Sisu

• Astuda
• 1. osa 2-st: nina külmavillide ravimine
• 2. osa 2-st: uute külmavillide ennetamine

Külmavillid, tuntud ka kui külmavillid, on viirusnakkus, mis mõjutab paljusid inimesi. Külmavillid on põhjustatud herpes simplex viirusest (HSV-1) ja on nakkavad, isegi kui te neid ei näe. Need esinevad tavaliselt suus või muudes näo osades, kuid harvadel juhtudel võivad need areneda ka ninas. Külmetushaavandeid põhjustavat viirust ei saa ravida, kuid võite ravida villid ninas ja kontrollida viirust ravimite võtmise ja uute rünnakute vältimisega.

Astuda

1. osa 2-st: nina külmavillide ravimine

1. Uurige, kas teie ninas on külmavillid. Kuna seda on raske ninasse näha, peate võib-olla uurima, kas teil on külmavill või mõni muu meditsiiniline probleem, nagu sissekasvanud juuksed või vistrik. Kontrollides ninas ja selle ümbruses olevaid alasid, saate teada, kas ninas on külmavillid.
   • Kasutage ninaõõnes nähtavate pindade kontrollimiseks peeglit. Võib-olla ei näe te palju, kuid ainult ühe külmetushaava nägemine võib aidata.
   • Tundke nina külmetushaavandite sümptomeid, nagu kipitus, sügelus, põletustunne, valulike muhkude ja mäda tundmine väikestest villidest. Samuti võib teil olla palavik ja peavalu.
   • Vaadake, kas teie nina on kusagil sees või väljas põletik. See võib viidata sellele, et teil on külmavillid.
   • Ärge pange sõrmi ega muid esemeid sügavalt ninasse. Sellised esemed nagu vatitikud võivad teie ninasse kinni jääda ja põhjustada tõsiseid vigastusi.
   • Kui te ei suuda valu põhjust kindlaks teha, pöörduge arsti poole või jätke blister üksi.
2. Las villid paranevad ise. Lase nina külmavillidel paraneda ilma neid ravimata, kui need pole liiga suured. Paljudel juhtudel paranevad villid ravimata ühe kuni kahe nädala jooksul.
   • Valige see ravi ainult siis, kui tunnete end hästi ja teil pole teiste inimestega kontakti. Pidage meeles, et isegi nina külmetushaigus on teistele nakkav.
3. Pese külmavillid õrnalt. Peske nina külmetushaavu, kui märkate neid. Piirkonna õrn puhastamine võib aidata vältida nakkuse levikut ja villide paranemist.
   • Kui villid pole ninaõõnes väga sügaval, kasutage sooja seebiveega niisutatud pesulappi. Enne uuesti kasutamist peske pesumasin kuuma vee ja pesuvahendiga.
   • Kuumutage klaas vett mugavale temperatuurile. Veenduge, et vesi oleks soe, kuid ärge põletage nahka. Seejärel lisage veidi bakteriseepi. Kastke vatitampoon vette ja hoidke seda ettevaatlikult nina külmetushaaval, kui see pole liiga sügaval ninas. Korrake protsessi kaks kuni kolm korda päevas.
4. Kasutage retseptiravimitevastaseid ravimeid. Küsige oma arstilt viirusevastase ravimi retsepti ja võtke see. See võib aidata rünnakuid kiiremini ravida, muuta need vähem raskeks ja vähendada võimalust, et viirus teistele edasi kanduks.
   • Tavaliselt on külmavillide raviks ette nähtud ravimid atsükloviir (Zovirax), famtsükloviir (kaubamärgita) ja valatsükloviir (Zelitrex).
   • Järgige annuse osas arsti juhiseid. Seetõttu toimib ravim võimalikult hästi.
   • Raske rünnaku korral võib arst soovitada viirusevastast ravi.
5. Kandke kohalik kreem. Kuna külmavillid on teie ninas, ei pruugi see olla kõige lihtsam meetod. Kaaluge paikselt kasutatava kreemi kasutamist, kui soovite lühendada rünnaku kestust, leevendada ebamugavust või minimeerida kellegi teise nakatamise võimalust. Küsige oma arstilt parimat viisi järgmiste kreemide määrimiseks:
   • Pensikloviir (Fenistil)
   • Atsükloviiri kreem (selle viirusevastase aine paikne vorm - see ravim võib paremini toimida kui teised paiksed ravimid)
   • Docosanol 10% (Erazaban), mille saate ilma retseptita
6. Rahustage salvi sügelust ja ärritust. Teie külmavillid võivad olla sügelevad ja põhjustada ärritust. Sümptomite vähendamiseks võite kaaluda lidokaiini või bensokaiiniga geeli või kreemi kasutamist. Tea, et need abinõud pakuvad minimaalset leevendust vaid lühikese aja jooksul.
   • Neid saate enamikust apteekidest, samuti mõnest supermarketist ja apteegist.
   • Rakendage neid abinõusid puhta sõrme või vatitupsuga, kui külmavillid pole ninaõõnes liiga sügaval.
7. Rahustage külmavillidest põhjustatud valu. Herpes simplex viiruse põhjustatud villid ja külmavillid võivad olla väga valulikud. Lisaks paikselt kasutatava salvi kasutamisele saate valu ja ebamugavust vähendada mitmel viisil.
   • Valu leevendamiseks võtke käsimüügis olev valuvaigisti, näiteks atsetaminofeen või ibuprofeen.
   • Samuti võib aidata ninale panna külm pesulapp või jää.
8. Mõelge alternatiivsetele vahenditele. Uuringud näitavad, et külmavillide ravimine alternatiivsete vahenditega annab erinevaid tulemusi. Kaaluge nende kasutamist, kui te ei soovi kemikaale kasutada või meditsiinilise ravi täiendusena. Enne konsulteerige siiski oma arstiga. Mõned alternatiivsed abinõud, mis võivad töötada, on:
   • Lisandid ja kreemid lüsiiniga.
   • Taruvaik ehk sünteetilise mesilasvaha salv.
   • Stressi vähendamine hingamisharjutuste ja meditatsiooni abil.
   • Salvei ja / või rabarberiga kreem.
   • Huulepalsam sidruniekstraktiga villide jaoks, mis pole liiga sügaval ninas.

2. osa 2-st: uute külmavillide ennetamine

1. Vältige või piirake kokkupuudet nahaga. Mullidest voolav vedelik sisaldab viirust ja võib nakatada ka teisi. Vältides naha kokkupuudet nahaga või piirates seda, saate vältida teiste villidega nakatamist ega oma halvenemist.
   • Lõpeta oraalseks ja suudlemine, isegi kui villid on ainult ninas.
   • Hoidke sõrmed ja käed silmadest eemal.
2. Pese sageli käsi. Kui teil on külmetushaigus, peske enne enda või kellegi teise puudutamist käsi, isegi kui vill on ninas. Nii saate vältida viiruse kandumist nahale või kellelegi teisele.
   • Peske käsi seebiga, mis tapab baktereid.
   • Hõõru käsi seebiga vähemalt 20 sekundit.
   • Kuivatage käed täielikult puhta rätiku või paberrätiku peal.
3. Kasutage ainult oma seadmeid. Kui teil on külmavill, on oluline mitte jagada asju teistele inimestele. See vähendab võimalust, et viirus levib nii teistele kui ka teistele nahaosadele.
   • Külmavillide korral kasutage mõnda muud söögiriistade, rätikute ja voodipesu komplekti.
   • Ärge kasutage huulepalsameid ja isiklikke esemeid, mis kuuluvad teistele inimestele.
4. Kontrollige stressi, haigusi ja väsimust. Stress, haigused ja väsimus võivad muuta teid kergemini külmahaiguse rünnakuks. Kontrollige stressiolukordi nii palju kui võimalik ja veenduge, et magaksite piisavalt, eriti kui olete haige.
   • Võite stressi vähendada, korraldades oma päeva paindliku ajakava järgi, mis võimaldab teil lõõgastumiseks aega planeerida.
   • Kui võimalik, vältige stressi tekitavaid olukordi.
   • Hinga sügavalt sisse või proovige lõõgastumiseks hingamisharjutusi.
   • Treeni regulaarselt. See võib aidata ka stressi vähendada.
   • Proovige öösel magada seitse kuni üheksa tundi.
   • Ärge sundige ennast teatud asju tegema, kui leiate end haigeks. Veenduge, et magate piisavalt ja teatage vajadusel tööl või koolis haigestumisest.
5. Jälgige rünnaku sümptomeid. Kui märkate rünnaku sümptomeid, ravige neid kohe. See võimaldab teil rünnaku kestust lühendada ja selle raskust vähendada. Kui teil tekib selline selgelt kipitav või sügelev tunne, mis sageli tekib rünnaku alguses, on hea ravi alustada kohe.
   • Helistage oma arstile ja hankige retsept rünnaku lühendamiseks ja raviks.