Pange toga

Autor: Charles Brown
Loomise Kuupäev: 10 Veebruar 2021
Värskenduse Kuupäev: 1 Juuli 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Videot: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Sisu

Kunagi antiik-kreeklaste smoking, nüüd klubiriikide lemmikrõivas. Lugege allpool olevat artiklit, et teada saada, kuidas togat ilma õmblemata panna.

Astuda

1. meetod 5-st: klassikaline unisex-meetod tooga selga panemiseks

  1. Pange natuke üle õla. Hoidke lina enda taga. Haarake oma lehe üks ots ja asetage see üle vasaku õla (tagasi ette), nii et lehe ots oleks kuni vöökohani.
  2. Pange oma selg kinni. Võtke pikk tükk lehte ja keerake see ümber oma selja, parema käe alla ja piki rinda.
  3. Viska see üle õla. Viska oma lehe pikk ots parema käe alt, rinnalt alla ja üle vasaku õla, kus asub teie lehe teine ​​ots.
    • Nüüd on aeg oma toga pikkust reguleerida. Murdke või pakkige oma leht kokku, kuni see langeb teie jalgadele, nagu soovite. Võib-olla peate proovima paar korda, kuni see teile tõesti meeldib.
  4. Reguleerige ja pingutage. Nüüd proovige kihid ja voltida korralikult. Kui olete rahul, võite kinnitada oma volditud toga.

2. meetod 5-st: klassikaline unisex-meetod toga panemiseks rinna ümber

  1. Pange natuke üle õla. Hoidke lehte enda ees. Haarake oma lehe üks ots ja asetage tükk sellest eest vasakule õlale. Venitus üle õla peaks kukkuma tagumikuni.
  2. Ümber käima. Võtke oma lehe pikk tükk ja mähkige see diagonaalselt üle rinna ja parema käe alla. Siis möödute sellest selja taga, vasaku käe all ja seejärel mööda rinda.
  3. Sisse panema. Pange oma vasaku käe all oleva lehe pikk ots tükkidesse, mis juba lähevad üle teie rindkere. Sel hetkel saate oma toga pikkust reguleerida. Murdke või pakkige oma leht kokku, kuni see langeb teie jalgadele, nagu soovite. Võib-olla peate proovima paar korda, kuni see teile tõesti meeldib.
  4. Reguleerige ja pingutage. Proovige nüüd kihid ja voltida korralikult. Kui olete rahul, võite kinnitada oma volditud toga.

3. meetod 5-st: naiste rihmadeta variatsioon

  1. Pikkus õigeks saamiseks klappige kokku. Hoidke lehte horisontaalselt enda ees seistes. Murra leht laiuse suunas, kuni see on õige pikkusega. See peaks ulatuma kaenla alt jalgadeni. Kui palju või vähe soovite, et jalad oleksid kaetud, sõltub sellest, mida soovite.
  2. Löö ümber rinna. Volditud lehte selja taga hoides keerake kõigepealt üks pool mööda rindkere, seejärel teine ​​külg nagu rätikuga.
  3. Reguleerige ja pingutage. Proovige nüüd kihid ja voltida korralikult. Kui olete rahul, võite kinnitada oma volditud toga.
  4. Lisage vöö. Seo rihm või köis otse rinna alla. See hoiab kleidi paigas ja tagab elegantse vöökoha.

4. meetod 5-st: hantli variatsioon naistele

  1. Pikkus õigeks saamiseks klappige kokku. Hoidke lehte horisontaalselt enda ees seistes. Murra leht laiuse suunas, kuni see on õige pikkusega. See peaks ulatuma kaenla alt jalgadeni. Kui palju või vähe soovite, et jalad oleksid kaetud, sõltub sellest, mida soovite.
  2. Löö ümber rinna. Volditud lehte enda ees hoides klappige üks külg tagasi ja siis teine. Nagu rätikuga. Laske keha ees ühest nurgast umbes 3–4 jalga (0,9–1,2 m) rippuda.
  3. Tehke hantel. Pöörake 1,2 m tükki paar korda, et sellest saaks mingi köis. Asetage see keerutatud leht üle õla ja kaela taha. Seo keerutatud tüki ots rinnale kulgeva tüki külge.
  4. Reguleerige ja pingutage. Proovige nüüd kihid ja voltida korralikult. Kui olete rahul, saate toga kinnitada. Veenduge, et kang oleks hästi kinnitatud.
  5. Lisage mõned tarvikud. Kuigi see on täiesti valikuline, muudab see selle lõbusamaks. Näiteks võite siduda vöö või köie rinna alla või ümber oma loomuliku vöö.

Meetod 5/5: Saree inspireeritud unisexi kleit

  1. Pikkus õigeks saamiseks klappige kokku. Hoidke lehte horisontaalselt enda ees seistes. Murra leht laiuse suunas, kuni see on õige pikkusega. See peaks kukkuma vööst põrandale.
  2. Seo esimene ots vöö ümber. Hoidke volditud lina vöökoha taga, keerake tükk linast ümber vöökoha, nii et saate seeliku. Pange see väike tükk lehte selja taha.
  3. Jätke teine ​​ots enda ees vahele. Hoides lina ikka selja taga, mööduge pikemast otsast enda ees. Seo kahe osa ülemine osa vöökohale, piitsutades pikema osa enda ette.
  4. Pöörake edasi. Jätkake pikema tüki mähkimist. Kogu keha ümber, talje ees, kaenla all ja mööda selga. Seejärel mine kaenla ette tagasi.
  5. Pange see üle õla. Kui ilm on teie ees, keerake pikem ots üle rinna ja üle õla. Lõpp kukub üle õla ja ripub selga.

Näpunäited

  • Kandke aluspesu. Kui teil on, võite kanda traditsioonilist tuunikat. Kuid vähemalt toga all kandke midagi. Mehed saavad kanda valget T-särki. Naistel top või rihmadeta rinnahoidja. Nii mehed kui naised peaksid kandma aluspükse. Need aluspesud on kasulikud toga kinnitamiseks, kui see on valmis, ja veendumaks, et miski pole nähtav, kui toga peaks maha kukkuma.
  • Kui te ei pea palju ringi käima, võite küljed lihtsalt kokku panna.

Vajadused

  • Suur tükk valget kangast (näiteks leht)
  • Haaknõelad
  • Valikuline: Rooma või Kreeka inspireeritud ehted või prossid
  • Valikuline: vöö, köis või vöö
  • Valikuline: Rooma või Kreeka klassikalised sandaalid
  • Valikuline: Rooma või Kreeka loorberipärg