neid kergem neelata.
   • 1. suuruse kapslid sisaldavad umbes 20% vähem kui 0. suurused kapslid, nii et pidage seda meeles, kui soovite väiksemaid.
5. Paluge oma tervishoiuteenuse osutajal soovitada maitsetaimi. Enne toidulisandite kasutamist pidage alati nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.Sõltuvalt teie probleemist ja ravimtaimedest, mida arst soovitab, võivad toidulisandid tugevdada teie immuunsüsteemi, vähendada nakkusi või anda seedimisele abikäe.
   • Cayenne on antioksüdant. Kuigi seda uuritakse veel, võib see aidata iiveldust leevendada ja bakteriaalseid infektsioone ravida. Kapslisse pannes saate nautida selle tervislikke omadusi, ilma et suu suudaks põletada.
   • Ingver aitab teil võidelda tavaliste haiguste, näiteks nohu, ninakinnisuse ja peavalude vastu. See võib aidata parandada seedetrakti tervist.
   • Oreganoõli (mis pärineb tegelikult majoraani taime sugulaselt) võib aidata valu leevendamisel.
   • Kurkum võib vähendada teie vererõhku ja kolesterooli.

Meetod 2/3: täitke kapslid käsitsi

1. Pange täiteaine kaussi. Valage täiteaine kaussi. Kui kasutate erinevate täiteainete segu, pange need kõik kokku ja segage seejärel hästi. On okei, kui täidetavate kapslite arvu jaoks on liiga palju täiteainet. Hoidke järelejäänud suletavas kilekotis jahedas ja pimedas kohas.
2. Tõmmake kapslid lahku ja asetage ülaosa kõrvale. Kapslid tarnitakse kokkupanduna. Nende lahti võtmiseks hoidke ühe käega kapsli põhja ja tõmmake teise käega ettevaatlikult üles. Kui teil on probleeme selle sirgelt lahti tõmbamisega, keerake kapsli ülaosa edasi-tagasi, kuni see lahti tuleb. Pange ülaosa kõrvale.
   • Kapslite ülaosa on palju lühem ja laiem kui põhi. See võimaldab ülalt monteerimisel kapsli põhja libiseda.
3. Koguge vürtsisegu kapsli põhjaga üles. Lihtsaim viis kapslite täitmiseks ilma palju mahavooluta on vürtsisegu põhjast üles kühveldada. Täitke kapsli põhi täielikult.
   • Enne kapslite täitmist veenduge, et teie käed oleksid väga puhtad. Võite kanda ka kaitsekindaid.
4. Asetage kapsli ülemine pool põhja kohale ja vajutage alla. Kui olete kapsli põhja täitnud, asetage kapsli ülaosa ettevaatlikult tagasi. Hoidke ühe käega ettevaatlikult kapsli põhja ja teise käega vajutage kapsli ülaosale.
5. Hoidke kapsleid jahedas ja pimedas kohas. Kui olete valmis, pange kapslid suletavasse kotti või kaanega purki. Hoidke kotti või purki jahedas ja pimedas kohas.
   • Tehke piisavalt kapsleid korraga ühe või kahe kuu jooksul. Kui teenite rohkem kui seda, võivad need enne teie võtmist aeguda.
   • Kui elate niiskes kohas, pange pillidega purki silikageelipakid. Saate osta veebist silikageeli pakendeid või hoida neid pakendeid, mis on kaasas kingade, ravimite või muude toodetega.

Meetod 3/3: Kapsli täitmise masina kasutamine

1. Valige oma kapsli täitmise masin vastavalt kapsli suurusele. Iga kapsli täitmise masin töötab ainult ühe kapsli suurusega. Masina valimisel valige kindlasti selline, mis sobib teie valitud kapsli suurusega.
   • Kapslite täitmise masinaid leiate enamikust tervisekaupade kauplustest ja veebist. Need maksavad umbes 20 eurot.
2. Asetage masina alus alusele. Asetage seadme alus kaasasolevale alusele nii, et see oleks kapslite täitmise ja kokkupaneku ajal kinnitatud.
   • Kapslite täitmise masinaga on kaasas ka alus ja pealmine osa, kuhu saate kapslite ülaosa laadida.
3. Asetage kapslite põhi masina põhja. Tõmmake kapslid lahti. Asetage alus masina aluse igasse sälku. Ärge laadige igasse avasse rohkem kui ühte põhja.
   • Kapsli põhi on ülaosast palju pikem. Nii saab ülemine osa kokku suletuna üle põhja libiseda.
4. Valage täiteaine masina aluses olevate aukude kohale. Pange täiteaine mõõteklaasi ja valage see seejärel aukudele, kus asuvad kapslite põhjad.
5. Jaotage täiteaine igasse põhja. Kapslite täitmise masinatega on tavaliselt kaasas plastkaardid, mida saate kasutada kapslite täitmiseks. Kui olete täiteaine masina aluse aukudesse valanud, peate selle ühtlaselt jaotama. Kasutage kaarti, et pühkida pulber lünkade kohale, et pulber ühtlaselt jaotuks. Nii täidetakse kapsleid.
   • Kui kaart ei olnud seadmega kaasas, võite pulbri ühtlaseks jaotamiseks kasutada puhast kõva plasttükki, näiteks krediitkaarti.
6. Vajadusel kasutage täiteaine tihendamiseks kaasasolevat pestelli. Kui te ei suutnud kapsleid esimesel katsel täielikult täita, kasutage tamperit, et täiteaine kokku suruda ja vabastada rohkem ruumi. Joondage klambri sakid kapslites olevate avadega, seejärel vajutage õrnalt alla, et igas kapslis täiteaine kokku suruda.
   • Klamber näeb välja nagu tasane plasttükk, mille ühel küljel on tihvtid.
7. Pärast täiteaine vajutamist korrake täitmist. Kandke kapslite avadesse rohkem täiteainet, seejärel kasutage kaasasolevat kaarti, et see ühtlaselt aukudesse jaotada.
8. Laadige kapslite ülaosa masina ülaosasse. Masina ülaosas on avad, kuhu saate kapslite ülaosa asetada. Vajutage ettevaatlikult alla, sisestades kapsel igasse ülemisse avasse. Pungad peaksid olema avades tihedalt paigas, isegi kui pöörate masina ülaosa tagurpidi.
9. Joondage masina ülaosa põhjaga ja vajutage alla. Eemaldage masina alus alusest. Seejärel pöörake masina ülaosa ettevaatlikult ümber, nii et üla- ja alaosa avad oleksid ühel joonel. Lükake masina ülaosa, kuni see tihendamise lõpetab. Pungad peaksid olema avades tihedalt paigas, isegi kui pöörate masina ülaosa tagurpidi.
10. Eemaldage masina ülaosa ja võtke valmis kapslid välja. Kui võtate masina ülaosa alusest välja, näete, et kapslite põhi paistab masina ülaosast välja. Kapslite vabastamiseks lükake masina ülaosa alla.

Näpunäited

• Kui soovite, et igas kapslis oleks täpselt sama kogus täiteainet, on parem kapslite käsitsi täitmise asemel kasutada kapsli täitmise masinat.

Hoiatused

• Ärge purustage retseptiravimeid, et segada neid teiste omatehtud kapslites olevate täiteainetega. Retseptiravimid võivad omavahel ja taimsete toidulisanditega suhelda ohtlikul viisil.