Sisu

• Astuda
• 1. osa 4-st: tervislik ja tasakaalustatud eluviis
• 2. osa 4-st: pesta, toita, kujundada ja lõigata juukseid
• 3. osa 4-st: kaitske juukseid kuumuse eest
• 4. osa 4-st: tehke endale peanaha massaaž igal nädalal
• Näpunäited

Kas tundub, et teie juuksed enam ei kasva? Kas teie tressid on liiga paljude protseduuride tõttu kahjustatud, kuumusest kuivanud või liiga palju tagasilööke tõttu rabedaks muutunud? Juuste kasvamiseks, eriti kui soovite neid kiiresti kasvatada, tuleb neid hästi niisutada, toita ja parandada. Juuksekasvu stimuleerimiseks pole imemeetodit. Teie lukud kasvavad, kui nad on terved. Tasakaalustatud eluviis ning juuste ja peanaha hea hooldus tagavad juuste parema kasvu.

Astuda

1. osa 4-st: tervislik ja tasakaalustatud eluviis

1. Veenduge, et püsiksite hästi hüdreeritud. Kui te ei joo piisavalt vett, ei saa teie rakud korralikult paljuneda - juuksed ei kasva ilma veeta! Hea niisutus ei ole mitte ainult juuste kasvu jaoks hädavajalik, vaid hoiab ka teie keha korralikult töös. Proovige juua 1,5 kuni 2 liitrit vett päevas.
   • Iga päev asendage üks või kaks kofeiinijooki veega.
   • Pange alarm sisse, et teaksite, millal on aeg järgmise veeklaasi saamiseks.
2. Sööge toitu, mis stimuleerib juuste kasvu ja hoiab teie peanaha tervena. Valgud, eriti keratiin, on juuste ehitusmaterjalid. Juuste kasvu stimuleerimiseks peaksite sööma dieeti, mis sisaldab palju pähkleid, läätsesid ja tailiha. Peanaha tervise parandamiseks sööge toitu, mis sisaldab palju A-vitamiini (tumedat lehtköögivilja ja bataati), C-vitamiini (tsitrusviljad), rauda (lahja punane liha) ja oomega3-rasvhappeid (avokaado).
   • Ärge sööge liiga palju rasva. Teie juuksed ei kasva, kui arvate, et teie keha on hädas. Kaunite lokkide saamiseks vajalikud toitained ja vitamiinid satuvad ka teie juuksefolliikulisse ja neid kasutatakse selleks, et kõik toimiks korralikult. Äärmuslikel juhtudel võivad juuksed välja kukkuda ka siis, kui te pole tervislik.
   • Munad, banaanid, rosinad ja oliiviõli sisaldavad ka palju vitamiine ja toitaineid, mida teie juuksed vajavad, et püsida tugevad ja terved.
   • Liiga soola, sooda, suhkru, alkoholi ja valge jahu söömine võib juuste kasvu pidurdada.
3. Magage vähemalt 8 tundi öösel. Piisav uni on tervisliku ja tasakaalustatud elu jaoks hädavajalik. Ärevus ja stress võivad põhjustada liigset maohapet, mis takistab korralikku seedimist ja seeläbi juuste õigeks kasvuks vajalike valkude, vitamiinide ja toitainete imendumist. Liiga suur stress võib mõnikord muuta hormoonide taset, häirida juuste kasvu tsüklit ja viia lõpuks isegi juuste väljalangemiseni. Piisav uni vähendab stressi ning parandab rakkude kasvu ja taastumist.
   • Pange telefon, tahvelarvuti või sülearvuti magamamineku ajal öökapile.

2. osa 4-st: pesta, toita, kujundada ja lõigata juukseid

1. Kasutage toitvat šampooni ja palsamit. Lugege hoolikalt kõigi juuksetoodete silte. Leidke A, B, C ja / või E vitamiiniga šampoon ja palsam. Need vitamiinid toidavad ja niisutavad teie juukseid. Vältige tooteid, mis sisaldavad rohkem kui kahte puhastusvahendit, nagu naatriumlaurüülsulfaat ja ammooniumlaurüülsulfaat. Seda tüüpi tooted eemaldavad juustest looduslikud rasvad ja kahjustavad neid veelgi.
   • Ärge peske juukseid liiga tihti. Püüdke juukseid pesta igal teisel päeval ja palsamit kasutage ainult ülejäänud päevadel.
   • Juukseid pestes kandke šampoon peanahale. Lase vahtu ajada ja jookse otsadest alla.
   • Kui teil on rasvane peanahk, kandke palsamit ainult juuste otstesse.
2. Kasutage juuksemaski. Kord nädalas juuksemaski määrimine parandab, toidab ja niisutab kahjustatud juukseid juurtest otsteni. Võite osta juuksemaski või teha seda ise looduslikest koostisosadest.
3. Kasutage metssea harjastega harja. Metssea harjaste harjaga juuste harjamine annab teile terved, läikivad lukud. Need harjad stimuleerivad peanahka, vähendavad kortsumist ja parandavad juuste struktuuri. Metssea harjasepintsliga juuste harjamine vähendab vajadust stiilitoote järele ja peseb juukseid harvemini.
   • Juuste harjamisel proovige looduslikud rasvad hästi jaotada. See sobib väga hästi metssea harjastega harjaga.
   • Vältige metallist või plastikust otstega pintsleid.
   • Kui teil on märjad juuksed sasipundarist väljas, kasutage laiade hammastega kammi!
4. Laske juukseid regulaarselt lõigata. Juuste korrapärane lõikamine - umbes iga 6–8 nädala järel - aitab neid tervena hoida. See ei takista kasvu. Kasv algab juurtest, mitte näpunäidetest.
5. Ärge soengige oma juukseid liiga tihedalt ega tagant. Teatud soengud tõmbavad juuri liiga palju ja võivad juuste kasvu aeglustada. Peanahale liiga pingulised soengud, näiteks punutised ja kõrged hobusesabad, võivad samuti juuksed murduda. Juuste kiusamine paneb juurtele palju jõudu ja otsad võivad puruneda.
6. Kandke juuksed lahti või pange need lõdvalt üles. Selle asemel, et oma juukseid liiga tihedalt kinni siduda, mis võib juukseid ja juuri kahjustada, kandke neid lõdvalt ja loomulikult. Kui soovite oma juukseid tagasi kanda, tehke lõtv palmik. Kas kavatsete kandideerida? Seejärel pange juuksed madalasse hobusesaba.
   • Kas soovite oma juukseid silmadest eemal hoida? Proovige siis mõnusat juuksepaela või keerake bandana kokku.

3. osa 4-st: kaitske juukseid kuumuse eest

1. Kasutage toodet juuste kaitsmiseks kuumuse eest. Kui juukseid föönitate, sirgendate või koolutate, vältige nende kahjustamist, lisades toodet, mis kaitseb neid kuumuse eest. Enne juuste kujundamist pange toode, mis on saadaval apteegis, juustesse.
2. Ärge kuivatage juukseid fööniga. Kui teie juba kahjustatud juuksed hakkavad neid föönitama, võivad need veelgi varem puruneda. Nii et laske juustel lihtsalt õhu käes kuivada.
   • Enne föönitamist kasutage alati toodet, mis kaitseb juukseid kuumuse eest!
   • Kui teil on hajuti, kasutage seda! Selle kinnituse kinnitate oma föönile, nii et soojus jaotuks ühtlasemalt.
3. Piirake lokirulli või lameda raua kasutamist. Nii nagu fööniga kuivatamine, on ka teie juuksed lokkimisel või sirgendamisel veelgi rohkem kahjustatud. Kui soovite juukseid siiski kõverdada või sirgendada, ärge kuivatage neid enne, vaid laske õhu käes kuivada.
   • Kui kasutate lokirulli või lapikut rauda, ​​pange kõigepealt juustesse kuumuse eest kaitsev toode!
   • Kasutage lokirulli või lamedat triikrauda, ​​millele saate ise temperatuuri seada. Seadke seade võimalikult madalale temperatuurile.

4. osa 4-st: tehke endale peanaha massaaž igal nädalal

1. Valige õli tüüp, mida soovite kasutada. Peanaha masseerides saate seda teha igasuguste õlidega. Valige jojoba-, kookos-, oliivi-, kastoor- või munaõlide hulgast. Võite lisada ka selliseid eeterlikke õlisid nagu mandel, lavendel või seeder.
2. Pange natuke õli sõrmedele. Pange lusikatäis valitud õli väikesesse kaussi. Kasta sõrmed sinna. Raputage nõude kohal olev liigne õli maha.
3. Masseeri oma peanahka. Masseerige peanahka sõrmeotstega, et juuksejuuri ergutada. Hõõruge peanahka umbes kümme minutit. Kastke sõrmed vastavalt vajadusele ikka ja jälle õli sisse.
   • Kui teil on rasvane peanahk, ärge kasutage liiga palju õli. Ole säästlik.
4. Pintseldage juukseid metssea harjastega. Harja oma juukseid juurtest otsteni kuldharjasepintsliga. Nii levitate õli ja looduslikke rasvu läbi juuste. Ärge kasutage plastist või metallist otsikutega harja.
5. Lase õlil imbuda. Kui teil on õline või normaalne juuksed, jätke õli mõneks tunniks sisse. Kui teil on kuivad juuksed, võite õli jätta kogu ööks. Pange pehme rätik pea ümber või pange dušikork peale, et juuksed ei kortsuks (ja et padjapüür ei määriks sellega magades).
6. Pese juukseid põhjalikult. Pärast seda protseduuri loputage juukseid ja peske neid šampooniga. Võimalik, et peate seda paar korda pesema, enne kui kogu õli on otsas.
   • Pärast seda töötlust ärge kasutage palsamit.
7. Kuivatage ja kujundage juuksed. Kuivatage juuksed rätikuga. Kammige sõlmed välja.Laske juustel õhu käes kuivada. Kui soovite seda föönitada, pange juustesse toode, mis kaitseb neid kuumuse eest. Laske oma juustel rippuda, pange need lahtisse punutisse või tehke madal hobusesaba.

Näpunäited

• Teie juuksed kasvavad keskmiselt 6 tolli aastas ja rohkem, kui väljas on soe.
• Ärge harja oma juukseid liiga tihti. Siis muutuvad juured nõrgaks ja see kukub välja.
• Värvimine, püsiv ja keemiline sirgendamine kahjustavad juukseid. Lõpetage need protseduurid, et anda juuksejuurtele võimalus taastuda, nii et juuksed kasvavad jälle kiiremini.