Sisu

• Astuda
• Näpunäited
• Hoiatused

Me elame maailmas, kus põhilised normid ja väärtused, nagu lahkus, inimlikkus ja kaastunne, ei saa sageli väärilist tunnustust. Meedias kiidetakse regulaarselt isekaid ja üleolevaid käitumismustreid. Samuti ei ole haruldane, et inimesed on oma igapäevastes kohustustes ja isiklikus ebakindluses nii haaratud, et kaotavad oma isikliku arengu silmist. Oma terviklikkuse või headuse taastamine algab oma isiklike väärtuste kaardistamisest. Headus on esimene samm edu ja õnne poole. Sageli pöörduvad inimesed juhiste otsimisel religiooni poole. Lõppkokkuvõttes peame siiski õppima ise oma moraali määratlema. Üks lihtsamaid viise selleks on armastada ja kohelda teisi nii, nagu tahaksime, et meid koheldaks. Enne kui mõtlete iseendale, proovige kõigepealt mõelda teistele. Isegi kõige väiksemad, olmelised asjad võivad teie ja teie ümbritsevate inimeste elu oluliselt rikastada ja parandada. Hea inimene olla pole lihtne. Sa pead oskama teisi usaldada; teised, keda sageli isegi ei näe.

Astuda

1. Otsustage ise, mida tähendab olla hea inimene. Mõni inimene tunneb, et hea inimene on keegi, kes ei kahjusta teisi. Sageli pole asi aga mitte ainult selles, mida te ei tee, vaid selles, mida teete teiste heaks. Sa ei pruugi olla halb inimene, kuid kas sa oled tegelikult hea?
   • Kellele sa vaatad ja miks? Kuidas nad maailma paremaks muudavad ja kuidas saate sama proovida?
   • Milliseid omadusi neis hindate ja kuidas saate neid ise arendada?
   • Hoidke oma eeskuju enda lähedal, nagu lahke vaim, kes ei lahku teie poolelt. Küsige endalt, kuidas nad reageeriksid konkreetsele asjaolule või küsimusele ja kuidas saaksite sama teha.
   • Proovige leida viise, kuidas saaksite praktikas rakendada neid omadusi, mida te nii väga hindate. Mõelge, kuidas saaksite neid jooni rakendada oma töös, isiklikes suhetes, toitumises, loomingulises tegevuses ja elustiilis.
2. Proovige näha asjade helget külge. Vana Hiina vanasõna ütleb: "Parem on süüdata üks küünal kui pimedust kiruda." Ole nii kerge. Kui avastate lahkarvamusi, proovige olla see, kes lahenduse välja pakub. Ärge öelge, mida teeksite, vaid paluge kõigil probleemis ja selle lahenduses kaasa lüüa.
3. Võta kõik enda ümber olevad vennad ja õed vastu - sõltumata etnilisest kuuluvusest, vanusest, seksuaalsest sättumusest, kultuurilistest vaadetest või sooidentiteedist. Mõistke, et igal inimesel on tunded, et kõigisse tuleb alati suhtuda austusega.
4. Ärge proovige vihaseid inimesi parandada, öeldes midagi irratsionaalset. Pigem olge vaikne ja jälgige kaastundlikke inimesi. Öeldes, et mõistate, on tavaliselt vale vastus. Kui teil on tõesti vaja midagi öelda, otsige midagi sellist: "Vabandust, et teil on selline tunne. Kas saan midagi aidata?"
5. Lõpeta enda võrdlemine teistega. Püüa mõista, et mõnel inimesel on sinust parem olukord, kuid samal ajal on paljudel teistel palju halvem. Me raiskame oma aega ja energiat teiste võrdlemisel. Lõppude lõpuks ei muuda see meid paremaks. Saame selle aja ja energia paremini investeerida oma sisemiste ressursside ülesehitamisse. Päriselu leiab enda kingituste ja annete rakendamine; pole kinnisideeks teiste omadega.
6. Proovige iga päev teha kellelegi hea tegu, olgu see nii väike kui tahes. Sihtige isegi inimesi, kes on teie suhtes käitunud külmalt või ükskõikselt. Kunagi ei unustata head ega heldet tegu.
7. Näidake austust vanurite vastu. Mõistke, et ka teie olete ühel päeval vanad ja võite vajada abikäsi. Järgmine kord, kui kuskil olete, keskenduge oma nägemuses vanadele inimestele, kes näivad millegagi vaeva nägevat. Võib-olla on neil probleeme näiteks toidukaupade laadimisega. Küsige neilt, kas saate neid aidata. Teete iidsete inimeste jaoks suurt kasuks. Mõnikord võite kohata pahurat või kahtlast inimest. Ta keeldub teie pakkumisest. Ütle, et mõistad teda ja soovid talle head päeva. Ära anna siiski alla. Otsige jätkuvalt kedagi, kes hindaks teie abi. Tea, et vanematel inimestel võib olla probleeme nägemise, kuulmise või isegi dementsusega. Oma pakkumise selgeks tegemine nõuab aeg-ajalt vajalikke käsi ja jalgu. Minge parki ja tehke kena jalutuskäik. Kui kohtute vana inimesega, kes on üksi, naeratage talle, küsige temalt tema päeva kohta. Tema olemasolu tunnustamine võib vanadele inimestele sageli palju tähendada. Kujutage ette, et kaotate oma mehe, keda nii kaua armastasite, ja nüüd peate selle suure, õudse maailmaga ise silmitsi seisma. Selle armastava ja mõistva ellusuhtumise kujundamine viib teid kaugele. Niimoodi jätkates õpid mõistma elu ja jagamise tegelikku tähendust ning peagi saad paremaks inimeseks.
8. Näidake kaastunnet vaimse puudega inimeste vastu. Lõppude lõpuks on ka nemad tunnetega inimesed ning seetõttu ka vennad ja õed. Käitu nii, nagu oleks elu vaid võimalus ja et ka sina võiksid sellisena sündida. Kujutage ette, kuidas soovite, et teid koheldaks, kui see nii oleks. Neilgi on tunded. Nii et pange magus naeratus välja ja ilmutage oma silmaga kaastunnet. Eelistatav on neid ootamatult mitte puudutada; sa ju ei taha neid hirmutada. Kui ümberringi on teisi inimesi, kes pilkavad teie suhtlemist vaimse puudega inimestega, siis ignoreerige neid. Hoidke oma tähelepanu keskendunud oma vennale või õele, kuna ta on teie tõeline sõber.
9. Tehke komplimente sõpradele, kelle peale võite kade olla, ja inimestele, keda te ei tunne nii hästi, kui võiksite meeldida. Kiitmine siis, kui see on vääriline, on austuse märk. Tahaksite saada sama austust, kui olete saavutuse saavutanud.
10. Ole parem kuulaja kui rääkija. Saage aru, mida teine ​​inimene räägib, ja kinnitage seda jätkuküsimusega. Kui teete seda, teavad nad, et neil on teie tähelepanu.
11. Ärge proovige tähelepanu tõmmata varjamise või ebaviisakusega, kui sõbraga vaidlete. Rääkige temaga olukorra lahendamiseks. Parem on mitte tulega tulega võidelda. Võib-olla on kõige parem mõlemad hingata. Proovige olla esimene, kes õnnestub. Öelge, et soovite probleemist lahti saada, sest ta on nii hea sõber. Soovitage selle üle mõtlemiseks hetk aega võtta.
12. Tähistage teiste võite ja häid omadusi, isegi kui te ei tunne end nii kullatuna kui nemad. Paljudes kultuurides ja religioonides on oma kangelased, märtrid ja jutustused. Need aitavad inimestel mõtte leida ja head iseloomu kasvatada.
13. Armasta iseennast. Aktsepteeri ennast tingimusteta. Teisi on palju lihtsam armastada, kuid kõigepealt peate veenduma, et olete enesekindel ja armastate iseennast. Seda saate teha heade tegude kaudu ja kogukonnale tagasi andes. Saate seda järk-järgult laiendada. Püüa mitte üle süüa. Tehke seda samm-sammult. Paremaks inimeseks saab siis, kui suudad kellegi teise näole naeratuse tuua ja kellegi päeva teha. Pealegi korvate iseenda. Väidetavalt on õnnistam anda kui saada.
14. Pühenduge koju tagasi tulles maailma paremaks muutmiseks. Te ei pea seda tegema suurejooneliste žestidega, kuid saate seda teha ka väiksemas mahus. Näiteks koristage mõni prügikast, mille keegi on naabri hoovi või parki jätnud.
15. Palvetage ja / või mediteerige, et arendada neid omadusi, mida soovite kehastada.
16. Arendab vabatahtliku tegevuse kaudu nii kaastunnet kui ka head karmat.
17. Jagage oma elu ja häid filosoofiaid teistega. Õpeta noorimatele häid standardeid ja väärtusi ning miks need nii olulised on. Paku näiteid enda ja teiste headusest. Mõnikord tundub, et teie pingutused on olnud asjata, kuid tea, et olete külvanud headust. Mõnikord võib koristamiseks kuluda mõni aeg.
18. Ära kiirusta ellu. Võta see rahulikult ja naudi elus peent ja lihtsat. Ärge kiirustage poodi ja uuesti tagasi minema. Istuge rooli ja nautige sõidu ajal ümbrust. Pange tähele kõiki ilusaid värvilisi puu- ja köögivilju, mis on teie toitmiseks. Mõistke, et mitte igaüks ei saa ennast nii õnnelikuks pidada kui teie ja et kõik ei saa elu otseseid ja kujundlikke vilju lõigata. Ostke toidupangast mõningaid täiendavaid toitvaid tooteid, et teised saaksid neid nautida. Soovitage kaupluse juhatajal luua vähem õnnelike jaoks toidukaupade kohaletoimetamise punkt.
19. Kasutage oma autosarve ainult hädaolukorras. Ärge kasutage seda vana emase / isase silitamiseks, kes vaevu suudab roolist üle vaadata. Mõistke, et vanemad inimesed peavad võtma aega, et vältida enda ega teiste kahjustamist. Nad võtavad oma aega ja teevad seda hea käitumise tõttu, nii peaks ka teie. Viha tekitab ainult viha. Võib-olla on kellelgi olulise asja pärast kiire või tegeleb ta tehniliste või muude probleemidega. Ja kui ei, siis miks nende negatiivseid tundeid veelgi tugevdada?
20. Ärge võtke kauplusele lähimaid parkimiskohti. Valige parkimine veidi kaugemale ja kaaluge seda väikest lisaharjutust. Jätke lähimad parkimiskohad inimestele, kes neid tõesti vajavad, tasuta.
21. Andke koos teistega süües endale alati väiksem toiduportsjon. Ärge kunagi võtke suurimat pitsa- või lihaviilu. Tundub ahne, kui te seda teete.
22. Isegi kõige lihtsamad asjad võivad muuta sind paremaks inimeseks. Hoidke võõra inimese jaoks ust lahti või naeratage kellelegi, kes tundub õnnetu. Varsti saavad neist väikestest heade tegude tegemisest teie jaoks harjumuseks.
23. Heaks inimeseks saamise püüdluse alustamiseks lugege seda loendit iga päev. Tehke loend endast osa. Järgige juhiseid ja lisage mõned enda omad.
24. Ärge proovige välja näha nagu keegi teine. Ole ise, tee häid tegusid. Tehke seda nii lihtsalt kui võimalik ise.
25. Ärge unustage olla alati sina ise ja mitte kunagi keegi, kes sa lihtsalt oled. Hea inimene on alati hea olla. Iseendaks olemine on osa sinust ja sa peaksid seda austama.
26. „Parim viis ennast leida on kaotada ennast teiste teenistuses."See on õnne võti.
27. Ära kiusa. Selle asemel seisa kiusatava eest.
28. Pidage meeles, et teised inimesed on teie vastu toredad, kui olete nende vastu tore. Kohtle teist nii, nagu tahaksid, et sind koheldaks.

Näpunäited

• Näidake inimestele, et austate neid. Inimesed kipuvad peegeldama teiste käitumist. Kui austad neid, siis austavad ka nemad sind.
• Pidage meeles, et õnn on meelehoiak. Ainuke asi Maa peal, mida me kontrollida saame, on meie ise. Nii et vali õnnelik olla. Kontrollige end positiivse vaimse hoiaku tahtlikult.
• Ärge unustage, et populaarsemate mõttekoolide järgijad võivad teile otsa vaadata. Kahjuks on see inimestele omane. Kuid ärge unustage, et hea inimene olla on raskem kui halb inimene. Nii et ärge kunagi valige vähima vastupanu teed. Seisa alati selle eest, mis on õige, isegi kui oled selles üksi.
• Ole teiste vastu lahke ja lugupidav.
• Kuulake oma vanemaid ja vanemaid, kui nad teile positiivset nõu annavad. Neil on oluliselt rohkem elukogemusi kui teil ja on tõenäoline, et nad annavad teile nõu, kuidas takistada teid juba kokku puutunud negatiivse kogemuse ees. Tavaliselt pole neil nõu andmisel midagi muud kui teie heaolu.
• Kui inimesed üritavad sind alt vedada, ära võta seda isiklikult. Ärge ka neile vastake. Las see libiseb mööda või ütle, et sul on kahju, et nad seda tunnevad. See näitab, et olete liiga tark, et nende tasemele kummarduda, ja takistab teil olla agressiivne, ebaviisakas ja halb inimene. Lisaks, kui nad näevad, kui hästi olete olukorraga hakkama saanud, distantseeruvad nad tõenäoliselt. Neil kaob huvi teid solvata.
• Ära ole rassist. Pidage meeles, et kõik on võrdsed. Kõik väärivad austust ja kaastunnet - olenemata nahavärvist, soost, füüsilisest või vaimsest seisundist või religioonist.
• Ära valeta teistele. Kui teete seda, siis valetate endale.
• Ära ole kiire otsustama.
• Uurige, millist tüüpi sõpru soovite otsida.
• Uurige nende inimeste elu, mida peate heaks, ja proovige nende käitumist kopeerida. Uurige ka nende inimeste elu, mida peate mitte nii heaks. Tuvastage ja parandage enda sarnased vead.
• Mõnikord võite teha vea, kuid mitte kunagi teha sama asja kaks korda. Õppige oma vigadest, see muudab teid tugevamaks.
• Ole sõbralik
• Ole abivalmis.
• Ole hooliv.
• Eelkõige olge õnnelikud.
• Veeta aega oma pere ja sõpradega. Andke neile teada, et hindate neid. Lõppude lõpuks ei saa kunagi teada, kui kaua nad on.
• Parim on aidata teisi ja mitte olla isekas. Mõelge endast kui heast inimesest. Nii saate endale meelde tuletada, et olete tubli, mitte teesklete.
• Ärge tehke inimestele haiget, kui olete vihane.
• Kuula teisi.

Hoiatused

• Pidage meeles, et olete endiselt inimene. Kuni elate, kipute mõnikord vigu tegema. See on tore. Püüa teha võimalikult hästi. Kui teete iga natukese aja tagant vea või pole nii lõbus kui soovite, proovige oma tähelepanu uuesti taastada. Mõelge teistele sama palju kui iseendale.
• Isegi kõige väiksemad kohandused võivad anda tohutu positiivse muutuse.Pange endale iga kuu mõned väikesed eesmärgid. Keskenduge ühele või kahele olulisele harjumusele, mida soovite muuta. Näiteks eesmärk 1: ma kuulan teisi ilma neid suuliselt või mitteverbaalselt segamata. (Mõelge vaid, kui tüütu on, kui keegi hakkab suud liigutama, nagu ta teid segaks!). 2. eesmärk: annan endast parima, et teha kindlaks, mis teeks teisele inimesele rõõmu (nt jagate teie jooki / suupisteid, kui keegi teine ​​on näljane / janu, annan kellelegi teie koha vms).
• Proovige neid asju vaadata huumorimeelega. Nii tehtud vead kui ka ohvrid, mida peate eeldama, et paremaks inimeseks saada.
• Tunnistage, et tõenäoliselt on sõbralikuks jäämine lihtsam kui teha.
• Valdkonnad, kus saate kõige paremini areneda, on tõenäoliselt need, mis teie arvates teevad kõige vähem valesti. Seetõttu võib olla nii kasulik tunnistada, et eksite.
• Mis tahes uue oskuse või harjumuse õppimine võib olla keeruline, eriti kui see hõlmab headuse ja kaastunde lisamist. Ülemineku hõlbustamiseks pidage meeles järgmist: armukadedusest on raske üle saada. Püüdke aru saada, et meeldimiseks ei pea olema kõige toredamaid mänguasju ega riideid.
• Kui keegi palub sinult abi millegi jaoks, mida ta peaks ise tegema - ära tee seda! See on vale. See on petmine ja õpetab teisele, et see on okei.
• Mõistke, et lahke, mõistev ja kaastundlik suhtumine teistesse saavutatakse peamiselt kaasinimestesse armastava ja hooliva suhtumisega. See ei toimi eriti hästi, kui olete diplomaatiline. Õppige empaatiat üles näitama. Küsige endalt: "Kuidas ma tunneksin end, kui ma oleksin tema?" Nii annate endale võimaluse nende tundeid silmas pidada ja kasutate seda tarkust, et teha kindlaks, kuidas te reageerite või käitute. Ära ole kena välimusega sammu pidama, vaid sellepärast, et teised võivad sinu ennastsalgavast tegevusest kasu saada.