Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /5: kuidas vähendada valu ja ebamugavustunnet
• Meetod 2/5: kuidas vältida korduvaid põletusi ja tüsistusi
• 3. meetod 5 -st: millal pöörduda arsti poole
• 4. meetod 5 -st: kuidas ravida villid
• 5. meetod 5 -st: rahvapärased abinõud
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Päike, solaariumid või muud ultraviolettkiirguse allikad võivad põhjustada nahapõletust või punetust ja valulikkust. Põletust on parem vältida kui seda ravida, sest nahk saab jäädavalt kahjustada. Aga kui sa põletad, on olemas viise, kuidas kiirendada paranemist, vältida nakkusi ja vähendada valu.

Sammud

Meetod 1 /5: kuidas vähendada valu ja ebamugavustunnet

1. 1 Võtke jahe vann või dušš. Võtke jahe vann (vesi peaks olema leige, kuid mitte nii külm, et hambad loksuvad) ja leotage selles 10-20 minutit. Kui otsustate duši all käia, ärge kasutage tugevat jõudu, et vältida naha edasist ärritust. Kuivatage loomulikult või kuivatage õrnalt rätikuga, et mitte nahka kahjustada.
   • Ärge kasutage seepi, dušigeeli ega muid pesuvahendeid. Sellised hügieenitooted ärritavad nahka ja võivad isegi põletuse seisundit halvendada.
   • Kui nahale ilmuvad villid, on parem duši asemel vanni võtta. Vesi võib dušivee rõhu all lõhkeda.
2. 2 Kandke nahale külm kompress. Niisutage lappi külma veega ja kandke kahjustatud kohale 20-30 minutit. Niisutage lappi vastavalt vajadusele veega.
3. 3 Võtke käsimüügi valuvaigisti. Kõige tavalisemad ravimid on ibuprofeen ja aspiriin. Need võivad aidata põletikku põletuse ümber vähendada ja valu leevendada, kuid mitte kõigil juhtudel.
   • Ärge andke lastele aspiriini. Selle asemel valige spetsiaalselt lastele mõeldud ravim, näiteks paratsetamool lastel. Lastele mõeldud ibuprofeen võib põletikku leevendada.
4. 4 Kandke haavale salvi. Apteekides müüakse ka pihusid, mis rahustavad punetavat ja ärritunud nahka. Need ravimid sisaldavad tavaliselt bensokaiini, lidokaiini või pramoksiini ning põhjustavad kerget tuimust ja igavat valu. Kuid need ained võivad põhjustada allergiat, seega on kõige parem kõigepealt testida toote toimet tervele nahapiirkonnale, et näha, kas see põhjustab sügelust või punetust.
   • Ärge kasutage neid tooteid alla kaheaastaste laste nahal ilma arsti soovituseta. Pihustid, mis sisaldavad metüülsalitsülaati või trolamiinatsetaati, on ohtlikud alla 12 -aastastele lastele ja kapsaitsiin alla 18 -aastastele (seda ravimit ei tohi võtta ka tšilliallergiaga inimesed).
5. 5 Põletuse kohal kandke lahtisi puuvillaseid riideid. Kotilised T-särgid ja lõdvad heledad püksid sobivad kõige paremini taastumisperioodiks.Kui te ei saa niimoodi riietuda, valige vähemalt puuvillast riided (see materjal laseb nahal hingata) ja ärge pingutage ega nööpige neid võimaluse korral.
   • Vill ja mõned sünteetilised kangad võivad ärritust põhjustada kipitava ebemete või kuumuse tõttu, mida kangas ei vabasta.
6. 6 Kasutage kortisooni kreemi. See kreem sisaldab steroide, mis võivad põletikku vähendada, kuigi ei ole tõestatud, et need on põletuste ravis väga tõhusad. Kui otsustate proovida, otsige madala steroidkreemi, mida saate käsimüügist osta. Hüdrokortisoon või midagi sarnast sobib.
   • Ärge kandke kortisooni kreemi väikeste laste nahale ega näole. Kui te pole kindel, kuidas seda kasutada, pidage nõu oma apteekri apteekriga.
   • Mõnes riigis müüakse neid tooteid ainult retsepti alusel.

Meetod 2/5: kuidas vältida korduvaid põletusi ja tüsistusi

1. 1 Püüdke päikese käes võimalikult vähe aega veeta. Ideaalis peaksite olema varjus või katma põletused riietega, kui teil on vaja päikese kätte minna.
2. 2 Kandke päikesekaitsekreemi. Kasutage toodet, mille filter on vähemalt SPF 30. Kasutage seda uuesti või iga tunni tagant või kui kreem on higi või veega maha pestud. Järgige pakendil olevaid juhiseid.
3. 3 Joo palju vett. Päikesepõletus võib põhjustada dehüdratsiooni, seetõttu on oluline tasakaalustada see rohke vedelikuga. Ravi ajal on soovitatav juua 8-10 klaasi vett päevas (klaasis 240 milliliitrit).
4. 4 Kui teie nahk hakkab paranema, kandke ilma lõhnata niisutajat. Kui villid on paranenud või punetus taandunud, võite hakata nahale niisutavat kreemi kandma. Nahaärrituse ja koorumise vältimiseks kandke kahjustatud piirkondadele mitme päeva või nädala jooksul suures koguses lõhnatu kreemi.

3. meetod 5 -st: millal pöörduda arsti poole

1. 1 Kui põletus on raske, kutsuge kiirabi. Helistage kiirabi numbrile 03, kui teil või teie sõbral on järgmised sümptomid:
   • nõrkus, mis takistab teil seista;
   • segadus ja võimetus selgelt mõelda;
   • teadvuse kaotus.
2. 2 Helistage oma arstile, kui teil on päikesepiste või dehüdratsiooni sümptomeid. Kui teil tekib pärast päikese käes viibimist mõni järgmistest sümptomitest, pöörduge oma arsti poole. Kui teie sümptomid süvenevad, on parem kutsuda kiirabi, mitte oodata, kuni arst teie juurde tuleb.
   • nõrkus;
   • pearinglus või peapööritus;
   • peavalu või valu, mida valuvaigistid ei suuda leevendada;
   • kiire südame löögisagedus või hingamine;
   • tugev janu, tursed silmad, urineerimisraskused;
   • kahvatu, niiske või külm nahk;
   • iiveldus, palavik, külmavärinad või lööve;
   • silmavalu ja valgusfoobia;
   • suured valulikud villid (eriti kui need on üle 1 sentimeetri);
   • iiveldus või kõhulahtisus.
3. 3 Jälgige nakkusnähte. Kui teil on mõni järgmistest sümptomitest, eriti villide ümbruses, võib teie nahal esineda infektsioon. Sellisel juhul on oluline pöörduda arsti poole.
   • tugev valu, turse, punetus või soojus põletuspiirkonnas;
   • punased triibud, mis erinevad põletuse külgedele;
   • mäda kogunemine põletusse;
   • paistes lümfisõlmed kaelal, kaenlaalustel või kubemes;
   • kuumus.
4. 4 Kolmanda astme põletuse korral kutsuge kiirabi. Kolmanda astme päikesepõletused on haruldased, kuid neid ei saa välistada. Kui nahk on kaetud musta koorikuga, tundub niiduline, muudab värvi valgeks või tumepruuniks või kui nahal on paistetus, helistage kohe kiirabi. Asetage kahjustatud piirkond ootamise ajal südame tasemest kõrgemale ja libistage riided põletuskohalt eemale, et see kuivaks jääks, kuid ärge riietuge lahti.

4. meetod 5 -st: kuidas ravida villid

1. 1 Pöörduge arsti poole. Pöörduge kohe arsti poole, kui nahale tekivad päikesepullid.See on märk tõsisest põletusest ja seda tuleb ravida arsti juhendamisel, kuna see võib tekitada infektsiooni. Kui ootate oma kohtumist või kui teie arst ei määra mingit spetsiifilist ravi, järgige alltoodud juhiseid.
2. 2 Ärge puudutage ville. Kui teil on tugev põletus, võivad teie nahale tekkida villid. Ärge proovige neid torgata, hõõruda ega kriimustada. Kui läbite põie, võite sinna nakkuse sisse viia ja põie kohale jääb arm.
   • Kui te ei saa mullide kahjustamata liikuda, paluge arstil need läbi torgata puhtasse steriilsesse kohta.
3. 3 Katke villid. Peske käsi seebi ja veega, seejärel pange puhaste kätega sidemega. Väikesed villid võib katta liimkrohviga ja suured - marli või steriilse sidemega (saate need krohviga kinnitada). Vahetage sidet iga päev, kuni blister paraneb.
4. 4 Proovige nakkusnähtude suhtes antibiootikumi salvi. Infektsiooni kahtluse korral määrige villid antibiootilise salviga (polümeksiin B või batsitratsiin). Nakkusnähtudeks on ebameeldiv lõhn, kollane mäda, intensiivne punetus ja nahaärritus. Sümptomite põhjal diagnoosi saamiseks on kõige parem pöörduda arsti poole.
   • Pidage meeles, et mõned inimesed on nende salvide suhtes allergilised, seega kontrollige esmalt aine mõju tervele nahapiirkonnale.
5. 5 Parandage purunenud blister. Ärge koorige maha mullist jäänud naha tükke - need kukuvad peagi iseenesest maha. Vastasel juhul on teil oht valu ja põletiku suurenemiseks.

5. meetod 5 -st: rahvapärased abinõud

1. 1 Kasutage neid omal vastutusel. Järgmiste fondide tõhusust ei ole teaduslikult tõestatud ja need ei saa asendada kõiki muid vahendeid. Ravimeetodid, pole allpool loetletudvõib aeglustada paranemist ja süvendada infektsiooni. Ärge kasutage põletuste korral munavalget, maapähklivõid, vaseliini ega äädikat.
2. 2 Kandke põletusele 100% aaloed või mis kõige parem - kinnitage värske aaloeleht. Kasutades kohe ja seejärel sageli, võib see meetod ravida isegi tõsiseid põletusi ühe kuni kahe päeva jooksul.
3. 3 Proovige teehooldust. Keetke 3-4 teekotti kannu sooja veega. Kui tee on peaaegu musta värvi, eemaldage teekotid ja laske vedelikul jahtuda toatemperatuurini. Pühkige põletust õrnalt teega immutatud lapiga. Kandke nii palju teed kui näete õigeks, kuid ärge loputage. Mida suurem, seda parem. Kui salvrätikuga nahka puudutada on valus, võite põletushaava teekottidega eemaldada.
   • Proovige seda teha enne magamaminekut ja jätke see üleöö.
   • Pidage meeles teeplekke.
4. 4 Sööge toitu, mis sisaldab palju antioksüdante ja C -vitamiini. Kui teil on hiljuti põletustunne (endiselt punane ja naha ketendus puudub), proovige süüa rohkem antioksüdantseid ja C -vitamiini toite, näiteks mustikaid, tomateid ja kirsse. Ühes uuringus leiti, et see vähendab keha vedelikuvajadust, mis vähendab dehüdratsiooni ohtu.
5. 5 Osta saialille salvi. See salv sobib raskete villiliste põletuste korral. Tavaliselt võib seda leida loodusravimite kauplustes ja apteekides. Enne ostmist pidage nõu oma jaemüüja või loodusraviarstiga. Pidage meeles, et taimsetest ravimitest ei piisa tõsiste vigastuste korral. Kui teil on tõsised põletused või villid, mis ei parane, pöörduge kohe arsti poole.
6. 6 Kandke põletusele nõiapähkli kreem. See rahustab teie nahka. Kandke kreem naha kahjustatud alale ja jätke see mõneks ajaks mõjuma.
7. 7 Kasutage munaõli. Munarasv sisaldab oomega-3 rasvhappeid nagu dokosaheksaeenhape. Lisaks sisaldab see immunoglobuliine, ksantofiile (luteiin ja zeaksantiin) ja kolesterooli. Oomega-3 rasvhapped on seotud fosfolipiididega, mis võivad moodustada liposoome (nanoosakesi), mis võivad tungida naha sügavamatesse kihtidesse ja seda tervendada.
   • Hõõru õli sisse kaks korda päevas.Masseerige kahjustatud piirkonda õrnalt 10 minutit kaks korda päevas, ulatudes haava servadest 2-3 sentimeetri võrra välja.
   • Jätke õli nahale vähemalt üheks tunniks ja ärge jätke põletust päikese kätte.
   • Pese õli maha kerge, neutraalse happe-aluse ainega. Ärge kasutage seepi ega muid leeliselisi tooteid.
   • Kandke õli kaks korda päevas, kuni nahk paraneb ja naaseb algsesse olekusse.

Näpunäiteid

• Päikesepõletused võivad hilisemas elus põhjustada vähki, eriti põletushaavu. Uurige oma nahka regulaarselt ja teadke, millised muud riskitegurid on. Kui vajate spetsialisti nõu, pöörduge oma arsti poole.
• Kandke põletuskohale sooja veega leotatud lapp.
• On tõestatud, et aaloe ei mõjuta põletusi.
• Põletuste vältimiseks kasutage päikesekaitset... Need tooted aitavad vältida põletusi. Toote kaitseaste peab olema vähemalt SPF30. Selline toode kaitseb nahka ultraviolettkiirguse B spektri kahjustuste eest ja kui see on väga kõrge kvaliteediga, säästab see teid A spektri kiirte eest. Just A spektri kiired mõjutavad põletusi maksimaalselt , seega peaksite ostma hea toote, mis kaitseb nahka nende kiirte eest. Kandke see 15 minutit enne päikese kätte minekut.

Hoiatused

• Ärge puudutage, kriimustage, kriimustage ega vajutage põletust. See suurendab ärritust. Põletatud nahakihi eemaldamine ei näita selle all päevitust ega kiirenda koorimist, vaid toob kaasa ainult nakkuse.
• Ärge pange põletusele jääd. See on sama, mis külma põletuse saamine, mis valu intensiivsuse poolest on peaaegu võrdne päikesega. Lisaks võib see põletatud piirkonna seisundit halvendada.
• Võtke ravimeid ettevaatlikult, sealhulgas ravimtaimede tinktuure ja eeterlikke õlisid, mille päikesetundlikkus on potentsiaalne kõrvaltoime.
• Isegi kui te lihtsalt päevitate, mitte põletate, kannatab teie nahk ja suureneb risk haigestuda teatud tüüpi vähki.