Sisu

• Astuda
• 1. meetod 4st: silmatilkade kasutamine
• 2. meetod 4-st: söömisharjumuste muutmine
• 3. meetod 4-st: looduslike ravimite kasutamine
• 4. meetod 4-st: meigi kasutamine
• Hoiatused

Teie silmavalgeid nimetatakse kõvakestadeks ja see näitab teie üldist tervist. Kollakas või punakas sklera võib olla edevuse suhtes tüütu, kuna see muudab kellegi vanemaks või väsinud. Kuid see võib viidata ka terviseprobleemidele, mis on seotud allergeenide, keha toksiinide või isegi tõsiste maksaprobleemidega. Seal on mitmesuguseid ravimeid, mis võivad ravida või neutraliseerida punaseid või kollakaid silmavalgeid, alates silmatilkadest ja dieedimuutustest kuni strateegilise meigirakenduseni.

Astuda

1. meetod 4st: silmatilkade kasutamine

1. Kasutage tavalisi silmatilku, näiteks Visine või Clear Eyes. Neid silmatilku kasutatakse punaste silmade vähendamiseks ja nende niisutamiseks ärritunud või kuivade silmade raviks.Visine, Clear Eyes ja muud kaubamärgid on saadaval nii toidukaupades ja apteekides kui ka suuremates supermarketites nagu Albert Heijn, Jumbo ja nii edasi. Pange 1-2 tilka ärritunud silma. Lisateabe saamiseks lugege pudeli juhiseid.
   • Ärge kasutage silmatilku nagu Visine või Clear Eyes liiga sageli. Kuigi need annavad kohe häid tulemusi, peatavad nad regulaarselt seda kasutades teie silmades loodusliku pisaravedeliku, teie silmad võivad krooniliselt kuivada ja punakaks muutuda ning muutuvad tilgadest sõltuvaks. Ohutum variant on kasutada soolalahuseid või pehmeid silmatilku, näiteks Systane, mis jäljendavad teie looduslikku pisaravedelikku.
2. Proovige veidi viskoossema konsistentsiga silmatilku. Jaapani kaubamärgi Rohto silmatilgad on mõnevõrra paksemad kui looduslik pisaravedelik. Neil on jahutav toime ja see leevendab põlevaid silmi ja punetust. Need on saadaval Hollandis eBays. Kui te pole kunagi silmatilku kasutanud, pole need ilmselt parimad alustamiseks, kuna need võivad tunduda veidi karmid.
3. Proovige siniseid silmatilku. Šveitsi ettevõte Innoxa valmistab silmatilku, mis on sinist värvi. Lisaks põletustunde ja punaste silmade lahustamisele annavad Innoxa sinised tilgad teie silmadele ka heleda sinise kile, mis neutraliseerib teie silmavalgete kollase tooni, muutes need valgemaks.

2. meetod 4-st: söömisharjumuste muutmine

1. Söö puu- ja köögiviljade vikerkaart. Oranžid ja kollased puuviljad ja köögiviljad, nagu porgand, kõrvits, sidrun ja apelsin, sisaldavad vitamiine ja antioksüdante, mis aitavad teie silmi valgena hoida. Roheliste lehtköögiviljade, nagu spinat ja lehtkapsas, söömine võib samuti teie silmade tervisele positiivselt mõjuda. Pähklid nagu mandlid, kreeka pähklid ja maapähklid sisaldavad ka mineraale, mis soodustavad silmade tervist.
   • Need puu- ja köögiviljad aitavad ka teie maksa detoksifitseerida. Tervislik maks aitab hoida teie silmavalge selge ja säravana. Kui teie maks on toksiine täis, ei suuda see toitu ja vitamiine nii tõhusalt töödelda. Mürk detoksifitseeritakse juues tühja kõhuga klaas peedimahla või süües porgandeid ja spinatit.
2. Vähendage rafineeritud suhkrute ja süsivesikute kasutamist. Rafineeritud süsivesikuid ja suhkruid, sealhulgas nisu sisaldavate toitude hulga vähendamine aitab teie kehal toitu paremini töödelda ja maksa detoksifitseerida. Vähendage ebatervislike toitude hulka, mida sööte, eriti öösel, ja te magate palju paremini.
3. Võtke toidulisandeid. Teie silmad sõltuvad tervena püsimiseks A- ja C-vitamiini heast kogusest. Lisaks nende vitamiinirikaste toitude söömisele võtke iga päev lisaks vitamiine. Suurendage oma oomega 3 happeid, võttes iga päev 4 kapslit oomega 3 või kalaõli toidulisandeid.
4. Proovige igal õhtul magada 7–8 tundi. Igal õhtul piisavalt magades puhkab keha ja nii ka teie silmad, võimaldades neil taastada oma loomulik valge värv. Proovige igal õhtul magada vähemalt 7–8 tundi. Kui teil on probleeme uinumisega, proovige enne magamaminekut mõnda rahustavat muusikat või 10 minutit meditatsiooni, et oma kehale teada anda, et on aeg magama minna.
5. Joo palju vett. Säravvalged silmad vajavad palju niisutust ja keha hüdreerituna hoidmine täidab kehavett, vähendades turseid ja punaseid silmi. Joo iga päev 8–10 klaasi ilma mullideta vett ehk umbes 2 liitrit.
6. Vähendage alkoholi ja kofeiini tarbimist. Need mõlemad kuivatavad teie keha ja muudavad tursed ja punased silmad halvemaks. Need võivad takistada ka head unerežiimi, mis muudab teie jaoks raskemaks 7–8 tundi ööund.
7. Vältige selliseid stiimuleid nagu suits, tolm ja õietolm. Suitsetamine ärritab silmi ja võib põhjustada punetust. See võib ka silmi kuivada. Jättes suitsetamise oma igapäevastest harjumustest, aitate taastada silmade loomuliku värvi ja pisarad. Tolm nii väljast kui ka seest võib ärritada silmi ja muuta need punaseks. Õietolm ja muud allergeenid võivad samuti põhjustada silmade ärritust. Ärrituste vähendamiseks kasutage õhupuhasti sees, kui neid on raske vältida.
8. Vähendage silmade koormust. Terve päev arvuti taga töötamine võib teie silmadele stressi tekitada, kuid arvuti taga aja vähendamine ei pruugi olla valik. Kui peate iga päev mitu tundi arvutitööd tegema, pöörduge silmade koormuse vähendamise poole. Võite muu hulgas paigaldada õige valgustuse, muuta oma arvuti sätteid nii, et ekraanil oleks sama ruumi eredus kui ülejäänud ruumis, vilkuma sagedamini, treenida silmi ja nii edasi.
9. Väljas olles kandke päikeseprille. UVA- ja UVB-kiired võivad aja jooksul silmi kahjustada ning päikesevalguse käes viibivad silmavalged kollakad. Kandke päikeseprille, mis kaitsevad teie silmi UVA- ja UVB-kiirte eest. Tänapäeval on enamikul päikeseprillidel see omadus, seega kontrollige kindlasti etiketti. Proovige kanda päikeseprille alati, kui väljas on isegi veidi erksam. Päikeseprillide kandmiseks ei pea olema sinist taevast ja päikest. Pilvistel päevadel võib olla üsna palju eredat valgust, mis võib teie silmi koormata ja kahjustada.
10. Konsulteerige oma arstiga. Teil võib olla meditsiiniline seisund, mida nimetatakse kollatõveks, mis viib silmavalgete kollasuseni. Kollatõbi on seisund, kui teie veres olev hemoglobiin laguneb bilirubiiniks ja ei ole teie kehast korralikult puhastatud. Kui bilirubiin koguneb teie nahka, võib see muuta naha ja silmad kollaseks. Kollatõbi võib viidata tervislikule seisundile, mis on tavaliselt seotud teie maksa, sapipõie või kõhunäärmega. Rääkige oma arstiga, et välistada kollatõbi ja kõik selle aluseks olevad haigused või seisundid, mis võivad põhjustada kollakaid silmi.

3. meetod 4-st: looduslike ravimite kasutamine

1. Proovige Ayurveda ravimeid. Ajurveeda meditsiin pärineb Indiast umbes 3000 aastat tagasi ja kasutab terviseprobleemide ennetamiseks ja raviks looduslikke ravimeid ja ravimeetodeid. Triphala on ajurveeda meditsiinis kasutatav taimne segu, mis ravib paljusid haigusi, sealhulgas silmade tervist ja silmavalgeid. See teeb seda osaliselt keha detoksifitseerimisega. Triphala on India Aasia poodidest saadaval pulbri või tableti kujul.
   • Kasutage triphalat silmapesuna. Õhtul lahustatakse supilusikatäis pulbrit 0,25 liitris vees ja jäetakse ööseks seisma. Kurna ja piserda üle silmade või kasuta seda silmapesuna.
   • Olge ettevaatlik: triphalat kasutatakse kõhulahtisuse leevendamiseks ka lahtistina, nii et käsitsege seda ettevaatlikult.
   • Triphala üks peamisi koostisosi on India karusmari, mille mahla võib öösel otse silma valgeks tilgutada.
2. Hõõru porgandimahla silmalaudele. Porgandi söömine parandab silmade tervist, aga ka mahla kohalik manustamine. Pese ja kuivata mõned porgandid ning haki otsad ära. Pange mõni porgand mahlapressi, et saada tervislik porgandimahl, mida saate seejärel kaantele määrida. Jätke mahl ööseks silmalaudele. Olge ettevaatlik, et mahl ei satuks otse silma.
3. Kasutage oma silmadele külma kompressi. Kui panete nahale midagi külma, aitab see turset vähendada, kuid aitab ka silmavalgeid heledamaks muuta. Kastke pesulapp mõnes jäävees, keerake see välja ja pange pesulapp 5–10 minutiks silma. Teie silmade punane värv peaks vähenema, kui seda korrata paar korda päevas.

4. meetod 4-st: meigi kasutamine

1. Kergendage silmaalust ala. Tumedad ringid silmade all muudavad teie silmad tuhmiks. Kergendage silmaalust ja -ümbrust, kasutades peitekreemi. Märkige mõned väikesed punktid peitekreemi piki silma põhja ja segage see õrnalt ülejäänud nahaga.
2. Kasutage lauvärvi ja silmapliiatsi siniseid toone. Dramaatiliste ja karmide mustade värvide taga on tumesinine või indigosinine värv teie silmade ümber. Sinised toonid aitavad neutraliseerida ka silmavalgete kollakaid värve, muutes silmad heledamaks ja säravamaks.
3. Kasutage silmapliiatsit. Täna peaks valge silmapliiats olema hõlpsasti saadaval. Ainult joon või kaks silmalau peal muudavad need mitte ainult heledamaks, vaid ka suuremaks. Võite ka silmanurka asetada väikese valge silmapliiatsi ja segada, see annab teile ingelliku ilme. Su nägu näeb nii värske välja.
4. Alumistel ripsmetel kasutage pruuni ripsmetušši. Silmi eristades saate need valgemaks muuta. Musta ripsmetušši kasutamine nii ülemisel kui ka alumisel ripsmel annab teile dramaatilise efekti, kuid see ei aita teie silmi valgemaks muuta. Selle asemel proovige oma alumistel ripsmetel pruuni ripsmetušši. See pehmem värv aitab juhtida tähelepanu teie ülemistele ripsmetele, muutes silmad suuremaks, erksamaks ja valgemaks.
5. Proovige heledat värvi silmapliiatsit. Kasutades heledat nahavärvi silmapliiatsit, haaravad ja peegeldavad teie silmad valgust, muutes silmad suuremaks. Joondage oma sisemised nurgad silmapliiatsiga, et need oleksid heledamad.
   • Kandke sama efekti saamiseks läikiv valge või heledat lauvärvi oma silmade sisenurka.
   • Ärge kasutage silma joonistamiseks valget silmapliiatsit, sest selle segamine võib olla keeruline, muutes selle võltsiks ja kunstlikuks.
6. Kasutage ripsmekoolutajat. Ripsmete lokirull, mida on apteekides ja toidukaupades saadaval umbes 4 kuni 5 dollarit, kinnitab teie ripsmed ja keerutab need kokku. Ripsmete koolutamine muudab teie silmad suuremaks ja avatumaks. Samuti võib see teie silmadele tähelepanu juhtida, muutes ripsmed pikemaks.
7. Kasutage väikest roosat põsepuna. Kandke põsele, huultele ja kulmude ülaosale roosa põsepuna. See muudab teie näo heledamaks ja heledamaks, muutes teie silmad heledamaks ja valgemaks.

Hoiatused

• Kui teie silmad on punnis, punased, ärritunud või paistes, võib teil olla mõni selline haigus nagu sty, konjunktiviit (silmapõletik) või silmavigastus. Kui kahtlustate, et teil on mõni neist või mõni muu tervislik seisund, pöörduge oma arsti poole.