Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: uuteks väljakutseteks valmistumine
• Meetod 2/3: perepõhise uuringu alustamine
• 3. meetod 3-st: pikaajaline ellujäämine
• Näpunäiteid

Kraadiõppe lõpetamine pole kerge ülesanne. Olenemata sellest, millises ülikoolis või millisel erialal õppite, peate hakkama saama märkimisväärse töökoormusega ja ühendama oma akadeemilised kohustused muude kohustustega. Perekondade õpilaste jaoks võib tasakaalu saavutamine olla eriti keeruline.

Sammud

Meetod 1 /3: uuteks väljakutseteks valmistumine

1. 1 Valmistage ennast ette. Mõista, et isegi kui sa oleksid silmapaistev üliõpilane (nagu enamik aspirante oli), seisad sul kõrgkoolis silmitsi väga erinevate väljakutsetega. Teie spetsialiseerumise, uurimistöö, õpetamise ja laboratoorsete kohustuste eripära varieerub suuresti sõltuvalt teie valdkonnast, ülikoolist ja teaduskonnast ning teie potentsiaalne stipendium ja rahastamine on samuti erinevad, seega uurige neid küsimusi ja uurige täpselt, milleks te olete. .
   • Paljud õppejõudude veebisaidid vastavad teie põhiküsimustele konkreetsete programmide kohta, nii et alustage sealt, et mõista, millised võivad olla teie kohustused üliõpilasena.
   • Kaaluge ka praeguste õpilastega ühendust võtmist. Enamikus programmides on vastutav isik, kes saab teid teie programmi õpilastele tutvustada. Seejärel saate täpsemate küsimuste esitamiseks saata paar e -kirja. Praegused üliõpilased võivad paremini mõista tüüpilist töökoormust ja rahastamisvõimalusi ning samuti - erinevalt veebisaidist - võivad nad olla ausad oma osakonnas kraadi omandamise võimalike negatiivsete külgede suhtes.
2. 2 Olge oma eesmärkides selge. Doktorikraad (või magistrikraad) ei ole midagi, mida tuleks teha ainult sellepärast, et te ei mõtle muule, mida oma eluga teha. Keegi ei peaks kulutama oma aastaid, energiat ja raha kraadile, ilma et oleks selge arusaam oma eesmärkidest ja nende saavutamiseks vajalikust. See kehtib kahekordselt pereinimeste kohta. Olge teadlik oma kraadi omandamise põhjustest ja uurige edasi, millised võimalused teil pärast lõpetamist avanevad - ärge ainult eeldage, et magistrikraad pakub teile suurepärast tööd.
   • Paljud inimesed akadeemilises maailmas ei taha seda tunnistada, kuid teadlaste tööturg on praegu väga halb, eriti humanitaar- ja sotsiaalteadustes. Kui omandate kõrgharidust ühes neist valdkondadest, mõelge kaks korda: isegi kui lähete ühte parimatest programmidest ja saate hästi hakkama, võite viie kuni kümne aasta pärast leida muljetavaldava diplomi, suure võla ja töökoha puudumise . Perega õpilaste jaoks võib see olla eriti problemaatiline. Tehke esialgsed uuringud ja kõndige avatud silmadega (kui üldse).
3. 3 Arutage oma plaane oma partneriga. Kui olete abielus või tõsises suhtes, on hädavajalik arutada oma abikaasa või partneriga eelseisvaid raskusi. Enamiku leibkondade jaoks hõlmab õppekava käivitamine kombinatsiooni kolimisest, vallandamisest, uue eelarve koostamisest, lastehoiu kohandamisest ja majapidamistööde jaotuse uuesti määratlemisest. Need on suured, elu muutvad sündmused, seega arutage neid avalikult ja ausalt.
   • Kui teie partner ei ole akadeemilise taustaga, siis ei pruugi ta täielikult mõista, millised teie uued kohustused välja näevad. Kui olete ise selle teema kohta uurimistööd teinud, proovige oma teadmisi edasi anda ja võimalikke arusaamatusi selgitada - andke näiteks oma partnerile teada, kui arvate, et peate nädalavahetustel töötama või teaduslike uuringute jaoks reisidele minema.
4. 4 Valmistage oma lapsed ette. Kui teie lapsed on juba piisavalt suured, et kõigest aru saada, peate oma plaanid ka nendega avalikult arutama. Pidage meeles, et teie otsus õpinguid jätkata muudab ka nende elu: tõenäoliselt peavad nad kohanema uute koolide või lasteaedadega, muutma oma igapäevast rutiini ja veetma teiega vähem aega. Olge nendega aus, vastavalt nende vanusele ja küpsusastmele ning selgitage, miks valite selle tee.
5. 5 Mõtle raha peale. Sõltumata teie rahalistest võimalustest on täiendav õpe kulu, mida tuleb hoolikalt kaaluda. Ideaalis ei tohiks te astuda kõrgkooli, eriti humanitaar- ja sotsiaalteadustes, välja arvatud juhul, kui teid rahastatakse täielikult teie valitud programmist - „täielikult rahastatud“ tähendab tavaliselt, et saate õppekava ja tagasihoidliku igakuise stipendiumi, sageli vastutasuks õpetamise eest või töötavad laborites. Kuid pereinimesed peavad olema väga ettevaatlikud, eriti kuna "täielik rahastamine" tõenäoliselt ei sisalda raha selliste kulude jaoks nagu lastehoid.
   • Uurige ette tulevasi kulutusi lastele. Kui varem istusite lapsega kodus ja kavatsete nüüd esimest korda lapsehoiu eest maksta, siis ei pruugi te isegi ette kujutada, kui kallid need teenused võivad olla. Kui kavatsete õppimiseks jätta „päris” töö, siis ei pruugi te aru saada, kui ebapiisav on teie stipendium, kui sellest laste kulud maha arvate. Mõlemal juhul peate teadma, kuhu lähete.
   • Mõelge ka muutustele oma partneri sissetulekutes. Kui olete abielus või tõsises suhtes, tuleb hinnata ka teie partneri sissetulekut. Kas plaanite õppima asuda? Kui jah, võib teie partneril vaja leida uus töö - ja kuidas maksate selle aja jooksul arveid? Kas teie otsus asuda kõrgkooli (magistriõppesse) õppima mõjutab teie partneri töögraafikut või võimet ületunde teha? Kui jah, siis peate ka sellega arvestama.
   • Olge laenudega ettevaatlik. Võib -olla soovite saada valitsuselt võimalikult palju rahalist abi, kuid kuigi see lahendus võib praegu olla atraktiivne, pole see tõenäoliselt pikas perspektiivis mõistlik. Õppeprogrammid, eriti aspirantuurid, on väga aeganõudvad; võlg kuhjub ja siis jõuate kohutava akadeemilise tööturuni. Kuidas maksate võla tagasi?

Meetod 2/3: perepõhise uuringu alustamine

1. 1 Veetke aega oma teaduskonna kultuuri jälgimiseks. Kui olete õpinguid alustanud, pöörake tähelepanu sellele, mis teie ümber toimub. Kas teie programmis on ka teisi õpilasvanemaid? Kas tunnete, et õppejõud aitavad üliõpilasi perekohustustega toime tulla? Kui palju aega veedavad edukad õpilased kontoris? Kas nad õpivad õhtuti ja nädalavahetustel? Nendele küsimustele vastamine aitab teil tuvastada võimalikke probleeme ja kohaneda oma programmi nõuetega nii kiiresti kui võimalik.
2. 2 Rääkige oma juhendajaga. Enamikule õpilastest määratakse kohe programmiga alustades nõustaja või juhendaja. Andke sellele inimesele teada, et olete lapsevanem. Ta võib anda teile konkreetset nõu, kuidas ühendada oma pere- ja akadeemilised kohustused.
   • Nagu enamiku selle programmi suhete puhul, on teie toon ja suhtumine hädavajalikud. Ära virise ega kaeba oma juhendajale selle üle, kui raske on kooli ja pere tasakaalu hoida, ning ära nõua lapsevanemaks olemise alusel erilist kohtlemist. Õpid olema professionaal ja käituma sellisena. Püüdke kindlale positsioonile „Ma saan hakkama!”, Kuid olge vastuvõtlik oma juhendaja nõuannete või konstruktiivse kriitika suhtes.
3. 3 Õppige oma aega tõhusalt juhtima. Esimene oskus, mida pereõpilane peab arendama, ei ole akadeemiline ega intellektuaalne - see on lihtsalt ajaplaneerimine. Hinnake, mitu tundi nädalas peate õppima, lugema ja uurima; vajaduse korral hinnake, mitu tundi nädalas peate kulutama õpetamisele või laboritöödele. Märkige üles olulised perekondlikud kohustused ja koostage ajakava, et saaksite jätkata. Seejärel mõelge välja, kuidas sellest ajakavast kinni pidada ja oma tootlikkust maksimeerida.
   • Võib juhtuda, et alguses hindasite valesti, kui kaua kulub loengute õppimiseks, lugemiseks või ettevalmistamiseks. Kaaluge ühe või kahe vanema õpilase abi, vähemalt seni, kuni saate oma töös paremaks. Vanemad õpilased võivad juhtida tähelepanu ka "varjatud" töötundidele, millest te ehk ei tea - akadeemiline töö, "mitteametlik", kuid vajalik, konverentsid ja õppejõudude üritused jms.
   • Arvutage oma aeg. Kui olete konkreetse ülesande jaoks eraldanud kolm tundi aega, seadke taimer ja kui olukord pole tõesti meeleheitel, sundige end määratud ajal seisma. Kui leiate end ikka ja jälle, et te ei täida oma ülesandeid määratud aja jooksul, peate oma ajakava üle vaatama.
   • Mõelge piirangutele mittevajalikele tegevustele, mis võtavad liiga kaua aega - näiteks Facebook ja muu sotsiaalmeedia. Facebookist vabanemine (või selle jaoks selgete ajapiiride seadmine) võib teie tootlikkust oluliselt tõsta.
   • Ole paindlik. Pidage meeles, et õppimisnõuded muutuvad aja jooksul: teil on erinevad kursused ja erinevad õpetamis- või laboratoorsed kohustused ning erinevad projektid algavad ja lõpevad. Ka teie perekohustused muutuvad teie laste kasvades. Mis sel kuul toimib, ei pruugi järgmiseks toimida, seega pidage meeles, et peate oma ajakava pidevalt üle vaatama.
4. 4 Hankige abi. Õppimise ja pereelu vahel tasakaalu õppimine on suur väljakutse ning magistri- või magistriõppe esimesed kuud on ilmselt kõige raskemad. Hankige abi. Kui teil on partner, vaadake, kas ta saab vähemalt ajutiselt enda kanda võtta mõned asjad, mida te tavaliselt teeksite, sealhulgas toiduvalmistamine, pesu pesemine ja muud majapidamistööd. Kui teil on õnne, kui läheduses on sõpru ja perekonda, kes soovivad aidata, võtke vastu nende ettepanekud! Nad võiksid lapsehoidja, mõnikord süüa tuua või teie asemel beebiga mängida.
5. 5 Ärge distantseeruge oma partnerist ja lastest. Ärge olge oma uutest kohustustest nii haaratud, et jätate oma vanad tähelepanuta. Andke oma partnerile ja lastele teada, et olete mures nende kohanemise pärast. Kui teie kohandamisprotsess on muutnud teid igavaks, eraldatuks või hoolimatuks, vabandage ja öelge neile, et proovite end parandada.
6. 6 Säilitage positiivne suhtumine. Esimesed koolikuud võivad olla väljakutset pakkuvad ja üle jõu käivad isegi ilma lasteta! Andke endale aega kohanemiseks ja ärge tundke end ebaõnnestununa, kui olete hädas. See hõlmab pikka protsessi ja lõpuks, kui teete kõvasti tööd ja kohandate vajadusel, jõuate sinna, kuhu vaja.

3. meetod 3-st: pikaajaline ellujäämine

1. 1 Harjuta ütlema ei. Mõned kohustused ei ole teie aega ja vaeva väärt ning kui kavatsete perega õpingud lõpetada, peate õppima, millal ei öelda. Omadused varieeruvad sõltuvalt konkreetsest olukorrast, kuid üldiselt:
   • Peate aeg -ajalt oma partnerile ei ütlema.Teie abikaasa või elukaaslane võib soovida laupäeva pärastlõunal teiega kinno minna, kuid kui peate artikli kirjutama enne järgmise nädala algust, peate võib -olla pakkumise tagasi lükkama. Need olukorrad võivad olla pahased, seega olge ettevaatlik ja arutage neid stressirohkeid olukordi avalikult.
   • Olete regulaarselt sunnitud oma lastest keelduma. Kui teil õnnestub, ei saa te lubada oma lastel osaleda üheski tegevuses, mis neid huvitab, ega nõustuda iga kutsega, mida nad saavad. Selgitage seda neile nii selgelt kui võimalik.
   • Peate piirama oma lisakohustusi koolis ja lasteaias. Kui kuulute juba ühte lastekomiteesse, öelge ei, kui keegi kutsub teid teisega liituma. Pidage vastu soovile asjatult raha koguda või vabatahtlikku tööd teha.
   • Peate õppima mõnele akadeemilisele võimalusele ei ütlema. See võib tunduda miiniväljana: te ei taha oma edukusele kraadihalduriks haiget teha, oma akadeemilist nõustajat või professoreid võõrandada ega võtmevõimalusi kasutamata jätta. Siiski ei saa te kõike teha. Mõistke, et on õige vahele jätta juhuslik õppejõuüritus, jätta mööda konverentsivõimalus või vältida aktiivset osa teaduskonna struktuuris.
2. 2 Tea, millal peaksite jah ütlema. Kui ütlete liiga sageli või valedele asjadele ei, tunnete kiiresti, et ebaõnnestute - akadeemiliselt, lastekasvatuses või mõlemas. Mõned kohustused on põhimõtteliselt vaieldamatud. Üksikasjad varieeruvad jällegi sõltuvalt teie isiklikest asjaoludest, kuid üldiselt:
   • Peate eristama oma pere soove ja vajadusi. Kui ütlete oma partnerile liiga sageli ei, siis tunneb ta end hüljatuna, armastamata, õnnetuna ja nördinuna, mis pole õiglane. Teadke, millal peate oma partneriga rohkem aega veetma või vabastama ta mõnest majapidamistööst. Sama kehtib ka teie laste kohta: ärge jätke oma akadeemilise karjääri nimel nende vajadusi tähelepanuta. Veetke nendega piisavalt aega ja laske neil lõbutseda.
   • Peate teadma, mida on vaja kraadikoolis edukaks saamiseks. Teadke, et iga takistuse ületamiseks ja kraadi omandamiseks ei piisa sellest, kui teete absoluutse miinimumi, et viia teid oma eesmärkideni; mõnel juhul - aga mitte kõigil! - peate ikkagi eristuma ja inimestele muljet avaldama. Öelge jah piisavalt akadeemilistele kohustustele, teaduskonnaüritustele, oma valdkonna konverentsidele ja uurimisreisidele, et tagada soovitud edu.
3. 3 Harjuta akadeemilisi ülesandeid enne tähtaega täitma. Üldiselt on hea strateegia lõpetada akadeemiline töö enne tähtaega, nii et kui mõni suurem seminariartikkel peab valmis saama reedeks, siis püüdke see lõpetada eelmiseks reedeks. Nii varakult tähtaegade seadmine annab teile varud ja te ei hakka ootamatute raskuste ilmnemisel hiljaks jääma. Kui teil on pere, tekivad ootamatud probleemid kogu aeg! Teie laps jääb haigeks; teid kutsutakse lapsevanemate koosolekule; teie partneril on tööl probleeme. Sa ei taha viimasel hetkel aru saada, et sul pole piisavalt aega mõne töö lõpetamiseks.
4. 4 Ära ole perfektsionist. Paljud kraadiõppurid on perfektsionistid; nad teevad kõvasti tööd ja tahavad, et kõik, mida nad teevad, oleks suurepärane. Lõppkokkuvõttes takistab see perfektsionism teid nii koolis kui ka kodus - takistades teil asju tegemast ja elust rõõmu tundmast.Kuigi te ei taha olla pätt või kuulus oma keskpärase tööga, ei tohiks te end kurnata, püüdes olla kõiges parim.
   • Mõista, et enamik akadeemilisi väljakutseid on lihtsalt takistused, millest üle hüpata, mitte monumentaalsed pingutused, mis nõuavad geniaalsust või täiuslikkust. Ära ole enda vastu nii karm.
   • Parem on ülesanne õigeaegselt esitada, eeldades, et kvaliteet on teie programmile vastuvõetav, kui pikenduse küsimine. Tehke seda ja lõpuks, isegi kui arvate, et saate veelgi paremini hakkama; ärge matke end akadeemilisse võlga, lastes ülesannetel liiga kaua oma kalendris rippuda.
   • Vabane soovist hoida oma kodu täiuslikult puhas ja olla täiuslik lapsevanem. Seda ei juhtu ja lisatundide kulutamine selle saavutamiseks põhjustab ainult pettumust ja kurnatust.
5. 5 Varuge aega ühiskondlikuks eluks. Akadeemilise töö, lapsevanemaks olemise, abielu või muude suhete vahel võib tunduda, et teil pole inimestega suhtlemiseks palju aega. Kuid parem on natuke aega eraldada. Osalemine peol või aeg -ajalt õhtusöök või sõpradega joomine taaselustab teid ja tuletab meelde, et olete endiselt väljaspool lapsevanemat ja akadeemilist ringkonda.
   • Proovige aeg -ajalt suhelda oma programmi inimestega ja mõnikord inimestega, kes pole teie programmis. Mõlemat tüüpi sõbrad on väärtuslikud. Teie akadeemilised sõbrad võivad teile õpingute osas kaasa tunda ja teie mitteakadeemilised sõbrad võivad teile meelde tuletada elu väljaspool seda.
6. 6 Püüa hoida üks päev nädalas igasugusest akadeemilisest tööst vaba. Võimalusel reserveerige laupäev või pühapäev töövabaks päevaks. See praktika annab teile planeeritud aega oma pere jaoks ja uskuge või mitte, kuid puhkus võib muuta teid tööle naastes paremaks õpilaseks.
7. 7 Ole oma lastele eeskujuks. Kui olete ärritunud, et te ei veeda oma perega rohkem aega, pidage meeles, et annate oma lastele eeskuju. See võib olla väga hea, kui nad näevad, et töötate kaua ja kõvasti pikaajalise eesmärgi nimel. Suureks saades mäletavad nad, kuidas sa seda tegid, ja see võib innustada neid oma eesmärkide nimel kõvasti tööd tegema.
8. 8 Tähistage verstaposte. Õppimine võib olla pikk teekond. Ärge oodake, kuni teie kraad tähistab teie saavutusi - olge uhked väiksemate sammude üle, mida teete! Kui olete kirjutamisülesande täitnud, rääkige konverentsil, sooritage eksamid, avaldage artikkel või pidage suurepärane loeng, nautige hetke ja tähistage koos perega.

Näpunäiteid

• Kasutage kindlasti kõiki oma ressursse. Mõned ülikoolid pakuvad abi päevahoiu asutamisel ja / või selle eest tasumisel; mõnel on organisatsioonid õpilasvanematele; mõned pakuvad makseid või stipendiume peamiselt peredega õpilastele. Küsige ringi ja tuhnige ülikooli veebisaitidel; mõni abi võib teile saadaval olla.
• Kõrghariduse omandamine koos perega võib olla kohati stressirohke ja kurnav. Kui tunnete end väga ärevana või masenduses, kaaluge nõustaja külastamist, et aidata teil nendes tunnetes navigeerida. Enamikul ülikoolidel on ülikoolilinnakus sellised võimalused.