Sisu

• Sammud
• Meetod 1: 2: valmistuge vestluseks
• Meetod 2/2: vestlus
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Vanematele ütlemine, et olete rase, võib olla sama hirmutav kui rasedus ise. Kui saate teada, et olete rase, võite arvata, et olete liiga ülekoormatud, et mõelda, kuidas sellest oma vanematele rääkida. Kuid kui järgite neid samme, saate valmistuda oma vanematega avameelselt ja ausalt rääkima - ning mõista, mida edasi teha.

Sammud

Meetod 1: 2: valmistuge vestluseks

1. 1 Valmistage ette, mida ütlete. Kuigi teie vanemad on teie uudistest niikuinii hämmingus, saate stressi vähendada, kui kõlate nendega rääkides võimalikult selgelt ja küpselt. Siin on mõned asjad, millele mõelda:
   • Valmistage sissejuhatav fraas. Ärge hirmutage oma vanemaid sõnadega "Mul on teile tõesti halbu uudiseid". Selle asemel öelge: "Ma pean teiega rääkima millestki väga raskest."
   • Valmistuge oma rasedust selgitama. Kas nad teavad, et olete seksuaalselt aktiivne või isegi, et teil on poiss -sõber?
   • Ole valmis oma emotsioone jagama. Kuigi olete ärritunud ja teil on raske rääkida, peaksite oma pisaraid tagasi hoidma kogu ülejäänud vestluse vältel, kui te ei suuda neid enam tagasi hoida. Peaksite neile ütlema, et olete šokis, ja vabandate, et valmistate neile pettumuse (kui see nii on), et teil on ees elu kõige raskem etapp ja vajate nende abi.
   • Valmistuge igaks küsimuseks. Teie vanematel on teile palju küsimusi, seega on parem ette valmistuda.
2. 2 Oodake, kuidas teie vanemad reageerivad. Kui olete õppinud, kuidas oma emotsioone kõige paremini väljendada ja mida öelda, peate mõtlema, kuidas teie vanemad reageerivad. See sõltub paljudest teguritest, sealhulgas sellest, kuidas nad on varem uudistele reageerinud, kas see šokeerib neid seksuaalselt aktiivseks ja millised on nende väärtused. Siin on mõned tegurid, mida tuleb arvestada:
   • Kas nad teadsid, et olete seksuaalselt aktiivne? Olenemata sellest, kas olete seksinud mitu kuud või isegi aastaid ja nad isegi ei teadnud seda, on nad rohkem üllatunud kui kahtlustades või isegi teades, et seksite.
   • Millised on nende väärtused? Kas nad on enne abielu liberaalsed või arvavad, et enne abielu või kihlumist ei tohiks te kunagi seksida?
   • Kuidas nad on halbadele uudistele varem reageerinud? Kuigi on ebatõenäoline, et olete nendega selliseid põletavaid probleeme varem arutanud, peate kaaluma, kuidas nad on halbadele uudistele varem reageerinud. Kuidas nad reageerisid, kui jäite eksamilt maha või kriimustasite nende autot?
   • Kui teie vanemad on kunagi vägivaldselt reageerinud, ei tohiks te nendega privaatselt rääkida. Leidke usaldusväärne sugulane, kes saab teiega ühineda, või tooge oma vanemad arsti juurde, et neile sellest rääkida.
   • Võite isegi harjutada vestlust lähedase sõbraga. Kui olete rase, siis tõenäoliselt olete sellest oma parimale sõbrale juba rääkinud ja ta ei oska mitte ainult teie vanemate reaktsiooni ennustada, vaid ka teiega vestlust harjutada, et teil oleks lihtsam ette kujutada, kuidas teie vanemad reageerivad .
3. 3 Valige vestlemiseks õige aeg. Kuigi on oluline seda uudist mitte edasi lükata, tasub valida ka hea päev ja aeg, et muuta oma vanemad võimalikult vastuvõtlikuks. Siin on mõned asjad, millele mõelda:
   • Ärge olge dramaatiline. Kui ütlete: "Ma tahan teile öelda midagi uskumatult olulist. Millal me saame rääkida?" Siis tahavad teie vanemad tõenäolisemalt rääkida siin ja praegu ning te ei pruugi selleks valmis olla. Selle asemel proovige olla võimalikult rahulik, kui ütlete: "Ma tahan teiega millestki rääkida. Millal teil aega on?"
   • Valige aeg, mil teie vanemad saavad teile kogu tähelepanu pöörata. Valige aeg, mil mõlemad vanemad on kodus ja kui nad ei kavatse õhtusöögile lahkuda, vennale koolituselt järele tulla või külalisi võõrustada. Nad peaksid pärast vestlust olema täiesti vabad, et neil oleks aega kõike seedida.
   • Valige aeg, mil teie vanemad pole stressis. Kui teie vanemad on tavaliselt koju tulles stressis või väsinud, oodake õhtusööki, lõdvestuge natuke, et rääkida. Kui nad on terve nädala stressis, rääkige nendega nädalavahetusel. Laupäev on parem kui pühapäev, sest pühapäeva õhtul mõtlevad nad juba töönädalale.
   • Valige endale sobiv aeg. Kuigi peaksite vanemate jaoks sobivaima aja valima, olge teadlik oma tunnetest. Valige aeg, mil te pole pärast pikka koolinädalat liiga väsinud ega muretse homse tõsise eksami pärast.
   • Kui soovite, et keegi teine ​​oleks teiega, valige aeg, mis sobib ka selle inimese jaoks. Kui soovite, et teie partner oleks teiega, on see väga oluline otsus ja peate olema kindel, et see muudab olukorra mugavamaks, mitte ebameeldivaks.
   • Ära lükka vestlust pikka aega edasi. Õige ajastus aitab vestlusel võimalikult sujuvalt kulgeda, kuid nädalate kaupa vestluse edasilükkamine, sest kõik on hõivatud või stressis, teeb asja ainult hullemaks.

Meetod 2/2: vestlus

1. 1 Räägi neile oma uudistest. See on plaani kõige raskem osa. Kuigi olete end ette valmistanud selleks, mida räägite, ja teate, milline on nende reaktsioon, ja kuigi olete valinud rääkimiseks parima aja, on see üks teie elu kõige raskemaid vestlusi.
   • Lõdvestu. Olete seda vestlust oma peas juba tuhat korda mänginud. Kuid peate mõistma, et eeldate tõenäoliselt halvimat stsenaariumi. Lõpeta. Võimalus, et teie vanemad reageerivad oodatust paremini, on sada korda suurem. Kui lõdvestud, muutub see sulle ainult lihtsamaks.
   • Tee oma vanematele mugav. Kuigi teil on ebatõenäoline, et saate natuke vestelda, võite enne uudiste teatamist naeratada, küsida, kuidas neil läheb, ja toetada neid patsutusega.
   • Ütle: "Mul on teile midagi rasket öelda. Olen rase." Ütle seda selgelt ja maksimaalse tugevusega oma hääles.
   • Säilitage silmside ja avage kehakeel. Vaadake neile uudiseid teatades võimalikult avatuna.
   • Räägi neile, kuidas sa end tunned. Nad on tõenäoliselt nii šokeeritud, et ei reageeri kohe. Rääkige neile, kuidas tunnete end raseduse ajal. Tuletage neile meelde, et see on teie jaoks väga raske.
2. 2 Kuulake neid. Nüüd, kui olete neile oma uudised rääkinud, reageerivad nad tugevalt. Olenemata sellest, kas nad on vihased, emotsionaalsed, segaduses, nördinud või neil on palju küsimusi, võtab nende rahunemine aega. Võtke aega ja kuulake nende arvamust sekkumata.
   • Rahustage neid.Kuigi nad on täiskasvanud, said nad just halbu uudiseid ja peate nende jaoks tugev olema.
   • Vastake nende küsimustele. Kui olete selleks valmis, peaksite vastama nende küsimustele võimalikult ausalt ja rahulikult.
   • Küsige neilt, kuidas nad end tunnevad. Kui on vaikus, andke neile aega oma mõtete kogumiseks ja küsige, kuidas nad end tunnevad. Kui nad ei jaga oma tundeid pärast seda, kui olete oma oma jaganud, on seda vestlust raske jätkata.
   • Ära ole vihane, kui nad vihastavad. Pidage meeles, et nad kuulsid just uudistest, mis muudavad nende elu.
3. 3 Arutage järgmisi samme. Kui olete oma uudistest teatanud ja vanemad on teie ja teie tundeid arutanud, on aeg hakata mõtlema, kuidas rasedusega edasi minna. Kui arvamused lahknevad ja see võib juhtuda, muutub olukord keerulisemaks. Ja pidage meeles, et tunnete end kohe kergendatuna, kui jagate uudiseid, ja saate seda probleemi koos lahendada.
   • Võib juhtuda, et te ei saa kohe pärast vestlust arutada järgmisi samme. Teie vanematel võib jahtuda veidi aega ja see kõik võib võtta aega, enne kui saate oma emotsioonidega hakkama.
   • Pidage meeles, et kuigi see kriis on kõige raskem olukord, millega te kunagi silmitsi seisate, tulete teie ja teie pere selle probleemi lahendamiseks kokku.

Näpunäiteid

• Pidage meeles, et teie vanemad peavad armastama, ükskõik mis juhtub. Kuigi vestlus saab olema uskumatult raske, kasvab teie side lõpuks ainult tugevamaks.
• Kui soovite, et teie partner oleks vestluse ajal teiega, veenduge, et teie vanemad oleksid temaga kohtunud ja teaksid, et ta on olemas. Kui võtate võõra kaasa, muutub see ainult takistuseks, mida teie vanemad selles olukorras ei vaja.

Hoiatused

• Kui teie vanemad on varem vägivaldsed olnud, ärge rääkige neile uudiseid privaatselt. Minge nendega arsti vastuvõtule.
• Kui te pole kindel, kas soovite lapse maha jätta, proovige vestlus võimalikult varakult läbi rääkida, et otsustada, mida edasi teha. Mida kauem ootate aborti, seda suurem on komplikatsioonide oht.