Blokeerib õhtul testimiseks

Sisu

Astuda
1. osa 3-st: Enne õppima asumist
2. osa 3-st: õppimise ajal
3. osa 3-st: Pärast õppimist
Näpunäited
Hoiatused
Vajadused

Kas olete kunagi olnud olukorras, kus enne eelmist õhtut avastasite mõne olulise testi, et polnud kunagi selle aine õpikut avanud ega lihtsalt oma märkmeid sirvinud? Oleme kõik seal varem käinud. Hiljutised uuringud näitavad aga, et öistest blokeeringutest tulenev unepuudus võib teie mõõdukale sooritusele kaasa aidata ja kõik teie pingutused on olnud asjata. Kuid mõnikord on see paratamatu. Teil on test järgmise päeva esimesel tunnil ja alternatiivi pole. Jätkake lugemist suurepäraste näpunäidete kohta, kuidas rahulikuks jääda ja oma keskmist hinnet säästa!

Astuda

1. osa 3-st: Enne õppima asumist

Leidke meeldiv ja vaikne koht õppimiseks. Veenduge, et see pole liiga mugav (näiteks voodis või diivanil keerdunud), kuna võite uuesti magama jääda.
- Leidke või looge koht, mis on hästi valgustatud. Kui teie ümber on liiga pime, mõtleb teie keha: "Kuule, on aeg teha mõned süvendid!" Lollitage oma keha, lülitades päevavalguse simuleerimiseks piisavalt tulesid sisse.
- Eemaldage kõik segajad. See tähendab, et panete telefoni eemale. Võib-olla olete terve semestri tunnis tekstisõnumeid veetnud ja see on teie karistus. Lülitage seade välja. Ja kui olete sellega kursis, hoiduge oma iPadist ja sülearvutist (kui teil pole arvutis õppematerjali) - Facebook, fantasy pesapall ja Pinterest pole praegu teie sõnastikus.
Sööge tervislikke toite. Võib arvata, et jooksed suurepäraselt 16 purgi külma Red Bulli ja viie Snickeriga, kuid kahjuks see nii ei ole. Kofeiini üledoosiga hüpereks muutmine võib küll praegu ärkvel hoida, kuid lõpuks kukud kokku veelgi - just siis, kui tegelikult peab testi tegema.
- Söö puuvilju. Õun, mis hoiab sind keskendunud ja ärkvel, on kasulikum kui kofeiin. See sisaldab rohkem looduslikke suhkruid ja on toitev. Sellisel juhul peaksite toitumise osas arvestama energiaga.
- Kui olete täis, ei pea te toidule mõtlema, mis on veel üks põhjus, miks saate keskenduda.
Alarmi seadmine. Okei, ja et asi veelgi hullem oleks, ärkate tuumakuhjas, tint põsel, sest jäite oma keemianoode läbides magama. Kuid olete unustanud oma alarmi seadistada, nii et te ei jätaks katset!
- Nii tehke seda kohe, enne kui kogemata magama jääte. Olete tänulik, et selle tegite.

2. osa 3-st: õppimise ajal

Ole rahulik. See võib olla kohati keeruline, kuid hinga lihtsalt sügavalt sisse ja proovige oma mõtteid korrastada! Mõelge, kuhu te kõik need õpikud panete, ja hankige pastakad ja paber. Hea mõte on ka markerid ja välkmälukaardid.
- Kui teil on ikkagi ainekava, on see tore. Kasutage seda raamistikuna. Rohkem kui üks kord mainitud teemad saavad tõenäoliselt testi osaks.
Alusta algusest; ärge keskenduge siiski väikestele detailidele! Keskenduge laiemale pildile - märkige ära olulised faktid, mida testi käigus oodatakse. Ärge unustage kontseptsioone korralikult üle vaadata! Teadmine, mida see sõna tähendab, aitab ilmselgelt materjali mõista.
- Lugege iga peatüki kokkuvõtteid (see toob tavaliselt välja olulised punktid). Kui kokkuvõtvat peatükki pole, vaadake tekst üle ja kirjutage olulised ideed üles.
Esitage prioriteedid. See on see põhiosa plokkidest. Teil on väga vähe aega - kasutage seda võimalikult tõhusalt. Alustage pisiasjadega ja uurige ainult seda, mis teie arvates on väärt, nagu testi ajal võib seda küsida.
- Keskenduge peamistele ideedele ja õppige kõige olulisemaid valemeid. Praegu jätke üksikasjad kõigepealt vahele ja naaske nende juurde alles siis, kui leiate, et pärast kõige olulisemate punktide õppimist on teil veel aega.
- Ärge proovige kõike õppida; keskenduge asjadele, mis teenivad teile eksami ajal kõige rohkem punkte. Kui teie professor on märkinud, et essee moodustab 75% teie hinnetest, on kõige parem selleks valmistuda ja valikvastustega küsimused vahele jätta.
Kirjutage oluline teave üles või õppige lühikesi tükke valjusti. See aitab teie ajul materjali paremini töödelda. Kui loete lihtsalt oma õpikuid või märkmeid, ei mäleta tõenäoliselt palju!
- Kui teil on õnne, et teil on magamisprobleemidega toanaaber, paluge neil end aidata. Paluge tal kuulata, kui loete teatud mõisteid. Informatsiooni edastamine teistele on garanteeritud viis veendumaks, et mõistate mõistete külgi.
Tehke välkmälukaarte. See on suurepärane viis ennast proovile panna ja aitab ka teavet töödelda, kirjutades mälukaardid üles ja lugedes need ette! Kasutage eri teemade või peatükkide jaoks erinevaid värve.
- Otsige paralleele, metafoore ja muid mnemotehnikaid, mis aitavad teil mõista keerukaid mõisteid. Kirjutage oma metafoori märksõnad, et õppimise ajal mälu ergutada.
- Kirjutage teave meeldetuletuste kujul üles. Rikkad ameeriklased saavad perepidudel suuri tükke praetud veiseliha - Impeerium, diviis, klass, kord, perekond, sugu, lahke ja rass (juhusliku näitena).
Tee pause. See ei pruugi tunduda intuitiivne, kuid teie aju küll rohkem olema võimeline teavet töötlema, kui te seda liiga palju ei nõua. Sarjades õppimine - ehk trampimine - on ebaefektiivne ja ummistab teie aju, nii et see suudab töödelda vähem teavet. Kuigi te läbite vähem materjali, suudate seda rohkem meelde jätta.
- Tõuse umbes 45 minuti pärast. Tehke veidi venitusi ja kõndige ringi. Võtke jook ja näksige ning jätkake 5–10 minuti pärast. Nüüd peaksite olema natuke värskem ja tegutsemiseks valmis.

3. osa 3-st: Pärast õppimist

Mine magama. Kui sa öö otsa üleval oled, oled järgmisel hommikul nii väsinud, et suure tõenäosusega ei mäleta sa midagi! Tõuske järgmisel hommikul 30–45 minutit varem ja vaadake märkmete ja õpikute esiletõstetud jaotised üle. Kui tegite välkmälukaarte, siis vaadake need uuesti läbi.
- Proovige vähemalt 3 tundi magada; see on täielik unetsükkel. Keset unetsüklit ärkamine, kui pole veel täielikult välja puhanud, kahjustab teie testi skoori.
Sööge oma hommikusööki. Olete kõigi käest kuulnud, et toitev toit enne eksamit aitab teie aju paremini kasutada. Pidage kinni üsna tavalisest hommikusöögist (te ei taha haigeks jääda) ja ärge närvides sööge midagi liiga rasket.
- Mõelge sellele: mida rohkem enne testi sööte, seda vähem tunnete muret selle pärast, kui näljane olete, nii et aidake ennast lihtsalt enne testi midagi süüa, et saaksite vähemalt keskenduda.
Hangi hinga sügavalt sisse. Tutvuge kooliteel paar korda infoga. Võimalik, et kui olete õppetundide ajal tähelepanu pööranud ja suutsite eelmisel õhtul hästi õppida, on teil kõik korras.
Paluge kaasõpilasel teid enne tunni algust testida. Õpetaja saabumiseni on teil veel 5 minutit aega, nii et kasutage seda ära! Küsige kordamööda üksteiselt küsimust. Alustage punktidest, mida teate kõige vähem - nii on need teie meelest värsked.
- Ärge tehke seda testi ajal - petmisega vahele jäämine annab palju halvema tulemuse, kui muidu saaksite.

Näpunäited

Ärge proovige kõike sõna-sõnalt meelde jätta. Püüdke aru saada, mida loete, ja veenduge, et teate põhipunkte.
Veenduge, et saaksite piisavalt vedelikku! Vesi on teie kehale kasulik ja toidab teid blokeerimise ajal.
Kui olete kogu öö õppimisest väsinud, käige duši all (soovitavalt külma veega); mis aitab teil end värskema ja ärksamana tunda.
Kui teil on väga vähe aega, pole vaja kõike päriselt uurida. Töötage läbi ainult materjal, mis teie arvates teenib teile kõige rohkem punkte.
Mõelge tunnile tagasi: millele teie õpetaja kõige rohkem tähelepanu pööras? Võite ka mõnelt klassikaaslaselt küsida, mida peaksite nende arvates õppima.
Tehke oma märkmetega kokkuvõte ja õppige need ära, et saaksite materjali kergemini meelde jätta.
Arutage olulisi punkte oma sõpradega. See aitab neid paremini meelde jätta.
Tõmmake oluline teave punase joonega alla. See suurendab võimalust, mida mäletate.
Kui olete natuke väsinud, suupiste!
Rakendage õppekava reaalses maailmas.

Hoiatused

Ärge laske end arvutist häirida (muusika ei aita sel juhul rohkem õppida)
Ärge jooge liiga palju kohvi ega liiga palju energiajooki - see on teie tervisele ohtlik ja hoiab ärkvel kauem kui peaks!
Pidage meeles, et plokid pole alati väljapääs. See vähendab teie võimalusi materjali tegelikult meelde jätta. Blokid testi jaoks on korras, kuid ärge kasutage neid liiga sageli, eriti mitte oluliste eksamite või eksamite ajal. Kui te siiski õpite, raiskate aega, kui soovite meelde tuletada ja siis aru saada, mida küsitakse.
Kui te ei mäleta testi vastust, siis ärge tehke pettust, kuna sellel võivad olla tõsised tagajärjed. Alati on parem kaotada, kuid mitte kaotada oma ausust, kui võita oma ebaaususe kaudu.
Kui kavatsete kooliteel õppida, siis ärge tehke seda sõidu ajal; peate alati keskenduma teele!