Sisu

• Astuda
• 1. osa 4-st: näidake oma tegude kaudu, et mõtlete inimese peale
• 2. osa 4-st: pühendumuse näitamine sõnadega
• 3. osa 4-st: teadmine, mida ei tohi teha ega öelda
• 4. osa 4-st: krooniliste haiguste mõistmine
• Näpunäited

Kui keegi tuttav on haige või halb, võib olla raske jälgida, kuidas ta kannatab, kui te ei saa ennast aidata. Ehkki te ei pruugi tema seisundit muuta, võite näidata, et hoolite inimesest, tehes ja öeldes õigeid asju, mis aitavad teil selle raske aja läbi.

Astuda

1. osa 4-st: näidake oma tegude kaudu, et mõtlete inimese peale

1. Külastage inimest. Kui teie kallim või mõni lähedane sõber on haiglas või on teda köidetud, on kõige olulisem viis teist inimest toetada seal viibides. Sellel raskel ajal saate aidata teisel inimesel oma haigusest mõtlemisel pausi teha ja säilitada normaalsuse ilme.
   • Mõelge, mida saaksite oma visiidi ajal teha. Kui inimesele meeldib mängida kaarti või lauamänge, võite ta endaga kaasa võtta. Kui teil on lapsi, võiksite nad koju jätta, kuid võite paluda neil joonistada oma sõbrale pilt nende rõõmustamiseks.
   • Helistage kõigepealt ja veenduge, et on hea aeg, või planeerige visiit juba ette. Mõnikord vajavad haigused külastuste planeerimisel erilist hoolt, sest erinevad kohtumised, ravimid tuleb võtta, uinakud ja varajane magamaminek ja muud ettenägematud asjaolud.
2. Kohtle teda nii, nagu oled üksteisega harjunud. Keegi, kellel on krooniline või surmav haigus, elab selle haiguse kohta igapäevaste mälestustega. Inimesel on vaja meeles pidada, et olla ikka sama inimene, keda sa armastad ja hoolid. Kohtle neid samamoodi kui sa poleks haige.
   • Looge regulaarne kontakt. Krooniline haigus võib olla sõpruse karm proovikivi ning haiguse emotsionaalsete ja logistiliste väljakutsete vastu pidamiseks peate seadma prioriteediks kontakti hoidmise. Keegi, kes on ravil, haiglas või voodihaige, on sageli "silmapiirilt ja seega meelest väljas", seega tehke oma kalendrisse kindlasti märge, et regulaarselt ühendust võtta.
   • Aidake teisel inimesel teha asju, mis talle tavaliselt meeldivad. Kui sõbral on krooniline või surmav haigus, on oluline, et tal oleks ikka elust rõõmu ja rõõmu. Saate aidata, pakkudes inimese välja viia lemmiktegevusteks.
   • Ärge kartke nalja visata ega tulevikku planeerida! See on ikka sama inimene, keda tunned ja armastad.
3. Toetage teist ja tema perekonda. Kui teie sõbrannal on pere või isegi lemmikloomad, on see haigus tõenäoliselt veelgi stressirohkem, sest ta peab muretsema mitte ainult enda taastumise või prognoosi, vaid ka nende pärast, kes temast sõltuvad. On praktilisi viise, kuidas saate selle aja jooksul tema peret aidata:
   • Kokk inimesele. See on klassikaline, aja jooksul testitud viis haige toetamiseks. Sõltumata sellest, kas patsient suudab aidata või mitte, võib perele söögi valmistamine inimese koormuse maha võtta, nii et ta saab puhata teadmises, et kõik lapsed, abikaasa või muud ülalpeetavad isikud on hästi hooldatud.
   • Aidake tal enda hooldamise plaane koostada. Kui teie sõbral on väikesi lapsi, vanemaid vanemaid või teisi temast sõltuvaid isikuid, küsige, kuidas saaksite haiguse ajal olla ennetav. Näiteks võib inimene vajada kedagi, kes külastaks isa ja jälgiks teda, kedagi, kes koeraga jalutaks, või kedagi, kes viiks lapsed kooli ja koju või võtaks nad jalgpallipraktikast järele. Mõnikord võib väikeste logistikateenuste kavandamine olla haigetele inimestele keeruline, kuid usaldusväärse sõbra olemasolu, kes aitab koormat kanda, võib palju muuta.
   • Aidake maja puhastada. Mõni inimene võib seda tüüpi tuge tunda ebamugavalt, nii et küsige kõigepealt oma sõbralt, kuid kui olete sellele avatud, küsige, kas teete seda ühel päeval nädalas (või rohkem või vähem, mida iganes saate pakkuda) ja hoolitsege selle eest kodutöödest. Võite pakkuda konkreetset tööd, milles teate, et olete hea (muru niitmine, pesu pesemine, köögi koristamine, asjaajamine) või lasta inimesel lihtsalt öelda, millest see kõige kasulikum on.
   • Küsige inimeselt, mida ta vajab, ja tehke seda. Inimesed ütlevad sageli: "Andke mulle teada, kui vajate abi", kuid enamik inimesi on liiga arad, et seda pakkumist kunagi järgida ja vastu võtta. Selle asemel, et paluda ühendust võtta, kui inimene midagi vajab, helistage talle ja küsige, mida on vaja. Öelge neile, et olete teel supermarketisse ja soovite teada, kas saate midagi tuua, või küsige, kas sel nädalal on mõni õhtu, mil inimene vajab majapidamises abi. Ole konkreetne ja ole abivalmiduses tõeline. Järgige seda ja tehke seda - see on kõige olulisem osa!
4. Saada lilled või puuviljakorv. Kui te ei saa füüsiliselt kohal olla, saatke vähemalt märk oma kiindumusest, et teie sõber teaks, et mõtlete tema peale.
   • Pidage meeles, et haigus võib muuta teie sõbra tugevate lõhnade suhtes vastuvõtlikumaks (mõnedele keemiaravi saavatele vähihaigetele ei pruugi kimp meeldida) ja mõelge selle asemel muudele asjadele, mis võiksid toimida nagu nende lemmikšokolaad, kaisukaru või õhupallid .
   • Paljud haiglad pakuvad kingitustepoes kättetoimetamisteenust, nii et kui sõber on patsient, kaaluge kimpide või õhupallide ostmist otse kohapealt. Enamik haiglaid loetleb oma veebisaidil oma kingipoodide telefoninumbrit, kuid muidu helistatakse haigla letile.
   • Kaaluge suurema kingituse või lilleseade ostmist sõprade või kolleegidega.
5. Ole sina ise. Sa oled ainulaadne ja sa ei pea teesklema, et suudad kõike lahendada, kõike teha või sul on kõigele vastus. Lihtsalt ole sina ise.
   • Ära teeskle, et sul on vastused. Mõnikord, isegi kui teete seda, on parem lasta kellelgi asjad ise välja mõelda. Iseolemine võib olla seotud ka teie huumorimeelega - võite arvata, et peate haige inimese suhtes olema väga ettevaatlik, kuid närviline olek või selline käitumine, nagu te ei tea, mida öelda, võib tekitada teises inimeses ebamugavust, nii et olge teie naerdes, naljatades ennast (kui see on inimene, kes tavaliselt olete).
   • Ole lõbus. Sa tahad olla võimalikult toetav ja lohutav. Soovite parandada teise inimese meeleseisundit ja mitte häirida teda klatši või negatiivsete arvamustega. Isegi erksavärviliste rõivaste kandmine võib teise inimese päeva rõõmsamaks muuta!
6. Pange teine ​​inimene end vajalikuks tundma. Mõnikord võib abi otsimine või väikeste soodustuste küsimine aidata kroonilise või surmaga lõppeva haigusega inimestel end vajalikuna tunda, mis võib motiveerida teda ümbritsevas elus osalema.
   • Paljudes haigusolukordades on inimesed nii teravad kui kunagi varem ning mõtlemine teiste inimeste elule ja probleemidele võib haiguse mõnda aega eemal hoida.
   • Mõelge sõbra valdkonnale ja esitage kõik teie jaoks asjakohased küsimused. Oletame näiteks, et sõber on kirglik aednik ja teil on kevadeks sibulaid istutada, küsige nõu, millal alustada ja millist multši kasutada.

2. osa 4-st: pühendumuse näitamine sõnadega

1. Räägi inimesega. Õppige, kuidas olla hea kuulaja ja andke talle teada, et olete selle inimese jaoks olemas, kui ta soovib end oma seisundi kohta väljendada või pigem millestki muust rääkida. Mõlemal juhul võib haigega inimesele tohutu kergendus olla see, kellega rääkida.
   • Olge selle inimese vastu aus, kui te ei tea, mida öelda. Haigus muudab inimesed sageli ebamugavaks ja see on okei. Tähtis on see, et olete tema jaoks kohal ja pakute oma tuge. Öelge oma sõbrale, et olete tema jaoks olemas, ükskõik mis.
2. Saatke kaart või helistage. Kui te ei saa mööda minna, saatke kaart või helistage meile. Tekstsõnumi saatmine või Facebooki sõnumi loomine on lihtne, kuid e-post ja telefonikõned on natuke isikupärasemad ja meeldivad adressaadile rohkem.
   • Kaaluge muret tekitava kirja kirjutamist. See võib olla lihtsam, kui olete keegi, kes ei tea, mida rasketes olukordades inimeste ümber öelda. Võite kirja kirjutada ja seejärel võtta aega selle muutmiseks ja uuesti kirjutamiseks, kui tunnete, et pole oma tundeid õigesti edastanud. Keskenduge lahketele soovidele, taastumispalvetele ja ka headele uudistele, millel pole midagi pistmist nende haigusega.
3. Esitada küsimusi. Ehkki on oluline austada oma sõbra privaatsust, võib küsimuste esitamine olla suurepärane võimalus kõnealuse seisundi kohta rohkem teada saada ja leida rohkem võimalusi, kuidas teist inimest toetada, kui inimene on neile avatud.
   • Haiguse saate otsida veebist, kuid küsimuste esitamine on ainus viis teada saada, kuidas see seisund inimest mõjutab, ja sama oluline on ka see, kuidas inimene tunneb end kogetu suhtes.
4. Rääkige inimese lastega. Kui isikul on lapsi, tunneb ta end tõenäoliselt eraldatuna, üksildasena ja segaduses. Sõltuvalt vanema haiguse tõsidusest võivad nad olla ka hirmul, vihased ja mures. Neil on vaja kedagi, kellega rääkida, ja kui nad teid tunnevad ja usaldavad, võite sel ajal tegutseda mentori ja sõbrana.
   • Võtke nad jäätise järele ja laske neil rääkida. Ära sunni neid ütlema rohkem, kui nad näivad soovivat. Mõned lapsed vajavad sind lihtsalt oma elus rahustava jõuna, teised aga tahavad kõigist oma tunnetest lahti saada. Ole avatud nende juhistele ja võta ühendust iga paari päeva või nädala tagant, olenevalt sellest, kui lähedal sa neile oled.

3. osa 4-st: teadmine, mida ei tohi teha ega öelda

1. Pöörake tähelepanu levinud vigadele. On palju klišeesid, mida inimesed kasutavad siis, kui teised inimesed on rasked ajad läbi elamas, ja enamasti tunduvad need levinud vastused saajale lihtsalt ebasiirad või valulikud. Näiteid, mida ei tohi öelda, on:
   • "Jumal ei küsi sinult kunagi rohkem, kui suudad hakkama saada" või veelgi hullem variant: "See on Jumala tahe". Mõnikord kasutavad heatahtlikud religioossed inimesed neid kommentaare (ja nad võivad seda ise ka uskuda), kuid see võib vastuvõtjale olla väga raske, eriti kui nad kogevad midagi, mis on väga raske või valdav. Võib ka olla, et inimene ise ei usu Jumalat.
   • 'Ma tean, mida sa tunned'. Mõnikord ütlevad inimesed midagi sarnast teistele, kellel on praegu rasked ajad, ja kuigi on tõsi, et elus on kõik läbi elanud katsumused, on võimatu teada, mida keegi teine ​​tunneb. See lause on veelgi hullem, kui sellega kaasnevad isiklikud anekdoodid, mis tõesti ei vasta haige kogetu intensiivsusele. Näiteks kui keegi seisab silmitsi jäseme kaotusega, ära võrdsusta seda ajaga, mil murdsid käe. See pole sama. Aga kui teil on tõesti olnud kogemus, mis vastab kannatanu läbielatule, on okei rääkida ja öelda: "Olen midagi sellist läbi elanud".
   • "Teil läheb hästi." See on levinud fraas, kui inimesed ei tea, mida öelda, ja me ütleme seda sageli pigem soovina kui faktiväitena. Tegelikult ei tea sa, kas see on korras, ja paljudel kroonilise või surmaga lõppeva haiguse korral ka mitte inimesega läbi saama. Inimene võib olla suremas või hukkamõistetud füüsilistele kannatustele.Öeldes, et see on okei, vähendab see nende kogemust.
   • "Igatahes ..." Ärge halvustage inimese kannatusi, soovitades neil olla tänulik, et tema olukord pole halvem.
2. Ära kurda enda terviseprobleemide üle. Eriti hoiduge selliste väiksemate terviseprobleemide arutamisest nagu peavalu või nohu.
   • See võib varieeruda sõltuvalt teie suhetest inimesega ja tema haiguse kestusest. Kui nad on krooniliselt haiged või keegi, kellega räägite palju põhjalikult, siis on tõenäolisem, et on asjakohane arutada asju, mida te läbi elate.
3. Ärge laske hirmul vale tegemise ees midagi takistada. Kuigi on tõsi, et on oluline arvestada haige tundega, kompenseerime mõnikord oma hirmu valesti teha liiga palju tegemata. Parem on vabandada läbimõtlemata kommentaari eest, kui ignoreerida oma haiget poiss-sõpra üldse.
   • Kui teete segadust ja ütlete midagi tundetut, öelge lihtsalt: "Ma ei tea, miks ma nii ütlesin." Ma tõesti ei tea, mida öelda. See olukord on lihtsalt väga keeruline. "Mõistab teine.
4. Mõelge teise inimese tunnetele. Püüdke pöörata tähelepanu oma sõbra juhistele, et te ei külastaks liiga tihti ega viibiks liiga kaua. Kui keegi on äärmiselt haige, võib vestlust pidada väga keeruline ja ta ei taha teid solvata, nii et ta võib ennast üle koormata, püüdes teid mitte häirida.
   • Kui teie sõber tundub televiisori või tema telefoni poolt häiritud või tal on probleeme uinumisega, võib see olla märk sellest, et inimene on visiidist väsinud. Ärge võtke seda isiklikult! Pidage meeles, et inimene elab palju läbi nii füüsiliselt kui emotsionaalselt, mis võib olla väga stressirohke.
   • Olge teadlik ajast ja veenduge, et te ei pikendaks oma viibimist söögikordadele ega muudele aegadele, kui teie sõber võib olla vaja üksi olla. Kui kavatsete külastada õhtusöögi ajal, paluge sõbral mõni toit kätte saada või talle süüa teha.

4. osa 4-st: krooniliste haiguste mõistmine

1. Ole teadlik oma sõbra piirangutest. Siit saate teada inimese seisundi ja raviplaani kohta, et saaksite olla valmis kõrvaltoimeteks, isiksuse muutusteks või energia- või vastupidavuse piiranguteks.
   • Küsige inimeselt tema seisundi kohta, kas ta soovib seda jagada, või võtke aega, et selle kohta rohkem lugeda.
   • Pöörake tähelepanu patsiendi kehakeelele, et mõista oma enesetunnet ja haiguse mõju võimele osaleda tegevustes, olla tähelepanelik ja püsida emotsionaalselt stabiilsena. Kui inimene ei käitu nagu vana mina, olge õrn ja mõistev ning pidage meeles, et haiguse koorem võib olla väga suur.
2. Mõelge haiguse mõjust oma sõbra meeleolule. Nõrgestava, kroonilise või surmaga lõppeva haigusega tegelemine põhjustab sageli depressiooni ja muid probleeme ning mõnikord on selliste haiguste raviks kasutatavatel ravimitel ka kõrvaltoimeid, mis võivad meeleolu mõjutada.
   • Kui teie sõber vaevleb depressioonimõtetega, tuletage inimesele meelde, et see haigus pole tema süü ja et olete seal teda toetamas, ükskõik mis.
3. Näidake empaatiat. Proovige ennast selle inimese olukorda viia. Ühel päeval võib teil olla sarnane haigus ja soovite, et inimesed oleksid teie vastu lahked ja kaastundlikud. Pidage meeles kuldreeglit: kohtle teisi nii, nagu soovite, et teised teiega käituksid.
   • Milline igapäevane tegevus oleks võitlus, kui oleksite sarnase haigusega haige? Kuidas saaksid end emotsionaalselt tunda? Millist tuge loodaksid teie sõbrad pakkuda?
   • Enda tutvustamine nende asemel võib aidata teil otsustada, kuidas saaksite teist inimest kõige paremini aidata.

Näpunäited

• Kui inimese sõber põeb ohtlikku nakkushaigust, võtke mikroobide leviku vältimiseks ettevaatusabinõud, näiteks kandke kirurgilist maski ja hoidke inimesest mõistlikku kaugust. Samuti saate videovestlust või helistada, et suhelda ja püsida ühenduses, riskimata ise haigestuda.