Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: Standard Burpee
• Näpunäited

Burpees, tuntud ka kui Push-up jump, on üks väheseid harjutusi, mis annab teile kogu keha treeningu ja parandab teie vormi. Selle klassika mõne variatsiooni õppimiseks lugege järgmist artiklit.

Astuda

1. osa 3-st: Standard Burpee

1. Püsti jälle sirgelt. Korrake seda 5-10 korda.

Näpunäited

• Burpeesi saab teha peaaegu igal ajal ja igal pool. Püüdke neid oma igapäevarutiini kaasata.