Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: minge arsti juurde
• 2. meetod 3-st: rauasisalduse kontrollimine verd andes
• 3. meetod 3-st: tundke vihjeid, et teil on liiga palju või liiga vähe rauda
• Hoiatused

Kui kahtlustate, et teie rauasisaldus pole selline, nagu peaks, siis on kõige parem pöörduda arsti poole, et lasta teie rauasisaldus testida. Kui te ei saa seda võimalust lubada, andke vajadusel veidi verd. Ehkki labori tehnikud ei anna teile täpset rauasisaldust, testivad nad teie hemoglobiinitaset sõrme torgates. Nad teevad selle testi, et välistada liiga madala või liiga kõrge rauasisaldusega doonorid. Pöörake tähelepanu ka madala ja kõrge rauasisalduse sümptomitele, et teada saada, millal arsti poole pöörduda.

Astuda

1. meetod 3-st: minge arsti juurde

1. Pöörduge arsti poole, kui kahtlustate, et teie rauasisaldus on madal. Teie arst on parim inimene teie rauasisalduse kontrollimiseks. Kui teil on aneemia standardseid sümptomeid, nagu väsimus, leppige arstiga kokku 1-2 nädala jooksul. Esimene samm, mille arst teeb, on küsida teie varasema madala rauasisalduse kohta. Seejärel küsib arst teilt hiljutiste kaebuste ja teie tervise kohta.
   • Kui teil on südamepekslemine või õhupuudus, minge kohe kiirabisse või kiirabisse. Kui teil on samaaegselt valu rinnus ja hingamisraskused, minge kohe kiirabisse.
   • Teie arst võib küsida teie dieedi kohta küsimusi. Naisena võidakse ka teilt küsida, kas teil on hiljuti olnud raske periood.
   • See võib aidata kirja panna kõik sümptomid, mida olete kogenud enne arsti poole pöördumist. Võimalus, et unustate nad arsti külastades, on mõnevõrra väiksem.
2. Oodake füüsilist eksamit. Arst võib teie suu, naha ja küünte voodid uurida, kuulata südant ja kopse ning tunda teie kõhupiirkonda. Ta otsib madala või kõrge rauasisalduse märke.
   • Mõned madala rauasisalduse tunnused on väsimus, õhupuudus, pearinglus, jäsemete külm, kahvatu nahk, söögiisu hilinemine ja isu mittetoidu järele (tuntud kui pica). Andke oma arstile teada, kui teil on mõni neist sümptomitest esinenud.
   • Muud füüsilised tunnused, mida teie arst võib otsida, on haprad küüned, keele turse, suunurkade praod ja korduvad infektsioonid.
3. Mõelge vereanalüüsile. Arst määrab vereanalüüsid, kui ta kahtlustab, et teie rauasisaldus pole hea. Arst võib tellida rohkem kui ühte tüüpi vereanalüüse, et kontrollida, kas teie rauasisaldus on liiga kõrge või liiga madal. Tavaliselt saate tulemused 1-3 päeva pärast vereanalüüsi tegemist.
   • Need testid annavad arstile aimu teie hemoglobiinitasemest. Need tasemed mõõdavad, kui palju hapnik seob teie punaseid vereliblesid.

2. meetod 3-st: rauasisalduse kontrollimine verd andes

1. Leidke koht, kus saate verd loovutada. Vere loovutamiseks vaadake verepanga veebisaite. Näiteks võite oma piirkonna vereloovutuskeskuste otsimiseks kasutada Punase Risti veebisaiti. Teise võimalusena näete ka seda, kas läheduses on mobiilseid doonorkeskusi, kus saaksite verd anda.
   • Kontrollige Punase Risti veebisaiti, kas tehakse hemoglobiinitesti. Kontrollige, kas organisatsioon, kellele annetate, pakub ka seda testi. Enamik organisatsioone kontrollib madalat või kõrget rauasisaldust.
2. Mine sisse annetama verd. See meetod nõuab, et oleksite valmis verd loovutama, kuna test on osa annetamisprotsessist.Tavaliselt võite lihtsalt minna ja annetada - pole vaja aega kokku leppida. Kuid sa pead olema terve. Samuti peate olema vähemalt 18-aastane ja kaaluma vähemalt 55 naela.
   • Enne vere annetamist tähendab "tervislik" seda, et olete võimeline oma tavapäraseid töid läbi viima ja et teil on kontrolli all krooniline haigus, näiteks diabeet. See tähendab ka, et teil pole külma ega grippi ega teatud haigusi, nagu malaaria, süüfilis ja HIV / AIDS.
3. Oodake sõrme pistmist. Enne vere andmist võtab laborant vere sõrmeotsaga, mis tähendab, et nad torgivad teie sõrme väikese vedruga nõelaga. See annab tilga verd, mida laborant saab kasutada teie hemoglobiinitaseme kontrollimiseks.
4. Küsige oma hemoglobiinitaseme kohta. Laborant ei anna teile tõenäoliselt täpset arvu. Seda testi kasutatakse aga kõrge või madala hemoglobiinisisalduse skriinimiseks, mis võib viidata kõrgele ja madalale rauasisaldusele. Seega, kui teil pole lubatud verd loovutada, võite küsida, kas see oli teie hemoglobiinitase ja kas see oli liiga kõrge või liiga madal.
   • Tehnik otsib teie veres teatud hemoglobiini tasemeid, kuid tõenäoliselt on need üldises vahemikus, et näha, kas te langete teatud tasemest kõrgemale või madalamale. Nad ütlevad teile, et ärge andke verd, kui teie tase on liiga kõrge või liiga madal.
   • Näiteks kui teie hemoglobiinitase on naise puhul alla 12,5 g / dl või mehe puhul 13 g / dl, siis ei saa te verd anda, sest teie rauasisaldus on tõenäoliselt liiga madal.
   • Kui teie rauatase on mehe või naise puhul üle 20 g / dl, siis ei saa te verd anda, sest teie rauatase on tõenäoliselt liiga kõrge. See on haruldane nähtus.

3. meetod 3-st: tundke vihjeid, et teil on liiga palju või liiga vähe rauda

1. Kui kahtlustate, et rauda on vähe, jälgige väsimust või nõrkust. Väsimus on üks vähese rauasisalduse peamisi tunnuseid. Raud on teie punaste vereliblede jaoks hädavajalik ja punased verelibled kannavad hapnikku kogu kehas. Kui teil on vähe punaseid vereliblesid, ei saa teie keha nii palju hapnikku, kui on harjunud, mistõttu võite tunda end väga väsinuna ja jõuetuna.
   • Üldiselt on see sümptom tõsisem kui päev-paar väsimus. See on sügavam väsimus, mis kestab kauem.
2. Otsige madala rauasisalduse tõttu õhupuudust või pearinglust. Kuna teie keha ei saa piisavalt hapnikku, võite tunda hapnikupuudusest peapööritust või peapööritust. Äärmuslikes tingimustes võib see põhjustada hingamisprobleeme, näiteks tunnet, et te ei saa sügavalt sisse hingata. Selliseid sümptomeid esineb harva ja need on tavaliselt seotud olukordadega, kus keegi kaotab aktiivselt verd.
   • Samuti võib teil tekkida peavalu, mis on seotud sümptom.
3. Madalal rauasisaldusel kontrollige jäsemetes külma olemasolu. Madal rauasisaldus paneb teie südame raskemini tööle, et verd kehasse pumbata, kuna sellel pole nii palju rakke hapniku kandmiseks. Seetõttu võivad teie sõrmed ja varbad tunduda tavalisest külmemad.
4. Vaadake peeglisse ja märkage kahvatu nahka, mis on madala raua sümptom. Kui teie süda ei pumpa nii tõhusalt, võite naha kahvatuks saada. Samuti võite märgata seda sümptomit oma küünte voodites ja igemetes.
5. Olge madala rauasisaldusega südameprobleemide suhtes valvsad. Kuna teie süda töötab rohkem, et veri voolaks läbi teie keha, võivad teil tekkida südameprobleemid. Näiteks võib teil olla südamerütmihäire või nurisemine, mis võib põhjustada teie südame löögi vahele jätmise.
6. Jälgige imelikku isu madala rauasisaldusega toidukaupade järele. Teie keha teab, et selles on vajaminevaid toitaineid (rauda) ja see võib kummaliselt himustada asju, mis pole toit. Näiteks võite ihaldada mulda, jääd või tärklist.
7. Pöörake tähelepanu kõhuprobleemidele, kuna need võivad viidata kõrgele rauasisaldusele. Suure rauasisalduse peamised sümptomid on seotud teie kõhuga. Teil võib tekkida kõhukinnisus, oksendamine, iiveldus või kõhuvalu, mis kõik võivad viidata kõrgele rauasisaldusele.
   • Kõhuprobleemid võivad olla märk paljudest haigustest, seega ärge arvake automaatselt, et need probleemid on seotud liiga kõrge rauasisaldusega.

Hoiatused

• Kui märkate kõrge või madala rauasisalduse sümptomeid, pöörduge vereanalüüsi saamiseks arsti poole.
• Enne sellise toidulisandi nagu raua võtmist või lõpetamist pidage alati nõu oma arstiga. Nad saavad teile nõu anda, kas peaksite seda üldse võtma, kas see on ohutu ja milline on teie jaoks õige annus.