Sisu

• Astuda
• Näpunäited
• Hoiatused

Võrkpallis palli püüdmine, mida nimetatakse ka söödu või löögiks, on võrkpalli kõige põhilisem ja olulisem oskus. Saagi kasutatakse palli läbimiseks torso kõrguseni teie platvormil, nagu enamik võrkpallureid seda nimetaks, ja seda kasutatakse tavaliselt esimese puudutusena servi saamiseks või raske rünnaku löömiseks. Kui soovite võrkpalli valdada, peate õppima ka passima, sest see on selle spordiala kõige põhilisem tehnika.

Astuda

1. Hoidke pallil silma peal pärast selle löömist. Järgige palli silmadega, mitte kogu kehaga ja proovige hoida lõug all, kuna see annab teile suurema kontrolli palli üle. Mõni treener laseb teil isegi oma särgi krae suhu panna, et lõug all hoida.
   • Kui vabastate palli, liigutage käed lahku, kuid hoidke neid siiski umbes poole jala kaugusel üksteisest, enne palli järgmist liigutust, ja olge valmis võrkpalli lööma.

Näpunäited

• Jää rahulikuks ja keskendu.
• Ärge kartke palli pärast joosta ega sukelduda. Kui siiski jooksed palli järele, siis ära jookse kätega koos. Vastasel juhul ei saa te piisavalt kiiresti joosta ja tunnete pallist puudust.
• Kui pall tuleb teie poole kiiresti, ei pea te võib-olla vaja nii palju jõudu haardesse panema (laske pallil lihtsalt käsi puudutada ja suunake see, suunates jalad oma värava poole).
• Jää madalale. See on võrkpalli enamikus aspektides oluline. Madalal püsimine parandab teie kontrolli ja tugevust.
• Palli püüdmise õppimisel on kindlasti vajalik harjutamine ja visadus. Hea viis harjutamiseks on võrkpalli löömine vastu seina nii mitu korda kui võimalik järjest.
• Ära kunagi kiiguta käsi. Vastasel juhul pole teil kontrolli selle üle, kuhu pall läheb. Kui kallutate oma käsi ja kasutate selle asemel oma jalgade jõudu, saate suurepärase söödu!
• Ära topi käsi, sest see tegevus annab söödule liiga palju jõudu ja paneb palli väljakult välja minema.
• Saate oma söödu sisse panna rohkem jõudu, kui nihutate oma palli tabades raskust ettepoole.
• Palli löömiseks või söödu andmisel liikuge enne palli löömist veendumaks, et jalad on kindlalt maas.
• Kui mängite rohkem kui kolme inimesega, võite paluda palli, hüüdes "MINA!", Et vältida teineteisele põrkumist.

Hoiatused

• Ärge kunagi ristake pöidlaid, sest võite nii murtud luudega puruneda.
• Kui teil on õrn nahk või kondised käed, võivad käsivarred pärast palli paar korda löömist tõenäoliselt haiget teha. Ärge muretsege - kui olete seda paar korda harjutanud, harjute sellega ja see ei tee enam haiget.
• Ärge lööge palli kätega. Paljud inimesed arvavad, et võrkpalli mängimine on valus asi, kuid see on tavaliselt tingitud sellest, et nad saavad palli kätte. Lisaks ei tee käed head tasast platvormi ja teie pass kulgeb tõenäoliselt igas suunas.
• Vältige sõrmede ristumist. See võib põhjustada vigastusi, kui pall kogemata teie kätesse lööb.
• Te ei tohi palli tõsta ja "kanda". Palli püüdmine peaks olema lühike koputus. Kui pall jääb kehaga liiga kauaks kontakti, võite teha vea ja kaotada punkti.