Sisu

• Astuda
• 1. meetod 4-st: kui inimesed teie üle kohut mõistavad
• 2. meetod 4st: kui keegi teeb sulle haiget
• 3. meetod 4-st: kui asjad lähevad valesti
• 4. meetod 4-st: kui peate millegi pärast muretsema
• Näpunäited
• Hoiatused

On palju kordi, kui te ei soovi mõnda aega oma elus juhtuda negatiivsete asjade pärast. Siit saate lugeda erinevaid lähenemisi erinevatele olukordadele, mis võivad tekkida, ja mõned kasulikud näpunäited selle kohta, kuidas oma elus need rasked hetked läbi saada.

Astuda

1. meetod 4-st: kui inimesed teie üle kohut mõistavad

1. Kindlustage oma minapilt. Meid huvitab sageli see, kuidas teised meist mõtlevad, sest näeme iseennast nende silmade läbi ... kuid meil pole hea rajada oma minapilt puhtalt sellele, kuidas teised meist mõtlevad. Parim viis sellega toime tulla on omaenda pildi loomine sellest, kes sa oled. Tehke asju, mis muudavad teid enda üle uhkeks, nii et hoolimata sellest, mida teised ütlevad, teaksite, et olete hea ja väärtuslik inimene.
   • Vabatahtlik tegevus on suurepärane võimalus end paremini tunda, toetades samal ajal kogukonda hindamatul viisil.
   • Õpi selline oskus nagu maalimine, pillimäng või spordimäng. Kas olete väsinud sellest üksildusest, kellega keegi ei räägi? Hakka selleks tüübiks, kes sind oma basskitarriga lavalt ära puhub.
   • Reisige ja minge vaatama neid asju, mida soovite näha. Reisimine muudab teid enesekindlamaks ja pakub suurepäraseid mälestusi ja lugusid kogu ülejäänud eluks.
   • Pühendu oma tehtud asjadele. Kui annate endast parima koolis, oma tööl, spordil, kodutöödel jne, on palju lihtsam mitte muretseda selle pärast, mida teised sinust arvavad. Kui teate, et olete andnud endast parima, ärge pöörake tähelepanu negatiivsetele asjadele, mida teised võivad öelda.
2. Tehke asju, mida soovite teha. Ära lase teiste arvamusel takistada sind tegemast seda, mida sa tahad. Teie õnn ei tohiks sõltuda nende heakskiidust. Eirake neid ja leiate, et mida rohkem veedate aega, tehes seda, mida tahate teha, hoolimata sellest, mida öeldakse, seda vähem muretsete selle pärast. Leiad, et teil on nii lõbus, et avastate, et teid lihtsalt enam ei huvita.
   • Õnnelikuks muutvate asjade tagaajamine on ka suurepärane võimalus kohtuda inimestega, kes mõtlevad nagu sina ja kellele meeldib samu asju teha. Need uued inimesed pigem kiidavad kui mõistavad hukka asju, mis teile meeldivad!
3. Luba inimestel sind tagasi lükata. Suur samm, et mitte muretseda, kui inimesed teie üle kohut mõistavad, on lihtsalt aktsepteerida, et nad seda teevad. Jätke nad maha ja sel viisil kogedes avastate, et see pole veel maailma lõpp. Ikka saate iga päev tõusta ja teha kõiki neid asju, mida soovite teha. Nende arvamusel pole teie elule tegelikku mõju.
   • Nendega vaielda on eriti mõttetu, sest neid on peaaegu võimatu peatama panna. Inimesed, kes hindavad teid kõige karmimalt, on ka need, kes hindavad enim ennast, ja nad mõistavad ka edaspidi teie üle kohut, sest see muudab nad paremaks. Neil on probleeme, kuid ärge laske oma probleemidel teid alt vedada.
4. Mõista, et see pole lõpuks oluline. Ärge unustage, et neil inimestel on oma probleemid ja elu. Viie aasta pärast ei mäleta nad sind tõenäoliselt isegi, rääkimata kõigist neist sinu kohta, millega neil probleeme oli. Nende arvamus ei mõjuta teid mõne aasta pärast. Vahepeal, kui naudite oma elu ja kasutate võimalusi, olete lõpuks palju õnnelikum kui raiskate oma aega, püüdes saada heakskiitu inimestelt, keda te mõne aasta pärast enam ei näe.

2. meetod 4st: kui keegi teeb sulle haiget

1. Mõista, miks keegi sulle haiget teeb. Mõistmine, miks keegi sulle haiget teeb, võib selle tagantjärele panemisele palju minna, sest see aitab sul inimest ja tema tehtud tööd mõista ja kaasa tunda. Kui suudate mõista kellegi põhjust konkreetseks tegevuseks, on teda raskem mõista ja süüdistada.
   • Ta võib sulle üksinduse, valu või hirmu tõttu haiget teha. Võib-olla sellepärast, et see inimene kardab, et teete talle haiget. Neil ei pruugi olla head näidet omaenda elust või sellest, kuidas teisi heas mõttes armastada või nendega kohelda. On mitmeid põhjuseid, miks inimesed teistele inimestele teadlikult või teadvustamata haiget teevad.
2. Õppige seda nägema oma probleemina. Kui keegi teeb sulle haiget või näitab muul viisil, et ta ei hinda sind ja sinu rolli oma elus, siis mõista, et see on tema probleem. Kui nad tahavad olla vihased, haavavad või üksildased, on see pikas perspektiivis nende jaoks negatiivsem kui teie jaoks. Parem on veeta oma aeg ja tähelepanu inimesele, kes sind tõesti hindab.
3. Hinda inimesi, kes sinust tegelikult hoolivad. On palju inimesi, kes tõesti armastavad sind ja naudivad sinuga koos olemist. Need sõbrad, sugulased, kolleegid või õpetajad on teie aega väärt palju rohkem kui keegi, kes on täielikult enda probleemidesse haaratud.
4. Leidke uusi inimesi, kellest hoolite. Kui see haavav inimene kaob teie elust, leidke uusi inimesi, kellest hoolite. See annab teile uue eesmärgi ja õnne elus ning see aitab teil unustada, mida teine ​​on teinud. Kui kohtute uute lõbusate inimestega, kes hindavad teid selle eest, kes olete, leiate, et te ei hooli nii palju asjadest, mida see vastik inimene tegi. Kui olete väga õnnelik, on raske tunda haiget ja vihast!

3. meetod 4-st: kui asjad lähevad valesti

1. Mõistke, et asjad võivad alati halvemaks minna, kui asjad lähevad valesti. See pole mõeldud vähendama teie elus toimuvat: ei, need asjad on ikka kohutavad. Seda ei saa muuta. Kuid kui mõistate, et asjad võivad olla veelgi hullemad, on teil palju lihtsam hinnata seda, mis teil on.
2. Hinda elus häid asju. Nii et teadvusta, mis sul on (ja pole kaotanud) ning võta aega, et oma elus nautida neid asju, mis sind õnnelikuks teevad. Kallistage oma ema, öelge oma parimale sõbrale, kui palju ta teile tähendab, ja vaadake päikeseloojangut ... sest te elate siin ja praegu ning see on iseenesest hämmastav ja imeline.
   • Kui tunnete, et teie elus pole asju, mida hinnata ja olla õnnelik, siis peaksite välja minema ja vaatama.Tehke vabatahtlikku tööd, leidke sõpru või tehke midagi, mida olete alati tahtnud teha. Elu on liiga lühike, et seda igavuses ja õnnetuses elada.
3. Tea, et see pole maailma lõpp. Asjad lähevad valesti. Tuleb ette. Seda juhtub tegelikult palju. Kuid kui teate ja saate aru, et asjad lähevad valesti, siis teate ka, et see pole veel maailma lõpp. Meie probleemid tunduvad mõnikord tohutult suured ja sageli on need väga valusad ja raskesti lahendatavad, kuid (nagu öeldakse) see möödub. Lõpuks on teil erinevad probleemid ja erinev õnn.
4. Jätka. Te ei saa minevikku muuta ega valesti läinud asja tagasi võtta. Kõik, mida saate teha, on ennast kätte võtta ja edasi liikuda. Kasutage teist lähenemist ja lahendage probleem, kui see on võimalik. Kui see ei toimi, minge järgmisele. Uue eesmärgi, uue plaani valimine ja uute õnnestumiste saavutamine aitab vähem muretseda nende aegade pärast, kui olete läbi kukkunud.

4. meetod 4-st: kui peate millegi pärast muretsema

1. Kui keegi haiget saab. On aegu, kui see puudutab teid. Kui keegi haiget saab, on see tõenäoliselt üks olulisemaid. See on väga normaalne, et te ei hooli inimestest, kes muudavad teie elu viletsaks, kuid kui näete inimesi kedagi kiusamas, on see murettekitav. Kui seisame üksteise eest, ei pea kedagi tahtlikult haiget tegema, ka teie.
2. Kui sa võiksid kellelegi haiget teha. Sa ei tulista inimesi, kes sulle ei meeldi, sa ei kiusa teisi ja sul on ükskõik, kuidas sinu tegevus teistele inimestele haiget teeb. Kui soovite selles maailmas õnnelik olla, siis peame üksteist armastama ja hoolima. Kui te ei hooli sellest, et teete kellelegi haiget, siis peaksite mõtlema oma tegevuse mõjust enda elule.
3. Kui keegi sind vajab. Sageli loodavad inimesed teie peale. Võib-olla sa isegi ei tea. Leidub inimesi, kes vajavad teid erinevatel põhjustel. See on asi, mida ei saa lihtsalt kõrvale jätta ja peaksite endast piisavalt hoolima, et teha kõik endast olenev, et neid inimesi aidata.
   • Need võivad olla inimesed, kes vajavad teie emotsionaalset tuge, kuna neil on praegu keeruline aeg, või pereliikmed, kes vajavad teie armastust kui valgust oma elus. See võib olla ka kodutute varjupaik, kus teete vabatahtlikku tööd või teie lapsed, kes vajavad teid ellujäämiseks.
4. Hoolige omaenda elust ja heaolust. Samuti on ülimalt tähtis hoolitseda oma elu ja heaolu eest. See võib olla kohati keeruline, eriti kui teiega juhtus halbu asju, miks peaksite endast hoolima. Kuid kui tunnete end halvasti, mõelge kõigile inimestele, kes teid armastavad (kuigi te mõnikord ei tea) ja et tulevikul on teie jaoks varuks palju toredaid asju (kuigi te ei usu, et te kunagi näete juhtub midagi head). Ole tugev, sest oled nii tugevja lihtsalt oota.

Näpunäited

• Muistsed stoikud olid meistrid, kes ei hoolinud neist asjadest, mis neile tähtsad polnud, ja armastasid elus häid asju. Lisateavet selle kohta.
• Kui teil on probleeme või olete millegi pärast ärritunud, ärge unustage, et saate rääkida pere ja lähedaste sõpradega. Nad armastavad sind ja tahavad aidata sul lahendust leida.

Hoiatused

• Teie hoolimises pole olemuslikult midagi halba. Tähtsam on, et te ei satuks negatiivsusest masendusse. Sa võid hoolida sellest, mida teised inimesed sinust arvavad, ja mitte ennast muuta, vaid leppida ja olla siiski õnnelik!
• Enda muretuks õpetamine võtab aega. Ärge oodake, et see mõne päeva pärast tehakse!
• Kui leiate, et soovite end haavata või mõtlete oma elu lõpetamisele, palun otsige abi. Soovime, et jätkaksite oma ilusa mina maailmaga jagamist! Hädaabi ja nõustamise saamiseks helistage ühele allpool toodud vihjeliinidest:
  • Holland: 0900-1130113
  • USA ja Kanada: 1-800-273-TALK või 1-800-SUICIDE
  • Suurbritannia: 08457 90 90 90 või 1850 60 90 90 (ROI)
  • Austraalia: 13 11 14