Autor:
Morris Wright
Loomise Kuupäev:
1 Aprill 2021
Värskenduse Kuupäev:
26 Juunis 2024
Sisu
Ei, on okei öelda. Põhjusi, miks me peaksime mõnikord ütlema ei, on palju, ja sama palju on ka põhjuseid, miks me seda ei tee - ja kannatame siis, kui me seda ei tee. Lugege allpool toodud samme, et mõista, miks on nii raske ei öelda ja kuidas saate seda õppida süütundeta.
Astuda
1. meetod 2-st: põhimõtted
Mõista, millal ei öelda. Väikelapsed on tuntud "ei" ütlemise poolest, justkui sõltuks nende elu sellest, sest nad said alles hiljuti teada, et selline asi on võimalik ja selle pakutavad uued iseseisvusvõimalused on lõbusad ja põnevad. Väikelapsed on tuntud ka sellepärast, et nad on isekad ja mõtlematud. Kuid nad kahtlustavad midagi: on okei öelda ei. Kõnealuse sõna kasutamisel on erinevus täiskasvanutega see, et me saame õppida, kui see on sobiv või mitte. - Ei-ütlemine, kui te lihtsalt ei tunne, et midagi teeks, on okei, kui see, mida teilt küsitakse, ei mõjuta teie tööd ega kooli tulemuslikkust. Pole midagi halba, kui tahate, et teil oleks aega pigem enda jaoks.
- Ei öelda, sest ajapuudusel ei saanud lubadust täita, on okei. Teised ei saa sageli aru, kui keeruline oleks sellist kohustust võtta, arvestades teie päevakava; mõned on sellest teadlikud ja küsivad ainult igaks juhuks, kuigi teavad enne tähtaega, et tõenäoliselt keeldute sellest.
- Ei-öelda olukord, kus tunnete end ebamugavalt, on täiesti okei. Kellegi teise soovide täitmiseks ei pea te kunagi astuma oma isiklikust mugavustsoonist välja (välja arvatud ehk siis, kui olete tegevväelane, kes peab käske täitma).
- Ostmise palumise korral ei öelda.
Uuri, miks on raske ei öelda. On palju erinevaid konkreetseid põhjuseid, miks kellelgi on raske teistele ei öelda, kuid muret teeb neid kõiki ühendav ühine niit - muretsemine selle pärast, mis juhtub, kui ta ei ütle.On normaalne muretseda tehtud otsuste pärast, kuid on oluline mõista kahte asja: esiteks ei muuda mure seda, mis juhtub pärast teie valiku tegemist; ja teiseks ei tohiks teie mure kunagi takistada teid oma huvides tegutsemast. - Sõltumata põhjusest, miks kardate ei öelda, tuleneb see teie murest, mis juhtub, kui te seda teete. Kas sa neile ikka meeldid? Kas jätate olulise võimaluse kasutamata? Kas sellepärast puutute kokku laiskade, ükskõiksete või saamatutena? Tunnistage, et te ei ütle ei, sest olete mures, ja leppige siis tõsiasjaga, et muretsemisest pole kasu, hoolimata tulemusest.
Aktsepteeri oma tugevust ja tähtsust. Tükina pusles olete oluline osa ümbritsevast maastikust - see ei oleks täielik ilma teieta selles. See kehtib nii olenemata sellest, kas olete sõpradega väljas või varjatud terve päeva kodus. Fakt on see, et olenemata sellest, kes sa oled, on sinu kohalolek sotsiaalmaastikul maandatud. Veelgi enam, teie tehtud otsused mõjutavad seda maastikku. See tähendab, et võlgnete endale ja ümbritsevatele ausate otsuste langetamise kõigi kasuks - olenemata sellest, kas nad saavad aru, et aitate või mitte. - Muretsemine selle pärast, mis juhtub, kui ütlete ei, on suurema probleemi sümptom: muretsemine mõju pärast, mida te ümbritsevate üle avaldate. Tunnistage, et te avaldate seda mõju, olenemata sellest, mida teete või ütlete.
Nõus sellega, et teised on samad. Ehkki igaüks erineb isiksuse, arvamuste ja tõekspidamiste poolest, on meil kõigil ühine see, et oleme kohal meid ümbritseval sotsiaalsel maastikul. See on meie ühiskonnas muutumatu tõsiasi. Ainus tark valik on seetõttu juhtida ja kanaliseerida oma kohalolekut nii, et see aitaks teil olla õnnelik. Muidugi pole nii, et teil oleks suur ja kohutav mõjuvaru, mida kellelgi teisel pole: kui ütlete ei, siis kasutate ainult sama võimu, mis on kõigil teie ümber. See, kuidas nad teie otsusele reageerivad, on nende, mitte teie asi. - Teil on täielik õigus endale piirid seada. Lõppude lõpuks teevad seda ka teie sõbrad ja need meeldivad nagunii kõigile. Keegi ei hakka sind vihkama ega põlgama, kui oled millegi suhtes kindel või isegi agressiivne sina tahan. Ainus asi, mis selle juhtuda võiks, on avalike suhtumine avalikult nii, nagu oleksid nad alamad. "Ei" ütlemine pole mitte üleoleku, vaid vastastikuse austuse väljendus.
Mõista, et "ei" pole julm. Iseenesest ei ole eitamine ebaviisakas, alatu ega ükskõikne. Nii tuleb see ette ainult siis, kui räägime ebaviisakas, õelas või ükskõikses vormis, kui ütleme kellelegi ei. Pole mingit põhjust, miks te ei saa kindlalt keelduda ja olla siiski meeldiv ja viisakas; seetõttu pole põhjust karta ei-ütlemisel halva mulje jätmist, kui olete teadlik oma ütlemisviisist. - Teisisõnu, kui mõistate, et ei ole tõesti okei öelda, peate vaid õppima seda viisakalt tegema.
2. meetod 2-st: tehnikad
Vabandage selgelt. Kõige elementaarsem viis ei öelda kellegi teise päeva rikkumata on öelda "ei" selgelt ja otsekoheselt, millele järgneb lühike ja lühike põhjus eitamiseks. Vastupidiselt levinud arvamusele pole vaja valetada ega vabandust otsida, kui arvate, et teie oma pole piisavalt hea - pidage meeles, et kõik on tundnud end samamoodi nagu teie. Kui te lihtsalt ei soovi soovi rahuldada, on see ainus vabandus, mida vajate. Te ei ole kohustatud esitama konkreetset, konkreetset ega loogilist põhjust. - Näiteks kui keegi küsib teilt kohtingul ja teid see ei huvita, on kõige parem öelda lihtsalt "Ei; Vabandust, aga mind ei huvita teid nii. "See on kõik, mida teine inimene peab teadma, et mõista, et tal pole võimalust. Pole vaja vabandusi otsida, mis lihtsalt hoiavad teist inimest joonel; tema peletamiseks pole vaja olla solvav ja ebaviisakas.
- Kui teie aus põhjus tundub rumal või praktiliselt ei tundu tegeliku põhjusena - näiteks "ma tahtsin tegelikult koju minna, et teha väike uinak" või "ma lihtsalt ei tunne seda" - siis on tõenäoline on see, et teine inimene on tegelikult täiesti. saab aru. Kui ta seda ei tee, pidage meeles, et tema vastus pole teie kohustus. Nii kaua, kui olete viisakas olnud, saate teha ainult.
- See on tehnika, mida peaksite proovima kõige rohkem kasutada. Teie ausus ja sirgumine parandavad teie mainet aja jooksul, mitte ei kahjusta seda. Kui teil on näiteks sotsiaalse surve tõttu varem olnud probleeme ei-vastuse andmisega, siis olete üllatunud, kui vähe see tegelikult enamikku inimesi häirib, kui ütlete neile lihtsalt, et te pole millegagi nõus, sest te lihtsalt ei nõustu on rahul.
Tehke vastupakkumine. Mõnikord peate enda huvides ära ütlema, kuid see ei tähenda, et teid see ei huvitaks. Oletame, et töötate terve nädalavahetuse, kuid sõber palus teil aidata tal laupäeval uude korterisse kolida. Kui soovite, kuid ei saa, tehke talle uus pakkumine, mis teile paremini sobib. Soovitage kulutada vähem aega abistamiseks või pakkuge midagi muud sarnast laadi, kui teil on vaba aega, näiteks aitate kastid lahti pakkida ja kööki korraldada. - Need kaks vastupakkumist on vähemal määral kohustused ja ka üsna erinevad. Kasutage neid, kui te tõesti ei soovi ei öelda, kuid peate seda põhjustel, mida te ei saa ise aidata. Need on kasulikud ka siis, kui teie hästi tahan öelda ei, kuid mitte tingimata öelda ei kogu asjale.
Soovitage uuesti proovida hiljem. Olukordades, kus keegi sunnib teid ostma esemeid või teenuseid, on oluline hoida kinni oma rahast ja ajast, ilma et see häiriks tarbetult inimest, keda proovite ühe või mõlema osta. Kui ütlete ei, siis olge selge ja kindel, kuid lubage talle, et kaalute pakkumist. See võib olla vale, kuid ei pruugi olla, kuid halvimal juhul on see valge vale, mis ei tee kellelegi haiget. - Näiteks kui soovite müüjast lahkelt keelduda, öelge talle, et pakkumine pole teie jaoks praegu „mugav“ või „lihtsalt ei ole vajalik“, kuid mäletate nende brändi, kui peaksite kunagi vajavad seda.
- See ei ole sobiv viis ei öelda, kui olete võimupositsioonil (näiteks kui tööandjal palutakse kedagi palgata või inimesel, kellelt küsitakse kuupäeva). Sellises olukorras on kõige parem kasutada selle osa alguses kirjeldatud lihtsat põhitehnikat. On tavaline, et anname kellelegi valelootust, kui teie otsuse tulemus on talle väga oluline.
Kasutage alandlikkust. Kui keegi palub teil võtta rohkem vastutust, kui tunnete end mugavalt, kasutage alandlikkust enda kasuks. Keeldu tema taotlusest rangelt ja selgitage, et teate, et te pole lihtsalt selle töö jaoks õige inimene. Seda saate teha, pakkudes selget ja ausat vabandust, või võite seda vaadata teiselt poolt ja arvate jätkuvalt, et te pole tema pädevuse täitmiseks piisavalt pädev ega kvalifitseeritud. Millise meetodi valite, sõltub sellest, mida teilt küsitakse ja milline on teie maine töö tegemisel. - Kui te tõesti lihtsalt ei võta lisakohustust tahan kasutage seda selget ja ausat vabandust.
- Kui taotlus kõlab huvitavalt, kuid olete üsna kindel, et segaksite seda, keskenduge oma kvalifikatsiooni puudumisele. Ära ole enda vastu liiga karm - lõppude lõpuks ei tohiks sa end väärtusetuna tunda vaid seetõttu, et pole kindel oma võimetes kindlas piirkonnas.
Käsitlege probleemseid taotlusi otse. Parim on olla tsiviliseeritud ja viisakas, kuid mõnikord ei austa inimesed teie lahkust, hoolimata sellest, mida teete. Kui hoolimata kõigist teie ausatest vabandustest vasardab ja häirib keegi teid ennast seletama, kui teil pole veel ühtegi selgitust, mida saaksite anda, siis on aeg kiirendada. Järgmine kord, kui see inimene küsib teilt midagi, mida te ei soovi teha, öelge "ei, ma ei saa" või "ei, ma ei taha". Te ei pea midagi muud ütlema. Kui ta küsib teilt selgitust, küsige, millisest sõna "ei" osast ta aru ei saa. - Niimoodi ei ütlemine vihastab kindlasti teist inimest; Harvadel juhtudel, kui teil seda vaja läheb, väärib see inimene siiski natuke oma ravimite maitsmist, sest varem ei andnud nad teile võimalust viisakalt ei öelda. Nii nüri pole lihtne olla, kuid see on mõnikord vajalik teie enda huvides.
- See, et teine inimene sinu peale vihastab, ei tähenda, et sõprus oleks läbi. Kasutage seda tehnikat siiski ainult siis, kui midagi muud ei paista temani jõudvat.
Näpunäited
- Kui satute olukorda, kus ei ole füüsiliselt ohtlik, lahkuge ja otsige võimalikult kiiresti abi vastavatelt asutustelt. Kasutage oma otsust, et kaitsta end vahepeal kehavigastuste eest, kuid ärge viivitage, kui saate võimaluse abi otsida. Pole tähtis, kes sa oled, alati leidub keegi, kes kaitseb sind ja teeb kõik endast oleneva, et sind kaitsta: sõbrad, sugulased, politsei, turvakodud ... nimekiri on pikk. Kasutage seda.
- Kui ütled ei, siis ole positiivne ja lahke. See ei vaja pingutusi ja see aitab teisi inimesi rahustada, et te ei ütle ei, sest teil on inimesega mingi probleem.
