Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: materjali kogumine
• 2. osa 3-st: massaaži sooritamine
• 3. osa 3-st: Erinevate tehnikate proovimine
• Hoiatused

Kuumade kivide massaažis kasutatakse kuumade kivide ja massaažitehnikate kombinatsiooni, et lõõgastuda pinges lihaseid, leevendada valu ja jäikust ning parandada vereringet. Seda ravi saab kasutada selliste seisundite korral nagu lihasvalu, reuma ja autoimmuunhaigused. Kivide soojus tungib nahka, et soodustada paremat verevoolu, toksiinide eemaldamist ja lihaste sügavamat lõdvestust kui tavalise massaaži korral. Asetades kuumad kivid akupressure punktidele, saab vabastada energiavoolu ja edendada keha enda tervenemisprotsessi. Kuumakivi massaaži harrastajad saavad ka ravi kohandada vastavalt kliendi konkreetsetele vajadustele ja eelistustele. On väga oluline, et oleksite ettevaatlik ja pööraksite kliendile suurt tähelepanu. Kuumad kivipõletused on litsentseeritud massaažiterapeutide vastu algatatud kohtuprotsesside number üks!

Astuda

1. osa 3-st: materjali kogumine

1. Leidke või ostke kive. Selles töötluses kasutatavad kivid on tavaliselt soojuse säilitamise eesmärgil valmistatud basaltist. Kivid peavad olema väga siledad, et nad ei saaks nahka kuidagi ärritada. Kui aga basaltkive ei leia, sobivad hästi ka siledad jõekivid. Kuumakivi massaažikomplekti saate tellida veebis Bol.com või massaažipoest. Ärge ostke kive karjäärist, kui te ei saa iga kivi eraldi valida.
   • Teil peaks olema umbes 20 kuni 30 kivi, kuigi mõne professionaalse massaaži jaoks on vaja 45 kuni 60 kivi. Teil peaks olema vähemalt kaks suurt umbes 8 tolli pikkust ja 6 tolli laia ovaali, seitse kivi, mis mahuvad teie kätte, ja kaheksa väikest kivi suurust kivi.
2. Pange oma töökoht paika. Kui teil pole massaažilauda, ​​on ka voodi või põrand korras. Kui olete otsustanud, kus massaaži teha, pange sellele puhas lina või paks rätik, et inimene, kellele te massaaži teete, saaks sellel lamada. Seetõttu ei lase ta mitte ainult mugavalt, vaid ka liigne massaažiõli imendub.
   • Tõeliselt lõõgastava keskkonna jaoks võite süüdata aroomiteraapia küünlaid. Rahustavad lõhnad nagu lavendel, sidrunhein, eukalüpt ja vanilje aitavad kliendil massaaži täielikult sukelduda.
   • Meeleolu parandamiseks võite mängida ka vaikset klassikalist muusikat või vihmahelisid.
3. Soojendage kive. Eelistatavalt alustate kivide ettevalmistamisega umbes 30–60 minutit enne massaaži alustamist. Vesi ei tohiks olla soojem kui 55 ° C. Kivid jahtuvad kasutamise ajal. Kõike, mis on alla 45 ° C, peetakse kuumakivi massaažiks, kuid on oluline märkida, et 40 ° C juures olev kivi võib mõne minuti jooksul paljale nahale jäetud inimese põletada.
   • Kivide soojendamiseks kasutage vähemalt 6-liitrist mahutipotti või suurt 3-tollise kõrge äärega kastrulit. Pange tähele, et söögipotid ja sarnased köögiseadmed soojendavad vaheaegadega, mis tähendab, et temperatuur võib varieeruda ja seetõttu tuleks neid hoolikalt jälgida. Parem on kasutada seadet, mille saate seada tegelikule temperatuurile, mitte madalale, keskmiselt kõrgele.
   • Lihatermomeetri abil kontrollige temperatuuri potis. Ärge kunagi kasutage klaasist termomeetrit - need võivad puruneda. Kruupi temperatuur peaks olema soe või madal, et vesi ei keeks.
   • Enne kasutamist peate kivid ka massaažiõliga määrima.
4. Ärge kunagi pange kuuma kivi otse inimese nahale ilma seda liigutamata. Fotod, mida näete spaareklaamides, pole usaldusväärsed ja on mõeldud ainult ahvatlevaks. Põletuste vältimiseks asetage flanellist leht või rätik ja asetage seejärel kivid ülevalt.
   • Pidage meeles, et kivide soojuse nahale tungimiseks kulub 3–4 minutit.

2. osa 3-st: massaaži sooritamine

1. Pidage meeles, et te ei tohiks kunagi jätta klienti kuumadele kividele, kuna võivad tekkida tõsised põletushaavad.
2. Pange neli väikest kivi kliendi näole. Kui klient on paigas, võtke neli väiksemat kivi - ilma õlita - ja asetage need tema näo akupressioonipunktidele. Otsmikul peaks olema üks kivi, üks huulte all ja üks kummalgi põsel. Ärge määrige nendele kividele õli, kuna need võivad poorid ummistada või nahka ärritada. Suurepärane alternatiiv on kivide jahutamine näo ees selle asemel, et neid kuumutada - see aitab vähendada igasugust kasvu.
3. Asetage rinnaku, rangluudele ja tema kätte keskmised kuni suured kivid. Teie kasutatavate kivide suurus võib varieeruda sõltuvalt kliendi kõrgusest ja laiusest. Kuid rangluude mõlemale küljele peate asetama ühe või mitu kivi ja mõlemasse kätte kaks peopesa mahutavat kivi. Neid ei ole vaja kinnitada, kuid need peavad olema täielikult lõdvestunud ja kätega õrnalt ümbritsetud.
4. Kasutage ülejäänud keha masseerimiseks kahte peopesasuurust kivi. Paljastage kehaosad, mida kavatsete masseerida, ja ärge unustage kõigepealt eemaldada kõik asetatud kivid. Hõõru nahale ja kividele veidi õli. Jälgige lihaseid, et vabaneda kõigist sõlmedest, asendades kivid jahtudes ja vajadusel. Kui olete lõpetanud, katke masseeritud ala, asendage kivid ja liikuge järgmisele alale. Kui olete täieliku massaaži lõpetanud, eemaldage kõik kivid.
5. Pöörake klient üle. Kui olete esimassaaži lõpetanud, peaks klient pöörduma kõhuli lamama. Kliendi jaoks mugavamaks muutmiseks võite panna rullitud rätiku tema pahkluude alla.
   • Vahetage ka kivid tagasi, et need püsiksid soojas.
6. Katke klient ja asetage kivid abaluudele, põlve taha ja varvaste vahele. Võtke abaluude ja põlve tagakülje jaoks suuremad kivid. Varbade jaoks asetage iga varba vahele väike kivi. Pärast seda keerake kuumus kinni püüdmiseks kummagi jala ümber rätik ja hoidke kive paigal.
   • Pärast selle asetamist paljastage ala, mida soovite massaažida, ja hõõruge nahka veidi õli. Haara kaks peopesasuurust õlitatud kivi ja kasuta neid kliendi massaažiks. Nagu enne, peaksite ala pärast massaaži katma, kivid asendama ja liikuma järgmisele alale.

3. osa 3-st: Erinevate tehnikate proovimine

1. Käte kasutamise asemel kasutage masseerimiseks kive. Tehke seda, liigutades kive ettevaatlikult üle pingeliste ja valulike kohtade. Kivide avaldatav rõhk võib olla üsna kõrge, kuid kuna kliendi lihased on juba kuumusest piisavalt lõdvestunud, on see protsess praktiliselt valutu.
2. Kombineerige soojad kivid teiste massaaživõtetega. Võite proovida Rootsi massaaži või kudede sügavat massaaži. See aitab teil sellest kogemusest maksimumi võtta. Kuigi kivid soojendavad ja rahustavad lihaseid, võib kasutada muid massaaživõtteid vähese või üldse ilma ebamugavustundeta - kas siis, kui kivid on endiselt nahal või pärast nende eemaldamist.
3. Kuumad kivid vaheldumisi külmade marmorkividega. Enamik kliente märkab, et teatud aja möödudes on nende keha kuumakivimassaažide võtetest nii lõdvestunud, et ei märka isegi jahedamate kivide temperatuuride erinevust. Seda protsessi soovitatakse sageli vigastuste leevendamiseks, mis võivad põhjustada valulikku turset või põletikku.

Hoiatused

• Sõltumata sellest, kas teete ise kuumakivi massaaži või palgate selleks massaažiterapeudi, on oluline, et võtted oleksid korrektselt läbi viidud. Parimate tulemuste saamiseks saate teada kuuma kivi massaaži kohta selle ala asjatundjalt või leppige kokku kogenud ja litsentseeritud massaažiterapeudi aeg.
• Ärge jätke kive kunagi ühte kohta, kui te ei kata neid esmalt paksu flanellilehe või rätikuga. Selle tegemata jätmine võib põhjustada põletushaavu.