Sisu

• Sammud
• Meetod 1: 2: kuidas mõista oma piiranguid ja neist lahti saada
• Meetod 2/2: kuidas oma tugevusi kasutada
• Näpunäiteid

Kirjanik Robert Louis Stevenson ütleb: "Olla see, kes me oleme ja teha seda, milleks oleme võimelised, on elu ainus võimalik tulemus." Teisisõnu, elus on kõige tähtsam saada iseendaks, mida iganes see sulle tähendab. Isiklik areng võib olla erinev, sõltuvalt inimese elutingimustest. Seetõttu oleks vale eeldada, et see areng vastab alati ootustele. Kui teile tundub, et te pole teatud vanuseks oma täielikku arengut saavutanud, ei tähenda see, et te ei suuda kunagi teha seda, millele olete kaldunud ja mida tegelikult tahate. Keha ja vaimu arendamiseks on palju võimalusi isegi hilisemas eas. Olenemata teie vanusest või sotsiaalsest staatusest saate õppida saavutama seda, mida soovite. Võib -olla jõuate lihtsalt edule hiljem kui inimesed teie ümber.

Sammud

Meetod 1: 2: kuidas mõista oma piiranguid ja neist lahti saada

1. 1 Tehke kindlaks, kas olete inimene, kes küpseb hilisemas eas. Mõned inimesed võivad oma potentsiaali saavutada hiljem kui eakaaslased. Selliseid inimesi ei saa nimetada ebaõnnestumisteks - neil lihtsalt õnnestub hiljem. Isikliku rakendamise viivitamiseks on palju põhjuseid:
   • Hariduse valdkonnas. Võib -olla olid sul koolis alguses kehvad hinded, kuid siis jõudsid järele ja edestasid paljusid omaealisi. Võib -olla suutsite koolis tehtava siduda sellega, mida soovite täiskasvanueas teha. Võib -olla suutsite koolis omandatud teadmiste abil oma elu praegu parandada. Ükskõik, mis põhjusel, võite kindlasti õpingutega hakkama saada, kui näete oma õpingute tähendust.
   • Karjääri valdkonnas. Võib -olla otsisite 15–20 aastat endale sobivat tööd otsides ja siis järsku leidsite oma koha ning hakkasite suurepärast tööd tegema. Tööl edu saavutamiseks peate tegema seda, mida "põletate". Võite olla väga entusiastlik inimestega, kellega töötate, või ülesannetega, mida teete.Kui te seda entusiasmi ei tunne, küsige sõpradelt ja pereliikmetelt, kas nad on suutnud seda tööl leida. Proovige otsida teist tööd, mis rahuldaks inimese loomuliku soovi millegi vastu kirglik olla.
   • Sotsiaalvaldkonnas. Võib -olla tundsite end võõrana ja isegi hirmutavalt, kui kõik said oma esimese sõpruse ja romantika kogemuse. Kuid ühel hetkel mõistsite, et inimestega rääkimine pole nii hirmutav ja teie suhtlusring on märgatavalt laienenud.
2. 2 Mõelge oma piirangutele. Paljud meie otsused põhinevad turvalisuse astmel, mida tunneme oma keskkonnas, eriti noores eas. Sama oluline on meie võime luua inimestevahelisi suhteid teistega. Isegi täiskasvanuna võivad lapsepõlve hirmud ja ebakindlus meie käed siduda.
   • Proovige oma hirmude ületamiseks katsetada oma keskkonna piiramist. See võib avada teile uusi võimalusi.
   • Isiklike tõkete ületamiseks peate proovima erinevaid asju erinevates eluvaldkondades. Proovige igal võimalusel midagi uut. Allpool pakume konkreetseid soovitusi.
3. 3 Katsetage oma igapäevaste tegevuste ja keskkonnaga. Psühholoogid usuvad, et meie individuaalsed võimed on seotud keskkonnaga, milles me oleme. Proovige muuta eluolusid, surudes end mugavustsoonist välja.
   • Oletame, et veedate kogu oma aja kas üksi kodus või tööl üksikuid ülesandeid täites. On ebatõenäoline, et suudate arendada seltskondlikkust või parandada füüsilist vormi, muutmata midagi oma elustiilis. Miski ei tööta, isegi kui teil on teatud geneetilised kalduvused.
   • Nende piirangute ületamiseks proovige igal nädalal spordikeskuses rühmatunde teha. Samuti võite lihtsalt hakata pargis sagedamini kõndima. Igal juhul võib tavapärase keskkonna muutmine või katse oma keha võimeid kasutades midagi uut teha anda teile uusi emotsioone ja ideid selle kohta, mis teile saadaval on.
4. 4 Looge uusi sotsiaalseid sidemeid. Kui suhtlete samade inimestega iga päev, siis teie areng peatub. Oluline on suhelda vastandlike vaadetega inimestega. See võimaldab teil avardada oma arusaamist sellest, milleks olete võimeline ja kuidas maailm võib olla.
   • Uute inimestega kohtumine laiendab teie silmaringi. See annab teile võimaluse vabaneda stereotüüpidest ja eelarvamustest ning proovida elada teisiti.
   • Rääkige kohvikus võõra inimesega, registreeruge kohtumiseks inimestega, kellega teil on ühised huvid.
   • Kui teil on probleeme uute inimeste leidmisega, kuid teil on siiski soov suhelda kellegi uuega, proovige pöörduda terapeudi poole või leida treener. Need inimesed kuulavad sind ja soovitavad teistega suheldes võimalusi, kuidas oma mugavustsoonist väljuda.
5. 5 Mõelge uuesti oma ettekujutusele endast. Sageli takistame end oma potentsiaali saavutamast ebarealistlike ideede tõttu, kes me peaksime olema. Need arusaamad võivad tuleneda laste hoiakutest (näiteks vanemate ootustest). Isegi kui võrrelda teiste inimeste lehti sotsiaalvõrgustikes omaga, võib tekkida ebareaalne ettekujutus elust.
   • Olenemata põhjustest, on oluline neist üle astuda, kui arvate, et need takistavad teid. Kui nendega kokku puutute, hingake sügavalt sisse ja mõelge, mida saate praegu oma elu parandamiseks teha.
   • Proovige oma tulevikuootused rajada oma ettekujutusele praegusest hetkest. Keskenduge oma eesmärgi poole liikumise protsessile, mitte lõpptulemusele.
   • Oletame, et arvate, et vajate uut sõpra. Mõelge, kuidas saate selle eesmärgi saavutada, kui alustate kohe.Kas teil on sõber, kui soovite, või peate kõigepealt kellegagi rääkima? Tõenäoliselt on abiks vähemalt alustuseks uute inimestega ümbritsemine.
6. 6 Ära võrdle oma elu teistega. Me kõik oleme ainulaadsed inimesed, kellel on erinev kehavõime ja kehaehitus. See tähendab, et me kõik areneme oma tempos. Inimesed jõuavad füüsilise arengu teatud etappidesse erineva kiirusega ja erineval viisil.
   • Ligi 30. eluaastaks peatub paljude inimeste aju ja keha areng samas tempos, nagu nad varem arenesid. Kuid keha ja vaim säilitavad teatud paindlikkuse kogu elu vältel, nii et drastilised muutused isiklikus struktuuris ja käitumises on võimalikud isegi küpsemas eas.
   • Absoluutselt kõik organismid arenevad oma kiiruse ja omadustega. See tähendab, et te ei pruugi jõuda teatud kultuurilistesse ja bioloogilistesse etappidesse samal ajal kui teised. Mõnikord ei pruugi te nende juurde üldse tulla ja see on ka okei.
   • Näiteks noorukieas võib alata märkimisväärse ajavahega. Alustamisaega mõjutavad sageli sellised tegurid nagu rass, keharasv ja kokkupuude stressiga. Enne keha valmimist ei ole vaja sundida keha valmimisperioodi läbima. Panete end ainult tarbetu stressi alla ja muretsete, et soovite olla keegi, kes te pole.
   • Kui võrdlete oma elu ja võimeid teistega, hingake sügavalt sisse ja proovige hetkele keskenduda. Parim viis enda leidmiseks igas vanuses on nautida seda, mida teete iga päev.
7. 7 Tehke sügava hingamise ja tähelepanelikkuse harjutusi. Meditatsioon ja hingamisharjutused suunavad teie tähelepanu hetkel kehas toimuvatele protsessidele. Need tööriistad võimaldavad teil võidelda obsessiivsete ja / või soovimatute mõtetega mineviku või tuleviku kohta.
   • Proovige lihtsat meditatsiooniharjutust: istuge mugavas kohas, asetage käed põlvedele ja hakake aeglaselt sügavalt sisse hingama. Tundke, kuidas õhk voolab läbi teie keha. Keskenduge kogu tähelepanu hingamisele. Kui teie mõtted hakkavad eemale minema, keskenduge uuesti hingeõhule ja praegusele hetkele.
   • Kui õpite keskenduma praegusele hetkele, proovige teha asju, mis teid huvitavad. Tänu sellele lähtuvad teie eesmärgid ja ootused tulevikuks teie soovidest ja hobidest.

Meetod 2/2: kuidas oma tugevusi kasutada

1. 1 Võtke aega oma sisemise seisundi leidmiseks. "Hilinenud" inimesed on sageli altid sügavale mõtisklusele. Sageli püüavad nad oma elus kontrollida rohkem tegureid kui eakaaslased. Sa oled ilmselt tark. Leidke viis peegelduse enda kasuks kasutamiseks.
   • Teie kalduvus järelemõtlemiseks ja elukorralduseks võib tähendada, et teised inimesed saavutavad oma eesmärgid kiiremini kui teie. Kuid kuna võtate aega ja mõtlete asjad läbi, võite olla võimekam ja ettevalmistunum inimene, kui võimalus on õige.
   • Proovige kirjutada. Kui tunnete, et veedate kodus rohkem aega kui soovite või otsite lihtsalt oma ajaga midagi ühist, proovige kirjutada. See võib olla luule või proosa. Selline töö aitab teil oma loomingulist külge arendada. Lisaks võib see viia tulemusteni, mida te ei oodanud.
   • Proovige teha kunsti või kirjutada muusikat. Kui teile ei meeldi kirjutada, proovige teha kujutavat kunsti või muusikat. Need tegevused on kasulikud ka teie loovuse arendamiseks.
2. 2 Kirjutage oma mõtted üles. Kui jälgite oma mõtteid ja jäädvustate ideid, on teil lihtsam mõista, mida soovite ja milleks olete võimeline. Teie edusammud võivad olla kasulikud ka teistele, eriti sugulastele.
   • Võimalik on omaks võtta palju iseloomuomadusi.Kui teie lapsed või teised lähedased inimesed õpivad teie kogemusest midagi, tähendab see, et olete aidanud kellelgi oma elu paremaks muuta.
   • Tehke päevikusse iga päev märkmeid. Ajakirjade pidamine võib olla suurepärane viis oma emotsioonide uurimiseks ja nende igapäevaellu lubamiseks. Ärge sundige end teatud piiridest kinni pidama. Kirjutage parem kõik, mis pähe tuleb. Istuge ja proovige ühendusi koguda. Teil võib tekkida küsimus, mida te välja mõtlete. See on suurepärane eneserefleksiooni ja sügava mõtlemise viis.
   • Hoidke ideede märkmik alati käepärast. Pidage märkmikku, kuhu kirjutate kõik oma ideed oma öökapile või kotti. Ta saab teid aidata otsustamatuse või enesekindluse puudumise ajal. Kirjutage ideed üles, kui need teile pähe tulevad. "Hilinenud" inimestel on sageli palju ideid. Neid on nii palju, et inimene lihtsalt ei tea, mida nendega peale hakata. Võib-olla ei tea te idee tekkimisel, kas vajate seda või mitte, kuid see võib hiljem teie märkmeid uuesti lugedes kasuks tulla.
3. 3 Teadke oma tugevusi. "Hilinenud" inimestel on sageli mitu väga väärtuslikku omadust, näiteks: kalduvus järelemõtlemiseks, tundlikkus, kannatlikkus. Need inimesed on sageli altid abstraktsele mõtlemisele ja loovusele.
   • Kasutage oma tugevusi enesekindluse suurendamiseks ja tuju tõstmiseks rasketel aegadel elus.
   • Teised inimesed võivad oma probleemidega teie juurde tulla, sest teil on kannatlikkust ja kalduvust mõtiskleda. Kasutage oma omadusi teiste abistamiseks. Teie kannatlikkus ja tundlikkus aitavad teil karjääri või elustiili valida. Näiteks võite olla suurepärane terapeut või teadlane.
4. 4 Usu endasse ja oma võimetesse. Oled arenev ja suudad eluraskustest üle saada. Kui hakkate endas kahtlema, tuletage endale meelde, et olete teadlik inimene, kellel on väärtuslikud omadused.
   • Eesmärkide saavutamiseks võib kuluda kauem aega kui teistel. Kuid pidage meeles, et kiire edu ei tule kõigile. Paljud inimesed kardavad samme edasi astuda, sest tunnevad, et neil on kiire ja nad ei tea, mida nad teevad. "Hilinenud" inimestel pole seda probleemi, sest nad võtavad aega ja teavad alati, mida nad teevad.
   • Samal ajal õpi oma vigadest. Takistused, mis takistavad teie edu, ei võrdu ebaõnnestumisega. Need võivad olla suureks kasuliku teabe allikaks, kuidas järgmisel korral asju paremini teha.
5. 5 Nautige oma õnnestumisi ja tuginege oma tulevastele saavutustele. Kui olete elus midagi olulist saavutanud, tunnistage seda saavutust. Kasutage seda edasiste saavutuste motivatsiooniks.
   • Võimalik, et peate oma eesmärgi poole kaugele minema, kuid see aitab teil paremini mõista, mida teete, kui need, kes selle kiiremini saavutavad.
   • Inimesed võivad hakata teie poole abi saamiseks pöörduma, kui näevad, et olete kogenud ja asjatundlik inimene. Teil on olnud aega elu üle tõsiselt mõelda. Lisaks olete jõudnud oma järeldusteni, selle asemel, et neid teistelt laenata.

Näpunäiteid

• Aidake teistel „hilistel” inimestel elus tee leida. Kinnitage neile, et nad peavad teistega sammu ega ole halvemad kui teised. Me kõik oleme austust väärt. Igal elul on tähendus.
• Arendage huumorimeelt. Naerge sageli, eriti enda üle. Naer vähendab stressi ja aitab toime tulla eluraskustega.