Sisu

• Sammud
• Meetod 1/4: suurendage enesehinnangut
• Meetod 2/4: hea suhtlus
• 3. meetod 4 -st: verbaalse suhtlemise oskuste omandamine
• Meetod 4/4: mitteverbaalse suhtlemise oskuste omandamine
• Näpunäiteid

Karisma teeb sinust meeldiva ja atraktiivse inimese, kellega tahad suhelda. Need, kellel puudub loomulik karisma, saavad seda arendada spetsiaalsete meetodite abil. Paljud inimesed arvavad, et karisma on ainult ekstravertidel, kuid see pole kaugeltki nii. Teil on vaja teatud oskusi, millest saab lõpuks harjumus. Karisma parandab teie suhteid teistega, juhiomadusi ja enesekindlust.

Sammud

Meetod 1/4: suurendage enesehinnangut

1. 1 Tehke trenni. Treenimine parandab teie vormi, välimust ja heaolu. Lisaks vabaneb füüsilise pingutuse ajal endorfiin - "rõõmuhormoon", mis suurendab energiat ja meeleolu.
   • Treening annab parima lühi- ja pikaajalise tulemuse, kui teed seda regulaarselt 3-4 korda nädalas.
2. 2 Ole optimistlik. Mõelge oma elu headele asjadele, näiteks perele, sõpradele, tööle jne. Tuletage endale meelde, et teil on hea töö ja toredad sõbrad. Proovige muuta tumedad mõtted headeks. Näiteks kui arvate, et ülesanne on väga raske, öelge endale, et see vajab lihtsalt teistsugust lähenemist.
   • Harjutage iga päev positiivset mõtlemist, et olla tõhusam.
3. 3 Lõpeta enda võrdlemine teistega. See on aja raiskamine. Te ei saa ennast teistega võrrelda, sest teil on oma ainulaadsed oskused ja kogemused, mida teistel pole. Enesehinnang kannatab pideva võrdlemisega teiste inimestega ja eneseanalüüsiga, seega mõistke, et teie, nagu kõik teisedki, olete ainulaadne inimene.
4. 4 Riietu hästi. Valige igal hommikul sobiv ja esinduslik riietus, mis paneb teid end mugavalt tundma nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Õigete riiete kandmine parandab tuju ja tõstab enesekindlust. Riiete valimisel juhinduge praeguseks päevaks kavandatust. Näiteks ei tohiks sõpradega peol pidulikku ülikonda kanda, nagu ka ärikohtumisel teksade ja T-särgiga.
   • Pöörake tähelepanu oma riiete värvile. Näiteks sinine kipub soodustama rahulikkust ja loovust, roheline aga värskustunnet.

Meetod 2/4: hea suhtlus

1. 1 Ühendage vooluvõrgust lahti ja jätke kõrvale kõik elektroonikaseadmed. Kui suhtlete inimestega, võtke mõtted mobiiltelefonilt, tahvelarvutilt, arvutilt ja muudelt elektroonikaseadmetelt eemale. Te ei saa täielikult suhelda, kui olete pidevalt hajameelne. Suhtlemise ajal peaksite pöörama kogu tähelepanu vestluspartneritele. Saate oma elektroonikaseadmeid veidi hiljem kasutada.
   • Kui teil on iPhone, saate lülitada režiimi Mitte segada sisse, et ajutiselt peatada kõnede ja tekstisõnumite vastuvõtmine. Nii väldite kiusatust oma telefonilt tähelepanu kõrvale juhtida.
2. 2 Hoolitse oma füüsilise mugavuse eest. Raske on inimestega täielikult suhelda, kui samal ajal on mõtted hõivatud sellega, et teksad on liiga kitsad või riided nahka ärritavad. Kandke sobivat ja mugavat riietust, et see teie tähelepanu ei segaks.
3. 3 Oodake enne vastamist vähemalt kaks sekundit. Kui osalete vestluses, ärge mõelge, kuidas vestluspartnerile tema kõne ajal vastata. Selle asemel keskenduge tema sõnadele ja kui on aeg teile vastata, tehke paus kaheks sekundiks.
   • Näiteks kui teine ​​inimene räägib oma koerast, ärge proovige selle aja jooksul oma koeraga lugusid meelde jätta. Kuulake tähelepanelikult teist inimest ja seejärel jagage oma lugu.
   • Kuulake tähelepanelikult teisi ning proovige nende tundeid mõista ja jagada. Püüa meenutada oma elust sarnaseid kogemusi.
4. 4 Harjutage kodus keskendumisharjutusi. Et teistega suheldes keskenduda, harjutage neid oskusi kodus. Proovige mediteerida eraldatud kohas: asuge mugavasse asendisse ja keskenduge sügavale hingamisele. Keskenduge sellele, kuidas te sisse ja välja hingate. Korrake sõna või mantrat või kuulake rütmilist muusikat, mis mõjub rahustavalt ja aitab meelt puhastada.
   • Pühendage vähemalt viis minutit päevas mitte midagi tegemisele ja meeldimisele.

3. meetod 4 -st: verbaalse suhtlemise oskuste omandamine

1. 1 Küsige vestluspartneritelt küsimusi, mis sisaldavad üksikasjalikke vastuseid. Vestluse ajal küsige küsimusi, mis nõuavad üksikasjalikku, mitte ühesilbilist vastust. Proovige oma küsimused vestluse teemaga võimalikult täpselt sobitada. Näiteks kui teie intervjueeritav on filmi vaadanud, küsige süžeest; kui vestlus puudutab reisimist, küsige, millal ta järgmisele reisile läheb.
   • Sellised küsimused nõuavad üksikasjalikku vastust, mis aitab kaasa vestluse jätkamisele.
   • Küsige vestluspartnerilt küsimusi, mis on temaga isiklikult seotud. Igaüks armastab endast rääkida ja lihtsaim viis karisma näitamiseks on anda teisele inimesele võimalus sõna võtta. Kui kohtute kellegagi esimest korda, küsige temalt elu prioriteetide, karjääri ja perekonna kohta. Kui tunnete inimest üsna hästi ja tutvustavaid küsimusi pole vaja, küsige temalt hiljutise reisi kohta või uurige pereliikmete tervise kohta.
2. 2 Ole tagasihoidlik, kuid enesekindel. Näiteks võivad teised soovida teid õnnitleda hiljutiste õnnestumiste puhul. Võtke oma õnnitlused diskreetselt vastu, tänan teid ja ärge unustage teistele austust avaldada. Näiteks võite tänada kedagi, kes märkas teie hoolsust, ja lisada, et edu poleks olnud võimalik ilma kolleegide abita.Seega teete selgeks, et olete tehtud töö üle uhke, kuid mitte üleolev samal ajal.
   • Tuleb leida kesktee liigse tagasihoidlikkuse ja selle puudumise vahel. Kui olete oma avaldustes liiga tagasihoidlik ja reserveeritud, võivad teised teid alahinnata. Liigne enesekindlus loob teile aga ülbuse ja ülbuse maine - on ebatõenäoline, et vastuseks tehtud töö kiitusele tasub deklareerida, et töötasite selle projektiga päeval ja öösel, mis tõi kaasa suurepärase tulemuse.
   • Mõõdukalt tagasihoidlikud vastused ja teiste teenete tunnustamine seal, kus need tegelikult aset leidsid, loovad ümbritsevatele soodsa mulje ning teid tajutakse kui viisakat inimest, kes oskab teisi hinnata.
3. 3 Sõnastage teise inimese üksikud sõnad, et näidata, et kuulate hoolikalt. Inimestele meeldib, kui neid kuulatakse. Vestluse ajal korrake kuuldut oma sõnadega. Näiteks pärast seda, kui teine ​​inimene on teile oma pereprobleemidest rääkinud, tunnistage vastuseks, et nende pereliikmed ei pruugi temast aru saada.
   • Vastuseks võib vestluspartner nõustuda, et see on tõsi, või väljendada muid tundeid. Vestluspartneri sõnu parafraseerides annate talle teada, et kuulate teda tähelepanelikult ja olete vestlusest huvitatud.
4. 4 Kaasake kõik vestlusesse. Mõned inimesed on vähem sotsiaalsed kui teised. Pidage seda meeles ja proovige kõigi kohalviibijate vestlusele pikali heita. Kui näete, et keegi vestluses ei osale, esitage talle küsimus ja proovige anda kõigile võimalus sõna võtta.
   • Otsige mitteverbaalseid näpunäiteid, näiteks alla vaatamine või käed risti, et teha kindlaks, kui palju tähelepanu on inimesele mugav.
   • Hoiduge vastuolulistest ja ebamugavatest teemadest, nagu poliitilised vaated või isiklik elu, et mitte seada ennast ja vestluspartnereid ebamugavasse olukorda.
5. 5 Jagage teistega huvitavaid lugusid oma elust. Jagage lapsepõlve seiklust või karjäärikogemust, mis aitab teil hõlpsamini ühendust luua. Teised saavad sinust paremini aru ja neile jääb mulje sinust kui usaldusväärsest juhist.

Meetod 4/4: mitteverbaalse suhtlemise oskuste omandamine

1. 1 Loo silmside. Kellegagi rääkides proovige alati teisele inimesele silma vaadata, et luua silmside. See kontakt näitab teie vestluspartnerile, et kuulate hoolikalt. Samuti peaksite inimesele silma vaatama, kui tema poole pöördute. Usaldusväärne ja järjekindel silmside vestluse ajal suurendab vastastikust usaldust.
   • Usutakse, et usaldusväärne silmside aitab ka olulist teavet meelde jätta.
2. 2 Kaldu ette. Kallutage veidi teise inimese poole, et näidata peenelt, et olete vestlusega seotud. Kasutage vestluse ajal kehakeelt. Näiteks kui kuulete midagi hämmastavat, kallutage kiiresti tagasi, et näidata, et olete üllatunud!
3. 3 Noogutage, et näidata teisele inimesele, et kuulate hoolikalt. Kui keegi räägib, noogutage aeg -ajalt pead, et näidata, et kuulate. Seega teete vestluskaaslasele selgeks, et olete vestluses täielikult kaasatud ja et ta on teile huvitav. Kuid ärge noogutage pidevalt, ükskõik mida kuulete, tehke seda õigel ajal.
4. 4 Suurendage oma suurust visuaalselt:Sirutage jalad õlgade laiusele ja asetage käed vööle. See aitab teil enesekindla inimesena kokku puutuda. Lisaks näitad sel viisil oma vestluskaaslasele oma avatust. Püüdke mitte käsi rinnale risti panna, vaid hoidke neid vööl, et need oleksid avatumad ja kaastundlikumad.
   • See poos annab teile enesekindluse, mis väljendub ka teie sõnades.
   • Enesekindlus ja soojus meelitavad teie juurde teisi inimesi ja suurendavad teie karismat.
5. 5 Kasutage kehakeelt. Proovige teha väljendusrikkaid žeste.See meelitab inimesi enda juurde, kuna teie kehakeel näitab teie siirust ja kirge. Lisaks mäletavad teised sel viisil teiega suhtlemist paremini, kuna teie sõnad seostatakse kaasnevate žestidega.

Näpunäiteid

• Hoidke eemale inimestest, kes pidevalt elu üle kurdavad. Proovige suhelda positiivsete inimestega ja laadite nende energiat ja optimismi.
• Karisma arendamine võib võtta palju aega ja vaeva. Ärge andke alla, kui te pole suutnud koheseid tulemusi saavutada.