Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: kuidas silma sattuda
• Meetod 2/3: kuidas publikuga rääkida
• Meetod 3 /3: harjutage silma sattumist
• Näpunäiteid
• Hoiatus

Kellegagi silmside loomine pole alati lihtne, eriti kui oled häbelik või närviline. Hea silmside aitab aga köita publiku tähelepanu ja võita teise inimese enesekindlust. Isegi kui see pole teie jaoks nii lihtne, uskuge mind, võite selle väärtusliku oskuse praktiseerimisega saavutada positiivse tulemuse.

Sammud

Meetod 1 /3: kuidas silma sattuda

1. 1 Pöörake pea ja õlad nii, et teil oleks mugav teisele inimesele silma vaadata. See kehaasend näitab inimesele, et olete temaga suhtlemiseks avatud, valmis rääkima ja kuulama. See hõlbustab ka inimese silma vaatamist. Olge temaga suheldes inimesest piisavas kauguses.
2. 2 Valige inimese näolt punkt, kus saate oma pilgu fikseerida. See punkt võib olla inimese silm, kuid kui teil on ebamugav, võite vaadata silmade vahele, valida punkti silma kohal või all või kõrvapulgal.
3. 3 Looge rahuliku pilguga silmside. Kui loote vestluskaaslasega silmsidet, kujutlege, et vaatate maali või kaunist looduse nurka. Te ei tohiks proovida vaadata inimese silmi. Selle asemel vaata inimest rahulikult. Ärge vaadake ringi. Lõdvestuge, hingake aeglaselt, vaadake inimest rahulikult ja noogutage, kui ta teile midagi ütleb.
4. 4 Vaadake iga 5-15 sekundi tagant lühikeseks hetkeks teisest inimesest eemale. Kui vaatate inimest liiga lähedalt, siis tõenäoliselt see talle ei meeldi. Kuigi te ei pea sekundeid lugema, võtke aeg -ajalt mõneks sekundiks silmad teise inimese silmadelt maha. See hoiab teie vestluse kerge ja lõdvestunud. Võite kasutada järgmisi meetodeid.
   • naera, nooguta ja nõustu teise inimesega;
   • vaata taevast / hinda ilma;
   • vaata eemale, teeseldes, et mäletad midagi;
   • jookse käed läbi juuste.

Meetod 2/3: kuidas publikuga rääkida

1. 1 Vaata vaatajate ette. Te ei saa suhelda kõigi publikuga, nii et ärge isegi proovige! Vaadake ettepoole, fikseerides oma pilgu 3–5 cm kuulajate peade kohal. Ärge keskenduge oma pilgule konkreetsele inimesele.
   • Kui räägite poodiumilt või seisate platvormil, hoidke oma pilk publiku keskel, keskendumata ühele konkreetsele inimesele.
2. 2 Liigutage oma pilku iga paari lause tagant. Te ei peaks rääkides kogu aeg otse ette vaatama. Pöörake esinemise ajal aeg -ajalt pead. Jagage publik visuaalselt mitmeks osaks. Vahetage oma pilku perioodiliselt ühelt alalt teisele. Seda tehes näitate oma tähelepanu kõigile kuulajatele.
3. 3 Teise võimalusena proovige valida 4-5 inimest, keda kõnelemisel vaadata. Teil on seda lihtsam teha, kui publiku hulgas on tuttavaid inimesi. Saate neid rahulikult vaadata nii, nagu räägiksite koolis. Liigutage oma pilku iga 10-15 sekundi järel.
4. 4 Liigutage oma pilku väikestes rühmades inimeselt inimesele. Kui hoiate oma pilku kogu aeg ühe inimese peal, siis tõenäoliselt ei meeldi see ülejäänud publikule. Kui räägite, vaadake iga inimese silmi 5-10 sekundit, enne kui suunate oma pilgu teisele kuulajale.
   • See nõuanne sobib kõige paremini 3-5-liikmelistele rühmadele.
5. 5 Looge vaatajate seas silmside. Tänu sellele näeb ta, et kuulate teda tähelepanelikult ja tema sõnad on teile väga olulised. Teie vestluspartner ei tunne end ebamugavalt.

Meetod 3 /3: harjutage silma sattumist

1. 1 Tehke teadlikke pingutusi, et luua inimesega silmside. Ärge sundige ennast kõigile silma vaatama, kui tunnete end ebamugavalt. Alustage aeglaselt, tuletades iga kord meelde, et peate teise inimesega silmsidet looma.
   • Seda oskust on lihtsam harjutada, kui kuulate inimest, mitte ei räägi temaga.
2. 2 Looge inimese "terve näoga" loomulikuma ilme saamiseks. Naerata ja nooguta, pöörates pilgu teise inimese silmadele, ninale ja huultele. Kui räägite, pidage meeles, et te ei pea inimesele kogu aeg silma vaatama. Aeg -ajalt nihutage pilku ja muutke oma näoilmet.
3. 3 Harjutage teleri ekraani, veebikaamera või peegli ees. Kui teil on raske inimestega silmsidet luua, saate oma oskusi peegli või teleekraani ees lihvida. Proovige luua oma lemmikfilmi või -saate iga tegelasega silmside. Uudistesaade, kus saatejuht vaatab otse kaamerasse, on suurepärane viis silmside loomiseks.
4. 4 Tehke kindlaks olukorrad, kus on hädavajalik silmsidet luua. Silmsidet säilitades väljendame usaldust, usaldusväärsust ja avatust. Lisaks aitab see mitmesugustes sotsiaalsetes olukordades. Pidage meeles, et mõnes olukorras ei saa te lihtsalt ilma silmsideta hakkama:
   • Töö intervjuu: Hea silmside näitab tulevasele ülemusele, et sind võib usaldada. Ärge unustage küsitlejale silma vaadata, sest see näitab talle, et teate, millest räägite.
   • Kuupäev: Silma sattumine võib aidata teil inimesega tihedat sidet luua. Sellistes oludes on aga raske inimesele, kes sulle meeldib, eemale vaadata. Võite oma väljavalitule pikemalt otsa vaadata, et näidata oma tunnete sügavust.
   • Vaidlus: Silmside on enesekindluse ja jõu märk. Vaadake vestluspartnerit pikalt, et te ei tunduks talle nõrk või ebakindel.

Näpunäiteid

• Ole enesekindel! Mida rohkem te endasse usute, seda lihtsam on teil praktiliselt silmsidet luua.
• Harjutamine teeb meistriks! Kuni pole harjunud, saad luua silmside kellegagi, keda tunned ja usaldad. Teie vanemad, õed -vennad ja isegi teie kass saavad selles aidata!
• Ärge üle pingutage! Tavaline silmside koosneb silmakontaktist 30% vestlusest ja ülejäänud ajast teistes suundades. Silmside 60% vestlusest on huvi või agressiooni märk.
• Silmside paneb teise inimese arvama, et olete väga viisakas ja kuulate tähelepanelikult.

Hoiatus

• Vastavad silmside tasemed on kultuuriti erinevad. Näiteks peetakse paljudes Ida -Aasia kultuurides silmakirja võtmist kellegagi, kes on teie autoriteet. Selles kontekstis on Ameerika Ühendriikides või Euroopas elavate Aasiast pärit inimeste silmakontakt tõenäoliselt väiksem kui lääneriikidest, mistõttu neid peetakse häbelikeks või ebausaldusväärseteks.