Sisu

• Astuda
• Näpunäited
• Hoiatused

Hambaid peaksite regulaarselt pesema, et need oleksid kenad ja valged ning hingeõhk värske kui piparmündioks. Teate küll vana manuaalset hambaharja, kuid nüüd on teil uus elektriline hambahari ja võite mõelda, kuidas seda kõige paremini kasutada. See artikkel näitab teile, kuidas!

Astuda

1. Laadige seda. Ilma vooluta on teie elektriline hambahari lihtsalt suur käsitsi hambahari. Pange see laadijasse või vahetage patareid välja, kui märkate, et see on tühjenemas. Asetage laadija kraanikaussile ligipääsemiseks piisavalt lähedale, kuid piisavalt kaugele, et te kogemata kraanikaussi ümber ei lööks, riskides sellega, et saate elektrilöögi.
2. Hoidke oma harja vormis. Teie elektrilisel hambaharjal peaksid olema kõige harjamise efektiivsuse saavutamiseks pehmed nailonist harjased. Need harjased kuluvad mõne kuu pärast regulaarset kasutamist ja muutuvad palju vähem tõhusaks, nii et kui märkate paratamatut kulumist, vahetage hari kindlasti välja.
   • Regulaarne harja vahetamine pole hea ainult harjamiseks, vaid ka hügieeniks. Uuringud on näidanud, et hambaharjas elab tuhandeid mikroobe - enamik neist on kahjutud, kuid harja regulaarne vahetamine on tõhus viis võimalike probleemide vältimiseks.
3. Niisutage hambahari. Kasutage harjale hernesuurust fluoriidipastat. Liiga palju hambapastat vahutab, mis paneb sind liiga vara sülitama ja lõpetama.
4. Jagage suu ruutudeks: üleval, vasakul ja paremal ning all, vasakul ja paremal. Alustage igemete ühest ülemisest kvadrandist nii, et harja oleks igeme suunas 45-kraadise nurga all.
   • Vajutage õrnalt ja liigutage harja väikeste ringidena, harjates korraga paari hammast. Teie elektrilise hambaharja liigutused tagavad põhjaliku puhastuse.
5. Pintselda põhjalikult. Kulutage igale kvadrandile vähemalt 30 sekundit, harjates hammaste väliskülge, sisemust, hammaste vahel ja kõiki närimispindu. Kokku soovite harjata umbes kaks kuni kolm minutit.
   • Liiga tugevalt vajutamine võib kahjustada igemeid või kulutada emaili. Lisaks võib harjamine kohe pärast happeliste toitude või mahlade, näiteks apelsinimahla või limonaadi söömist emaili lagundada. Parim on enne harjamist oodata 30–60 minutit.
6. Pese keelt. See puhastab bakterid, mis võivad põhjustada halba hingeõhku. Ärge harja liiga agressiivselt, muidu võite kahjustada oma keele kude.
7. Loputage suud. Kui seda teete, võtke lonks vett, laske sellel suus ringelda ja sülitage välja.
   • Mõnevõrra vaieldakse selle üle, kas see on soovitatav või mitte. Kui mõned arvavad, et see vähendab paikselt kasutatava fluoriidravi efektiivsust, tahavad teised veenduda, et te ei saa fluori. On ka inimesi, kes lihtsalt ei taha, et hambapasta suus oleks! Kui teil on suurenenud õõnsuste oht, võib olla hea mitte loputada või loputada vähese veega - tekitades sisuliselt fluoriidist suuvett.
   • Teised uuringud on näidanud, et loputamine pärast harjamist ei mõjuta oluliselt fluoriidipastaga harjamise efektiivsust.
8. Loputage hambaharja. Eemaldage harja käepidemest ja hoidke seda mõne sekundi jooksul kraani all. Asetage see mahutisse püsti kuivama.
9. Lõpeta fluoriidil põhineva suuvee abil. (Valikuline) Võtke väike lonks suuvett, laske sellel suus ringelda umbes 30 sekundit ja sülitage see välja. Veenduge, et te midagi alla ei neelaks.
10. Pange käepide tagasi laadijasse või hoidikusse. Hoidke seda kindlasti laetuna, et teie hambahari oleks alati kasutamiseks valmis.
    • Kui harja on juba täielikult laetud, eemaldage see vooluvõrgust, nii et te ei raiska elektrit.

Näpunäited

• Elektrilised hambaharjad annavad 3000 kuni 7500 liigutust minutis; sonic hambaharjad kuni 40 000 liigutust! Hea käsitsi harjamine annab seevastu umbes 600 liigutust minutis. Uuringud on siiski näidanud, et hea ja põhjalik harjamine käsitsiharjaga on sama tõhus kui elektriline harjamine. Peamine on regulaarsete ja tõhusate harjamisharjumuste omamine!
• Pintseldage vähemalt kaks korda päevas või pärast iga sööki.
• Pese kindlasti iga hamba iga osa.
• Ärge unustage hambaniiti!

Hoiatused

• Vältige elektrilöögi tekkimist.
• Ärge suruge harja liiga tugevasti hammaste vastu.