Sisu

• Astuda
• 1. meetod 2-st: looge lähedus
• 2. meetod 2-st: lähedus magamistoas
• Näpunäited
• Hoiatused

Tõenäoliselt teate, et füüsiline lähedus oma partneriga võib süvendada armastust ja kiindumust, kuid see võib ka aeg-ajalt põhjustada pingeid, olenemata sellest, kas olete mees või naine, sirge või gei. Kui avame oma partneri füüsilise kiindumuse või seksi kaudu, oleme emotsionaalselt väga haavatavad, mistõttu on see vigade või probleemide korral palju valusam kui siis, kui need tekivad mõnes muus eluvaldkonnas. Nii et ärge ignoreerige neid asju, sest füüsilise läheduse probleemid võivad suhet tõsiselt koormata.

Astuda

1. meetod 2-st: looge lähedus

1. Harjuge oma kiindumust järk-järgult üha enam üles näitama. Kui sa pole harjunud oma kallima vastu füüsilist kiindumust üles näitama, ära hüppa kohe sisse! Siis teate kindlasti, et võite haavata või segadusse sattuda. Ehitage aeglaselt füüsilist lähedust, näidates oma kiindumust väikestel (kuid sisukatel) viisidel ja liikuge järk-järgult tõsisemate kiindumusvormide juurde. Pidage meeles, et füüsilise lähedusega seotud emotsioonid võivad olla väga tugevad, nii et ärge kiirustage seda enne, kui olete vähem intensiivsete tunnetega tõesti rahul.
2. Tehke asju seal, kus olete füüsiliselt üksteisele lähedal. Kui te pole kindel, kuidas oma partneriga füüsilisi suhteid alustada, alustage väikesest. Tehes midagi, mis nõuab lähedast koosolemist, saate harjuda näitama füüsilist kiindumust ja see võib olla teiste füüsiliste tegevuste alustalaks. Kallutage filmi vaadates, sõitke koos rulluisutajaga, hoidke teda tugevasti ratta seljas, käige ujumas, jetiga sõitmas või tehke midagi muud, mis nõuab kahelt inimeselt koos istumist. Isegi kõrvuti reide puudutades istumine on parem kui mitte midagi. Kuskilt tuleb alustada!
3. Naudi kallistamist. Kui tunnete end mugavalt koos olles, hakkate tõenäoliselt ise kaisutama. Partneri kõrval lebamine ja tema hoidmine on suurepärane ja sageli alahinnatud viis koos lõõgastumiseks ja füüsilise sideme tugevdamiseks.
   • Ärge arvake, et kallistamine on teie aja raiskamine - kui teie suhe muutub tõsisemaks, võite soovida, et teil oleks selleks rohkem aega.
4. Kiindumuse märgiks hoidke käest kinni. See võib tunduda lapsik ja süütu, kuid see on hea viis oma kiindumuse näitamiseks, eriti olukordades, kus muud kiindumuse vormid on ebasobivad. Paljudes kultuurides on see žest aktsepteeritav viis oma kiindumuse avalikkuses näitamiseks, suudlemine aga mitte. Saate seda teha ka siis, kui muud romantilised žestid on lihtsalt ebamugavad, näiteks auto pingul tagaistmel. See ei pruugi olla füüsilise läheduse kõige põnevam ja tulisem vorm, kuid kõige mitmekülgsem.
5. Suudle, et näidata oma kirge, kuid ära võta ühtegi suudlust liiga tõsiselt. See on see - suur hetk! Teise suudlemine on suur samm pärast käest kinni hoidmist ja kallistamist. See näitab, et sa tõesti hoolid teisest inimesest ja igatsed teda, nii et suudluse taga peab olema tunne. Ideaalis peab esimese suudluse taga olema nii palju soovi, et seda on peaaegu võimatu teha mitte tegema. Muidugi on ebareaalne eeldada, et esimene suudlus ja tegelikult enamik järgnevaid suudlusi sobib kõigile suurepäraselt, nii et ärge tundke liiga suurt survet. Mõelge suudlemisest pigem kui lõbusale, vastastikku meeldivale, kuid tõsisele kiindumusele.
6. Ole mänguline! Väljavaade oma partneriga füüsiliselt lähedaseks saada ei tohiks olla hirmutav - kui jah, siis peaksite kõigepealt nendest asjadest vaikselt rääkima. Füüsiline lähedus pole mitte ainult võimalus näidata oma kiindumust oma partnerile, vaid see peaks olema ka lõbus sel viisil koos aega veeta, nii et proovige hoida seda kergelt ja mänguliselt. "Kiusamine" on üks sellistest viisidest, kuidas seda kergelt hoida - proovige teist inimest kõditada, kui te kallistate, või keeldute mänguliselt suudlemast, kui te suudlete. Niikaua kui hoiate seda naljakana ja te ei tee teisele haiget ega pettumust, on kiusamine suurepärane võimalus panna mõni mänguline kirg füüsilisse lähedusse.
7. Jää rõõmsaks ja terveks. Väärib märkimist, et teie suhtumine pole ainus, mis mõjutab teie võimet olla partneriga emotsionaalselt intiimsuhetes. Teie füüsiline ja emotsionaalne tervis on ka teie partneriga läheduse oluline tegur. Näiteks on hea hügieen hädavajalik. Sa ei saa seda ignoreerida, ükskõik kui romantiline sa ka poleks, kui sa haised, siis kannatab füüsiline lähedus. Samuti peaksite oma füüsilise seisundi nimel pingutama, et näeksite oma partneriga koos olles parim välja. Emotsionaalse poole pealt peate õppima stressi tekitavate asjadega ümber käima, sest stress võib negatiivselt mõjutada ka teie võimet nautida füüsilist lähedust.
   • Treeni regulaarselt. Uuringud on näidanud, et regulaarne treenimine teeb enesetunde paremaks, kuna ajus vabanevad endorfiinid. Need endorfiinid aitavad pakkuda eufoorilist ja täidetud tunnet, mis paneb teid füüsilise läheduse jaoks õigesse meeleolu looma. Lisaks aitab treenimine hoida ka vormi ja atraktiivsust!
   • Ärge kartke rääkida teistega - näiteks terapeudiga - vaimsest stressist, millega tegelete. Lisaks sõpradele, lähedastele või teistele inimestele, keda usaldate, näiteks õpetajale või pastorile, võib terapeut aidata teid probleemides, mis põhjustavad stressi ja / või takistavad füüsilist lähedust.

2. meetod 2-st: lähedus magamistoas

1. Mõelge ümber oma suhtumine seksi. Füüsiline lähedus seksi näol ei ole saavutus, kodutöö ega võistlus. See on kõige ausam armastuse väljendus kellegi teise vastu ja viis tugevdada sidet selle inimesega. Igal juhul peaks see olema lõbus, lõõgastav, rahuldust pakkuv, kuid mitte stressirohke! Ärge mõelge seksist kui asjast, mida tuleb teatud viisil teha või mis pole "õige" - pigem pidage seda selliseks, mida teie ja teie partner teete nii, et te ise võib olla. Saate laiendada seda suhtumist oma partneri nägemiseni - ta on tõeline inimene, kellel on oma unikaalsed seksuaalsed eelistused.
   • Oletame näiteks, et sirgjoonelisel paaril on probleeme lähedusega, kuna mees on iseenda teadlik oma väljavalitutest. Mees tegutseb ekslike ideedega meeste piisavuse kohta - ta arvab tegelikult, et mehe ülesanne on olla "aktiivne" või "kogenud" partner. Iroonilisel kombel hoiab selline suhtumine teda kogenud kogemuste ja enesekindluse omandamisest, et saada parimaks väljavalituks, kes ta olla saab. Kui mees näeks seksis pigem eneseväljenduse vormi ja vähem võimalust mängida ettemääratud rolli, siis ilmselt naudiks ta seda palju rohkem.
2. Varuge aega romantikaks. Seks on nagu iga oskus või hobi - kui pühendate piisavalt aega ja vaeva, saab see palju-palju paremaks. Võite proovida kasutada mõnda "traditsioonilist" romantilist žesti - kaunite küünalde süütamine, koos klaasi veini joomine, diivanil üksteisele magusate asjade rääkimine, selle hetke läheduse kalliks pidamine. Või võite proovida midagi muud viisil, mis sobib teile paarina. See sõltub täielikult sinust. Mida iganes teete, viib õige atmosfääri loomine tasuvale ja nauditavale hetkele oma armastuse jagamiseks.
3. Õppige massaaži tegema. Massaaž on suurepärane viis kiindumuse näitamiseks, see võib olla eelmäng ja luua partneriga sügavama ühenduse. Võite kasutada neutraalset õli (näiteks viinamarjaseemneõli), eriti kui ühel teist on allergia. Kui ei, siis võite kasutada mõnusat lõhna, mida mõned inimesed eelistavad. Mõnus lõhn võib olla nii lõõgastav kui ka põnev.
   • Puudutamine ja puudutamine on võrdselt olulised, nii et õppige andma ja võtma! Kui te ei saa massaaži ilma itsitamiseni puhkamata, proovige kõigepealt lõõgastuda, liikudes natuke või tehes sooja vanni.
4. Ole avatud ja räägi seksist. Aeg-ajalt on hea partneriga rääkida, et teaksite, mis talle meeldib ja mis ei meeldi. Paljud inimesed on häbelikud rääkima oma kõige sügavamatest soovidest, nii et lihtsam on neist mitte rääkida, kui te nendega tegelikult tegelete, nii et mõlemad partnerid tunneksid end täidetuna.
   • Tehke harjumuseks keskenduda oma partneri naudingule. Kui mõlemad partneritel on selline suhtumine, seks on uskumatult rahuldust pakkuv ja tugevdab teie sidet.
5. Minge koos magama. See tundub väga ilmne, kuid kõigi kohustuste, nagu töö ja lapsed, tõttu ei lähe paljud paarid korraga magama. Koos voodisse minek ei anna mitte ainult võimalust armatsemiseks (isegi kui see nii on) ka juhtum!), kuid see on võimalus üksteisele tähelepanu pöörata ja intiimsidet tugevdada. Enamik ausaid, avameelseid vestlusi toimub voodis, sest just siis pole kedagi läheduses. Sellest erilisest hetkest loobudes loobute tegelikult võimalusest füüsiliseks ja emotsionaalseks läheduseks.
   • Kui teie ajakava ei luba teil samal ajal magama minna, proovige kindlasti natuke koos voodis lebamine - vahetult enne, kui teie partner näiteks üles tõuseb. Proovige ka oma partnerile korraldada spetsiaalne silt, mis näitab, et tal on "tuju", nii et olete koos voodis, kui nad on.
6. Veeta palju aega eelmängudes. Kiusamine, suudlemine, paitamine ja muud eelmängutehnikad võivad olla suurepärased vahendid seksist saadava rahulolu suurendamiseks. See on ka suurepärane võimalus teada saada, mis teie partnerile meeldib, sest enamik inimesi avab end natuke rohkem, kui neil on "tuju". Ärge kiirustage sellega - võtke aega, et saaksite hetkest tõeliselt rõõmu tunda.
7. Ärge nõudke, kui teie partner ei tunne end sellega hästi. Seksi ajal katsetamine võib olla suurepärane. See on suurepärane võimalus paarina silmaringi laiendada. Kuid kui te ei arvesta partneri tunnetega, võite talle väga haiget teha. Uute ideede tutvustamine on okei, kuid ärge kunagi sundige oma partnerit millessegi, kui ta seda tegelikult ei soovi. See võib teha püsivat kahju ja võite seda palju kahetseda.
8. Ärge laske teisel inimesel oma piire ületada. Nii nagu te ei peaks sugu mõttes teiselt inimeselt midagi nõudma, on oluline, et ka tema seda ei täidaks sina teeb. Ärge kunagi tundke, et peate oma füüsilist kiindumust üles näitama viisil, mis teile ebamugav on. Võite segadusse sattuda ja emotsionaalselt kahjustada, kui satute liiga kiiresti seksuaalolukordadesse, milleks te pole veel valmis. Kui teie partner palub teil teha asju, mida te ei soovi (veel) teha, ära sunni ennast seda tegema sest arvate, et olete võlgu või soovite partnerile meeldida. Heal, lugupidaval partneril on kannatlikkust ja mõistmist. Mõne aja pärast, kui olete armastajana piisavalt enesekindlust kogunud, võib teile meeldida proovida uusi asju, mis tundusid teile alguses hirmutavad. Kuulake tähelepanelikult oma sisemist häält ja ärge arvake, et peate selles valdkonnas kompromisse tegema.
9. Sukeldu oma fantaasiatesse ja detailidesse. Kui teil on kannatlikkust, aega ja austust, võidate armukesena üha enam enesekindlust. Kui teie armastus üksteise vastu on tugevnenud, võite hakata jagama (ja võib-olla ka läbi mängima) intiimsemaid fantaasiaid. Niikaua kui see on lõbus ja nauditav ning seda tehakse mõlemale lugupidavalt ja armastavalt, pole valus katsetada.

Näpunäited

• Saate oma partnerile rahuldust pakkuda vaid siis, kui tunnete end temaga tõesti mugavalt.
• Füüsiline suhe toimib täpselt nagu vestlus kahes suunas. Õppige tundma oma partneri eelistusi ja proovige talle võimalikult palju meeldida, kuid veenduge, et saaksite seda, mida soovite.
• Üheöösuhe võib tunduda lõbus, kuid see muutub mõttekaks alles siis, kui loome füüsilise suhte kellegagi, keda armastame.
• Määrdunud asjade üksteisele ütlemine võib luua sideme. Rääkides räpaseid asju, hakkate mõlemad mõtlema räpaste asjade peale ja soovite seda rohkem ning võib-olla julgete seda ka päriselt proovida. Hea viis räpase rääkimise alustamiseks on mängida mingisugust küsimuste ja vastuste mängu. Esitate küsimuse, ta vastab, siis vastupidi. Peate proovima seda üles ehitada süütust tõeliselt ulakaks. Samuti saate sellest teavet välja võtta. Mis on hea ja mis pole hea, mis ta sisse lülitab. Kuid see võib vähemalt tagada, et kõik läheb palju kiiremini.

Hoiatused

• Ärge veenke tegema asju, milleks te pole valmis. Enne füüsilise suhte alustamist leidke aega, et kedagi hästi tundma õppida ja veenduge, et soovite seda. Ärge laske end survestada.
• Suhteliselt ohutu! Kasutage kondoomi, et kaitsta ennast ja oma partnerit suguhaiguste eest.