Kohtle teisi lugupidavalt

Sisu

Astuda
Meetod 1 4: omaks austus kui väärtus
2. meetod 4-st: suhelge austusega
3. meetod 4-st: vaielge lugupidavalt
4. meetod 4-st: tegutsege austusega

Suhetes teistega austuse näitamine tähendab, et hindate teisi inimesi neid hindamata, isegi kui te ei nõustu nende mõtteviisi või sellega, mida nad teevad. Samuti on oluline, et te austaksite ennast, sest nii panete aluse oma lugupidamisele teiste inimeste vastu. Oskus näidata üles austust enda ja teiste vastu on väärtuslik omadus, mis võib teie isiklikus ja tööelus kaugele minna. Isegi kui te pole kellegagi nõus, saate siiski selle inimesega edasi rääkida ja temasse lugupidavalt suhtuda. Ja suure tõenäosusega leiate, et kui kohtlete teisi lugupidavamalt, peavad nad ka teid rohkem austama!

Astuda

Meetod 1 4: omaks austus kui väärtus

Austa ennast. Austus algab iseendast. Austage ennast, teades, millised õigused teil inimesena on ja lubades endal valikuid teha. Enda austamine tähendab endale piiride seadmist, mis võtavad arvesse teie tervist ja vajalikku. Vastutate iseenda ja selle eest, mida teete ja tunnete, ja mitte keegi teine.
- See tähendab, et võite öelda "ei" inimestele, kes teilt midagi küsivad, tundmata end selles süüdi või halvasti.
- Kui keegi ei austa teid ega näe teie väärtust inimesena, on teil õigus öelda midagi sellist: "Võib-olla te ei tahaks minuga niimoodi rääkida?" Või "Ma pigem ei puutuks mind . ""
Kohtle teisi nii, nagu tahaksid, et sind ka ise koheldaks. Kui soovite, et inimesed kohtleksid teid kenasti, olge ise teiste vastu kena. Kui soovite, et inimesed räägiksid teiega vaikselt, rääkige ise vaikselt teistega. Kui leiate, et teile keegi ei meeldi, veenduge, et te ei kohtleks teisi inimesi samamoodi. Selle asemel öelge ja tehke asju, mida ootate teistelt.
- Näiteks kui keegi teie peale karjub, vastake rahulikult tagasi rääkides ning oma häälega rahu ja mõistmist edasi andes.
Püüdke end teise koha sisse seada. Kellegi arvamuse austamine võib olla keeruline, kui te ei kujuta neid ette. Näiteks kui vaidlete kellegagi, proovige ette kujutada, mis tunne oleks teise inimese kogemuste ja tunnetega. See võib aidata teil paremini mõista teise inimese vaatenurka ja reageerida kaastundlikumalt.
- Empaatia ehk kaastunne on oskus, mida saate harjutades parandada. Mida rohkem proovite teisi mõista, seda paremini suudate end nende asemele seada.
- Näiteks kui te ei saa aru millestki, mida keegi räägib, või kui te pole temaga nõus, küsige, kas teine saab seda teile selgitada või tuua teile konkreetse näite.
Tunnustage kõigi ainulaadset väärtust. Teile ei pea meeldima, et keegi temasse lugupidavalt suhtub. Peate lihtsalt tunnustama nende ainulaadset väärtust inimesena, ükskõik kes ta on ja kuidas ta ka teiega kohtleb. Isegi kui olete kellegi peale vihane või kui keegi on teile haiget teinud, väärib ta teie austust.
- Kui teil on raske oma viha kontrollida ja peate end tagasi hoidma, et mitte hakata teise inimese nimesid kutsuma, proovige paar korda sügavalt sisse hingata. Oodake natuke, enne kui midagi ütlete, et saaksite kõigepealt maha rahuneda.

2. meetod 4-st: suhelge austusega

Võtke arvesse teiste inimeste tundeid. Isegi kui te ei soovi teistele haiget teha, võite kellelegi kogemata haiget teha midagi, mida olete öelnud või teinud. Kui kavatsete midagi öelda, võtke alati arvesse, kuidas teine võib teie sõnu tõlgendada. Püüdke mõista, mida teine tunneb, kui ta vastab või vastab. Kui ütlete midagi tundlikku, tehke seda tundlikult. Teie sõnadel võib olla palju mõju, nii et kasutage neid mõistlikult.
- Näiteks kui peate kohtumise tühistama ja teate, et see ei meeldi teisele inimesele, võtke halbu uudiseid jagades alati arvesse tema tundeid. Näiteks öelge: "Mul on kahju loobuda ja ma tean, et peate pettuma." Korraldame esimesel võimalusel midagi muud! "
Kohtle kõiki viisakalt ja südamlikult. Proovige alati käskude asemel küsida inimestelt teenet. Heade kommete omamine pole raskem kui öelda "palun" ja "aitäh", kui palute kellelgi midagi teie heaks teha. Head kombed näitavad, et te austate aega, mida nad ohverdavad, ja pingutusi, mis nad teie aitamiseks teevad.
- Parandage oskusi, mis näitavad head kombeid. Näiteks paluge vabandust, kui katkestate vestluse, pakute kellelegi koosoleku ajal kohta ja ootate oma järjekorda järjekorras.
- Pidage meeles, et tavalised head kombed võivad aidata teil mitte ainult rohkem austada teiste vastu, vaid ka paremini suhelda võõrastega.
Kuula tähelepanelikult. Pöörake alati kogu tähelepanu kellelegi, kes teiega räägib. Selle asemel, et oma vastust ette planeerida, proovige tõesti kuulata ja kuulda, mida ta tegelikult räägib. Minimeerige enda ümber hajumist, lülitades televiisori ja telefonist välja heli.
- Seniks näidake neutraalselt, et kuulate, öeldes näiteks: "Jah", "Jätka" ja "Ma saan aru".
- Kui märkate, et teie mõte rändab, paluge vestluspartneril korrata seda, mida nad just ütlesid, et saaksite end uuesti vestlusse aktiivselt kaasata.
Öelge positiivselt, mida soovite öelda. Kui te kogu aeg nokitsete, lihtsalt kritiseerite, halvustate või mõistate teist inimest pidevalt hukka, on tõenäoline, et ta ei ole avatud teie öeldule ja tunneb hoopis, et ei võta teda tõsiselt või ahistab teda . Kui teil on midagi öelda, tehke seda viisil, mis julgustab teist inimest.
- Näiteks kui teie toakaaslasel on tüütu harjumus, mis ajab teid hulluks, tehke see lahkelt selgeks või öelge see taotluse vormis. Näiteks selle asemel, et öelda: "Ma tõesti ei kannata seda, kui teete sellise vannitoa segaduse," öelge: "Kas te võiksite järgmisel korral vannitoa puhastada?" Või öelge midagi sellist: "Ma hindaksin seda tõesti, kui me mõlemad näeksime iga päev vannitoa puhastamiseks natuke rohkem vaeva."
- Ärge proovige kasutada passiiv-agressiivset keelt, et saada seda, mida soovite. Selle asemel näidake, et austate nii iseennast kui ka teisi, rääkides otse oma vajadustest.
Esitage oma arvamusi ainult siis, kui keegi küsib, mida te millestki arvate. Kuigi kõigil võib olla ükskõik mille kohta arvamus, ei pruugi inimesed alati soovida teie arvamust kuulda. Tehke harjumuseks anda oma arvamus ainult siis, kui keegi seda palub. See tähendab, et annate inimestele võimaluse ise valida, isegi kui te nendega ei nõustu.
- Kui avaldate alati oma arvamust kõige kohta, võite teistele haiget teha, isegi kui te seda ei tahtnud.
- Näiteks, kui teile ei meeldi ühe oma sõbra uus poiss-sõber, olge piisavalt lahke ja rääkige sellest talle ainult siis, kui ta teilt otse palub või arvate, et ta võib ohtu sattuda. Mõnikord tähendab lugupidamine, et lastakse teistel inimestel ise valida, isegi kui te pole sellega nõus.

3. meetod 4-st: vaielge lugupidavalt

Aktsepteeri teiste arvamusi. Kuula avameelselt teiste ideid, arvamusi ja nõuandeid. Isegi kui te pole nendega tingimata nõus, proovige kellegi sõnu tõsiselt võtta ja ärge jätke neid mõttetuks.
- Näidake, et hindate teda kui inimest ja seda, mida ta ütleb. Seda saate teha nii, et te ei räägi sellest rääkides, kui ta räägib, esitades küsimusi, et teist inimest paremini mõista, ja kuulates tema arvamust, isegi kui see erineb teie omast.
Kasutage sõbralikku keelt. Alati on kena viis midagi öelda. Ja sellega saate vahet teha kellelegi haiget tehes ja läbimõeldud kommentaari tehes. Kui kipute ennast väljendama solvavalt ja vihaselt, eriti vaidluse või arutelu ajal, proovige harjuda leebemate sõnadega.
- Näiteks selle asemel, et öelda: "Maksate." mitte kunagi kui me sööksime kuskil koos õhtusööki, siis maksaksin eelmisel korral midagi sellist: kas soovite seda teie nimel võtta? Kui kasutate teistega rääkides fraase, mille teema on teie, mitte mina, siis näitate rohkem austust ja lihtsam on selgeks teha, mida te millestki arvate, ilma et vestluspartner tunneks end kohe rünnatuna.
- Ärge kunagi proovige teisi halvustada, solvata, halvustada ega solvata. Kui teie arutelus on nii jõutud, siis ei suhtu te ilmselt oma vestluspartnerisse lugupidavalt. Sel juhul tehke paus.
Vabandage, kui teete vigu. Kui ajate selle sassi, võtke selle eest vastutus. Vigade tegemine on väga normaalne, kuid on oluline, et tunnistaksite oma vigu ja mõistaksite, kuidas teie eksimused võivad teisi mõjutada. Vabandades näidake, et kahetsete seda ja teate, et tegite vea. Ja kui saate, parandage oma viga.
- Näiteks öelge midagi sellist: "Mul on kahju, et ma hakkasin teie peale karjuma. See oli minu vastu lahke ja te ei väärinud seda. Püüan nüüdsest alati teiega rahulikult rääkida. "

4. meetod 4-st: tegutsege austusega

Austa teiste inimeste piire. Kellegi survestamine midagi tegema pole mingi austuse vorm. Kui keegi paneb piiri paika, siis ärge proovige näha, kui kaugele võite minna, ega proovige teist niikuinii ületada. Austa tema piire ja jäta see sinnapaika.
- Näiteks kui keegi on vegan, siis ärge pakkuge talle niikuinii liha. Kui kellelgi on teistsugused vaimsed või religioossed veendumused, ärge heitke teda ega ütle, et ta järgib valesid või valesid ideid.
Ole usaldusväärne. Kui keegi paneb sind usaldama, näita talle, et sind võib tõesti usaldada. Näiteks kui keegi palub teil saladust hoida, pidage oma sõna. Ärge kuritarvitage tema usaldust, öeldes saladuse kellelegi teisele, eriti kui need kaks inimest tunnevad üksteist.
- Pidage sõna, kui midagi teete või ütlete. Alles siis saavad inimesed teada, et olete keegi, keda usaldatakse.
Ärge arutage kuulujutte ega kuuldusi. Kellestki selja taga rääkimine või kellestki lobisemine pole tore ja näitab, et te ei austa selle inimese vastu. Ta ei saa sel hetkel ennast kaitsta ega rääkida oma loo poolt, samal ajal kui saate hinnata seda inimest oma südames. Kui räägite teistest inimestest, ärge lobisege ega levitage kuulujutte ega muud kahjulikku teavet.
- Näiteks kui märkate, et keegi teine hakkab lobisema, öelge midagi sellist: "Ma parem ei räägiks Liast tema ees. See ei tundu tema jaoks õiglane. "
Kohtle kõiki austusega. Sõltumata sellest, kas kellelgi on erinev nahavärv, religioon või seksuaalne sättumus või kes on pärit mõnest muust riigist, linnast või naabruskonnast, kohtle kõiki oma elus olevaid inimesi õiglaselt ja võrdsetena. Kui leiate end ebaõiglaselt kellestki, kes mingil põhjusel teist erinev on, proovige alati teha parim, et temaga võimalikult õiglaselt ja õiglaselt hakkama saada.
- Kui te ei tunne end mingil põhjusel kellegagi täiesti mugavalt, andke endast parim, et avastada midagi ühist. Näiteks proovige leida midagi, mis teid seob, näiteks teatud spordiala, hobi, telesaade, kunst, lapsed, suurperes kasvamine jne.